Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЮНАВСЕГДА

Всем привет, ловите меню на день - всего 1300ккал. . Завтрак - овсяноблин с сыром, овсянка40г+ яйцо55г+сыр легкий30г = 301ккал. . Перекус1 - суфле, творог мягкий5,5%100г+желатин15г+мандарин50г+с/з у меня фитпарад7 = 174ккал. . Обед - плов, бурый рис40г+куриная гр.100г+черри100г = 267ккал. . Перекус2 - бутер с рыбой, хлебец дк.кернер20г+огурец35г+семга 30г = 125ккал. . Ужин - нежная запеканка - творог5%200г+яйца2шт.104г+кукурузный крахмал10г+ванилин,разрыхлитель, с/з4г=433ккал #меню_агеева ----------------------------------------------------------------------------------___________________________________________________ Чтобы вы выбрали СОЛЕНОЕ или СЛАДКОЕ Посмотрим кого больше )))

☝️10 февраля старт очередного МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ❗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Цена по предзаказу 590руб - ТОЛЬКО ДО 30 января, потом будет дороже❗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По всем вопросам пишите в директ или получите БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ (перейдите по ссылке в шапке профиля)

Хрустящие пончики из 3-х ингредиентов Невероятный #Отвалбашки Все, девочки, мой марафон «STOP⛔️САХАР!» стартанул, начинаю готовить своих крошек к жаркому сезону 2019!! Давайте в комментариях пожелаем им успехов, а я поделюсь с вами рецептом вкуснейших пончиков, состоящих ВСЕГО из 3 ингредиентов и готовятся они за 5 минут ✅Жидкая арахисовая паста (можно немного добавить водички в обычную густую и растопить в микроволновке) ✅Горький шоколад ✅Хрустящие шарики (тут смотрите сами, но я рекомендую взять какие-то полезные злаковые без кучи разных добавок) Растопить шоколад на водяной бане, добавить арахисовую пасту и шарики. Все смешать и выложить в формочки для пончиков (силиконовые или есть такие спец. панельки в мультипекаре). Убираем в холодильник/морозилку (кому как больше нравится) до полного застывания. Все, вкусняшка к чаю готова ☕️ Приятного аппетита! Ваша НЕсладкая Ксю

11 месяцев назад сделана фотография слева это спустя почти 4 месяца после рождения Цветулей. И фото справа это неделя назад . Уже горда собой. Есть ещё над чем работать! А до нового года надо отвоевать у жирка ещё хотя бы 400 гр. И пока не началось вот это вот всё сфотографировать результат на весах и хвалиться тут какая я молодчина и скромняга А может кого-то смотивировать или просто побесить. #худеюпослеродов#худеювинста#худеюнавсегда#красота#мояфигура#жирунет#жирубой#нежрать#доновогогода#подарочкинужно#сготовимоливье#праздниккнамприхоодитт

Всем привет, мои дорогие Можно в пост! Ставим ♥️, сохраняем рецепт, и читаем дальше Хотите бомбический рецепт чечевичного супа❓Я его просто обожаю ‍Нам понадобится: морковь - 1 средняя (130гр) лук репчатый - 2 средние головки ( 130 гр) зеленое яблоко - 1/3 болгарский перец желтый и красный по половинке чечевица зелёная - 1 стакан ( 220 гр) вода - 1,7 литра сок лайма или лимона соль, перец и зелень по вкусу. ‍ Кашеварим: ✅ лук, морковь, 2-а вида перца и 1/3 зеленого яблока режим кубиком☝️, примерно 0,5см*0,5см и обжариваем все на сковороде с антипригарным покрытием до полуготовности ✅ промываем чечевицу ✅ перекладываем обжаренные овощи в кастрюлю и ставим на плитку, добавляем чечевицу ✅ чуть-чуть обжариваем и добавляем всю воду ✅ варится чечевица 25-30 минут в кухне стоит такой чумовой аромат, яблоки, болгарский перец, и как это не странно, мне казалось, что готовится мясо‍♀️ оказывается, это чечевица дала такой аромат Итак, после того как суп готов, мы его солим, перчим, и постепенно добавляем сок лайма или лимона. Обязательно пробуем, чтобы не переборщить. Я выдавила сок 1/2 лайма. После того как приправили суп, делим его на 2 части. 1-ю часть взбиваем блендером в пюре, и соединяем со второй частью. Все, вкуснейший суп готов! Наливаем в тарелочку, добавляем 1 ч.л. творожного сыра (кто постится - без сыра), украшаем петрушкой, жгучим перчиком, кедровым орехом (измельченным) и кушаем с большим удовольствием Приятного аппетита С огромной ♥️, ваша Ириша

Так случилось, что после третьей беременности моё тело и здоровье, нельзя было изменить без помощи хирургии . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Из последствий: опущение живота, диастаз (разорванная белая линия), пупочная грыжа и астма . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я худела, и искренне надеялась, что живот вернется на место, как это было после первых родов... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но три КС подряд и перерастянутость кожи, дали о себе знать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шов на шве, расстяжки и как итог - "кожный фартук" на животе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Высокие трусики скрывали этот деффект...и я даже привыкла к дискомфорту в области пупка (из-за грыжи). Делала "вакуум" в надежде убрать диастаз полностью... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В начале октября, муж отправил на "шоппинг" - радости не было предела))) Зашла в один из бутиков, примерила платье и тут...консультант спрашивает: "Кого ждёте? Мальчика или девочку?". Сук...я молча вышла, ничего не купив... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️P.S. при выраженном диастазе, органы как бы выпадают наружу...из-за чего (если живот не втягивать) выглядит так, будто реально - беременная ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ревела я несколько дней...Обратилась к врачу (в надежде что не всё так печально)... но, ОПЕРАЦИЯ ПО ПОКАЗАНИЯМ ☝️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В итоге: абдоминопластика с перемещением пупка, ушиванием диастаза и удалением грыжи - в одной из лучших клиник нашего города . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я очень боялась общего наркоза и самой операции . Ведь я мама ТРОИХ ДЕТЕЙ! И НЕ ЗРЯ , ОНА - ЧУТЬ НЕ СТОИЛА МНЕ ЖИЗНИ❗ ⚠️3 дня в реанимации...борьба за жизнь⚠️ Поэтому, я так долго не говорила об этом...это был очень тяжелый период для нашей семьи...❗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В следующий раз, я расскажу подробнее об операции и её последствиях ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ставь + в комментариях, если тебе интересно ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #мояжирнаяжизнь

Такого ВИДЕО ты ещё не видел. ⬇️⬇️⬇️ ⠀ Устал(а) быть полненьким(ой)? Надоела гречка, курагрудь и огурцы ⠀ Я прокачиваю себя и свой рацион , а если я это смог. То и ты сможешь. СМОТРИ НА МЕНЯ И ДЕЛАЙ КАК Я! ⠀ #худеюнапп #худеюклету #худеюпп #худеющие #худеювкусно #худеювинста #худеюбездиет #худеюкакумею #худеюправильно #худеюдома #худеюя #худеюнавсегда #худеюонлайн #худеювинсте #похудею #bifdok #дневникпохудения #дневникпохудания

✅НОВЫЙ РАЦИОН✅ @linlexy_minus20_pp . . Всем привет Сегодня нет настроения много писать, просто попрошу вас поставить мне Лайк❤️ за старания, и любой смайл в комментариях, если сохраните рацион себе⭐️ . . Уже начала составлять 3-х недельную БЕСПЛАТНУЮ тестовую программу питания❗️ Сделаю несколько вариантов с разной калорийностью✅ Напишите в комментариях на какую норму калорий хотелось бы именно вам❗️ Будут самые частые варианты✅ . . Напоминаю, мои рационы можно найти тут #linlexy_рацион . . #ppfood #dietfood #программапитания #программапитаниябесплатно #рационпитания #рационнадень #рационпп #рациондляпохудения #1200ккал #марафонпохудениябесплатно #помогупохудеть #похуделана30кг #правильноепитание #худейлегко #худеюнавсегда #худеюнавкусняшках #154окпп #ждусолдата #дмб2018 #худеемксвадьбе #likeforlikes #likeforfollow #followmeto #dieta #подсчеткалорий #научухудеть #вкусныерецепты #курск

Доброе утро, сохраняйте мое меню и готовьте быстро и вкусно!!!❤ . Завтрак-овсяно блин: овсянка 30г.+яйцо 55г.+молоко2,5% 30мл.в блин и 70мл.в кофе+банан 40г. + рикотта 40г. =338ккал. . Перекус1 - мандарин 158г. = 83ккал. . Обед - котлеты из:филе индейки 190г. + кабачок 50г.+салат из: помидор, огурец по 100г.+оливковое масло 5г( ч.л)+ хлебец здоровый стиль 20г. + моцарелла 20г. = 410ккал. . Перекус2 - миндаль 20г. = 140ккал. . Ужин - ряженка2,5%450мл. + запеканка из: творог5%150г+яйцо30г+кокосовая стружка10г+сухое обезжир.молоко10г. = 529ккал. _________________________________ Зимой все чаще задумываешься о теплых краях. Напишите топ 5 стран, где бы вы хотели побывать!?