Список из самых популярных хештегов по теме #DIYETTEYIM

❤haydi beğenmeye @faydalarizararlari . . #diyet #diyetisyen #izmirdiyetisyen #yemek #yemektarifleri #araöğün #nutritionclub35motivasyon #yurt #market #alışveriş #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme• #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler

Doğru diyor valla #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #diyetalemi #keşfet #diet

Ramazan ayında düşebileceğiniz önemli hatalardan biri; bu güzel ayı “diyet zamanı” gibi değerlendirip lüzumsuz bir kilo verme çabasına girmektir. Ramazan ayının anlamını ve faydasını bu kadar bozan bir yaklaşım düşünemiyor,  gazete ve dergilerde uzmanların (!) “kilo verdiren ramazan diyetleri”ni, tariflerini, açıklamalarını ve önerilerini gördükçe hayretler içinde kalıyorum. Bilmeliyiz ki ramazan ayı, kilo verme, diyet yapma, zayıflama için uygun bir zaman değildir. Bu güzel ay şükredip inanmanın, huzura, sevgiye, saygıya ve paylaşmaya odaklanmanın, hayatı bize sunan güce sonsuz ve sınırsız inanmanın zamanıdır. Eğer bu süre içerisinde bilinen bazı yanlışları tekrarlamazsanız ne kilo alırsınız, ne şişmanlarsınız. Tersine birkaç kilo yağdan kurtulmanız bile mümkün olabilir. Yapmanız gereken “ramazana özel diyet listeleri” gibi saçmalıklara vakit ayırmak yerine deneyimli bir beslenme uzmanıyla konuşarak iftar ve sahurda “yapacaklarınız ve yapmayacaklarınızı” öğrenmekten ibarettir. Mühim bir nokta da şu:  Bu ay yapacağınız ağır/sert diyetler iki öğün beslenme (iftar-sahur) ritmi nedeniyle kas kaybına da yol açabilir, aman dikkat! ⚠️ . Yazı: Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU . . . #saglikliyasam #iyiyasam #sagliklibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetekibi #diyetailesi #diyetyemekleri #ramazan #ramazanayı #oruç #iftar #sahur #ramazandadiyet

‍♀️selamlar ✨ Dikkatimi çeken bir şey var ! Yaptığınız kaçamakları anlatırken küçümseyerek ve miktarını düşürerek anlatıyorsunuz *Hocam ara öğün yerine bir dilimcik baklava yedim ama sadece bir dilimdi* gibi‍♀️ Görseldeki gibi pastaneden aldığınız dikdörtgen dilim baklava karşısındaki meyveler ve kuruyemişlerin toplamına eşdeğer ‍♀️Aslında o küçük kaçamaklar çok da masum değil , karşınızda böyle bir görsel olursa daha ikna edici olur diye düşündüm ✨ara öğün yemedim yerine 1 tanecik baklava yedim diyenler burda mı ? . #ramazan #ramazanayı #ramazanmenüsü #ramazandiyeti #ramazandabeslenme #ramazandadiyet #kiloverme #zayıflama #kiloalmakistiyorum #diyet #diyetyemekleri #kalorihesabi #kilovermeseruvenim #diyettatlı #diyetteyim #diyettarifler #yağyakıcı #zayıflama #zayıflamakürleri #onlinediyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursa #onlinediyetisyen #hızlıkiloverme #diyetisyenciranakyuz

@erhanhoca Hepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte plajda, açık havada geçirilen zaman ne kadar eğlenceli olsa da, sağlıklı beslenmek bir o kadar zorlaşabiliyor. Kış sezonu boyunca istediğimiz kiloya ve fitliğe kavuşmak için yaptığımız diyetler, egzersizler boşa gitmemeli. Bunun için vitamin ve mineral değeri yüksek,hemde düşük kalorili ve içerken keyif alacağınız smoothie tariflerini bundan sonra bolca paylaşacağız. Afiyet olsun Tarifi: Yaban mersinli smoothie: • 1/4 bardak diyet süt • 1 bardak donmuş yaban mersini • 1/2 bardak diyet yoğurt • 1 çorba kaşığı chia tohumu • 1/4 çay kaşığı tarçın • 1/2 orta boy donmuş buz • 1/2 bardak ıspanak Yapılışı; Tüm malzemeleri blender’a atın. tercihen buz ekleyebilirsiniz daha sonra pürüzsüz bir hale gelene kadar karıştırın. #smoothie #detokssuyu #detokstarifleri #sagliklibeslenme #fityasam #diyetteyim #hızlıdeğişimprogramı #spor #eatclean #healthyfood

Sevdiğimiz bazı zararlıların Kalori değerleri yeme fikrinizi değiştirebilir!❗️ #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #kalori #calories #kalorihesabi #fitixm #keşfet #takip #diyetisyen #kiloverme #zayıflama#fit #fitorfat #diyetönerileri#yemek#food

Benim tatlı kabaklarım ne kadar da güzel görünüyor değil miii @dyt.merveciflik Hem de sıfır ilave yağ ile Fırında Çıtır Kabak ✔️2 orta boy kabak ✔️Galeta unu ✔️1 adet yumurta ✔️1 kase yoğurt ✔️İsteğe bağlı baharat Kabak dikdörtgen şeklinde kesilir. (Ben kabuğunu soymadım). Çırpılan ve baharatlanan yumurtaya batırılıp, galeta ununa bulanır. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizilir. Üzeri kızarana dek fırında pişirilir. Yanına da bir kase yoğurtla afiyetle yenir. Afiyet olsuuun:) #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyiz #fittarifler #saglikliyasam #bedenimizözgür #sekersizhayat #şekersiz21gün @sekersiztarif #fittarifler #sagliklitarifler #sunumönemlidir #saglıklıyasamkafası #fityemek #saglıklıtabaklar #tarifdefterim #tarif #tarifcegram #keşfetteyiz

Merhabalarr ‍♀️ Ramazan ayı birlik beraberliği sağlayan, paylaşmayı, hoşgörüyü, sabırlı olmayı öğreten bir ay✨ . Ramazan boyunca uzun süreli açlık sonrası yanlış beslenme yerine daha sağlıklı alternatiflere yönelirsek daha sağlıklı ve bol bereketli bir ramazan geçirebiliriz . . Uzun süren açlık sonrası birden yüklenmemek adına orucumuzu 1 hurma+ 2 bardak su ile açarak başlayalım Ardından unsuz bir çorba içip kendimize 15 dakika ayıralım kii tokluk hormonumuz devreye girsin dimi ama ‍♀Hem de bu sürede midemizi dinlendirmiş olalım . Ardından diğer yemeklere geçebilirsiniz. Yemekte mutlaka bol yeşillikli salata tüketin Bu sayede hem uzun süre tok kalacak hem de sindirim sisteminizi rahatlatmış olacaksınız Protein ve kalsiyum kaynağı olarak yoğurt/ayran/kefir/cacık tüketin Ramazan pidesi yemek istiyorsanız 1 avuç içi büyüklüğünde pide yeterli olacaktır. Tabi yine çok yağlı ve ağır yiyeceklerden sakınmakta fayda var.‍♀ Gazlı içeceklerle serinlemek yerine maden suyu+ayran+nane ile kendimizi serinletecek güzel bir içecek hazırlayabilirsiniz . İftar ve sahur arasında ise☝ İftardan sonra biraz yürüyüş yapmak çok iyi gelecektir. İftardan 1.30-2 saat sonra en az 45 dakika yürüyelim.‍♀‍♂‍♀‍♂ İftar ve sahur arasında meyve, kuruyemiş ve yoğurt gibi yiyeceklerle 2 ara öğün yapabilirsiniz‍♀ Hem böylece gün içinde alamadığınız vitamin-mineralleri alabilirsiniz‍♀ Bu süre içinde bol bol su içmeyi unutmayalım❗

Hahahah siz neler yaparsınız • ▶️ @spor.bilgilerii Daha Fit ve Sağlıklı bir hayat, Evde yapılacak küçük hareketler, Zayıflamanıza yardımcı olacak besinler, Motivasyon kazanmanızı sağlayacak görseller. Bu sayfada @spor.bilgilerii çok güzel paylaşımlarımız var takipte kalın @spor.bilgileri • • @spor.bilgileri #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #diyetalemi #keşfet #diet