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RESPEITAR A PLANILHA Um erro de iniciante, que cometi muito, foi querer entregar um ritmo diferente da planilha ou kms a mais do que o prescrito. Eu acreditava que assim seria uma “ melhor aluna” ou “ melhor atleta”. Mas acreditem, o que foi prescrito para você , tem todo um por que. . Imagine que você está com uma dor de garganta e o médico te prescreve um antibiótico, mas você decide tomar o dobro para “ matar mais” as bactérias. . Não tem como “ matar mais” ! E o pior, poderá danar com o seu fígado. Não sou profissional da educação física, mas tenho certeza que a prescrição dos nossos coachs são aquelas adequadas para que consigamos obter os melhores resultados. . Portanto, estou na fase de entregar o treinamento proposto, sem fazer gracinhas. E confiando naqueles que são os mais capacitados para nos ajudar a crescer no esporte, os nossos treinadores. #porfalaremcorrer #pfcnamaratona #caçadaaounicornio #treino #foco #foconoobjetivo #run

Feliz día del #amigo y que mejor que festejarlo corriendo un fondo suave con ellos Esta aventura comenzó hace algunos meses, no sabíamos cómo nos íbamos a llevar y aquí estamos ! Forjando una amistad gracias a esta locura que compartimos y nos unimos a esta gran familia #ASICSFamily #ASICSTeam Carreras, eventos, viajes, entrenamientos, mates, café y tantas cosas más y por muchísimas mas. Del desayuno pos entrenamiento...ufff... todos sabemos que corrimos pensando en ese café #ASICSArgentina #ASICSFrontRunner  #ASICSfrontrunnerArgentina @asicsargentinaoficial @asicsfrontrunner  #WinTheLongRun . . . . . Nada más que leer por aquí ‍♂️ #cimamdp #atletismo #halfmarathon #training #soundmindsoundbody #asicsfrontrunner2019 #runner #runners #instarunnersArg #instarunnerslat #instarunners #asics #asicsrunning #deporte #trackandfield #corredores #running #garmin

“En el amanecer se recupera la creatividad... es imposible ver el horizonte y no imaginar lo que deseas para el resto de ti vida...” . . @pepe_valdes1 #RunnersWorld #RunnersWorldMx #Runners #Run #Carrera #Running #Corredores #Nutrición #Fitness

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Que nossa essência esteja presente em tudo que fazemos, pra fazer sempre o melhor, por nós e pelas pessoas ao nosso redor! ❤ Estar em paz com nosso coração deixa tudo mais leve! Sintam-se abraçados!!!❤❤❤ #fotografia @lucylimafotografia #corrida #corridaderua #viciadosemcorridaderua #instarunnersbrasil #corrersempre #amigoscorredores #tapago #laufsports #laufcuritiba #vidadecorredor #elascorrem #maniadecorrida #corrersempre #amocorrer #corpoemmovimento #runner #euescolhicorrer #fitnessmotivation #viverecorrer #estilocorrida #runforlife #corredores #runforfun #boracorrergalera #GaleradoCorreBr

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‍♂️ O treino era de 3 horas. Queria chegar aos 30 km. Consegui só 29 km nesse tempo. Aí fiz mais um. Errei por 7 minutos. Não dava para terminar faltando só um mísero e arrastado quilômetro. . Quebrei no km 26, mas a gente vai até o final. A meta desse ciclo até a Huntsville Marathon é treino feito. Perfeito ou bem feito só se for o dia do pão quente. Não foi hoje. . ✅ . 4️⃣2️⃣1️⃣9️⃣5️⃣ #porfalaremcorrer #pfcnamaratona #caçadaaounicornio #huntsvillemarathon

Saia da sua zona de conforto e arrisque mais. Quer aparecer em nossos mosaicos? Use #corrabrasilia . • • • . . . . . #corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #runner #runners #running #photooftheday