фитнестомск tomskpeople sport тренертомск томск sportgirl фитнес fitness спорттомск fitnessgirl sportlife sportstyle силоваятренировка fitnesslife томсксегодня sportmotivation зож регион70 тренер fitnessmotivation красивые красивыедевушки красивыеногти hotiron фитнестренер tomsk tomsksport акунамататафитнес тренировка fitnessfashion
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добавь, смешай, найди свое сочетание! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наше базовое платье на все случаи жизни.
И твое секретное оружие в создании образов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Крути карусель, выбирай свое настроение и пиши в комментариях какой твой фаворит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#НикаВикаБренд #томские #инстатомск #томсксити #tsk #томские #томск2019 #ГолденПлаза #спорт #фитнестомск
Бешеная неделя закончилась
Замеры, фотофиксации, Награждения , вечеринки
О, Богиииии! Это было жестоко
.
Теперь впереди открытия в @primetime.tomsk , а потом и в @primetime.nvkz !!! ПоеХаЛи дальше
Под лозунгом: СОН ДЛЯ СЛАБАКОВ!
.
Ну а если Вы хотите присоединиться к нашей Философии Здоровой и Стройной жизни, пишите мне в Директ!
Даже если Вы живете не в #томск и #новокузнецк мы найдём для Вас варианты!
.
.
#фитнестомск #фитнеспроекттомск #тренертомск #новокузнецк #сибирь #фитнесновокузнецк #диетолог #пп
Аэростретчинг
да и любые другие занятия, направленные на развитие гибкости, помогают ближе познакомиться со своим телом.
Знаете, какая самая часто произносимая среди новичков фраза на занятиях?
У МЕНЯ ЧТО, ЗДЕСЬ ЕСТЬ МЫШЦА?!
Приходите знакомиться с собой
#sitets_ученики #sitets_studio #студиявоздушнойгимнастикитомск #регион70 #веснавтомске #томск #спорттомск #тренировкитомск #растяжкатомск #аэростретчингтомск #стретчингтомск #гимнастикатомск #фитнестомск #тренировка #растяжка #уcтоять #беcследный
Пора снова становиться немножко полезной, и вот, ловите, отличнейшее упражнение на мышцы кора, активацию глубоких мышц живота без нагрузки на поясницу.
Важно:
Поясница всегда в контакте с полом, не проникайтесь и не отрывайте ее
Сохраняйте угол в тазобедренном суставе
В момент опускания бёдра к полу вторая нога остаётся статичной и не подтягивается к корпусу
Выполняйте усилие на выдохе
.
Выполняем по самочувствию от 10-30 опусканий ног за рабочий подход. Количество подходов не ограничено
Сколько получилось у вас
Решила с вами поболтать
⠀
В течении дня, работая или отдыхая, мы привыкли время от времени поглощать какой-то напиток. Как правило, это не столько потребность, сколько привычка, или традиция, если хотите. Большинство взрослого населения нашей страны отдают предпочтение в основном чаю и кофе – это два основных напитка, потребляемых нами в течение дня. Также для разнообразия мы иногда пьем капучино, какао, молоко, сок, воду… Но согласитесь, лидируют в любом случае чай и кофе.
⠀
К какой категории относите себя Вы? Я вот больше люблю чай, но иногда дико хочется кофе, но это редко☕️ Кто вы — кофеман или ценитель чая?
#шугаринготтетюевой
⠀
ПриветНу рассказывайте ,у кого была такая ситуация ♀️
Расскажи о своём самом страшном моменте с тяжелыми весами
----------------------------------------------------------Заходи в Do4aMarket рядом с тобой
Советская 46933-899
Пер.1905г.Новый гум ,3 этаж (п р.крыло)933-558
#do4a_market_tomsk#do4amarkettomsk#do4atomsk#do4a70#спортивноепитаниетомск#спортпиттомск#спорттомск#томск#регион70#зожтомск#питаниетомск#спортивныйтомск#пптомск#фитнестомск#фитнесбикинитомск#тренертомск#спортивноепитанивтомске
Обалденный витаминный букет от @buket_tomsk70
⠀
️Глоток весны, яркость красок, отличное настроение - после зимы этого явно мне не хватало.
⠀
Теперь настроение на высоте, навитаминизировались свежими фруктами, к весне готова!
⠀
Не знаете, что подарить? @buket_tomsk70 делают вкусные букеты как для девочек, так и для мужчин
⠀
❔А вы какие любите больше букеты?