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Anzeige | Hallöchen meine Lieben . Mein Abendessen ist heute inspiriert von der lieben @jt.loves.food . Es gab den Kartoffelsalat „leichte Genuss“ von Netto mit Geflügel-Wienern und Senf . Den Kartoffelsalat habe ich auch mit Gurke und Paprika gestreckt (Danke, für den genialen Tipp ) und dann noch mit etwas Essig und Vegeta nachgewürzt ☺️. Das hat jetzt wirklich wahnsinnig satt gemacht und hatte lediglich 550 Kalorien . Und weil ich noch ein paar Kalorien für heute offen haben, gibt’s jetzt zwei Prinzen Rolle Cremys als Nachtisch . So, ich bin dann mal raus für heute und kuschele mich neben meinen ❤️-Mann auf die Couch . Ich wünsche euch noch einen wundervollen, entspannten Abend . . . . #kartoffelsalat #kartoffeln #würstchen #abendessen #sattundglücklich #rezeptideen #gesundeernährung #foodporn #foodblogger #foodblog #julescommunity #nürnberg #fitfam #iphonesia #fitmitina2019 #abnehmen #kalorienzählen #kaloriensparen #rezepte #ichliebefoodblogs #instafood #instadaily

AVO TOAST & EGG ♡ —————————————— Hallo meine Lieben ♡ Nur einen Kurzes und schnelles „hallo“ zum #toasttuesday Esse jetzt schnell und dann muss ich weitermachen Hoffe es geht euch allen gut und ihr hattet einen schönen Tag! XOXO an alle und Bon Appetit ♡ —————————————— Just a quick „hi“ to everyone! Hope your day is/ was awesome and you are all doing fine ♡ Celebrating this #toast Tuesday with some Avo Egg Toast Still have to work a lil Wish you all a good one,XOXO and Bon Appetit ♡ —————————————— *Beitrag enthält unbezahlte Werbung durch Verlinkung . #egg #eggs #toasts #toastsforall #toastbrot #avocado #avocadotoast #sunnysideupegg #breakfastideas #healthylunch #lunch #abendessen #gesundessen #makesmewhole #wholefoods #austrianfoodblogger #foodblogger_de #foodblogger_at #foodpicoftheday #avocadoandeggs #gesundessen @foodblogfeed @showmeyoureggs @toastsforall @huffposttaste @foodandwine @food52 @food_glooby @foodfluffer @thecookfeed @thefeedfeed @wholefoods @wholefoodsuk

@finedining.magazin.official präsentiert... Der erste Post auf diesem Account # Lachs*Zitruscreme*frische Kräuter zum #mittagessen oder zum #abendessen , ganz easy vor zu bereiten. #lachs ist neben dem #seelachs der meist gekaufteste Speisefisch in #deutschland Die mehrfach gesättigten omega3 & omega6 Fettsäuren benötigt unser Körper für vieles und muss von außen zugefügt werden. Hier auf meinem Account werde ich noch viele #rezepte mit Lachs veröffentlichen # Ich lade euch herzlich dazu ein vorbeizuschauen. Folge @finedining.magazin.official und schreib eine DM für ein gratis Shoutout # #finedinning #tastingmenu #foodpictureoftheday #gourmetblog #berlinfoodblogger #gourmetblogger #foodblogoftheday #ChefsOfInstagram #tastingtables #foodandwine #artofplating #cheftalk #chefsalert #chefsplateform #dicoveringchefs #finedining #finediningmo #foodmagazin #de_fblog #kochfreunde #KSgram

Lecko schmecko! Hier gab es mal wieder Ofenkartoffeln, Bohnen und Salat ‍ Salat gehört im Moment bei mir eigentlich immer zum Mittagessen dazu Ist das bei euch auch so? Irgendwie mag ich es auch einfach 3 verschiedene Komponenten auf dem Teller zu haben ⠀ Ansonsten hoffe ich, dass ihr den sonnigen Tag gut genutzt habt ☀️ Ich habe das getan, indem ich 3 Waschmaschinenladungen geschafft hab, weil ich alles schön in die Sonne hängen konnte #dasbisschenhaushaltmachtsichvonallein #notreally Unseren Balkon werden wir dann auch bald so richtig einrichten. Stühle haben wir schonmal. Fehlt noch ein Rasenteppich, ein Tisch und diverse Pflanzen und Blumen Habt ihr auch einen Balkon oder Garten, den ihr bei schönem Wetter nutzen könnt? ⠀ ⠀ ⠀ #ofenkartoffeln #masterofofenkartoffeln #kartoffeln #gemüse #salat #bohnen #brechbohnen #heuteaufmeinemteller #lecker #mahlzeit #gutenappetit #foodblogger_de #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen #biszurtraumfigur #abnehmen2019 #bikinifigur2019 #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #mittagessen #abendessen #kalorienzählen #ranandenspeck #gesundabnehmen #kalorien

Sorry für den Salat-Spam Aber eigentlich #sorrynotsorry So ist das nämlich einfach, Salat steht bei mir gerade so gut wie jeden Tag auf dem Speiseplan. Ob als Beilage oder als Hauptspeise Aber zu gesunder bzw. ausgewogener Ernährung gehört Salat und Gemüse einfach dazu. Es soll ja Leute geben, die Gemüse so gar nicht mögen. Könnt ihr das nachvollziehen? ⠀ ⠀ ⠀ #salat #tomate #tomatemozzarella #basilikum #gemüse #mozzarella #heuteaufmeinemteller #lecker #mahlzeit #gutenappetit #foodblogger_de #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen #biszurtraumfigur #abnehmen2019 #bikinifigur2019 #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #mittagessen #abendessen #kalorienzählen #ranandenspeck #gesundabnehmen #kalorien

Mein Weg durch den Ernährungsdschungel Saftfasten mit 12, Kohlsuppe mit 14, Joghurt Drink #Diät mit 16, vegane Phase und Mahlzeiten Ersatz Shakes mit 18, nur einmal am Tag essen und Konsum von Abführmitteln mit 19 Verzicht auf Frühstück und #Abendessen über mehrere Jahre, Verzicht auf jegliche Art von Kohlenhydraten phasenweise, hinzu kamen diverse Crash und Hollywood Diäten . Abgenommen habe ich oft, drauf war das Gewicht dann wieder genauso schnell ‍♀️ und jedes Mal hatte ich das Gefühl versagt zu haben, war kurz davor es ganz aufzugeben, bis ich anfing mich intensiv mit MIR auseinanderzusetzen. In meiner Story habe ich es heute schon angesprochen: Es gibt nicht DIE perfekte Ernährungsform für jeden und zwanghaft etwas durchzuführen, was nicht zu einem passt, hält man nie lange durch ❌. Das war der Grund für meine immer wiederkehrenden Rückschläge und das ist auch bei vielen anderen der Grund. Meine Ernährung heute sieht in etwa so aus 4-6 Mahlzeiten, keine festen Uhrzeiten, kein #Kalorienzählen , täglich Gemüse (so zubereitet, dass es mir auch schmeckt), Obst , Vollkornprodukte, Milchprodukte, Kohlenhydrate (Menge je nach aktuellem Ziel, aber nie ganz ohne), gesunde Fette, ausreichend Protein und weitgehender Verzicht auf Industriezucker. In Definitions- oder Aufbauphasen halte ich mich an die Mengen aus meinen #waytostrong Plänen, habe aber mittlerweile auch ohne Plan ein Gefühl dafür. In Urlauben und Feiertagen frei nach Lust und Laune ohne jeglichen Verzicht, im Sommer ist Eis ein Muss und ab und zu auch mal richtig schön fettiges Fast Food. Genauso brauche ich regelmäßig #Kraftsport ‍♀️ weil es mir einfach Spaß macht. Ich habe so meine Balance gefunden, das ist der Weg der heute mein Lifestyle ist und mit dem ich auch vielen anderen helfen konnte, was aber nicht heißt, dass dieser Weg zu jedem passen muss. Ich denke, dass ich durch all die Erfahrungen heute eine sehr gesunde Einstellung zum Thema Ernährung habe und mich gut in andere hineinversetzen kann, genau deshalb würde ich auch niemals versuchen anderen etwas aufzuzwingen, sondern rate immer herauszufinden mit was man selbst am Glücklichsten ist❗️

EAT. THE. RAINBOW. ☀️ . . Wer mich nach meinen Lieblingsgerichten fragt, muss schon etwas Zeit einplanen, denn meine #favoritefood -Liste ist ziemlich lang neben meiner Vorliebe zur orientalischen, afrikanischen und (teilweise) europäischen Küche, schlägt mein Foodieherz auch für die asiatische in all ihren Facetten, insbesondere für die koreanische Küche vor allem für #Mandu , #Bulgogi , #koreanbbq und natürlich #bibimbap __________________________________________ # #lieblingsessen #asianfood #fitgirlsfood #asiatisch #asianfoodporn #schmackofatz #leckerschmecker #koreanisch #koreanfoodlover #abendessen #hamburgfood #eattherainbow #eatcleantrainmean #ernährungsumstellung #weilesumdichgeht #fitfamgermany #abnehmenohnezuhungern #cleaneatingaddict #igershamburg #norddeutschland #satisfeed #gesundessen #mahlzeit #yorisahamburg

#Panzanella oder Panmolle ist ein toskanischer gehackter #Salat aus Brot und Tomaten. Diese Panzanella mit Spargel, Kirschtomaten und Basilikum ist ein wahrer Schatz für alle Spargelliebhaber! * * Das Rezept findet Ihr in der neuesten Ausgabe @soisstitalienmagazin

Salat für 193 Kalorien . Ich hatte von gestern noch eine riiiiesen Schüssel Salat übrig, deswegen gab es heute wieder Geldsalat mit Gurke, Tomate, Kräuterdressing und diesmal Hähnchenfiletstücke ich liebe Feldsalat so sehr. Eindeutig die leckerste Salatsorte Ich bin gerade dabei den Rest der Woche zu planen, aber mir fallen kaum neue Rezepte ein ab nächster Woche muss ich auch wieder Mealprep machen, weil ich dann bis spätnachmittags arbeiten bin. Könnt ihr mir coole Mealprepgerichte empfehlen? . . . . #fitness #weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen #abnehmtagebuch #mittagessen #abendessen #abnehmenmitsarah #gesundabnehmen #blogger_de #abnehmenohnezuhungern #foodporn #diät #leckeressen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #essen #motivation #gesundleben #ernährungsumstellung #abnehmen2019 #wohlfühlgewicht #foodblogger #gesundeernährung #instagood #picoftheday #happy #photography