Список из самых популярных хештегов по теме #ALFAGRAVITY

Пока наша Маргарита проходит обучение в @alfagravity.school, где все программы созданы с учётом физиологии, хочу познакомить вас с Игорем Фомичёвым. Именно он является научным консультантом школы, составил программы для подготовки инструкторов по Alfa Gravity. И это у него сейчас обучается Маргарита , которую мы с нетерпением ждём с новыми знаниями! ⠀ Игорь Фомичёв, врач-физиолог, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник. ⠀ Сфера профессиональных интересов: физиология движения человека, стресс- менеджмент, естественные методы оздоровления и самовосстановления. ⠀ Основатель и председатель Российского научного общества йогатерапии и традиционных систем оздоровления. ⠀ Автор более 800 практических методик в области стресс-менеджмента, реабилитации, йогатерапии, эргономики движения на рабочем месте и оздоровления. ⠀ Единственный в России из учёных Академии наук и Минздрава в области физиологии движения человека, ведущий практические кинестетические семинары по различным аспектам этой дисциплины. Автор методики кинетической регуляции стресса. ⠀ Приглашаемый преподаватель университетов: Кэмбридж (Великобритания), Суджоу (Китай), Киото (Япония). ⠀ Опыт более 25-ти лет занятий физиологией движения человека и стресс менеджментом, исследовательская и врачебная деятельность, преподавание. В том числе: -17 лет в научно-исследовательском центре физиологии движения человека и лаборатории стресс- менеджмента в Спб НИИ промышленной и морской медицины Минздрава России; - 4 года заведующий кафедрой физиологии движения человека Спб ФГОУ "Национальный институт здоровья". ⠀ PS: в этом видео он очень интересно рассказывает о йоге и необходимости ее адаптации, про Ошо, Паттабхи Джойс и его знакомстве с ними. Кстати, сам Игорь активно использует систему AG для поддержания себя в отличной форме. ⠀ #игорьфомичев #alfagravity #alfagravityufa #ufa #yogaufa #ufayoga #физиология

Продолжат тему перевёрнутых поз в альфа гравити. Упражнение под названием «кувырок бабочки» (близкий аналог в йоге урдхва прасарита падасана) демонстрирует великолепный тренер и просто красавица Анастасия Дмитришина @dmitrishina___ ❗️Данное упражнение помогает развить силу мышц живота, поясницы и ног, а так же укрепляет силу рук и улучшает мелкую моторику пальцев. С помощью этого упражнения растягивается поясничный отдел позвоночника, эффективно укрепляются мышцы живота и ног, снимается усталость после длительной ходьбы или бега и уменьшаются жировые отложения в области живота, таза и бёдер. Так же стоит отметить омолаживающий эффект данного упражнения в соответствии с гравитационной теорией старения, которая рекомендует использовать перевернутые позы для сохранения молодости и улучшения обмена жидкостей в теле. ❓ Есть что добавить? Пишите в комментарии, обсудим. Хотите более глубокого понимания физиологических процессов в занятиях на тренажере альфа гравити, обращайтесь за консультацией с радостью поделюсь своим опытом и знаниями.

Ребята! Мы решили провести эксперимент - Альфагравити на Закрытии Крыши Фантомаса! Завтра с 20:00 и до 12:00 следующего дня Я вместе с Сашей Арт @aleksandr_art_gravity проведем мастер класс и покажем на что способно ТВОЁ ТЕЛО! Приходи ❤️ #alfagravity #artgravity

Ну что вы готовы к прорыву в фитнес индустрии?)) мы с @tzaharcheva да! 30 марта Альфа Гравити стартует и на Кутузовском проспекте. Абсолютно уникальный проект для женщин, объединяющий два инновационных направления: Альфа Гравити и Bungee workout в одной супер студии. КАРДИО ТОНУС ЗДОРОВАЯ СПИНА СИЛА РАСТЯЖКА НАСТРОЕНИЕ И просто самый красивый в мире зал в одном месте для вас, наши любимые красавицы! Ну пока в одном, скоро мы открываем еще студии)) Ну а я все не перестаю удивляться, как мои желания продолжают сбываться)) Ну и мы точно сделаем этот мир спортивнее и красивее! Крошки, с любовью и спортивными объятиями! Ваши Таня и Аня))) Video production by @eanisimovdp ❤️❤️❤️ #alfagravity #bungeeworkout #fitness #фитнес #спорт #шпагат#тонус 7

Кто не умеет договариваться, живёт или один, или имеет постоянные конфликты. Пост о том, что необходимо чтобы уметь договариваться. ⠀ Что ж для этого необходимо? Конечно же душевное здоровье. Что включает позитивное мировосприятие, не склонность к защитам, владение спокойным присутствием и экстраверсия (обращенность не на себя, а на партнёра ). ⠀ Умение же договариваться складывается из: ⠀ 1. Умения слушать и слышать. ⠀ 2. Узнавать, что хочет партнёр. ⠀ 3. Уметь четко сформулировать, что хочешь ты, что нужно тебе. Сформулировать (хотя бы для себя) это позитивно и четко. Не «что меня не устраивает», а «что я хочу», и не вообще «чтобы у нас все было хорошо» и «чтобы ты относился ко мне внимательно», а «я хочу, чтобы ты меня не перебивал (ходил за продуктами)», то есть конкретные просьбы. ⠀ 4. Тотальное Да. Это коммуникативный прием, запрещающий использование возражающего "Нет" и предписывающий искать разумные варианты согласия с собеседником.В таком подходе вы принимаете, что собеседник — не враг и не дурак, что в его словах есть какой-то здравый смысл и Вы готовы его слышать. ⠀ 5. Высказываться без конфликтогенов и грубости - какие бы ни были эмоции и состояния. ⠀ 6. Позиция сотрудничества. Без борьбы за власть, обид, с желанием учесть интересы обеих сторон. ⠀ И на последок попробуйте договариваться с любовью. Задайте себе вопрос "а если бы я её /его ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛ(А), как бы я поступил(а) ?". Я бы тогда сделал(а) то, что хочет мой близкий или поступил(а) бы опять по своему?». ⠀ P. S. На видео парная тренировка на #альфагравити с любимым @psiholog_kiev__ ;)

Непередаваемое чувство полёта это то, что испытывает каждый, кто хотя бы один раз пробовал занятия на тренажере альфа гравити. У меня в первой школе альфа гравити мы учим не просто летать, а делать это с максимальной физической и ментальной пользой. На обучении ты узнаешь как прокачать своё тело, а так же снабдить свой мозг массой новых нейронных связей. Гарантированно снижение гормонов стресса и дополнительный выброс гормонов счастья дофоминов и эндорфинов. Начать обучение можно вообще не имея первоначальной подготовки. Начать обучение можно в любом возрасте даже глубоко за 70. Начать обучение стоит ели у тебя болит спина и беспокоят суставы. Дозированная и регулируемая нагрузка позволяют заниматься с комфортом и в удовольствие. декомпрессия позвоночника даёт положительный эффект тем, кто испытывает проблемы со спиной. Спирально волновая гимнастика перед тренировкой укрепит суставы и сделает их мобильными. А для офисных работников, на грани нервной истерики это будет реальным спасением от окружающего стресса. После первой тренировки вы выйдете счастливым и довольным человеком, а ваш сон будет, как у младенца. Вот такие волшебные веревочки

Мы созданы, чтобы творить, воплощать свои мечты и вдохновлять друг друга #alfagravity #diana_shtogrin

Мне до сих пор не верится, что такой классный специалист в составе нашей студии ✨ У меня такое чувство, что Маргарита знает ВСЁ о теле. Как его укрепить и прокачать, как восстановить и начать чувствовать, как растянуть и расслабить, как наладить связь с ним и с собой соответственно. • Каждое воскресенье в студии проходят вечера мастеров. Мы делимся опытом, практикуем и заряжаемся энергией для новой рабочей недели. И для нас каждый раз новые открытия. В это воскресенье нам с @stasyastoryteller крупно повезло, Маргарита не только нас потянула на PRAVILO, но и сделала невероятно крутой массаж спины с элементами мануальной терапии. Это очень классная штука, её круто делать когда вы натянуты, особый кайф. Но можно и в домашних условиях попробовать! • «ОТТЯГИВАНИЕ КОЖИ» Вдоль позвоночного столба, и особенно в области ромбовидной ямки пояснично-крестцового отдела, кожа сращена с нижележащими слоями. Если оттягивать кожу в этих областях, то слышен характерный хруст. На участке хруста имеются межфасциальные залипания, сращения, спайки, которые образовываются в результате воспалительных процессов как на месте, так и в соответствующих органах, регулируемых соответствующим сегментом позвоночника. При устранении этих явлений наблюдается значительное облегчение состояния или даже выздоровление. • Попробуйте, это очень приятно и полезно #уфа #ufa #ufacity #уфасити #тренажёрправило #pravilo #alfagravity #ag_mu

Целостность, чувство потока и ощущение радости, как в детстве! То, что ты чувствуешь когда начинаешь раскачиваться на веревочках. Аж дух захватывает, выброс эндорфинов гарантирован! ;) Хочешь полетать? Тогда записывайся и приходи на тренировку! P. S. Можно брать с собой друга/подружку! ;) #альфагравити #веревочки #альфагравитикиев #alfagravity #alphagravity #здороваяспина #персональныетренировкикиев