ожиданиечуда мама вожиданиичуда ребенок babyshower newbornchelyabinsk newbornphotography newbornчелябинск беременностьчелябинск детскийфотографчелябинск мамычелябинска новорожденныечелябинск роддомчелябинск семейныйфотографчелябинск фотографновороженныхчелябинск фотографчелябинск фотосессиячелябинск челябинскфото скоромама беременность весна роды 30недель белье беременностьироды бутьготова деньx здоровыйребенок легкиероды маменарадость фотогоафы
Здравствуйте, с вами Вера.
Давайте обсудим сегодня, что такое планирование беременности с медицинской точки зрения.
Как правильно обследоваться
.
Первое, на что хочется обратить внимание – это масса тела. Нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ=вес (кг)/рост 2 (м2)), и если он более 25 кг/м2, то к правильному здоровому питанию с ограничением животных жиров и быстрых углеводов стоит начать привыкать заранее. Не следует ударяться в крайности и садиться на низкокалорийную диету, потому что следовать ей во время беременности не получится. Минимальная суточная калорийность для беременных 1800 ккал - а значит, если женщина была на низкокалорийной диете до беременности, то после ее наступления сброшенные килограммы стремительно начнут возвращаться.
.
Но ❗️ убрать из рациона сладости, соки, сладкие напитки, фаст фуд и полуфабрикаты нужно. И по возможности организовать физическую активность, которую женщина сможет продолжать и после наступления беременности (ходьба, плавание, йога 150 минут в неделю). Это потом поможет лучше адаптироваться к беременности сердечно-сосудистой системе и поддерживать хороший маточно-плацентарный кровоток.
.
Далее смотрите карусель
Интересна для вас эта тема? Ставьте лайк, тогда я пойму, что нужно продолжить. ☺️
Сравнение беременностей #kris_ожиданиечуда 35 недель.
⠀
1 - считала всех беременных «страшными» Сама такой была! не надо успокаивать, я видела себя в зеркало (фото в карусели).
2 - считаю себя красавицей такой и являюсь. Скромность, что это?
⠀
1- в эту берем внимание от подруг было больше в разы или подруг было больше?
2- в эту берем осталось трое, считаю тех кто в гости заглянул. Остальные забЫли или забИли ♀️
⠀
1- всю беременность находилась дома, редко выходила «в свет». Занималась: уборкой, готовкой, смотрела сериалы, вышивала крестиком.
2 - да! Большую часть времени я так же дома, но успеваю: заниматься с дочкой, слежу за собой, прошла обучение фотосъемке еды , работаю контент-менеджером для суши-бара, также веду свой блог, успеваю ездить на фотосессии. Готовку/уборку никто не отменял, с появлением дочки её стало больше. На сериалы нет времени, слушаю аудио книги.
⠀
1- спала и днём и ночью с удовольствием с 30 нед.
2- проблемы со сном начались с 33 нед, днём могу уснуть с дочкой. Ночью просыпаюсь по три раза
⠀
1- здоровье: долечивала зубы, орви, были отёки, +18 кг , усталость не ощущала.
2-здоровье: орви, ренит беременных, чуть повышенные лейкоциты, +16 кг . Устаю к вечеру сильно, особенно последнюю неделю.
С остальным все прекрасно
⠀
Фотограф - @luiza_lu_photo
Ну вы поняли, я уже не снимаю девушек в мимишных платьях с фатином, хотя это была моя большая любовь!!! Теперь оставляю Фатин только для моих невест!
.
Жизнь идёт, меняются вкусы, видение, стиль съемки....
Я не исключение ☺️☺️☺️ я тоже меняюсь
.
#красота #фотограф #фотографкраснодар #краснодар #крд #инста #инстамир #весна #зимауходи #девушки #фотографольгагусева #крым #сочи #ростов #анапа #новороссийск #геленджик #свадебныйфотограф #краснодарскийкрай #солнце #беременность #мама #папа #ожиданиечуда #пузатики #беременяшка #студия #фотостудия #луна #фотограф
Урааа
Наши котики доступны к заказу
Девочки , много кто спрашивал-отпишитесь мне пожалуйста
Сегодня собираю заказы и отдаю в печать
В наборе:
12 двусторонних карточек с мини датой, на обороте достижения вашего крохи;
21 карточка с вашими первыми достижениями, а также просто мимимишными отрывками жизни малыша (папина дочка, завидных жених, доброе утро, любимый внук, любимая внучка и мн.др.
Идеальная упаковка;
Доставка бесплатно
⠀
Наши карточки помогут Вам сохранить первые достижения , сохранить в памяти первые эмоции и трогательные моменты
⠀
#ожиданиечуда#карточкидляфотосессий#карточкидлямалышей#мамавдекрете#беременность#беременностьвнеделях