Список из самых популярных хештегов по теме #НОЛЬУГЛЕВОДОВ

@_one_love_keto ✅ИНГРИДИЕНТЫ✅ -белокочанная капуста -огурец -свиной жареный стейк -тертая моцарелла -сметана 30% Соль/перец Капусту нашинковать ,помять с солью,огурец натереть на терке ,стейк порезать кубиками + моцарелла+сметана+специи✅ Вкусно быстро сытно - #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #кетосалат

@_one_love_KETO Жирность этого супа зашкаливает⚠️ Пошаговость в карусели ✅Что вам нужно✅ - 1-2 куриных окорочков - 1 небольшая луковица - 1/2 средней моркови (по желанию) - 300-400 гр шампиньонов - Сливки 33% 1-2 пачки - Плавленный сыр ❌без сахара❌ ,либо использовать как я-белый сыр с плесенью(корочку срезаем а мягкая часть прекрасно плавится) - Соль,перец ,чеснок по вкусу 1️⃣ моем мясо ,складываем в кастрюлю, заливаем ХОЛОДНОЙ водой и ставим на огонь для бульона,следим за появлением пены поверх бульона и переодически снимаем её шумовкой 2️⃣ в сковороду наливаем немного масла (оливковое,топленое,свиной жир),режем мелкими кубиками лук и немного припускаем его на сковороде-это тот момент когда лук становится полупрозрачным 3️⃣для красоты и цвета ,так скажем -я добавила немного моркови- режем мелкими кубиками и отправляем обжариваться к луку 4️⃣ грибы моем,режем кубиками и обжариваем вместе с луком и морковью -Как только грибы готовы-вливаем в сковороду пару стаканов бульона ,накрываем крышкой и сбавляем огонь. - Мясо достать из бульона ,отделить от кости и порезать небольшими кусочками - С сыра срезаем «корку» и отправляем плавиться в сковороду - Соединяем мясо+бульон+содержимое сковороды - Вливаем сливки - Добавляем огонь и ждём пока закипит - После этого добавляем по вкусу соль,немного чёрного перца,чеснок Суп готов #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты

@_one_love_keto ❤️ Все помнят 3 верных шага к #кетозу 1️⃣ день кушаем всё с содержанием углеводов и сахара -0.Белок не урезаем.так что жирное мясо,бекон,Яйца,масло,бронекофе-НЕ ГОЛОДАЕМ❌кушаем до насыщения 2️⃣ день - с утра разгоняем запасы гликогена- генеральная уборка-небольшая тренировка 20-30 мин-катание на велике. Кушаем жирно вкусно ❌НО❌ последний приём пищи в 16.00 Запасы гликогена истощены-углеводов не поступает-организму нужно время без еды ,чтобы он поискал альтернативу для энергии. 3️⃣ день- вы в кетозе✅ при условии что не было погрешностей в еде Бывают конечно исключения,что кетоз не наступил...но если вы честно убрали из рациона весь сахар и углеводы (клетчатка не в счёт) ,то вы будете в состоянии кетоза. И дальше у нас 3-6 недель период адаптации . Это когда мы не злоупотребляем выпечкой,молочкой,орехами,помидорами,морковью,тыквой. Стараемся кушать цельные продукты.Поменьше полуфабрикатов. Следим за белком. Пьём воду калий магний натрий Постепенно переходим на #интервальноеголодание 18/6 или 16/8 - #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты

@_one_love_keto Свиной стейк +пюре из цветной капусты с луком и грибами - #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты

@_one_love_keto ❤️ По статистике эта публикация самая популярная‍♀️ Со времени публикации -на странице добавились новые зрители Кто тут запуган ,что Кето -это жизнь без хлеба А на что же масло мазать Дублирую рецепт✅ #мояКетоБулка -140 гр кокосовой муки -100 гр миндальной муки -50 гр псилиума -сода -погасить уксусом -50 мл оливкового масла -вода Мешаем,делим на 4 части и в духовку 200 градусов 35 минут Дать остыть в духовке ⏰ Я в конце минут на 5 включила гриль,чтобы сверху была корочка ❤️ #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #яичныйпост #egg #eggfast #avocado #ketosnack #МояКетоБулка

@_one_love_KETO ❤️ Сегодня #MyKetoWrap получилась идеальной Теперь я готова поделиться идеальными пропорциями ✅Ингредиенты✅ -30 гр моцарелла -6 Ст.л. Молотого семени льна -3 шт. Яиц -6 Ст.л. Воды -1/4 ч.л. Псилиум ✅Приготовление✅ -смешиваем миксером/блендером -жарим на масле/жире ✅готово✅ Идеально для #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #яичныйпост #egg #eggfast #MyKetoWrap

@_one_love_keto ❤️#мояКетоБулка Вот она -заветная БУЛОЧКА -140 гр кокосовой муки -100 гр миндальной муки -50 гр псилиума -сода -погасить уксусом -50 мл оливкового масла -вода Мешаем,делим на 4 части и в духовку 200 градусов 35 минут Дать остыть в духовке ⏰ Я в конце минут на 5 включила гриль,чтобы сверху была корочка ❤️ #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #яичныйпост #egg #eggfast #avocado #ketosnack #МояКетоБулка

@_one_love_keto ❤️ -100 гр бекона -1 яйцо И 15 минут вашего времени 375 kal-32 F/19,5 P/ 0,34 carb✅ #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #яичныйпост #egg #eggfast #avocado #ketosnack #кето-завтрак

@_one_love_keto ❤️ Теперь тоже хочу себе вафельницу☝ 20 минут делов безовсяких усилий и хитростей✅ #МойВафельныйТортКето спасёт вас в приступы ПМС✅ Тесто: 1️⃣ -1 ст.л сливочного масла -1 ст.л ореховой пасты -1 ст.л кокосового масла Всё растопить 2️⃣ -3 Яйца +сах.зам Взбить миксером 3️⃣ -2 ст.л миндаль(молотый) -2 ст.л кокосовой муки -1 ч.л псилиум Перемешать 4️⃣ -смесь масла 1️⃣ -Яйца 2️⃣ -сухую смесь 3️⃣ -миндальное молоко 150 мл Смешиваем ложкой. 5️⃣ Выпекаем в вафельнице .(не забываем смазывать маслом) Крем Крем вы можете использовать на ваш вкус .... Сливки,сливки+сметана/кремчиз,сметана+кремчиз всё что вашей душе угодно. Украсить можно орехами и ягодами Посыпать корица/какао/кокосовая мука. Приятного аппетита❤️ #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #яичныйпост #egg #eggfast