Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОМАСЛИВАНИЕ

Сегодня пятница, а это значит, что пришло время нового задания в рамках #bv_бьютимарафон_идеал. --- Итак, задание 3 - добавить в свой уход за кожей лица массаж или абхъянгу 1-2 раза в неделю. Они усилят приток крови и лимфы, ускорят обмен веществ, повысят упругость кожи. --- Расскажу Вам про абхъянгу - процедуру из Аюрведы. Ее цель - омоложение кожи и освобождение ее клеток от токсинов. Абхъянгу проводят утром, потому что именно ночью организм усиленно борется с токсинами. --- Нам понадобятся: ▪️масло для абхъянги (смесь ценных некомедогенных масел), ▪️убтан для умывания (смесь злаковых, цветочных, травяных пудр и небольшого количества глины). --- В качестве масла для абхъянги можно использовать одно или несколько масел, которые продаются в большинстве аптек, магазинах косметики и даже в супермаркетах: сладкого миндаля, виноградной косточки, абрикосовое, персиковое, кунжутное. --- Что касается убтана, то в рамках марафона мы приготовим его на МК. А пока можно сделать замену на молотую овсянку. --- ▫️Убтан развести тёплой водой до состояния кашицы. ▫️Масло нагреть до 40-50 градусов и нанести на кожу лица. --- Каждую зону нужно массировать 30-60 секунд. ▪️Шея: ладонями снизу к верху. ▪️Подбородок: указательным пальцем (над губой) и средним (ложится под губой), движения до правого уха, другой рукой – до левого. ▪️Складки на щеках и уголках рта: массируются снизу вверх пальцами. ▪️Область вокруг глаз: круговыми движениями от начала бровей к концу глаза, а от туда под глазом обратно к носу. ▪️Лоб: пальцами в направлении вверх. --- ▫️Излишки масла промокнуть салфеткой. ▫️На сухую кожу нанести убтан, помассировать, смыть тёплой водой. ▫️Завершить процедуру тоником по типу кожи. В идеале цветочной водой.

Аюрведический масляный массаж АБХЬЯНГА ⠀ Про аюрведу тут @nastenashanti по тегу #airshanti, про здоровье и красоту #shantiКрасота. Самомассаж абхьянга- питает и омолаживает кожу, устраняет шлаки и токсины, нормализует сон, укрепляет нервную систему, повышает выносливость тела и психики, приводит организм в тонус и гармонизирует доши‍♀️ ⠀ Это ритуал, который призван подарить телу заботу и любовь, на которые мы часто не выделяем время. ⠀ ☺ ВЫПОЛНЕНИЕ: 1. Чем лучше вы создадите атмосферу, тем качественнее будет результат (дома никого... или спят еще... свечи, мантры...) Выполнять нужно не реже одного раза в неделю, для накопления результата 2. Масло лучше первый раз взять кунжутное, если в вас много пита-доши, тогда кокосовое. Это важно! По дошам обьясню- пишите в директ- "доша"! 3. Выберите теплое помещение, без сквозняков. Я делаю в самой ванной за шторками. Налейте в пластиковую бутылочку масло (до 30 мл), опустите в горячую воду до нагревания. Я использую бутылочки от отельных шампуней. 4. На сухое тело (до душа) начинайте втирать теплое масло сверху вниз круговыми движениями по часовой стрелке. Начинаем от кожи головы, уши, лицо, шея... Процесс от 10 до 20 минут. Не торопитесь, каждое действие выполняйте спокойно, медленно и нежно, с любовью❤ 5. Есть несколько вариантов завершения процедуры: Надеть теплую одежду, которую не жалко испачкать, и отправляйтесь медитировать, заниматься йогой, готовить завтрак... другие приятные дела. Спустя 30 минут и более, отправляйтесь в душ. В масле остаться в ванной и без одежды подышать, помедитировать, спустя 20 минут смыть масло (мой вариант) ⠀ ВАЖНО: делаем утром не допускаем сквозняков после процедуры, отдыхаем под одеялом голову моем шампунем тело моем мукой без глютена(рисовая, кукурузная), убтаном, либо просто водой, но не гелем для душа если вы еще не готовы так долго себя любить, лайт-версии: 1. Не промасливать голову, спрятать под шапочку 2. Нанести немного теплого масла на все тело во время принятия душа, смыть только водой (ну хоть что-то) ⠀ Благодарю за вовлеченность в мои посты! Любви и гармонии ⠀ 1- попробую! 2- интересно, но нет времени пока! 3- люблю и практикую!

❄️ПРОМАСЛИВАНИЕ ТЕЛА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД❄️ Есть одна очень классная процедура, которую я советую делать в зимний период, после нее чувствуешь себя прям очень клево❤️. Имя такой процедуре - промасливание. ЧТО НУЖНО? 30-40 мл теплого масла я советую КУНЖУТНОЕ (только пожалуйста, используй качественное масло, и никаких минеральных масел) 50 гр трав и глинн (можно взять крутую глину рассул и смешать ее с травой Брами и порошком Розы ), залить кипятком, дать настояться 10 мин. КАК ДЕЛАТЬ? Теплое масло наносим на тело. Да-да полностью на все тело, кроме лица. На лицо можно нанести более легкое масло. Делаем небольшой самомассажик, минут 5-7. Наносим кашицу из глины и трав на кожу, массируем. Эта кашица - поможет впитать излишки масла. Смываем теплой водой. Все! . Выходим из ванной и кайфуем! . ❤️Традиционно прошу лайк и Люблю❤️ #уходзасобой #промасливание #аюрведа #маслодлякожи #масло #базовоемасло #кунжутноемасло #кунжут #спа #уходвдомашнихусловиях #релакс #лсма_уход #лсма_уходзателом

Убтан - моё любимое средство для умывания ⠀ К сожалению, не всем знакомо это чудесное средство для очищения кожи. Но любители такой процедуры как #промасливание наверное в курсе. Если вы за натуральные средства в уходе за собой, то вы его обязательно полюбите. ⠀ УБТАН – это традиционное аюрведическое косметическое средство для ежедневного очищения кожи лица и тела, которое может заменить скраб, гель для душа, мыло, маску, молочко для умывания. ⠀ Сегодня разберём убтан с цедрой апельсина для жирной и комбинированной кожи. ⠀ Состав: нутовая мука, овсяная мука, имбирь, цедра апельсина, миндальная мука, пажитник и белая глина. ⠀ Способ применения: ⠀ Залить горячей водой, дать настояться минут 5, и в теплом виде наносить на кожу. ⠀ Свойства ингредиентов ⠀ Нутовая мука - питает, подтягивает и восстанавливает кожу. Делает ее упругой, плотной. ⠀ Овсяная мука - очищает, увлажняет, успокаивает и защищает кожу. ⠀ имбирь - эффективно справляется с различными высыпаниями и устраняет многие возрастные изменения кожи. ⠀ цедра апельсина - обладает укрепляющими свойствами, улучшающими состояние, цвет и придающими молодость коже. Этот цитрус богат витамином С, необходимым для нормального функционирования и регенерации кожи. ⠀ миндальная мука - нормализует водно-жировой баланс в кожном покрове, эффективна в борьбе с мелкими высыпаниями и гнойничками ⠀ пажитник - интенсивно питает и увлажняет клетки эпидермиса, из-за чего повышается эластичность кожи, убираются морщинки и следы обветривания, проходят признаки усталости. ⠀ белая глина - обеспечивает здоровый цвет и матовость жирной коже, очищает поры, отбеливает, снижает интенсивность цвета пигментных пятен. ⠀ Вот такие чудесные свойства для нашей кожи в составе порошка под названием убтан. Попробуйте! И ваша кожа полюбить все натуральное!!!! ❤️Стоимость 300р 100г ⠀ #убтандляумывания #убтануфа #очищениекожи #овсянаямука #овсянкадлякожи #убтандлякожи #белаяглина #жирнаякожа #уходзакожейуфа #органик #органикуфа #прыщи #расширенныепоры

Секрет молодости: ПРОМАСЛИВАНИЕ ГОЛОВЫ. . Аюрведические способы оздоровления непосредственно воздействуют на основные причины старения. . Как работают процедуры промасливания, и почему они эффективны для сохранения молодости? Аюрведическая медицина тысячелетиями выстраивала эффективную систему оздоровления и омоложения. . А.С. Залманов, знаменитый врач, создатель учения о капилляротерапии писал: «Начиная с 40-45 лет всегда наблюдается прогрессирующее уменьшение числа открытых капилляров, появление высохших клеточных островков и замедление жизненных процессов. Это прогрессирующее высушивание составляет анатомо-физиологическую основу старения. Человек становится все более сухим, обезвоженным». Следующая причина внешнего старения кроется в мышечном слое, который крепится к черепу. Это повышенный тонус мышц из-за спазмов от напряжения и стрессов, а также плохое кровообращение. Кожа долго может сохранять эластичность, но из-за деформации мышечного корсета и усыхания костей черепа провисает и образуются складки. . Что же делать? Использовать советы и методы омоложения, которые нам предлагает аюрведа. Также при помощи дыхательных техник и йоги учить мышцы расслабляться. И кожа «натянется», за счет усиленного притока крови начнет омолаживаться. . Аюрведическая медицина предлагает простой способ – промасливание головы и лица, закапывание в нос специальных масел, употребление достаточного количества масла с пищей. Именно масла, а не воды, потому что у них разные эффекты. Например, если положить ветку в воду, она разбухнет и станет рыхлой. А если поместить ее на некоторое время в масло – набухнет и станет эластичной. Масло снимает спазмы мышц и увлажняет кожу. Ошибочно думать, что оно забивает поры, специальные аюрведические масла, наоборот, растворяют сальные пробки и выводят токсины. . Почему нужно промасливать голову? Свод черепа покрыт сухожильным шлемом, который является центральной частью надчерепной мышцы, и он плотно сращен с кожей головы. С возрастом сухожильный шлем усыхает, начинает сдавливать кровеносные сосуды и «прилипать» к черепу, что ухудшает питание волосяных луковичек, волосы выпадают, спазмируются мышцы черепа. ⬇⬇⬇

••• Чтоб поддержать здоровье зимой☃️ крепким, необходимо придерживаться некоторых правил в образе жизни, режиме дня и питания. С аюрведической точки зрения зима – это период холодной и ветреной Вата-доши, а также тяжелой, медлительной и влажной Капхи. Если не следить за балансом этих дош зимой❄️, то они могут значительно повыситься и принести за собой соответствующие им заболевания. ⠀ ❣️Итак, главная задача – сохранить нормальный баланс Вата и Капха дош в этот период. Немаловажно повышать энергетику организма, ведь недостаток тепла и солнечного света существенно снижают наши энергетические запасы. ⠀ Ставьте ❤️ полезному посту и сохраняйте, он будет актуален до конца зимы. ⠀ ✨Аюрведические рекомендации на зиму: ⠀ ❣️1️⃣ Перенастраиваемся на Капха-доша ритм – никуда не спешим, делаем все размеренно и постепенно, ложимся спать в одно и то же время (не позже 22 часов). ⠀ ❣️2️⃣Не забываем о физических нагрузках, которые важны для гармонии Капха-доши. Это должны быть быть плавные и равномерные нагрузки, не повышающие Вата-дошу. Лучше всего подходят занятия йогой и растяжкой, например, под руководством @irina_storchak_bodymetry ⠀ ❣️ 3️⃣Зимой полезны занятия пранаямой. Особое внимание стоит обратить на пользу бхастрика-пранаямы, которую еще называют “дыханием огня”. Посмотрите видео на ютуб, есть масса обучающих роликов. ⠀ ❣️4️⃣Согреваем и увлажняем тело маслом. Вата высушивает, поэтому полезно зимой каждое утро перед приемом душа увлажнять тело промасливанием. Лучше всего использовать кунжутное масло. ⠀ ❣️5️⃣ Повысить иммунитет зимой поможет также втираниее кунжутного масла в стопы перед сном. Отличным средством для поддержания иммунитета в зимний период является аюрведический препарат Чаванпраш. Полезно также пить чай с имбирем и лимоном, чаи масала, добавлять в еду перец и имбирь. ⠀ ❣️6️⃣Правильное питание зимой по аюрведе позволит поддержать в норме баланс дош, повысить здоровье и выносливость организма. Об том будет завтрашний пост. ⠀ ❣️ 7️⃣Одеваться лучше в яркие и теплые тона. Это может быть: желтый, красный, оранжевый. Такие цвета согревают энергетически и эмоционально. Носите шапку, так как через голову тепло уходит быстрее.

✨ Секрет молодости: ПРОМАСЛИВАНИЕ ГОЛОВЫ Аюрведические способы оздоровления непосредственно воздействуют на основные причины старения. Как работают процедуры промасливания, и почему они эффективны для сохранения молодости? Аюрведическая медицина тысячелетиями выстраивала эффективную систему оздоровления и омоложения. А.С. Залманов, знаменитый врач, создатель учения о капилляротерапии писал: «Начиная с 40-45 лет всегда наблюдается прогрессирующее уменьшение числа открытых капилляров, появление высохших клеточных островков и замедление жизненных процессов. Это прогрессирующее высушивание составляет анатомо-физиологическую основу старения. Человек становится все более сухим, обезвоженным». Следующая причина внешнего старения кроется в мышечном слое, который крепится к черепу. Это повышенный тонус мышц из-за спазмов от напряжения и стрессов, а также плохое кровообращение. Кожа долго может сохранять эластичность, но из-за деформации мышечного корсета и усыхания костей черепа провисает и образуются складки. Что же делать? Использовать советы и методы омоложения, которые нам предлагает аюрведа. Также при помощи дыхательных техник и йоги учить мышцы расслабляться. И кожа «натянется», за счет усиленного притока крови начнет омолаживаться. Аюрведическая медицина предлагает простой способ – промасливание головы и лица, закапывание в нос специальных масел, употребление достаточного количества масла с пищей. Именно масла, а не воды, потому что у них разные эффекты. Например, если положить ветку в воду, она разбухнет и станет рыхлой. А если поместить ее на некоторое время в масло – набухнет и станет эластичной. Масло снимает спазмы мышц и увлажняет кожу. Ошибочно думать, что оно забивает поры, специальные аюрведические масла, наоборот, растворяют сальные пробки и выводят токсины.(ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ)

Обещала рассказать про #промасливание или #абхьянга В холодное и сухое время года (Вата-сезон) эта процедура показана всем. В норме я делаю её раз в неделю. Обычно в "ленивый" день. Когда отдыхаю от практики. Хорошо, когда этот день совпадает с фазами луны(полнолуние, новолуние, и обе четверти) или часть вашей недельной рутины (определённый день недели). Но если у вас серьёзный дисбаланс Дош с доминирующей Вата-дошей, вы пережили/ваете серьёзный стресс, или недомогание, ослабление организма(Симптомы и показания в предыдущем посте по тегу #lenokiyoga_yoga_blog ), стоит сделать курс промасливаний. Здесь мой личный опыт. Общую информацию легко прогуглить Курс я делала 5 дней подряд, потом ещё 4-5 раз через день. Мне было достаточно. После этого вернулась к 1разу в неделю. В холодный сезон масло желательно использовать согревающее. Идеально кунжутное (холодного отжима/нерафинированное) в зависимости от проблемы можно капнуть каплю подходящего случаю эфирного масла. Мне хватает 1/4 чашки масла на процедуру. Нагреваю на водяной бане. Параллельно готовлю смесь для смывания масла. Традиционно, масло не смывают мыльными растворами, а используют #убтан смесь перемолотых трав, глины, нутовой муки . Я, если честно, не заморачиваюсь. Просто смешиваю нутовую муку с глиной(голубой или белой). Заливаю тёплой водой прямо перед использованием, до консистенции сметаны. На пол в ванной стелю старое полотенце и быстро наношу теплое масло на все тело, лицо и кожу головы. Потом массирую, втирая, минут 10. И ещё минут 10 просто сижу и расслабляюсь. После этого прямо в ванной наношу на все тело (кроме волос) смесь муки и глины, можно массировать для улучшения качества кожи (скраб-эффект) и смываю тёплой водой. С волос смываю масло шампунем. Растираюсь полотенцем и, тепло одевшись, в Шавасану. А ещё лучше, сразу спать сон младенца гарантирован! Эффект: расслабление, снятие стресса, снятие крепатуры, улучшение состояния суставов, эластичности мышц и качества кожи, балансирует Вата-дошу, улучшение сна и ещё много чего Ещё раз хочу напомнить, что это мой личный опыт. На истину в последней инстанции не претендую. Если есть вопросы, задавайте в комментариях Фото из интернета.

Про #льняноемасло . С директе спрашивали о том что и как я с ним делаю - сдаю все явки и пароли. Льняное масло можно 1️⃣пить или 2️⃣втирать в кожу. . 1️⃣Льняное масло я пью. Каждый день по 3 чайных ложки натощак. Вкус, конечно, не самый приятный, но я и спирулину в порошке просто так водой запиваю, любитель я всяких экзотических вкусов. Купить его, кстати можно в любой аптеке, но я доверяю проверенным местам и заказываю на @4fresh или покупаю в аюрведе @ayu . Если же вам такой вариант не подходит - добавляйте в салат . Вместе с льняными семечками, кстати. Заказываю тут @4fresh . Они хоть и не такие мягкие как у подсолнечника, зато в раз полезнее. А ещё эти семена можно проращивать и они внесут ещё больший вклад в наше здоровье. . Немного о пользе. Думаю, о кладези полезностей льна все знают. Омега 3,6,9, витамин Е, фолиевая кислота - полный набор полезностей так необходимый женщине и, в особенности маме. . 2️⃣Кстати, #промам . Беременным полезно будет втирать льняное масло во все места рискующие обзавестись растяжками. Я, правда для этих целей использовала кунжутное масло - просто люблю его больше. И оно мне подходит. . А вообще #промасливание полезно танцующим и активно тренирующимся людям зимой и весной, когда суставам ( #колени, #голеностоп ) особо тяжко и они начинают «хрустеть» при приседании. . А ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО? . #масло #беременность #натощак #суставы #здоровье #кожа #пп #польза #лен #льняныесемечки #лагуткина_уходзателом #лагуткина_полезности #девушка #женственность #волосы #коса #уход #уходзасобой