Список из самых популярных хештегов по теме #CARAUNTUKKURUS

Dalam prose penurunan badan ni, kena juga focus 20% dlm senaman tu .. Jom try simple step ni .. . ✅jaga makan SUKU SUKU SEPARUH.. .. ✅Elakan MINUMAN MANIS.. .. ✅SENAM seminggu 3 kali .. .. Cuba try .. pasti akan dpt Result.. . cuba tat kawan2 yg ade masalah berat Badan berlebihan.. . @coach_prem 0125804713 . #jomcuti #tudungbawal #zalora #kurussihat #utusanmalaysia #fitness #airasia #kosmos , #pakatanharapan #fittrainers #fitlady #diet #carakurus #ubatkurus #zumba #nakkurus #carauntukkurus #atkin #tipskurus #kuruscepat #caranakkurus #produkkurus #caracepatkurus #kurusdengancepat #dietuntukkurus #makananuntukkurus #jomkurus #chiaseed #senamanuntukkurus

NAK TURUN BERAT BADAN PERLU MAKAN.. . Ramai org ikat perut atau skip mkn sbb nk kurus.. so adakah lagi sikit makan, lagi cepat kurus?. . Badan kita tak bekerja seperti itu.. Badan perlu kan tenaga drp makanan utk bekerja.. kalau makan terlau sedikit sistem badan akan terganggu dan mmg susah nk turun berat secara sihat. . Apa yg perlu dilakukan ialah makan mengikut keperluan kalori badan.. makan kerap dlm kuantiti sedikit atau sederhana.. . JANGAN SKIP MAKAN TAU..!! . ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian & boleh follow 2nd akaun ig coach utk tengok lebih banyak update result & feedback yg latest.. . @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan . Coach ika 018-211 3040. . . #projekkurus30hari #turunberatbadanonline #turunlemakcepat #kuruslepasgemuk #teamcoachturunberatbadan

PISANG vs KEREPEK PISANG . Nak turun berat badan elakkan segala kerepek2.. xde maknanya uolls nk mkn sekeping dua... sekali mengadap habis sepeket or sebalang..haha.. Walaupun nampak simple tapi :- ❌ TINGGI GARAM ❌TINGGI GULA ❌TINGGI KALORI ❌ TINGGI LEMAK . ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian & boleh follow 2nd akaun ig coach utk tengok lebih banyak update result & feedback yg latest.. . @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan . Coach ika 018-211 3040. . . #projekkurus30hari #turunberatbadanonline #turunlemakcepat #kuruslepasgemuk #teamcoachturunberatbadan

"TAK NAK LA ANGKAT BERAT, NANTI JADI SADO CAM LAKI." . Gugurl.. Ladies mcm kita ni klu buat:- . ✅ Weight Training ✅ Weight lifting ✅ Body weight workout ✅ Angkat dumbel ✅ Pergi gym atau apa2 jua senaman yg melibatkan berat jangan takut okay.. Dengan HORMON ESTROGEN yg ada pada ladies ni tak kan la badan jadi sado bagak cam org laki tu..haha. . Ape jadi ialah badan akan lebih lean, kemas, dan shaping.. Terutama yg nak kemaskan bahagian2 yg flabby atau nk kecik kan sst tempat spt bawah lengan yg melambai2, lemak2 kat peha yg bergoyang2 bila berjalan, bahagian pinggul dll.. . Kalau angkat berat pun tak suruh uolls angkat 50kg.. paling2 pun 1-2 kg atau 5 pound je pun.. . Ape2 nak turun berat atau nk badan cantik, 80% drp pemakanan dan 20% ialah senaman.. . ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian & boleh follow 2nd akaun ig coach utk tengok lebih banyak update result & feedback yg latest.. . @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan . Coach ika 018-211 3040. . . #projekkurus30hari #turunberatbadanonline #turunlemakcepat #kuruslepasgemuk #teamcoachturunberatbadan

Lepas follow tips di ig @coach_amirah ni, senang sangat rupanya nak turun berat. Serious tak payah berlapar punnn..siap makan 5x sehari kott....!!! . Korang wajib follow ig coach @coach_amirah @coach_amirah @coach_amirah . untuk dpt kan tips2 kurus, senaman efektif, meal plan berkesan, dan program diet online yg awesome... Best sgt tgk result mereka yg dah join program! . Turun berat tanpa ubat, jamu, pil kurus, fat burner dll.. Hanya fokus kpd pemakanan dan ILMU yg betul..Memang TERBAEKKK . Singgah meh ke @coach_amirah . #raya #diet #carakurus #ubatkurus #zumba #nakkurus #carauntukkurus #tipskurus #kuruscepat #caranakkurus #produkkurus #caracepatkurus #kurusdengancepat #dietuntukkurus #makananuntukkurus #jomkurus #chiaseed #senamanuntukkurus

Bulan puasa turun banyak,masa raya naik pulak berat,dah tak boleh makan sedap2... Eh sape cakap nak kurus,x boleh makan nasi,makan sedap2... Tak susah kalau nak kurus ni, kalau dapat ilmu dan pantauan 100%.. Jangan risau @coach_kina89 akan guide korang turun berat... @coach_kina89 sendiri dah turun 26 KG dah bantu banyak peserta turun berat badan dengan menggunakan whatapps je Tag kawan2 korang yang berazam nak kurus.. . #kekechallenge #inmyfeelingchallenge #diet #carakurus #ubatkurus #zumba #nakkurus #carauntukkurus #atkin #tipskurus #kuruscepat #caranakkurus #produkkurus #caracepatkurus #kurusdengancepat #dietuntukkurus #makananuntukkurus #jomkurus #chiaseed #senamanuntukkurus

"BARU TAU SELAMA NI MAKAN BUAH TAK KENE TIMING" . Buah ni sesuai utk di makan waktu snek.. contoh antara bfast & lunch.. atau antara lunch & dinner.. . Dengan cara ni dpt mengawal selera makan kerana buah tinggi fiber bantu kenyang lebih lama dan juga boleh elak drp kita nak kudap2 spt kerepek, keropok dan kuih muih.. . Cara lain nk mkn buah ialah pembuka selera, appetizer iaitu b4 makan berat.. Bukan sebagai pencuci mulut (desert).. . Dlm meal plan yg diberi program online coaching ni mmg ada buah time snacking.. buah dpt bekalkan fiber yg penting utk kesiahatan penghadaman dan bekalkan micronutrient & anti oksida yg tinggi.. . ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian & boleh follow 2nd akaun ig coach utk tengok lebih banyak update result & feedback yg latest.. . @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan . Coach ika 018-211 3040. . . #projekkurus30hari #turunberatbadanonline #turunlemakcepat #kuruslepasgemuk #teamcoachturunberatbadan

"NAK TURUN BERAT, TAK PERLU CUT NASI SECARA MENDADAK" . Ttiba azam baru, gaya pemakanan pun tukar secara drastik.. itu yg rasa sakit kepala, gastric, nak pitam n trus fobia.. . Hanya TUKAR kpd makanan karbohidrat yg lebih baik & rendah glycemic index.. Karbo yang harus kita elakkan adalah jenis karbo ringkas atau "refined sugar" yang tinggi kandungan gula dan kalori. Karbo jenis ini senang bertukar jadi lemak bila diambil berlebihan atau tak dibakar oleh badan. . Karbo yang sihat adalah karbo kompleks yang rendah tahap indeks glisemik (GI) dan kaya dengan serat. Karbo ini sesuai untuk kurus sihat sebab ia berikan tenaga berpanjangan dan kenyang lebih lama. Juga membantu membuatkan selera makan lebih terkawal. . Kalau nak kurus, jangan terus elakkan ambik karbo, kerana badan kita memerlukan karbo untuk tenaga. . ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian & boleh follow 2nd akaun ig coach utk tengok lebih banyak update result & feedback yg latest.. . @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan @coachturunberatbadan . Coach ika 018-211 3040. . . #projekkurus30hari #turunberatbadanonline #turunlemakcepat #kuruslepasgemuk #teamcoachturunberatbadan

"SEDAPNYAAAA HOKAIDO CHEEESEEETARTT" . "WAHHH KEREPEK KAK KIAH ADA PROMOSI BUY 1 FREE 1!!!" . "TERINGIN LAH NAK MAKAN BROWNIES LELEH, SAYA MAKAN 3 KETUL JE COACH" . Ladies ni mmg banyak nafsunya. . Nafsu bab makan mmg naik no 1 . Semua benda yg promo nak dibelinya . . But , trust me if we can leave all the stuffs , learn to say no, mudah sgt nak turun berat! . Kenapa susah nak turun berat eh? . Padahal 2 ketul hokkaido cheese tart tu sama je macam sepinggan nasi? . . SUGAR LADIES. . SUGAR KILLS YOUR IDEAL WEIGHT! . ---------- JOIN OUR MARCH 30 DAYS WEIGHT LOSS COACHING PROGRAM! ----------- What we provide for u thru our program? . ✔️pembelajaran ilmu pemakanan ✔️bimbingan nutrisi dan kalori ✔️topik2 nutrisi dan tips kurus mingguan ✔️cabaran yang akan buat anda stay fokus kepada goal & on track ✔️personalized meal plan (makan nasi) ✔️healthy kit breakfast n dinner 30 hari . Coach AnisBux 017-5633435 Fb Page : Coach AnisBux Health Coach / Earn Extra Income. Ask me how.