Список из самых популярных хештегов по теме #ANTIBES

Happy Sunday everyone! Follow us & use #ThisIsStTropez to be featured Photo by @gabriellovas

Happy vendredi . . @misterb_photography #paca #frenchriviera #cotedazur #weekend #ilovenice #nice06 #monaco #antibes #cannes

Busy summer nights in St.Tropez ✨ Awesome photo by @si.cecile #ThisIsStTropez Follow @banhhoisttropez

▪ Don't forget to follow our @love.scotland profile •••••••••••••••••••••••••••• ▪ Photo by @antibesjuan •••••••••••••••••••••••••••• ▪ ❤ Admin @Trucchitv •••••••••••••••••••••••••••• ▪ All right belong to their respective owners

Про похудение. Разбираем пункт про питание из моей % рабочей схемы: «Похудеть легко» ⠀ Ещё раз: научиться считать калории это хорошая идея. ✅ Приложение Fat secret ➡️ заносите туда еду. Оно само за вас все подсчитает Что это даёт. Понимание из чего состоят продукты, сколько едите, учитесь контролировать соотношение макронутриентов ( белки, жиры, углеводы) ⠀ Но ‍♀️,как оказалось, для некоторых заносить еду в приложение это очень сложное действие Ок ⠀ Простые рекомендации как немного подчистить питание. И сэкономить пару сотен калорий особо ничего не меняя. ⠀ ❗️Соки, газировки, компоты, морсы. Это калории!!, которые почему-то часто не учитывают (стакан в среднем 150-200 ккал) при этом самые не нужные. Ни насыщения ни утоления жажды от сладких напитков вы не получаете. Не можете отказаться сразу, привыкайте потихоньку разбавлять водой. ⠀ ❗️Молоко в кофе/чай. Капучино и латте- это не кофе. Это просто +150-200 мл молока( ~70-120 ккал) если с сиропом ещё точно + 50 ккал ⠀ ❗️Соусы, кетчупы, заправки в салат. Дома майонезы и сметаны заменить на лёгкий йогурт. В ресторане просите приносить заправку отдельно. Столовая ложка оливкового масла ~110 ккал. Калорийность соусов в ресторанах на сливочном масле со сливками стремится к бесконечности Кетчуп-почти чистый сахар. Покупайте тогда острый, и используйте оочень маленькими дозами)) ⠀ ❗️Перекусы типа творожок, йогурт, мюсли, хлопья. Выбирайте без сахара. Сладкий йогурт это лишние 50-100 ккал. Не можете без сладкого-приобретите сах зам. Огромный выбор и химозой они не отдают. ⠀ ❗️Орехи и сухофрукты. Про ккал орехов вы в курсе. ~550 на 100 гр. А это совсем небольшая пачка. А 2 сухофрукта (курага, чернослив) рассматривайте как конфету. Да, более полезная, но по калориям столько же. ⠀ ❗️Сыры, различные намазки на хлеб. Выбирайте с пониженным содержанием жира, выбор этого огромный. Точно можно найти по вкусу. ⠀ Очевидные вещи типа: чипсы, приготовленное во фритюре,сладкие молочные коктейли, жирное мясо, думаю, писать не надо. Ясно, что это до фига неполезно и калорийно ⠀ ✅Короче, если не читаете этикетки продуктов, не только состав, но и калорийность➡️начните)) #еженедельныйзож#fartuninafit#худетьлегко

Birthday Frocked up and ready for my party 27 here I come ... #birthday #mybirthday #birthdaygirl #springdresses #party #27again #cannes #antibes

THIS IS ST.TROPEZ ⚓️⛵️ Swipe left on the post above to see more photos Courtesy of @gabriellovas #ThisIsStTropez

#CaliforniaVibes Comme un dimanche... le bonheur de vivre par ici . . . . . #cotedazurfrance#visitcotedazur#frenchriviera#frenchrivieraplaces#cettesemainesurinstagram#pligjoke#pligwomen#provencealpescotedazur#alpesmaritimes#palmtrees#palmtree#californiavibes#juanlespins#antibes#antibesjuanlespins#igersfrance#hello_france#bns_france#teampalmiers

S u m m e r E s c a p e ——————————————————— F o l l o w : @gentleman.jungle . . . . . . . . . . . . #hotelducapedenroc #capedenroc #nice #monaco #cannes #summerescape #riva #rivaracing #rivaboat #classicpic #slimaarons #antibes #slimaaronsphotography #gentlemanjungle