Список из самых популярных хештегов по теме #CROSFIT

#fitness#fit#fitnesmotivation#fitnessgirl#crosfit#worcout#musclegirls#strongwomen#bodybuilding#bodybuildingtransformation#gym#gymgirls#personaltrainer#

Funny training with skate ) Not so easy & bonus ex at the end ‍♀️ Еще из серии «давно хотела попробовать»)) Это оказалось прикольно и довольно сложно, чуть легче чем с колёсиком ) #skate #fitness #crosfit #training #skategirl #fitnessgirl #funnysports #longboard #фитнес #пресс #тренировка #workout #sport #tryit #тренировка #instafit

@zamir_guta ️Personal Trainer ️Training Plan ‍♂️ ️Meal Plan ️Supplements Plan #training #train #crosfit #fitnessmodel #personaltrainer #fitnessmodel #fit #healthyfood #health #gym #gymlove #gymlife #gettfit #fit #fitness #fitnessmodel #fitfam #muscle #workout #legday #gymtime #bodybuilding #instafit #trainer #powerfull #training #bodycare #powerliftingmotivation #transformyourbody

Hand and knee work #moldova #chisinau #thaistars #training #boxingtraining #fitness #fitnessmotivation #trainighard #motivation #stasrenita #fea #feamoldova #cardio #crosfit #boxing #kikboxing #hand #k1 #workout #work #nike #adidas #boxingring #fighter #trainer #instagram #sport # # #

Birebir özel derslermiz mma muaythai kickboks boks savunma derslermiz haftanın her günü hizmetinizdeyiz hocamız SERKAN EYVAZOV #ataköy#ataköygardın#ataköymarina#ataköykavaklıpark#personeltireynir#florya#floryatesisleri#floryaakvayrum#ataturkhavalimanı#şininevler#personeltreynir#mahmutbeycadesi#mma#muaythai#kickboks#boks#fitness#crosfit#özelders#yeşilköy#motvasyon#

#fit#fitness#fitnessmotivation#crosfit#crossfitgirls#worcout#musclegirls#strongwomen#bodybuilding#bodybuildingtransformation#gym#gymgirls#personaltrainer#

Прыжок в высоту - восстанавливаемся ! #тяжелаяатлетика #тренинг #кроссфит #подготовкаспортсмена #методикатренировок #сборнаяроссии #сборысочи #фитнес #яркин #прыжкиввысоту #weightlifting #treining #teamrussia #crosfit #jumping @yarkin_vyacheslav

# # Šta pojesti kada ste van kuće, a niste poneli obrok od kuće ili ste se zadržali duže od očekivanog? # # Veoma čest izgovor ljudi je da nemaju šta ,,zdravo” da pojedu van kuće, a mrzi ih da nose hranu sa sobom. Evo rešenja za te izgovore, a i ideje za one koji su vredni, ali ih zadesi neko neplansko odlaganje. # # # Svaki obrok treba da sadrži neki izvor proteina, a zavisno od potreba (vremenske udaljenosti od treninga i doba dana uopšte) izvor UH i/ili masti, dok bi voće ili povrće trebalo da bude dodatak svakom obroku (voće oko treninga, povrće ostalim delovima dana). Prema tome napravio sam te četri podele, i napomenuću (jer će sigurno neko pitati): Ne treba da se jede po neka namirnica iz svake opcije, samo je izvor proteina i voće ili povrće (pročitaj gore) ,,obavezan”, a UH i masti zavise od više faktora koji su objašnjeni u postovima o UH i mastima. Dakle, birate uvek neki izvor proteina i voća ili povrća, a da li će ili ne biti UH ili masti, zavisi od situacije. # # # Lista je zasnovana na osnovu namirnica dostupnih u marketima ili manjim radnjama, a često je uvek u blizini neki grill. # # # # Proteini- kada se bira izvor proteina treba da se vodi računa da oni budu dominantan makronutrijent  u namirnici (znači otpadaju oni proteinski jogurti i mleka, grčki jogurti i sve što piše dodat protein). Najbolja  opcije su: # # - Manje masni sirevi- od 0,5 do 5 ili 6 g masti na 100 g proizvoda, # # - Konzervisana riba -odnosi se na sardine, tunjevinu i drugu ribu, ali sa iscedjenim uljem!, # # Ostatak ispod ⬇️⬇️⬇️

#fitness#fit#fitnessmotivation#worcout#crosfit#crossfitgirls#cardio#musclegirls#strongwomen#bodybuilding#bodybuildingtransformation#gym#gymgirls#personaltrainer#