List of the most popular hashtags for theme #АЗЪЕСМЬЙОГИН

⠀ Друзья, спасибо за ваши ответы и реакции! Это очень ценно! Думаю, для более близкого знакомства, стоит рассказать немного о себе и своих достижениях. ⠀ Итак введу вас в курс дела: ☯️Проходил практики в Греции у туроператора Mouzenidis Travel по программам "Инновационные технологии в туризме" и "Техника эффективных продаж". ☯️Посещал семинары Игоря Пантюшева «Йога, культура движения. Геометрия Асан». ☯️Окончил курс преподавателей Хатха-йога в Сочи (Роза Хутор) от проекта Yoga_Method ☯️В июне 2018г покорил высочайшую гору Европы и России: западную вершину Эльбруса 5.642м ☯️Прошёл курсы Аюрведического массажа по направлениям: Абъянга, Удвартана, Сведана, Мукхабхьянга, Широдхара, Энергетический массаж и марма чикитса. ☯️Веду здоровый образ жизни, голодаю и изучаю духовные практики. ☯️Путешественник, веган, увлекаюсь массажными техниками, оздоровлением, сноубордом, вело-спортом, плаванием, альпинизмом. ☯️На моих занятиях по йоге держу класс в постоянной работе с телом, мы плавно входим в один поток: дыхание, движение, отстройки, бандхи. По завершению незабываемая Шавасана и новый выход в момент здесь и сейчас. ⠀ Всех благ! Буду рад встречи на практике. Хочу заметить, что главное в любом деле не время и разнообразие, а расстановка приоритетов, осознание того чем ты занимаешься, осознание проблем которые нужно решить, любовь к этому делу, мотивация и самое главное твои действия. ⠀ Слова, знания и мысли, не имеют никакой ценности, без твоих действий! ⠀ #greenflowhotel #greenflow #rosakhutor #gorkygorod #yoga #йогавгорах #йоганаморе #йогасочи #массажкраснаяполяна #тренерсочи #greenflowteam #азъесмьйогин #аюрведическиймассаж #йогамотивация #5041fornia #thenorthface #thenorthfacerussia #краснаяполяна #хатхайога #йогатренер #йогадляначинающих #йогадлявсех #марматерапия #аюрведа #осознанность #йогаперсонально #тренировкидома

Спасибо тебе большое! Очень приятно общ.работу видеть.Regrann from @monkwag - ⠀ Нираламба Сарвангасана Стойка на плечах без опоры ⠀ ‍♂️Техника 1. В Саламба Сарвангасане оторвите руки от пола и вытяните их вдоль корпуса, опустив ладони на колени или вытянув вдоль бедер. Не опирайтесь ногами о ладони. 2. Оставайтесь в позе в течение 1 минуты. Затем войдите в Саламба Сарвангасану, задержитесь в ней на некоторое время, а потом войдите в Халасану. После этого последовательно выполните оставшиеся вариации Сарвангасаны. ⠀ Отстройка Тело от плеч до стоп вытянуто вверх. Стопы вместе. Бедра стремятся «завернуться» внутрь. Ягодицы напряжены, копчик втянут внутрь так, чтобы не допустить прогиба в пояснице. Ладони вытянуты вдоль бёдер. Плечи оттянуты дальше от ушей. Подбородок касается груди. ⠀ Эффект Выполнение всех вышеописанных вариаций стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов. Сарвангасана по своему воздействию аналогична тонизирующим препаратам. Она идеально восстанавливает силы после болезни. Вариант Сарвангасаны без опоры дает еще больший успокаивающий эффект, улучшает кровоснабжение шеи и мозга, давая отдых кровеносным сосудам рук и развивая чувство баланса. ⠀ ⚠️Важно: Некорректное/несвоевременное освоение Сарвангасаны приводит к серьезным травмам шейного отдела позвоночника! Предпочтительней год-два (иногда и более) потратить на освоение и углубление Халасаны, пока шейно-грудной переход не станет более подвижным. ⠀⠀ Нираламба Сарвангасана ⠀⠀ ⭕️Нир - отсутствие ⛩Аламба - поддержка Сарва - целый(полностью) Анга - тело(конечность) Стойка на плечах без опоры. ⠀⠀ Студия йоги в горах: @garuda_yoga Фотограф: @karinasnake ‍♂️Инструктор йоги: @monkwag ⠀⠀ #garuda_yoga #йогавгорах #йогавсочи #йоганаморе #йога #yoga #yogavgorah #yoga_method #учимасанывместе #yoga_method_teachers #ахимса #жизньздесьисейчас #мотивация #motivation #аскеза #аскет #нравственность #совесть #дух #род #силадуха #фармимкарму #пойожимся #йоганутый #йогануться #азъ #есмь #йогин #азъесмьйогин ⠀

Regrann from @monkwag - ⠀ Бакасана Поза журавля ⠀ ‍♂️Техника 1. Сядьте на корточки, поставив стопы вместе. 2. Раздвиньте колени в стороны и на выдохе наклонитесь как можно ниже, 
ладони установите на коврик ближе к стопам. 3. Согнутые руки в локтях заведите под колени. 4. Пятки оторвите от пола, подайте туловище вперед и поместите голени на верхнюю часть рук. 5. Наклоните тело вперед и пробуйте попеременно отрывать от пола, сначала одну ногу, потом другую, укрепляя при этом мышцы. 6. Затем попробуйте выйти в баланс на руках, отрывая уже две ноги от пола. 7. Выпрямите руки, вес тела удерживайте на кистях. 8. Взгляд направляйте вперед и вверх, таз опускайте как можно ниже ⠀ Эффект Укрепляет руки и запястья, тонизирует и укрепляет органы брюшной полости, вытягивает мышцы верхней части спины, укрепляет мышцы живота, укрепляет нервную систему, улучшает координацию движений. ⠀ ❌Противопоказания Не  рекомендуется практиковать людям с высоким давлением крови, страдающим церебральным тромбозом, синдром запястного канала, беременность. ⠀⠀ Бакасана ⠀ Бака - журавль Поза журавля. ⠀⠀ Студия йоги в горах: @garuda_yoga Фотограф: @karinasnake ‍♂️Инструктор йоги: @monkwag ⠀⠀ #garuda_yoga #йогавгорах #йогавсочи #йоганаморе #йога #yoga #yogavgorah #yoga_method #учимасанывместе #yoga_method_teachers #ахимса #жизньздесьисейчас #мотивация #motivation #аскеза #аскет #нравственность #совесть #дух #род #силадуха #фармимкарму #пойожимся #йоганутый #йогануться #азъ #есмь #йогин #азъесмьйогин

⠀ Нет необходимости бороться, чтобы быть свободным. Отсутствие борьбы само по себе свобода. ~ Чогьям Трунгпа Ринпоче ⠀ #Garuda_yoga #Greenflow #greenflowhotel #йогавгорах #йогавсочи #йоганаморе #йога #yoga #yogavgorah #розахутор #1170 #краснаяполяна #rosahutor #учимасанывместе #ахимса #мотивация #motivation #аскеза #аскет #нравственность #совесть #дух #род #силадуха #фармимкарму #пойожимся #йоганутый #йогануться #азъесмьйогин ⠀

⠀ Огромная благодарность Альпиндустрии за чудесный конкурс и Arcteryx за замечательный и очень полезный подарок!‍♂️ Альпинудстрия с днём рождения! Вы несомненно лучшие в своём деле! До встречи на новых вершинах!!!⛰ ⠀ #АльпИндустрия30 #alpindustria #альпиндустрия #arcteryx #краснаяполяна #розахутор #горы #дом #природа #йога #йогавгорах #mountains #nature #yoga #yogachallenge #beautyofrussia #красотаруси #мир #жива #здесьисейчас #Elbrus #Эльбрус #восхождение #приэльбрусье #thenorthface_russia #tnf #thenorthface #tracking #alpinism #азъесмьйогин

⠀ "Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый - все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой. Успех будет следовать за тем, кто занимается. Успех в Йоге не может быть достигнут только чтением теории или священных текстов. Успех в Йоге не может быть достигнут ношением йоговской одежды или разговорами о ней. Лишь только в постоянной практике заложен секрет успеха. Истинно, нет сомнения в этом" Свами Сватмарама ⠀ #Garuda_yoga #Greenflow #greenflowhotel #йогавгорах #йогавсочи #йоганаморе #йога #yoga #yogavgorah #розахутор #1170 #учимасанывместе #ахимса #мотивация #motivation #аскеза #аскет #нравственность #совесть #дух #род #силадуха #фармимкарму #пойожимся #йоганутый #йогануться #азъ #есмь #йогин #азъесмьйогин ⠀

⠀ Эка Пада Галавасана Поза летящего голубя ⠀ ‍♂️Техника 1. Примите положение Адхо Мукха Шванасана. 2. Сделайте широкий шаг правой ногой вперёд. 3. Перенесите вес тела в руки. 4. Опустите колено правой ноги на верхнюю часть правого плеча, ближе к подмышке. 5. Стопу правой ноги поместите на заднюю поверхность верхней части левой руки и поверните ее так, чтобы пальцы были направлены в ту же сторону, что и пальцы рук. 6. Поднимите вверх левую ногу, выпрямляя её в колене. 7. Оставайтесь в балансе некоторое время. 8. Плавно опустите ноги 9. Выполните асану на другую сторону. ⠀ Эффект Укрепляет мышцы рук, укрепляет мышцы брюшного пресса, массирует органы брюшной полости, развивается чувство равновесия. ⠀ ❌Противопоказания Травмы локтей и запястий. ⠀ Эка Пада Галавасана ⠀ 1️⃣Эка - один Пада - нога ‍♂️Галава - мудрец Поза мудреца Галавы. ⠀⠀ Площадка Green Flow: @greenflowhotel Фотограф: @karinasnake ‍♂️Инструктор йоги: @monkwag ⠀⠀ #Greenflow #greenflowhotel #йогавгорах #йогавсочи #йоганаморе #йога #yoga #yogavgorah #Галавасана #розахутор #1170 #учимасанывместе #ахимса #жизньздесьисейчас #мотивация #motivation #аскеза #аскет #нравственность #дух #род #силадуха #фармимкарму #пойожимся #йоганутый #йогануться #азъ #есмь #йогин #азъесмьйогин

⠀ Эка Пада Каундиниасана Поза мудреца Каундиньи ⠀ ‍♂️Техника 1. Сделайте широкий низкий выпад, поставив обе руки с каждой стороны правой ноги. 2. Возьмитесь правой рукой за щиколотку правой ноги, подведите правое плечо под правое колено. 3. Поставьте правую руку за правой ногой на пол, линия сгиба запястья должна быть выровнена по левой стороне коврика и параллельна его переднему краю. 4. Согните локти назад и сведите их вместе, подайте грудь вперед по мере выпрямления правой ноги. Поддерживайте бедро правой ноги верхней частью правой руки. 5. Оторвите левую ногу от пола. Сделайте как минимум три глубоких дыхательных цикла в этом положении и повторите на другую сторону. ⠀ Как облегчить При обучении этой позе поставьте кубик под бедро находящейся сзади ноги так, чтобы вы могли оторвать расположенную сзади ногу от пола без усилия. ⠀ ☝Тонкости Не выполняйте эту позу, если вы чувствуете боль в кистях, плечах или мышцах задней поверхности бедра. ⠀ Эффект Эта поза укрепляет мышцы запястий, предплечий, плеч, грудной клетки, а также косые мышцы живота. Улучшает гибкость мышц спины. Асана способствует развитию чувства равновесия. Повышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе. Стимулирует работу органов брюшной полости. ⠀ Эка Пада Каундиниасана ⠀ 1️⃣Эка - один Пада - нога ‍♂️Каундиньи - мудрец Поза мудреца Каундиньи. ⠀⠀ Площадка Green Flow: @greenflowhotel Фотограф: @karinasnake ‍♂️Инструктор йоги: @monkwag ⠀⠀ #Greenflow #greenflowhotel #йогакраснаяполяна #йогавгорах #йогавсочи #йоганаморе #йога #yoga #yogavgorah #розахутор #1170 #учимасанывместе #ахимса #жизньздесьисейчас #мотивация #motivation #аскеза #аскет #нравственность #совесть #род #силадуха #фармимкарму #пойожимся #йоганутый #йогануться #азъ #есмь #йогин #азъесмьйогин ⠀

⠀ Эльбрус — стратовулкан на Кавказе (5642 метра над уровнем моря) — самая высокая горная вершина России и Европы (при проведении границы Европы и Азии по Главному Кавказскому хребту или южнее), входящая в список высочайших вершин частей света «Семь вершин». ⠀ Кабардино-Балкария, Эльбрусский район. ⠀ ⏳27.06.2018г ⠀ #АльпИндустрия30 #alpindustria #альпиндустрия #водопад #горы #дом #природа #йога #йогавгорах #mountains #nature #yoga #yogachallenge #beautyofrussia #красотаруси #мир #жива #здесьисейчас #Elbrus #Эльбрус #восхождение #Терскол #майюрасана #приэльбрусье #thenorthface_russia #tnf #thenorthface #tracking #alpinism #азъесмьйогин