Список из самых популярных хештегов по теме #БАЛЕТНАЯГРАМОТНОСТЬ

На видео - моя ученица, которая сейчас тренируется в Москве, и ненадолго приехав в Краснодар, пришла ко мне на хореографию. Дашуня @dashunya___2004 ⠀ Движение port de bras (пордебра). Всего в хореографии их 6. Важно гнуться вперёд и назад с ровными плечами, чтобы потом быть ровными в элементах. Развивает умение хорошо владеть своим телом, совмещая работу рук, ног, корпуса и головы, а также хорошую гибкость. ⠀ #художественнаягимнастика #пордебра #portdebras #элементы #хореография #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Делаем port de bras (пордебра) у станка. Очень важно стараться не уйти бёдрами вперёд, стоять подтянутыми на ногах, а назад начинать гнуться головой. ⠀ #художественнаягимнастика #portdebras #пордебра #станок #хореография #шпагаты #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Во время продольного шпагата очень важно держать ровно плечи и не разворачиваться в сторону поперечного. И гнуться назад также «не одним плечом», а одинаково двумя. Если это правый шпагат, то правым плечиком больше назад, а левые ребра по ощущению выводить вперёд. Это ощущение потом пригодится во время поворотов. ⠀ На шпагате втягивать низ живота, чтобы он не лежал на ноге. ⠀ #художественнаягимнастика #равновесия #складка #кольцо #повороты #хореография #шпагаты #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Такие упражнения хорошо развивают нижнюю выворотность. ⠀ Выворотный низ ноги очень важен для того, чтобы в упражнениях были грамотные подходы к прыжкам и элементам; стопа тянулась выворотно без закоса; чтобы была чистота в ногах во время исполнения упражнений; галопы гимнастки делали, подавая пятку вперёд. ⠀ #художественнаягимнастика #выворотность #выворотныеноги #грамотность #хореография #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Вчера Ириша побывала у меня на хореографии) Мама - тренер — это не для всех 15 минут хореографии - наш максимум пока) ⠀ Жду вас сегодня в прямом эфире в 19.00! ⠀ #художественнаягимнастика #лягушка #корзиночка #партер #хореография #шпагаты #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

О ПОСТАНОВКЕ КОРПУСА В БАЛЕТЕ Правильная постановка корпуса в балете — это вопрос не только красоты. В большой степени это вопрос безопасности и обеспечения выполнения необходимых движений. Великая А.Я. Ваганова, разрабатывая свою методику, ставила во главу угла безопасность классического танца для здоровья балерины. Смотря на балерину, мы в первую очередь отмечаем ее спину. От осанки зависит положение всех частей тела. Если будет перекошен позвоночник, то будет перекошен и таз, а значит и внутренние органы будут в неправильном, не анатомическом, в небезопасном положении. При перекосе позвоночника можно столкнуться с головными болями и болями в спине (что, конечно, в век компьютеров и монотонной сидячей работы не редкость, однако правильный комплекс упражнений может демпфировать ежедневный вред). Кроме того, при неправильной работе, каковой являются различные отклонения от оси во время выполнения упражнений, идет ускоренное изнашивание суставов. Это лишь основные моменты, позволяющие понять, как важно стремиться к правильному выполнению любых движений, будь то у станка или на середине. Именно поэтому обучение и класс по методике А. Я. Вагановой начинаются с изучения партерной гимнастики, где упражнения на полу на ковриках способствуют правильному формированию мышечного каркаса, упрощают выполнение движений у станка, делая их безопаснее. При правильном выполнении возможно сохранить свой организм до возраста, который в наше время считается старостью не только для танцора, но и для обычного человека. Матильда Кшесинская, Майя Плисецкая, Екатерина Максимова и Марина Семенова уже в почтенном для сегодняшнего танцора возрасте выходили на сцену и давали мастер-классы. Задавайте в комментариях вопросы, мы постараемся на них ответить! . . . . . #балет #пуанты #балетки #балерина #ballet #ballet_spb #spbballet #balletspb #балетспб #балетдлявзрослых #балетдлявсех #aurora_ballet #классика #классическийтанец #спб #санктпетербург #россия #spb #saintpetersburg #russia #dance #choreography #хореография #танец #танцы #хобби #hobby #постановкакорпуса #здоровье #балетнаяграмотность

Работаем над верхней выворотностью и осанкой. Важно прижимать к полу колени и держать ровную спину. ⠀ #художественнаягимнастика #лягушка #выворотность #партер #хореография #шпагаты #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Очень важно перед поворотом сделать грамотный препарасьон. Это как залог хорошего пируэта. Дело в том, что когда гимнастка делает неверную подготовку (очень много разных ошибок может быть), тогда и сам пирует может не получиться. Хорошие препарасьоны — важная составляющая хороших вращений! ⠀ Над выходом из вращения нам ещё надо работать)) ⠀ #художественнаягимнастика #вращения #планше #препарасьон #хореография #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография