List of the most popular hashtags for theme #ЛЕНА_ПРО_КАЧЕСТВОЖИЗНИ

✌РАЗ ТЫ ЭТО сейчас ЧИТАЕШЬ,ТО ЭТО ЗНАЧИТ,ЧТО ТЕБЕ ЭТО ДЛЯ ЧЕГО-ТО НУЖНО. Ты не знаешь,как поступить в затруднительной ситуации? Есть #способы до очевидного простые... Когда тебе сложно совладать со своими эмоциями, представь, что ты смотришь #фильм, где #главный #герой ведёт себя так,как ты сейчас. Какие #чувства в тебе он вызывает? Нравится ли тебе его #поведение? Или вот ещё #вариант... Не знаешь,как поступить, подумай, как на твоём месте поступил бы (сделал,сказал,выбрал бы...) В З Р О С Л Ы Й человек. Возвращайся в эту #позицию всякий раз, когда стоишь перед выбором, и в тех случаях, когда перед тобой раскрывается весь ВЕЕР ВОЗМОЖНОСТЕЙ, и, тем более, в тех случаях, когда есть #соблазн пойти по-накатанной. С позиции ВЗРОСЛОГО человека у тебя есть возможность выйти из ситуации, и оказаться "над ней", и тогда, твоя #проблема превращается в задачу, требующую от тебя поиска и выбора способов решения - способов действия - а это всегда #ценное #приобретение.. #пятигорск #люблю #домахорошо #житьпорадости #королеватортов )) #подругапсихолог #лена_про_качествожизни

ПРО ЖЕЛАНИЯДобрый вечер,дорогие❤. Желаю вам в эти морозные предновогодние дни душевной теплоты и уюта. Если вам хочется почитать что-то под этим фото,то я в комментариях напишу заметочку. Тогда ставьте . Если интересна какая-то определённая тема,то пишите ваши пожелания в комментариях ☕☕ ВЫ ПОПРОСИЛИ ПРО ЖЕЛАНИЯ. Все практики и рекомендации по тому, как исполнять желания не напишешь вот так, поэтому то мы и собирались и три часа мы работали, занимались, чтобы понять, что же нужно,чтобы ваше желание исполнилось и чтобы каждая ушла с этим пониманием. Могу добавить,что для того,чтобы ваше желание исполнилось,нужно не просто очень сильно захотеть,но и как можно лучше это представить всеми органами чувств,то есть - подумать об этом желании, почувствовать эмоционально,осознать,какое чувство вы будете испытывать в момент испоненного желания - радость,удовольствие,восторг и так далее Какие мысли к вам приходят в голову,когда ваше желание уже исполнено, что вы ощущаете в теле,и какой запах,какиезвуки,какой цвет,какие ощущения,прикосновения. Все каналы восприятия настроить на приём. Представить себя в состоянии УЖЕ ИСПОЛНЕННОГО ЖЕЛАНИЯ. удается,когда вы спросите себя, как я почувствую,ПОЙМУ,что мое желание исполнилось? И постарайтесь эту картинку себе описать и почувствовать всеми возможными доступными вам способами. Для этого нужно побыть несколько минут наедине с собой, чтобы вас никто не отвлекал, расслабиться и погрузиться в это состояние. Когда вы поймете в этом состоянии,что да - это то,что мне нужно,вы в этом состоянии говорите : исполнено,исполнено,исполнено - три раза. Да будет так! Благодарю, благодарю,благодарю- три раза. Самое важное - можно уже сейчас поблагодарить Вселенную за желание которое исполнится! Далее,возвращаетесь в точку координат "я здесь и сейчас " и задаете себе такой вопрос: что я могу сделать для себя именно сейчас, чтобы мои желания начали исполнятся, что я сделаю имена сегодня? Мы это упражнение на ощущение себя в точке координат "здесь и сейчас" тоже прошли с Феями) #житьпорадости #желаниеисполнено #верьвмечту #развиваясьбогатею #чудесарядом #лена_про_качествожизни #лена_феячим_вместе ДАЛЕЕ В КОММ⤵️

Тогда ты говоришь сам(а) себе : ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ И Я ЕЁ ВОТ ТАК ЖИВУ, то... ...Ты понимаешь,что твоя реальность - это ТО,что ты сам(а) думаешь об этом мире. ...А люди таковые,какими ты их привык видеть. ...Что любимые мужчина (женщина) - это твоё отражение,только другого пола и поэтому ты не сразу понимаешь его,а когда понимаешь себя,то понимаешь и его. ...Ты понимаешь,что бегство не решает проблему,потому что убежать от себя невозможно и нужно уже встретиться. ...А когда встречаешься с собой,то понимаешь,что встречаешься с собой и в других людях. ...Ты понимаешь,что болезненные отношения потому и были таковыми,что "произрастали" из детской травмы... ...И когда исцеляешься,то понимаешь,что ты уже не хочешь быть в отношениях ни потребителем,ни жертвой,и тогда есть что-то ещё... ...Здесь ты облегчённо вздыхаешь и наполняешься изнутри новой энергией роста.. ...И тогда близкий человек освобождается от " повинности отрабатывать" тебе за всё,что тебе не-до-дали и не-до-вложили. ...И тогда близкий человек свободно проживает рядом с тобой свою жизнь и самого себя. ...И тогда ты понимаель, что близость - это не слияние, а отделение - это не разрыв. И тогда ты прекращаешь бегство,потому что ты оказываешься наконец-то ДОМА. #лена_про_качествожизни

ПРО #ТЕЛО Вы мне❤а я вам,как обычно лучик☀️ Ничего не имею против #бодипозитив а. Но! Но сама я всегда хочу быть худее. Слово "худеть" мне не очень нравится, лучше так - "сбросить лишнее", в том числе и вес). Прошу не путать стремление скинуть лишнее с нелюбовью к себе или с непринятием себя. Прежде всего, нужно принять себя такой, принять свой #вес таким, осознать его #влияние на вашу #жизнь и на ваш #организм и понять, какую вторичную, скрытую, косвенную #потребность (выгоду) он удовлетворяет, в чём его завуалированные #плюсы, а в чём есть объективные #минусы. Изменения, приходящие вопреки, не приносят радости, а вызывают лишь #неврозы. Изменения в лучшую сторону происходят тогда, когда вы не разрушаете себя. Когда вы понимаете, что расширение ваших возможностей приходят вместе с сужением вашего тела))) (в пределах нормы!). Тогда эти изменения будут вам даваться легко. И вот,что происходит тогда - вы заполняете пространство собой не физически, а заполняете его энергетически, наполняете пространство своей энергией, эмоциями, и вы расширяетесь в пространстве... своей деятельностью! Так, ваше #пространство преобразуется вашими результатами! Я люблю себя и люблю своё тело, признавая все свои несовершенства,давно научившись их принимать, а так же, я знаю свои #плюсы, умею их подчеркнуть и выглядеть привлекательной... но... куда же без "но"... Но,в то же время, я стремлюсь к тому, чтобы мой ПОЗИТИВ от моего Body был реально ПОЗИТИВным))) ...а не от слова "вопреки" Всем ЗДОРОВЬЯ! #лена_мысли_вслух #лена_про_качествожизни #лена_про_любовьксебе #москва #центрмеждународнойторговли #выходныевмоскве #житьпорадости #лена_про_качествожизни

ПРО ДЕПРЕССИЮ Чать 1-я Немного( или много) о депрессии, для чего она нужна и как из неё выходить. Конечно,если #депрессия -это диагноз,который вам поставил психотерапевт,то не исключить и медикаментозное лечение. Но если вы называли депрессиией эмоциональное состояние, которое вас охватывает временами, ну то есть,в которое вы погружаетесь, но потом выходите и это может иметь различные по времени интервалы,имеет цикличность... то есть, это может быть несколько часов, может быть несколько дней, может быть несколько недель, депрессия,длящаяся 2-3 месяца - это всё в принципе депрессия,которую можно вылечить и выйти с неё. Ели она затянулась дольше,то и выходить конечно с неё надо будет дольше, потому что накопленные "вот эти вот как бы" такие "новообразования" в вашей нервной системе - это как клубок, который тоже нужно постепенно разматывать. Есть, конечно, способы воздействия радикальные - когда этот клубок, который Вас замотал, можно разбить каким то способом типа шоковой терапии. И это даст толчок. Но, вряд ли после этого вы сможете быстро восстановиться. Шоковая терапия, она конечно помогает выйти из этого состояния,даже таким скачком! Но потом всё равно нужны какие-то целенаправленные, последовательные, регулярные действия , чтобы возвращать себя к активной жизни. Депрессия по своему ощущению состояния это что-то вязкое, липкое, тугое ,тянущеея,тяжёлое что-то мутное.. И мы погружаемся в неё, как бы заматываясь в клубок, но она же является и таким "изоляционным материалом" от внешнего мира, то есть мы в принципе изолируемся от внешнего мира с помощью депрессии. Почему появляется это ощущение и почему организм выбирает депрессию как способ защиты? Для чего нужна такая #изоляция и почему это происходит? Чаще всего это происходит после какого-то стресса или когда человек долго находится в напряжении, в состоянии нерешаемой ситуации, или когда эмоциональная или физическая нагрузка была запредельной, тогда организм просто с помощью депрессии обеспечивает такой себе "откат". #житьпорадости #лена_про_качествожизни #психологкмв Продолжение в комментариях

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА.♂️➕♀️= Для того,чтобы ты стала счастливой рядом со СВОИМ мужчиной,сначала стань счастливой с самой собой. Скажи себе - я женщина. Женщина - это не роль. Это заложенная программа. Роль - это выбор игры. А программа - это данность - ты родилась женщиной - и ты решаешь,как её проживать. Это значит,что рядом с мужчиной уважать в себе женщину,а в мужчине мужчину. А теперь задай несколько вопросов самой себе. Умею ли я настолько любить себя,чтобы не быть в отношениях потребителем? Умею ли я любить себя настолько, чтобы не быть в отношениях жертвой? Если я хочу,чтобы рядом был достойный мужчина,то что я делаю для себя,чтобы быть готовой к тому,что я хочу получить? Какие шаги я делаю для достижения этой цели? Какую женщину я вижу рядом с достойным мужчиной? Что я делаю для себя,чтобы чувствовать себя достойной достойного мужчины? Как я забочусь о себе? Как я забочусь о своей женственности? О своем здоровье? О своем финансовом благополучии? О своём душевном равновесии? Чем я напоненна сейчас? Какой мужчина соответствует мне сегодняшней? #статьи #психологияжизни #лена_про_качествожизни

Про #мышечныйпанцирь на лице и теле.... ...или о том,что мы " сотканы" из своих эмоций. То, что наши #эмоции оставляют #отпечаток на нашем лице и теле - это факт. Примерно к 40 - ка годам формируется так называемый мышечный панцирь. Почему это происходит? Наше #тело и #лицо имеет мышечный каркас. Развивается он у каждого индивидуально под воздействием( или из-за нехватки) мышечных нагрузок, а так же при воздействии эмоциональных " нагрузок". После 40-ка мышцы человека по своим закономерным биологическим процессам становятся менее подвижными, менее восприимчивыми. Так, с возрастом,на теле(и лице) появляются доминирующие( наиболее часто проявляющиеся) эмоции в виде зажимов и морщин, как застывшая #маска на лице или панцирь на теле. Видели, какие разные бывают старушки и старички? Милые и добродушные или озлобленные и скукоженные? Зажимы или морщины это #следствие длительных, повторяющихся процессов. Однажды появившись ,зажим может исчезнуть ,засчёт компенсаторной работы других мышц и эмоций, а может закрепиться( зафиксироваться), если негативный опыт переживания этих же эмоций повторяется и становится привычным( рефлексом). Некоторые зажимы поддаются психологической коррекции в комплексе с грамотными физическими нагрузками, массажем, различными релакс- методами, косметическими и пластическими манипуляциями. Степень изменения и способы воздействия определяются соответствующими специалистами. Здесь учитывается возраст, состояние здоровья, условия и образ жизни и образ мышления( кстати!), пережитой #опыт, а так же не только наследственный( генетический фактор), но и фетотипический. Фенотипический фактор - это характерные #способности данного конкретного человека определённым образом реагировать на окружающую среду, закреплённые в его роду как единственный из возможных способов адаптации к неблагоприятным условиям этой среды. Но не всё так безнадёжно. То, что нельзя по каким - то определённым причинам изменить кардинально, можно по-возможности скорректировать, оптимизировать.#лена_про_качествожизни

ВВЧ? ЧТО ЭТО? Всем доброго дня. ❤ Это аббревиатура оглавления моей сегодняшней публикации,а так же состояния,которое я вам предлагаю проживать в себе. Включать Взрослого Человека( ВВЧ) это НЕ значит включать"мамочку" или "папочку" для всех и каждого. Включать взрослого это НЕ значит,включать "лидера" как самого умного, тем самым обесценивая других - своего партнера, супруга (супругу), ребенка...уМАЛяя их способность самостоятельно,независимо и автономно мыслить,поступать,хотеть, желать и отказывать вам в чём-то в том числе! ВВЧ- это НЕ значит взять ответственность за кого-то (исключение - несовершеннолетние дети,но тут уровень и границы их ответственности прямо пропорциональны их возрасту приближениЯ к совершеннолетиЮ) Умение отпускать - главная задача родителей. И здесь же главная "засада" - важно дозированное и своевременное отдавание ответственности - отделение без разрыва ( сепарация). ВВЧ- это взять ответственность за свою собственную жизнь. ВВЧ- это умение отдать другому ответственность за его собственную жизнь! Знаю,что повторяюсь,что писала об этом не раз в своих публикациях и даже посвящала этому не одну лекцию. Но почему хочется повторяться? Да потому что, это то,что выплывает на каждом консультировании. Почему у меня это вызывает вот такую волну эмоций? Потому что понимаю,что как только "я хочу обвинить кого-то в своих неудачах,то сама впадаю в позицию ребёнка - за события в жизни которого должен кто-то отвечать(быть виновен,быть наказан за обиды)".... Знакомые чувства? Почему так происходит? Потому что, люди склонны считать виноватыми в своих неудачах кого угодно,лишь бы не признаваться себе в том,что это результат их собственных действий и ежедневных выборов. Здесь важно понять : ваши действия никто не подвергает оценке - плохие они или хорошие - это решаете только вы,согласно своим собственным представлениям. А эффективны ваши действия или нет - этот ответ вам дадут их последствия. Если, в результате своих действий, вы получили то,что хотели,скорее всего вы действовали ВЕРНО. ВЕРНО - здесь в значении БЫТЬ ВЕРНЫМ СЕБЕ ,то есть никогда себя НЕ придавать,НЕ бросать, НЕобманывать.#пропсихологию (продолжение) #лена_про_качествожизни

❤Юля,@julia_terennikova ❤Благодарю тебя за игру, за то, что через игру можно настолько глубоко раскрыть и обнаружить себя, при этом чувствовать себя безопасно и комфортно. Когда приходишь с вопросом и думаешь, что ты всё про себя знаешь и тебе нужно в этом просто убедиться, а уходишь с пониманием, что есть стороны, которые ты в себе не признаешь, не только слабые стороны, но и сильные. Когда понимаешь, что под твоими убеждениями есть ещё что-то, а под ними ещё что-то и ещё, и когда доходишь до истины про себя, понимаешь,что всё что тебе нужно - оно уже в тебе есть, просто нужно было найти туда самый простой путь и ты уже у источника. Благодарю тебя, Юлечка ,за то , что ты дала возможность нам услышать самих себя. Игра и в самом деле трансформационная, потому что ты понимаешь, что твоя жизнь складывается именно из того, какими мыслеформами ты руководствуешься, ты понимаешь, что нельзя поменять жизнь, если ты не поменяешь мышление. Мышление меняется при твоей готовности, при желании менять здесь и сейчас. Трансформация происходит тогда, когда ты готов менять что-то именно сейчас, что-то конкретное, пусть даже мелочь, пусть даже в полшажочка). Юлечка, Благодарю тебя за твой опыт, за твои знания, за умение "направлять,не управляя" и за поддержку.❤@julia_terennikova ❤ #развиваясьбогатею #психологияуспеха #лена_про_качествожизни