Список из самых популярных хештегов по теме #ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕУПРАЖНЕНИЯ

Укрепляем силу хвата!!! Одно упражнение, а в работу активно включены мышцы пресса, спины, плечевого пояса, предплечья. Кроме того, задействованы ягодичные мыщцы и бицепс бедра!!! ______________________________ Саша, спасибо за съёмку (и за подготовку к съёмке)!!!)))) Женя, спасибо большое за тренировки! А @boxing_centre отдельная благодарность за предоставленную шведскую стенку!)))) _____________________________ #функциональнаятренировка#функциональныеупражнения#functionaltraining#fullbody#bodyweigh#bobyfitness#bodyfit#bodyweightfitness#bodybuilding#workout#fit#fitgirl#fitnessmotivation#stronggirl#stretching#calisthenics#calisthenicstraining

Как же я люблю включать в тренировки #функциональныеупражнения Конечно в своих личных тренировках я делаю более сложные варианты, чем даю клиентам) Но от этого они не становятся менее эффективными. . . Так чем же они замечательны эти функциональные упражнения? . . Тем, что включают в работу практически все мышцы нашего тела, в том числе мелкие и глубокие, что даёт возможность совершенствовать пять ️ главных параметров нашего организма: силу, выносливость, быстроту, координацию и гибкость. ☝️ . Согласитесь, это серьезные аргументы в пользу функциональных упражнений и вообще #функциональныйтренинг . . П.с. Очень хорошо включать в свои #тренировки такие упражнения, когда в силовых у вас "плато", т.е когда нет результатов или они стоят на одном уровне. А так же чтобы встряхнуть, удивить мышцы чем-то новеньким) И как вариант, мало времени на полноценную тренировку, тогда на помощь придут #функциональныеупражнения. За небольшой промежуток времени вы сможете эффективно проработать свои мышцы. . Всем продуктивных тренировок . #функционал #funkcional #functionaltraining #fitnesmotivation #gym #gymmotivation #папакачает #papagym #лариса_упражнения #устькаменогорск #усть_каменогорск #oskemen #workout

ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ!!! ВАШЕМУ вниманию ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ отжимания с ☝️ГИРЕЙ МОЖНО ДЕЛАТЬ В ПАРЕ Александру понравилось РЕКОМЕНДУЮ! #ALEXFITNESS #FITNESS #FITNESSMOTIVATION #Персональныйтренер #Персональныйтренерставрополь #ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕУПРАЖНЕНИЯ #функциональныйтренинг #Функциональныеотжимания #ФитнесСтаврополь #фитнесклубставрополь #фитнесмодель #фитнестело #Спортивныйставрополь #СпортивнаяжизньСтаврополь #ставрополь #Здоровыйобразжизни

ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ!!! Забыли про Александра А он то, ПАШЕТ!!!Развивается В пятницу провели совместную тренировку #alexfitness #fitness #fitnessmotivation #functionaltraining #Персональныйтренер #ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕУПРАЖНЕНИЯ #функциональныйтренинг #фитнесмодель #Фитнестело #СпортивныйСтаврополь #Спортивнаяжизньставрополь #Здоровыйобразжизни #Регион26Фитнес #26Rus

когда деревья были большими..а волосы-фиолетовыми‍♀️ #упражнение для улучшение подвижности #груднойотделпозвоночника в горизонтальной плоскости-те для всех;)кому #functionalpatterns чужды..хотя хде-то очень рядом.. ..мах стабилизируем таз(в красовках «заземление» хуже получается,чем #босиком )ну и движение запускаем от руки-чем выше вес отягощения-тем сложнее;) . . #анатомическиепоезда #anatomytrains #фасции #функциональныеупражнения #безболи #безтравм #умныйфитнес #тренируйсясумом #тренируйсяправильно #тренируйсясомной #бег #плавание #персональныйтренер #фитнестренер #персональнаятренировка #мобилизациясуставов #позвоночниккакзмея

Друзья, принимаю вызов/вирус/эстафету от @dimitrybragin Правила следующие: 1.Сними и выложи комплексное упражнение ️‍♀️ 2. Обязательно отметь меня @valentinzakharoff и @dimitrybragin 3. Отметь 2/3/4 человек, которым высылаешь вирус/эстафету 4. Я передаю вирус/эстафету @ira_lampa , @danata_mekshun , @tatiana_chernyavskaya , @filipp_sport @tatianaogienkofit @k_skatova 4.Обязательно ставь метку #ftr_challenge Друзья, не игнорируйте, а действуйте! #функциональныйтренинг #functional #функциональныеупражнения #functionaltraining

Махи гирей двумя руками — упражнение, пришедшее в кроссфит из гиревого спорта. И если в гиревом спорте выполнение данного упражнения носит подсобный характер для развития силы и выносливости в таких упражнениях, как рывок и толчок гирь, то в функциональном тренинге его предназначение несколько иное. . Махи гирей двумя руками — базовое упражнение, задействующее практически все мышечные группы, увеличивает взрывную силу ног и плечевого пояса, а при сочетании другими базовыми упражнениями в рамках одного комплекса способствует колоссальному увеличению силовой выносливости. . Основную работу берут на себя квадрицепсы, бицепсы бедра и ягодичные мышцы, а также поясничный отдел спины. Движение носит взрывной характер, большую часть амплитуды гиря проходит по инерции, и лишь последние 20-30% амплитуды снаряд проходит за счет усилия дельтовидных мышц, в особенности — переднего пучка. Брюшной пресс и разгибатели позвоночника находятся в статическом напряжении на протяжении всего выполнения упражнения. Также махи гирей двумя руками неплохо развивают силу хвата, если Вы выполняете упражнение с гирей весом 24 кг и выше. Вашим кистям и предплечьям это однозначно пойдет на пользу, стальное рукопожатие гарантировано.  #crossfit #crossfitkmv #crossfitpyatigorsk #strong #weightlifting #coach #athlete #functional #snatch #clean #jerk #burpee #функциональныеупражнения #спорт #персональныетренировки #sport #мотивация #функциональныетренировки #техникавыполнения#life #18anpеля

Координация, баланс⚖️, ловкость, выносливость именно эти качества качают данные упражнения❗️ Я могу составить тренировку и для тебя, не важен твой возраст,пол и уровень подготовки. Упражнения могут быть от супер легких, до супер сложных, от обычной растяжки до скоростно-силовых взрывных☄️ движений. На любые твои вопросы отвечу Direct/WhatsApp 8-923-188-00-29 #растяжка#стретчинг#урокирастяжки#урокистретчинга#функциональныеупражнения#выносливость#тренировкидома#дистанционныйтренинг#тренировка#онлайнтренировки#тренер#персональныйтренер#нск54#москва#Monstersguru

Сегодня приняли участие в самом добром ежегодном фестивале города! 1️⃣0️⃣ добрых дел @citrusfitness74 организовал фитнес-зону с мастер-классами: ‍♀️ #antigravityyoga ‍♀️ #goflo направления, буквально поднимающие привычные упражнения на новый уровень ☀️ Делайте добро друзья каждый день! Хороших вам выходных! Фото с @anutanikolaeva1 #творидобро #деньдобрыхдел #10добрыхдел #10добрыхделчелябинск #10добрыхдел2018 #фитнесцентр #фитнесдень #функциональныетренировки #функциональныеупражнения #функциональныйтренинг #функционал #гоуфло #антигравити #антигравитийога #благотворительность #благотворительныйфестиваль #благотворительныйфонд #фитнес #спорт #зож