Список из самых популярных хештегов по теме #ПИСЬМЕННЫЕПРАКТИКИПЕРМЬ

Вчера на новогодней встрече по письменным практикам был аншлаг! Обещала рассказать про девчат #людиэтоглавное Поехали! Справа налево ⠀ Ольга Силантьева - преподаватель орф-педагогики в Доме музыки. С ней мы плясали друг дружке по ногам на тренинге Флони по клоунаде. А это, ой как, сближает ⠀ Надежда Ярославцева @y_nade - пишет проникновенные тексты (не в бровь, а в глаз). Помогает двигаться к мечтам - она коуч. Ещё мы с ней переписываемся - ручкой по бумаге, потом в конверт с маркой и в синий почтовый. ⠀ ‍‍ Наталья Смирнова @bilingva_reggio_sad - прорыв года! Открыла в Перми билингва садик #захотелаисмогла Это значит с вашим ребенком первую половину дня разговаривают по-русски, а вторую только на английском. ⠀ ️ Таша Соболева @tasha.solveig – делает расклады на таро, рунах. Предсказания на дни рождения. А ещё складывает слова в продающие тексты (она копирайтер) и учит, как продвигаться в сети. В ноябре и я участвовала в ее онлайн курсе! ⠀ Элла Онянова - перелётная птица с прошлого года живёт семьёй в Краснодарском крае. Сегодня грелись рядом с ней - в прямом и переносном смысле. Эля теплый человек и орф-педагог (там, как понимаю, холодных нет:) ⠀ Марина Ивонина - полиглот. К ней за английским, итальянским, французским. Если что подскажет преподавателя китайского) А ещё, а ещё она представляет дуэт project 7/9 #люблюнимогу ⠀ ❤ Ирина Бузина @irinkabuzina - поэт (поэтесса?), человек мира и широкой души! Мы с ней этим летом работали в "Затерянном мире" (не первое лето, кстати). Рядом с ней расплавляются крылья. И куда ты улетишь или упедалируешь после –никто не знает) ⠀ Ольга Двинянина @my_ocean_workshop - шьёт удивительные вещи. У нее свой проект My ocean. Больше вдохновляющих работ в Инстаграм. Сегодня Оля пришла с восьмимесячной дочкой, которая много чего уже знает про письменные практики изнутри она была в животике, когда Оля участвовала в "Пути художника"! ⠀ Света Шкляева @sveta.shklyaeva - иллюстратор, учит рисовать акварелью детей и взрослых. Любит самостоятельные путешествия и волонтерить в Европе #вотэтоопыт . Продолжение ⬇️

♥️Минута доброй рекламы Могу предположить, что вы не так часто как хотелось бы, собираетесь кругом единомышленниц, чтобы послушать себя и других, засвидетельствовать те изменения, которые происходят в жизни, уделить свое время именно себе. . Приглашаю вас на встречу по письменным практикам Завтра, в субботу, 8 декабря 10:10-11:40 . - Вы сможете изложить мысли на бумаге, тем самым освободите голову. - Соприкоснетесь с важными для вас темами, на которые, возможно, в суете дней, не хватает времени и сил. - Вдохновитесь на реализацию новых идей и проектов. . Приходите! и подруг берите. Адрес - Сибирская, 30, Пермь, кофейня Cup by cup Стоимость - 300р. С собой возьмите ручку и блокнот. . Пишите в личные сообщения или сообщите через вайбер/вотсапп, что собираетесь быть. 8950 46 56 732; 8950 44 00 975 . До встречи! фотограф - Варвара Курочкина @barbara_chickenz #письменныепрактикипермь #письменныепрактики #психолог_мариякобелева

Помните, я рассказывала про упражнение 10 целей на год, которые надо писать каждый день, не подглядывая в предыдущие записи? Желающим даже высылала видео с Брайном Трейси. ⠀ Последние новости - практика у меня сошла на "нет": после 70 дней стало скучно, "тесно", в чем-то бессмысленно. С лёгким сердцем распрощалась, сказала ей "Благодарю и, может, ещё увидимся". Мне кажется, это естественно, когда упражнения, когда-то дарившие радость и результат, приедаются и перестают приносить желаемый эффект. Чем-чем, но письменными практиками не стоит себя насиловать ⠀ Отдохнув несколько дней, я взялась за 16 тем (автор – Дарья Кутузова). Уж очень хотелось навести порядок в жизни! Прежде, чем бежать в светлое будущее, решила сориентироваться в том, что есть. И вот праздную рубеж - закончила первый этап и сейчас в процессе второго. ⠀ По итогу первой итерации вот, что я написала: "Получила то, я что хотела – уделяю время темам, которые долгое время были без должного внимания. При этом продолжается общий непростой процесс переосмысления себя, жизни.  Немного недовольна тем, что писала скудно, порой рефлексивала неглубоко". Но главное – начало положено и 11 тем/сфер жизни взяты под контроль (приголублены❤️). ⠀ Как именно устроена методика, готова подробнее рассказать желающим. Но уже сейчас любой может протестировать часть ее. ⠀ Возьмите любую ОБЛАСТЬ ЖИЗНИ (лучше не самую проблемную, но и не поверхностную). И в течение 15 минут ответьте письменно на вопросы: ⠀ - как в этой области обстоят дела в настоящем? - как вы к этому относитесь? - есть ли у вас в этой области жизни «зона комфорта»? Что-то, что уже получается "само", без существенных усилий; что-то, о чем вы не задумываетесь? - что, касающееся этой области жизни, вы пока не можете делать полностью самостоятельно, но при поддержке более опытного человека вполне смогли бы? - есть ли в этой области жизни какие-то области, к которым вы пока еще не знаете, как подступиться? - есть ли в этой области что-то, за что вы себя критикуете? - что-то, чем вы гордитесь? Что вас радует? (writing-cures.livejournal.com) После напишите рефлексивный отклик. . (Подробнее - видео в карусели) Поделитесь, какой областью жизни вы довольны

50 вопросов для самоисследования Мы с девчатами выполняли эту практику на живой встрече в субботу #письменныепрактикипермь На все ушло всего минут 20. Так что ручку в руку и вперёд (или сохраните, чтобы не потерять), чтобы узнать нечто новое о себе, чтобы по окончанию перейти от слов к делу, чтобы просто повеселиться. Потому что некоторые вопросы могут показаться дурацкими но большинство очень даже любопытны! . 1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста? 2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать? 3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим? 4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел? 5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было? . 6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым? 7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете? 8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально? 9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни? 10. О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи? . 11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать вашего близкого друга, не зная, что вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что вы сделаете? 12. Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали? 13. Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека? 14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность? 15. Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди? . А дальше листайте карусель ➡️➡️➡️ . Когда ответите на все - вернитесь сюда. Расскажите в комментариях, какие вопросы понравились больше всего? за практику спасибо @valushann #письменнаяпрактика #письменныепрактики #психолог_мариякобелева

#пермскиедекабрьскиемои Меня бесит... Я тоскую... Я завидую... . Это такая письменная практика для подведения итогов года и обозначения мечтаний, которую взяла у Дарьи Кутузовой (на FB). Именно данное упражнение делали вчера с девчатами на утренней встрече. Итак. . "В нарративном подходе есть принцип, который называется "отсутствующее, но подразумеваемое". Иначе говоря, зло - это отсутствие добра, и наши так называемые "негативные чувства" указывают нам на то, что нам на самом деле важно в жизни, на наши ценности и желания. . Опираясь на этот принцип, я хочу предложить вам маленькое упражнение - его можно использовать и как подведение итогов года, и как обозначение мечтаний и планов на будущее. . Нужно будет взять три листочка бумаги или открыть три файла. В них мы будем писать списки. На верху страницы пишем заголовок списка: . 1) "Меня бесит и угнетает, что я не успеваю:" (или "Меня огорчает, что в 2017 я так и не успел/а...") . (и дальше пишем с глаголом в неопределенной форме, например: ...регулярно выбираться с детьми на выставки и фестивали ...продумать и воплотить в жизнь творческий проект ...закончить вышивку и т.п.) . 2) "Я тоскую, когда перестаю верить, что у меня может получиться..." (и дальше тоже с глаголом в неопределенной форме - что делать?) . 3) "Я завидую, когда вижу, что другие люди уже стали..." (что делать?) . Когда напишете - перечитайте получившиеся списки. Вот ваши желания и ценности. Как вы можете их защитить и позаботиться об их воплощении в наступающем году?" . Например, я в очередной раз поняла, что хочу больше времени проводить в Евой. А ещё ходить на концерты и в театр. В уходящем году последнего было очень мало. Это из простого. Но ведь из него, по большому счёту, и состоит моя жизнь. Из прекрасной и простой рутины. . Желаю всем любопытным и исследующим опробовать практику. И помашите рукой , если сделаете. . С наступающим! #projectlife_mkobeleva 23.12.17.

Какие моменты уходящего лета вы хотели бы сохранить в памяти? Что важного происходило в вашей душе и вокруг вас? Считайте, что сегодня 34 августа- самое время подводить итоги . В пятницу на встрече #письменныеПрактикиПермь мы делали упражнение из книги Кэтлин Адамс "Дневник как путь к себе" (издательство @mifbooks)– Ежемесячная капсула времени⏳Я ее немного преобразовала и получилась отличная сезонная практика! Прочтите сами или попросите кого-то зачитать ее вам волшебным голосом. . Сядьте поудобнее и закройте глаза. Медленно и глубоко вдохните …задержите дыхание и выдохните Повторите снова и еще раз. Теперь спокойно подумайте о прошедшем лете. Обратите внимание на эмоции, чувства, атмосферу, которые связаны для вас с этим периодом времени… Теперь, сохраняя этот эмоциональный настрой, начните размышлять о событиях и делах этого лета. Отметьте, что вам удалось понять… …какие уроки вы извлекли… …кто из людей был важен для вас в этот период. Разберитесь, на что вы тратили деньги, …время …энергию …и другие ресурсы Позвольте своим мыслям плыть по течению …свободно и комфортно… …через временное пространство длительностью в лето в течение нескольких минут. А теперь впустите в голову слово или фразу, которые лучше всего могут описать все, что было в прошедшем месяце. Храня это слово или фразу в уме, чтобы сосредоточиться, дополните их воспоминаниями и чувствами за этот период времени. Оставайтесь так столько, сколько сможете …а когда поймете, что готовы, откройте глаза, глубоко вдохните и начинайте писать Капсулу времени для прошедшего лета. . Уверена, вы узнаете о себе и своем лете больше, чем предполагали. Возможно, вы откроете, что лето было "обучаюшим", лето осознаний. Или что пора переходить от мыслей к делу. Что вы любите красивые истории любви. А может, это лето - осуществления давних мечт (и что не во всех мечтах так радужно, как казалось). Это примеры из нашей встречи. На которой мы не только пишем, но и делимся тем важным, что “открылось" в процессе. __ Приходите на следующую встречу! Жду желающих в субботу, 8 сентября 10:10-11:40 Сибирская, 30, Пермь, Cup by cup 8950 46 56 732 Вы уже подвели итоги лета? #психологмариякобелева

☕Субботнее утро создано для встреч с собой. В кафе. В компании теплых людей. Я приглашаю желающих замедлиться, заметить, как вы себя чувствуете и что на душе и в мыслях. . Приходите завтра 6 октября, 10:10 - 11:40 Сибирская, 30, Пермь, cup by cup Стоимость – 300р. И возьмите с собой ручку и блокнот. 8950 46 56 732 . И несколько слов от тех, кто был на встречах. Письменные практики – это познание себя, а если это происходит в компании единомышленниц – это вдвойне приятно и полезно! . Встреча даёт возможность расхламить ум, выудить новые идеи и новые пути к достижениям своих желаний, найти выходы из трудных ситуаций... Нравится писать по-разному и на разные темы. . Письменные практики для меня это размышления о прошедшем или планы на следующий день. Помогают все спланировать, разложить по полочкам, иногда сделать вывод из ситуации прошедшего дня. . Можно приходить сюда просто посидеть. Запах кофе, жужжание холодильников, кофе-машины и микроволновки. Уютно и просто. Пиши, что на душе. О чем думаешь, что волнует. Тут говоришь ты. . Ps Кстати, в этот раз придет Наташа Соболева, принесет с собой руны. Не откладывайте, тем более, что через неделю, 13.10. встречи не будет. . Фото @natanavo.photo #письменныепрактикипермь #письменныепрактики #письменнаяпрактика #психолог_мариякобелева

Скажите, вы себя ловите на мысли, что коучинг, психотерапия - это дорогое удовольствие, что на это надо время, а поднять голову от рутин некогда? А между тем, встречи с помогающим практиком оказываются продвигающими, часто выводят на новый уровень осознавания, помогают найти решение! ⠀ На днях получила ОТЗЫВ от Наташи @soboleva.text Читать его было радостно, потому что тепло на душе, когда у людей после встреч со мной происходят изменения, а в этом случае и конкретный материальный результат! ⠀ «Пришла к Марии на коучинг, когда возникли трудности в работе. Я фрилансер, у меня были заказы и интересные проекты для реализации, но дело не шло. Какой-то ступор мешал двигаться. Хотелось понять, в чем препятствие, что мешает действовать. ⠀ В ходе коуч-сессии, отвечая на вопросы, обнаружила, что в работе с двумя клиентами много неопределенности, неясности и от этого неуверенности. Все силы уходят на то, чтобы понять задачи и следующие шаги. И именно это не дает работать. ⠀ Когда я увидела это, уже стало легче. Но сессия на этом не закончилась, Мария продолжала задавать вопросы и помогла мне найти способы решения моей проблемы. ⠀ К концу встречи я знала, что делать, наметила план дальнейших действий. И что важно, почувствовала облегчение, воодушевление и готовность действовать. ⠀ Сейчас, спустя 3 недели после коуч-сессии: - я прояснила важные моменты в работе с клиентами, -  много рабочих задач успела выполнить, - и освободила вечернее время от работы для личного. Также замечу, что коуч-сессию я уже окупила, т.к. за часть работ мне уже пришла оплата. ⠀ Маша, благодарю. Твои внимание, искренне участие и проясняющие вопросы помогли понять проблему и найти ее решение». ⠀ Приходите на коуч-сессии и психологические консультации, чтобы свежим взглядом посмотреть на привычное; чтобы признать, что волнует, отнимает энергию и найти подходящий вариант решения. Стоимость –1300руб. ⌚Длительность – 1ч 15мин. Работаю лично в Перми и по скайпу (удобно для тех, кто живёт в других городах и странах). Пишите в директ. Буду рада встрече с вами! . Ps Фото с письменных практик

"Я хочу жить у моря..." Прорвалось-таки из бессознательного и спешно появилось на странице блокнота. Сколько бы я ни отгоняла эту мечту от себя, она притаилась и живет, не надоедает, лишь изредка, вот как сегодня на встрече по письменным практикам, напоминает о себе. . Я не загадываю, мол, через год и на целый год. Может, случится через дюжину лет. Может, я найду более подходящую форму: не жить, а чаще навещать. Может быть... . А пока продолжаю удивляться, как во время письменных упражнений тайное становится явным; как то, что годами находится на дне подсознания выныривает на поверхность сознания; как находится заветный ключик к стариной двери на чердаке, за которой сокровища. . И интересно, куда, к чему приведет то, что стало более очевидным? Последние два раза как-то особенно хорошо "заходили" задания и круги по воде ещё долго расходились - настройка на лето и диалог на равных с родителями. . Приходите в следующую пятницу - через неделю, 29 июня в 8:10. Сибирская, 30, Пермь. За находками! . Фото - дневное #письменныепрактикипермь #письменныепрактики #пермскиеиюньскиемои2018