Список из самых популярных хештегов по теме #ДОБРЫЙЗОЖ

-Моя первая индивидуальная тренировка в @adrenalin_malinovka с тренером @lav___official За два года самодеятельности в зале решила таки наконец прибегнуть к профессионалам своего дела Пришлось изрядно попотеть , ведь себя мы обычно жалеем, а тут уже не прокатит Хочу отметить, что с тренером занятие проходит эффективнее и безопаснее, весь процесс находится под контролем. Особенно когда кто то за тебя вешает и снимает блины подаёт необходимый инвентарь В целом классно. Спасибо @lav___official все к нему за результатом Теперь мои орехи ещё лучше #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#belarusiangirl #belarusinsta

Среднестатистический 30-35-летний человек утрачивает примерно 25 % мышечной силы и тонуса к 70-75 годам, а ближе к 90 – примерно 50% Выяснилось, что у пожилых людей силовые тренировки остановили окислительный стресс и вернули экспрессию 179 генов до уровня молодости. Это омолодило их примерно на 10 лет. Занимаясь спортом сегодня, мы нарабатываем свое здоровье, молодость и форму на будущее. Стоит иногда заботиться не только о нашем настоящем... Всем спорт ️ @adrenalin_gomel #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#sport_women#sportmorning

☣️Круговая тренировка выбирается 10-12 упражнений, направленных на все части тела. Один такой круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходами в 30 секунд. ⬇️Плюсы: *идеально подходит для интенсивного сжигания жира; *увеличивает физическую силу; *во время тренировки в работу включается каждая мышца тела; *ускоряет обмен веществ; *сохраняет объем мышц; *укрепляет сердечно – сосудистую систему; *подходит новичкам; *круговой тренировкой можно заниматься везде( дома, на улице, на даче ))) ➡️➡️Самые эффективные, на личном опыте: -приседания; -отжимания; -прыжки; -качание пресса; -велосипед -выпады; -бег Эффективность % #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#fitnesmama

Приключение фитнесс реви"Зорро" с новым отзывом об одном из фитнесс клубов Минска. В частности это клуб Адреналин. ( тот, что возле ТЦ Globo. Немного удивлена, что он такой огромный. Для каждой зоны выделен свой этаж, никто ни кому не мешает. Бегают на 4- ом. Тягают железяки на 2-ом. Так же есть групповые и самый ништячок- это аквазона. И это не просто сауна, целый комплекс с бассейном, джакузЕй )☝️ и бассейном. Причем бассейн с панорамой и выходом на терассу. Можно даже загарать. И все это входит в абонемент. И кстати пробное- БЕСПЛАТНО , только надо записаться на сайте. Мой вердикт- настоящий храм эстетики и мышц️. Купила таки абонемент наконец, спустя год.. #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#взломаймлм#siberiantransformation#adrenalinminsk

#fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#сибирскоездоровье#siberiantransformation

Вот и посетила нашумевший зал @gym24by, кстати с открытием вас. Мой вердикт- зал хорош, учитывая соотношение цена/качество = идеальный. Есть конечно свои нюансы в плане кулер есть а вот стаканчиков нет ), но для меня не сложно ходить со своей тарой А вот система где для шкафчика надо купить себе замок впечатлила ну да ладно это всё мелочи. Хочется отметить, что зал огромный, много места, никто не трётся возле, для меня это важно . Много тренажеров, просто на все группы мышц, для начинающих и профи. А главное все они качественные☝️, что не мало важно..А панорама, ну только за это можно ходить. Не поняла ещё тренерского состава, но думаю все впереди, потому что приду ещё В целом #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#fitneslive#sport_women#sportgirl#gym24

Хороший вечер, активный отдых, закат, что ещё нужно для счастья этой весной..ценю и благодарю #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#самокат#закат#весенниевечера

#fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#станьлучшейверсиейсебя#неленись#неленисьтренируйся#спортдляздоровья#подавайправильныйпример смотрю сейчас хорошие профили в инстграмм те, что в одном стиле выдержаны, в одной цветовой гамме и все так красивенько, приятно смотреть, но ведь это не реальность..просто иллюзия. Никто не знает сколько времени потрачено на один ванильный снимок, по настоящему ли счастлив и улыбается человек по ту сторону снимка или же просто игра. Это не касается рабочих профилей, с ними все ясно. Но когда открываешь обычный профиль иногда чувствуешь себя никчомным чмом.. ведь кругом куда не глянь все успешные, люксвенные, бизнесмены. Этот онлайн миллионы заработал, тот по свету ездит в поисках смысла жизни. Там сыроед, там праноед, а тот вообще солнцем питается. Йоги, гуру, чудо диетологи, чудо врач с новой методикой, психологи с программой запиши желания и завтра все будет, бикиняшки с куросиськой (ни капли шоколадки в рот) Гдее профили, невылащеные, настоящие. Начиналось все совсем по другому..накипело..

#Rensta #Repost: @snezhka_makeup via @renstapp ··· “ Среднестатистический 30-35-летний человек утрачивает примерно 25 % мышечной силы и тонуса к 70-75 годам, а ближе к 90 – примерно 50% Выяснилось, что у пожилых людей силовые тренировки остановили окислительный стресс и вернули экспрессию 179 генов до уровня молодости. Это омолодило их примерно на 10 лет. Занимаясь спортом сегодня, мы нарабатываем свое здоровье, молодость и форму на будущее. Стоит иногда заботиться не только о нашем настоящем... Всем спорт ️ @adrenalin_gomel #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#sport_women#sportmorning ”