Список из самых популярных хештегов по теме #КЕТОРАЦИОН

#воваготовит кето хлеб за 90 секунд 😋 Готовить хлебушек очень просто и очень быстро))) Нам нужно смешать: 🔹️10 гр. сливочного масла 🔹️ 1 яйцо 🔹️ разрыхлитель 🔹️ ст.л. кокосовой муки 🔹️ соль по вкусу Размешать и поставить в микроволновку на 90 секунд. И хлебушек для бутербродов готов))) #кетоз #кеторацион #кетопитание #кетохлеб #кетовыпечка #кетогеннаядиета #кетохлебушек #ketodiet #ketorecipes #кетоменю

Запоздалый #кетокулич или просто #кетокекс он же #кетомаффин Вообще не собиралась готовить кето куличи, но должность кето блогера обязывает🤷🏼‍♀️😂. . Ингредиенты: -Яйца 3 шт -разрыхлитель 1ч.л. -стевия (по вкусу) -карамельный сироп без сахара -масло сливочное 50г(растопленное) -сметана (хотела взять йогурт кокосовый, но не дошла до магазина)2ст.л -мука кокосовая 2 стакана -молоко кокосовое 1/2стакана . Все смешиваем, раскладываем по формам и выпекаем 40 мин при температуре 180С. Украшаем взбитым белком со стевией, саком и кунжутом. . Всем приятного аппетита..а я не дождусь завтрашнего дня(у меня ещё суббота) ...весь дом пропитан ароматом кокоса😂😂 _______________________________ #кетодиета #кетодесерт #кетоеда #кетоз #кетоменю #кеторацион #кетопитание #кетопирог #кетожизнь #кетоблог#кеторецепт #кето #рецепты #кеторецепты #кетовыпечка #кетовафли #кетобулочка #кетохлеб #кетопасха

О ГАДАХ. МОРСКИХ. Для тех, кто не знает, какую рыбу кушать на кето, и ворчит, что печень трески, семга и эта ваша спаржа - писец как дорого. Правильно, кстати, ворчат, цена на эти продукты у нам не очень гуманная. А я плотно пересела на рыбу, под ворчание "Дорого/богато!". Соленая скумбрия не покидает мои контейнеры уже третий день. Почему именно скумбрия? Потому что люблю ее больше селеди, по жирам она, конечно, уступает семге, а стоит на порядок дешевле последней. С рыбой на кето, конечно, сложнее, чем с мясом. Потому что в той же свинине жиров изначально больше. Для сравнения: ДОРАДО: к - 85, белки - 18г, жиры - 0.9г, углеводы - 0г. СКУМБРИЯ: к - 167, белки - 19,3г, жиры - 9г, углеводы - 0г. СЕЛЕДЬ: к - 158, белки - 17,9г, жиры - 9г, углеводы - 0г. УГОРЬ: к - 184, белки - 18,4г, жиры - 11,6г, углеводы - 0г. СОМ: к - 240, белки - 17,5г, жиры - 14,5г, углеводы - 8,5г, клетчатка 0,5г. СЕМГА: к - 225, белки - 20,8г, жиры - 15,1г, углеводы - 0г. ТРЕСКА: к - 211, белки - 19,2г, жиры - 10,8г, углеводы - 8,2г, клетчатка - 0,5г. СВИНЫЕ РЕБРА: к - 395, белки - 29г, жиры - 30г, углеводы - 0г. Заметили коварство сома и трески? Вот если б не углеводы, сом был бы отличной заменой семге. Плюс, ему можно придать практически любой вкус. Хороший зверь, короче, но углеводистый. А семга - это прекрасно, но расточительно. Поэтому мой выбор падает именно на скумбрию и селедь - это дикие рыбы, в них жиров поболее, чем в большинстве других рыб, и они вкусные в любом виде. Насчет того, что делать с рыбой. Вот рецепт: ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 скумбрии (1-1,2кг); 1 лимон; 2 ст.ложки соли; Душистый перец по вкусу; Лавровый лист по вкусу; 2 ст.ложки оливкового масла. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рыбу режем на стейки, солим, выкладываем в стеклянный контейнер (можно, впрочем, и в пластиковый). Сверху выкладываем перец и лавровый лист. Сбрызгиваем лимоном, поливаем оливковым маслом. Готовность через сутки, надо будет раза 3-4 перемещать за это время. В 100г - БЖУ 18,03/15,45/0,72 и 213к. Опционально: зелень, лук. Ну что, объявим бой однообразию? Кто со мной солить скумбрию в трех-литровых банках?

Погода в Сибири стоит такая 😩, что хочется снова попросить климатического убежища а Таиланде на пару месяцев 😬 ⠀ Согреваемся и поднимаем настроение любыми подручными средствами: кто под пледом, кто у печки, а кто горячим чаем с шоколадным фонданом. ⠀ Горячо прошу ❤️❤️❤️ залайкать, чтобы на душе тоже стало теплее❤️❤️ ⠀ Ну и это шикарный рецепт на случай внезапных гостей или лютого ПМС. Проверено в обоих случаях 😉 Итак готовим Ингредиенты на 4шт в маленьких формочках по 100 мл 2 яйца 4 стл какао порошка 2 стл эритритола (смолоть в пудру) 2 стл 30% сливок (можно кокосовых) 1чл ванильного экстракта (опционально) 1/2 чл разрыхлителя Щепотка соли Всё сухое соединить и тщательно перемешать венчиком. Перфекционисты могут просеять смесь через сито, чтобы не было комочков. Яйца взболтать венчиком. Добавить к сухим ингредиентам, влить сливки и ооочень тщательно вымесить тесто. Духовку нагреть до 170С Формочки (даже силиконовые) смазать маслом. Распределить шокосмесь и поставить в духовку на 7-8 минут. ‼️Засекайте строго по таймеру‼️Фонданы должны чуть схватиться корочкой, а внутри быть жидкими. Если у вас формочки бОльшего объема, чуть увеличивайте время в духовке. 150 мл ~ 9 мин 200 мл ~ 12 мин. ⠀ Предлагаю в комментариях устроить климатическую перекличку. Пишите откуда вы и какая температура за бортом 😉

#воваготовит кето рулетики из баклажанов 😋 Очень простая и быстрая в приготовлении закуска. Подходит и для кето и для #пп *** ✔Приготовим начинку: ▪︎сливочное масло обжариваем с чесноком ▪︎ добавляем натёртую цветную капусту ▪︎ снимаем с плиты и остужаем ▪︎ к цветной капусте добавляем зелёный лук, петрушку, маскарпоне, миндаль натёртый, соль/перец по вкусу и яблочный уксус ✔ Нарезаем баклажаны тонкими ломтиками ✔ Обжариваем с двух сторон на кокосовом масле ✔ Кладем начинку и заворачиваем рулетом Наша кето закуска готова!!! #кетопитание #кетогеннаядиета #кеторулетики #кето #кеторежим #кетоперекус #кеторецепты #кетодиета #кетоменю #кетоужин #ketodiet #ketorecipes #кетоз #кеторацион

Здесь должен был быть рецепт чего-то на гриле, но погода в Восточной Сибири очень непредсказуемая😬, поэтому мы сидим дома и греемся ароматным супом. Надеюсь на следующие длинные выходные откроем сезон шашлыков. ⠀ А горячий супчик - самое то, для промозглой погоды ❤️ согрейте ❤️меня ❤️ещё ❤️вашим ❤️ лайком❤️ ⠀ Ну и как я люблю, это — рецепт-конструктор. Начинку меняйте по вкусу и настроению. Фрикадельки рыбные или мясные, или просто небольшие кусочки мяса. Стручковая фасоль, помидорки черри, брюссельская капуста, с 🌶 или без. ⠀ Итак готовим Ингредиенты на 4-5 порций 500 гр фарша (у меня куриный) 1 небольшая луковица 1 небольшая морковь 1 зубчик чеснока 1/3 болгарского перца По 50 гр брокколи и цветной капусты (замороженные) 300 мл сливок 30% 600 мл бульона или воды Соль, травки по вкусу Масло для обжаривания По 1 стл творожного сыра в каждую тарелку при подаче (по желанию) ⠀ Капусту и брокколи залить кипятком на 2-3 минуты, откинуть на дуршлаг. Масло растопить, спассеровать в нем порезанный полукольцами лук и измельченный чеснок. Морковь и перец соломкой. Подружить с луком. Соль и душистые травки. Влить воду, довести до кипения. Из фарша сформировать фрикадельки, опустить в суп. Пусть побулькают нежно минут 20. Добавить сливки и брокколи, довести до кипения. Всё 🤗 ⠀ PS: смело можете варить на 2 дня! Суп на самом деле бомбический, а на второй день овощные супы ещё вкуснее 😉

#воваготовит поркетту 😋 Хотите удивить близких необычным мясным рулетом? Тогда советуем вам приготовить поркетту. Готовить ее просто, но подготовиться надо заранее))) Сначала замаринуем мясо. Нам нужно: • свиная грудинка-2 кг. • приправы: розмарин, цедра лимона, семена фенхеля, чеснок, соль и перец чёрный • оливковое масло Далее мы сворачиваем мясо рулетом и перевязываем кулинарной нитью. ❗накрываем полотенцем и оставляем в холодильнике на двое суток❗ *** По прошествии двух дней, наш рулет выкладываем в блюдо, смазанное маслом. Протыкаем в нескольких местах мясо, чтобы жир уходил. И обильно посыпаем солью для хрустящей корочки. ⚠️Перед запеканием рулет после холодильника нужно довести до комнатной температуры. ♨️Запекаем в духовке 2 часа при температуре 160°С. Далее мы увеличиваем мощность духовки до максимума (у нас 250°С) и запекаем ещё 30 минут. 🍴Вытаскиваем наш рулет, даём остыть и наш потрясающий рулет готов к подаче на стол😍😍😍#keto #ketodiet #porchetta

❤️чтение начинается с пальчиковой гимнастики 😜. Тыц-тыц по куличику. 😘 размялись, молодцы❤️ ⠀ С дрожжевой выпечка я никогда не дружила, да и честно, традиционный пасхальный кулич не понимаю и не люблю от слова совсем. Возможно мне просто раньше не попадались достойные экземпляры 🤷🏼‍♀️, поэтому я всегда была в поисках чего-то интересного. Пару лет назад у Лены @deliscake подсмотрела этот рецепт, но с переходом на #кето пришлось его немного адаптировать. ‼️сразу важно. Готовить лучше сегодня, чтобы куличики хорошо остыли и настоялись в холодильнике. Так как в составе нет глютена (читай клея) они достаточно хрупкие, поэтому готовить в большой форме не рекомендую. Идеально, если формочка объемом 150-200 мл‼️ Итак готовим Ингредиенты на 8-9 небольших куличиков 250 гр размягченного сливочного масла 80-100 гр эритритола (если будете делать кремовую шапочку, лучше 70-80 гр) 3 небольших яйца или (2 отборных) 200 гр гладкого жирного творога 2/3 или 1 чашка кокосовой муки 1/2 чл соды или разрыхлителя Начинка по вкусу: у меня 2 стл замоченного в коньяке изюма + хорошая горсть грецких орехов, цедра лайма и сок половинки лайма для ароматизации. Можно использовать любой ароматизатор: ваниль, корицу, цедру апельсина Для кремовой шапочки взбитые яичные белки или крем из творожного сыра и сливок. Масло взбить с эритритолом до пышного крема 3-4 минуты, по одному ввести яйца, тщательно взбивая после каждого. Добавить творог и еще раз взбить. Изюм отжать от коньяка, орехи порубить. Соду, цедру и сок лайма, ввести в тесто. Кокосовую муку добавлять частями и хорошо перемешивать. Формочки хорошо смазать сливочным маслом, распределить тесто, разровнять. Выпекать 15 мин на 160С, затем увеличить огонь до 180С и подрумянить еще минут 10. Готовые куличики охладить в форме, а затем убрать в холодильник на ночь.

⚜️Улитки запечённые с сыром пармезан🤤 ⠀ Делаем заправку : 🔅жирные сливки,яйцо (можно без) , крупно тертый Пармезан, соль, чёрный перец ⠀ 🔅Все перемешиваем заливаем готовое филе Улитки ⠀ 🔅Отправляем в духовку на 10-15 мин до румяной корочки ⠀ Вкусно ооочень😋 Отдельно филе улитки без ракушки можно купить у нас👍 ⠀ 🐌100 шт-3500 ⠀ 📲 Заказ в Директ или WhatsApp