Список из самых популярных хештегов по теме #КЕТОВЫПЕЧКА

Всем привет!❤️ Сегодня речь пойдёт о псиллиуме: что за зверь такой и оно нам ннада? Итак, псиллиум -это оболочка семян подорожника. Он практически полностью состоит из клетчатки, по большей части растворимой. Это означает, что она не только очищает кишечник, но и способствует формированию правильной микрофлоры.☘️ Нам на кето нравится также практически полное отсутствие в нем углеводов, в отличие от отрубей. Чем полезен: ✔️улучшает перистальтику, помогая наладить ✔️улучшает обмен веществ ✔️вызывает долгое чувство сытости ✔️нормализует уровень холестерина ✔️стабилизирует уровень сахара в крови ✔️способствует выведению шлаков и токсинов ✔️помогает устранению дисбактериоза. Употреблять можно как в чистом виде, так и в кулинарии. ‍ Псиллиум отлично ведёт себя в выпечке, заменяя и муку, и клейковину, и разрыхлитель. На фото тот, который всегда есть у меня на кухне. Выпечкой я не балуюсь, а его использую для кето-блинчика с красной рыбкой, или основы для кето-пиццы. А Вы как употребляете?❤️

Итак, вариант не просто быстрого, а очень быстрого хлебушка для кето-адептов Льняная кето-булочка Красотка Внимание: только для тех, кто хочет быть очень красивым и очень здоровым О пользе льна говорено тыщу раз, особенно для нас- кето-красоток Поэтому, не буду долго заводить-но эта булочка как пилюля красоты для Вашей кожи, волос, ногтей, а также для Вашей женской гормональной сферы Лён содержит много калия, магния, кальция и железа в очень удобной для организма форме и сочетает все это с жирами «Красотка» -отличная альтернатива кашам для кетоголиков КБЖУ (на одну булочку, но я больше и не могу осилить на завтрак ) : 261/15/21,19/2,5 1 среднее яйцо взбить вилкой с щепоткой соли Туда добавить 1 ст ложку оливкового (или кокосового/гхи ) масла Перемешать В смесь ввести 35 гр льняной муки (у меня «Компас здоровья») и 0,5 ч ложки разрыхлителя (Dr Oetker -мой любимец ) Смешали , взяли небольшую формочку, смазанную маслом (у меня это простая керамическая чашка с широким дном) , и ставим в микроволновку на 3 минуты Остужаем, разрезаем и фаршируем помидорами, беконом, рыбкой, зеленушкой, крем-чизом... Кушаем с кофе ☕️ Приятного!!! #кетодиета #кеторецепты #кетопицца #кето #кетовыпечка #кеторацион #кеторецепты #кетохлеб

Венское печенье. Низкоуглеводный безглютентовый вариант знаменитого десерта. Отмечайте сердечком, сохраняйте в закладки. Для коржа размером 22×28 см понадобится: - 1 стакан кокосовой муки - 1 стакан миндальной муки - полпачки (90г) сливочного масла - 1 крупное яйцо - подсластитель по вкусу. Смешать муку с подсластителем и щепоткой соли. Охлажденное масло нарезать брусочками, или натереть на крупной тёрке. Добавить в сухую смесь, и руками тщательно растереть, чтобы получались небольшие комочки. Примерно 1/4 получившейся массы отложить в отдельную тарелку, и убрать в холодильник. В бОльшую часть заготовки добавить яйцо, и снова вымесить. Должно получиться плотное и пластичное песочное тесто. Руками аккуратно распределить тесто по подходящему по размеру противню. Чтобы получился корж толщиной около 5 мм. Для начинки используем свежую клубнику. Нарезаем ягоды тонкими пластиками, и укладываем в один слой на корж. Сверху посыпаем песочной крошкой из муки и масла. Запекаем при 200° С 15-20 минут, до золотистого цвета крошки на поверхности. Готовый десерт охлаждаем естественным путем, и нарезаем квадратиками или прямоугольниками. Дети в восторге. Ваш внутренний сладкоежка тоже)) Приятного аппетита!

Знаю, знаю, ждали воскресную вкусняшку ⠀ Прежде чем перейти к рецепту, небольшое отступление. ⠀ ✨В честь первого кето Дня рождения, я решила сделать SFS (это когда вы у себя рассказываете обо мне, а я дарю за это подарки ‼️Условия в прошлом посте‼️ ⠀ ❓Хочешь подарок❓Сделай и получишь‼️ #неНадоСтесняться ⠀ ✨ ну и среди тех, кто прокомментировал и ❤️❤️❤️ лайкнул этот пост завтра в сторис выберу счастливчика и подарю 4 простых рецепта вкусняшек ⠀ Так что, активность и ещё раз активность, дружочки ⠀ А рецепт #кето крем брюле На 6 небольших формочек. Берите кокотницы или рамекины на 125мл 4 желтка 2 стл эритритола (но мне было оочень сладко, можно чуть меньше) 300 мл сливок 33% (можно заменить на кокосовые СЛИВКИ 200 гр +50 мл кокосового молока) 1/2 стручка ванили или 1 чл ванильного экстракта ⠀ Ваниль разрезать вычистить семена, добавить к сливками и нагреть не доводя до кипения. Снять с плиты и настоять под крышкой 15-20 минут. Желтки растереть с эритритолом до пышной белой густой массы. Немного остывшие сливки влить к желткам. Разлить по формочкам. Формочки установить в форму бОльшего диаметра, влить воду до половины высоты и запекать в духовке на 150С 25-30 мин. Охладить в холодильнике 2-3 часа. Если вы счастливый обладатель гриля с крышкой, то можно сделать на оставшемся от шашлыков жаре. У меня была температура 130-150, держала ~40 минут ⠀ ‼️ напоминаю про ❤️ и

Я только думала, что я на кето ⠀ Знаю, что БАНДА ЖАМКАЕТ ВСЕГДА, но напомню. Ибо вы же забывашки Жамкать вверху, кто не помнит. ⠀ Как бывшая #ппшница я с восторгом принялась уминать сыр килограммами, скупала в магазине разные сорта, наслаждаясь тем что его теперь МОЖНО. ⠀ Сливки лились рекой, сметана по банке за раз, короче перекос в сторону молочки был совершенно откровенный. На #пп я молочку убирала всю, кроме творога, а чуть позже вводила обезжиренное молоко ‍♀️‍♀️‍♀️ поэтому вы должны понять степень молочного разгула ⠀ Как ни странно, углеводы исключились моментально и безоговорочно. Я просто не хотела их совсем. Гречку я в принципе никогда не ела, а вот от овсянки я отказалась мгновенно и с огромным счастьем, потому что жрать после неё хотелось всегда просто жутко. ⠀ Фрукты, без которых все так боятся остаться ушли безболезненно. Нет фруктов и все. Это я, которая в сезон покупала все ящиками и жрала до состояния бочки, пока назад не полезет. Я, которая за черешню и инжирный персик продала бы родину. Отказалась, причём сама не поняла как - ну нету и нету. Зря боитесь, все гораздо проще. ⠀ Я ела горошек и кукурузу, корейские салаты, магазинную кабачковую икру и была уверена, что это кето. Да. Это кето, но для адаптированных. Кто на #кето давно и плотно. Можно что то подобное вводить, но на начальном этапе - нет и нет. Это недокето. ⠀ Может быть поэтому у меня не было жесткой #кетоадаптация - просто изменилось Питание и все. Возможно, у кого много времени для похудения это и неплохой вариант входа, но мой период недокето длился очень долго, ведь я здорова и мне не нужно худеть, у меня это время было. А у многих из вас этого времени нет. Анализы красные. Решать проблему нужно быстро. Вам этот метод не подойдёт, потому что растягивать адаптацию на несколько месяцев ну вообще бессмысленно. ⠀ Понимаю, что тема реально обширная, я пишу и пишу, и даже половины не рассказала ещё! Дальше будет про покупки тупые с #Айхерб, #кетовыпечка и подобный бред. Продолжаем? Тема близка?

Ягодное пирожное 5-минутка. Идеально на завтрак вместо яичницы. 1 ст л оливкового рафинированного или кокосового масла вылить в кружку, разбить 2 яйца, взбить, добавить немного подсластителя (у меня щепотка сукралозы) и 2 ч л кокосовой муки. Оставить на 1-2 минутки постоять (я как раз пока сходила сорвала горсть ягод. Насыпать аккуратно горсть ирги (можно любую ягоду), перемешать. Я хотела чтобы ягодки не расплылись, поэтому мешала аккуратно, чтобы не раздавить. 2 минуты в микроволновке и готово. Подавать со столовой ложкой жирной сметаны или маскарпоне. Суховатый кекс со сметаной - идеальное сочетание. Кокосовая мука хорошо впитывает влагу, поэтому никакого омлетного привкуса нет, как иногда с миндальной бывает. Сохраняйте в закладки и ставьте лайк❤️ рецепту. Это основа - десертный завтрак на период свежих летних ягод. Едите же ягодки?

Рецепт #кетовкусняшки в воскресенье просто обязан побить рекорды по сохранениям, пересылкам подружкам и лайкам ❤️ ⠀ Намёк понятен ⠀ ❤️❤️❤️Тыц-тыц по вишенке = ❤️❤️❤️ ⠀ Вместо может быть любая ягода, да хоть абрикосы, сливы.. но с фруктами уже будет ближе к лоукарб. Какао + вишня — это классика, с остальными фруктами ориентируйтесь на свой вкус. К абрикосам - ваниль или миндальная эссенция, к сливам подойдет корица ⠀ Итак готовим ⠀ 500 гр деревенской густой сметаны 4 крупных яйца или 6 мелких 3 стл какао 6 стл кокосовой муки 2-3 стл подсластителя 1/2 чл соды + 1 чл уксуса ⠀ 300 гр замороженной вишни 1 стл подсластителя. ⠀ Вишню с подсластителем в сотейник - выпарить жидкость. Яйца+сметана+ подсластитель взбить. Добавить муку и какао, хорошо перемешать. Сода + уксус. ⠀ На дно формы вишню, сверху тесто ➡️ духовка 180 на 30 мин до сухой зубочистки. Вытащить и перевернуть. ⠀ Ну а чтобы совсем треснула от счастья - взбитых сливок поверх еще можно ⠀

. Lava Cake . Я много раз делала шоколадный #фондан (он же Lava Cake). Получался... но это было всё не то... . Сейчас нахожусь в Тайланде и доступа к привычным продуктам у меня нет, поэтому покупаю непривычные, неизвестных мне производителей. Оказывается, причина моего «так себе» фондана была в какао-порошке... ❗️Какао-порошок «Золотой ярлык» больше покупать точно не буду . На первое время куплю какао-порошок в Тайланде, а потом буду на сайтах для кондитеров его покупать... . Сохраняйте рецепт ✔️ и не забывайте про лайки ❤️ . Яйца 3 шт Масло сливочное 50гр Шоколад 97.7% 10гр Какао-порошок 1ст.л с горкой Сах.зам (по вкусу) . ✔️На водяной бане растопить сливочное масло и шоколад. Перемешать, снять с водяной бани. ✔️Добавить яйца. Перемешать венчиком. ✔️Добавить сах.зам и какао-порошок. Всё перемешать до однородного состояния. ✔️Выпекать в формочках при 210С около 7 мин. ❗️Время выпекания зависит от размера формочки и вашей духовки. В любом случае, края фондана должны схватиться, а серединка при потряхивании оставаться жидкой. #vketoze_десерты ___________________________ Все LCHF/КЕТО-рецепты в моей группе вКонтакте https://vk.com/vketoze_ru Активная ссылка в моем профиле ___________________________

Блины без муки. По мотивам @elfkitchen Изменила только оливковое масло на масло авокадо‍♀️ Ингредиенты: Яйца 5шт Сливочный(или крем чиз) 130г 1ст.л, масла авокадо 1 ст.л псиллиума 2 пакетика стевии Смешиваем все в блендере и выпекаем. Но хочу предупредить, чтобы перевернуть блин нужна сноровка и выдержка. Из всех ингредиентов у меня получилось 10 блинов, но до финального момента съемки дожили только 6 - остальное лети растащили. Кбжу 1 блина: 111 ккал, Б-6, У-1.5, Ж-9. Присоединяюсь к хештегу #кетомасленица2019 Моя основная страница @juliyazvyaga ________________________________ #кетоблин #блиныбезмуки #кетоблины #кетодиета #кетодесерт #кетоеда #кетоз #кетоменю #кеторацион #кетопитание #кетопирог #кетожизнь #кетоблог#кеторецепт #кето #рецепты #кеторецепты #кетовыпечка #кетовафли #кетобулочка #кетохлеб