List of the most popular hashtags for theme #АКТИВНЫЙТУР

Если подняться на эту вершину, которая назыаается Табунная, за ней открывается еще более фантастический вид. . . Интересно, что там за горой? Хотите отправиться с нами в поход? Или насладиться этой красотой, пишите в директ #альптйскиелуга

Наши путешествия часто делятся по уровню физической нагрузки, но как же узнать уровень своей выносливости? . Один из вариантов - комплекс упражнений Кеннета Купера. . Этот комплекс упражнений не только проверит ваш уровень физической подготовки, но и даст серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заставит поработать ваши мышцы и покажет, какой уровень сложности вы сможете потянуть без специальной подготовки. Вам предстоит проделать четыре круга, в каждом из которых — четыре упражнения, по 10 повторений каждое. . В один круг входит: . ✅10 отжиманий - После выполнения останьтесь в упоре лёжа. ✅10 прыжков из упора лёжа - После выполнения перевернитесь на спину. ✅10 подниманий туловища, или скруток, или отведения ног за голову. ✅10 приседаний, или выпрыгиваний из полного седа, или разножек (колено должно коснуться пола). . Соль в том, что всё это нужно выполнить за короткий промежуток времени. . ✅3 минуты — отличный результат, ✅3 минуты 30 секунд — хороший, ✅4 минуты — удовлетворительный . Если вам понадобится больше времени, поработайте над собой и позже повторите ещё раз. Ну а пока выбирайте путешествие с меньшей нагрузкой. Они помогут подготовится к более серьезным поездкам! . . . #спорт #фитнес #тело #упражнения #путешествия #путешествие #отдых #активныйотдых #активныйтур #туризм #турагентство #travelgram #fitnes #body #instabody #lifestyle

7 критериев для выбора рюкзака: . ☝️1 - Прочность и надёжность. Срок эксплуатации и сохранность содержимого напрямую зависит от швов, фурнитуры и материала выполнения модели; . ☝️2 - Размер. Для комфортного ношения модели, лямки, спинка и другие детали должны плотно прилегать к телу, но ни в коем случае не давить и не стеснять. Для повседневной модели достаточно 15 л объёма, а вот для походов лучше подойдёт объем от 50 л; . ☝️3 - Водонепроницаемость. Сейчас трудно представить жизнь без электронных гаджетов, для надёжной транспортировки лучше подойдёт модели с водоотталкивающими свойствами; . ☝️4 - Применение. Нужно чётко понимать какой вид рюкзака вам необходим, так как, например, городской рюкзак плохо подойдёт для походов, и наоборот, с походной сумкой в город не пойдёшь; . ☝️5 - Функционал и эргономичность. Необходимо внимательно изучать внутренность модели, оценить, будет ли достаточно предложенное количество отсеков и карманов; . ☝️6 - Цена. Не нужно торопиться покупать первую попавшуюся модель, доступную вашему бюджету. Возьмите в сравнение несколько моделей и методом сравнения выберите лучший для вас вариант. Обычно цена не гарантирует вмещать в себя все самое лучшее, и наоборот, дешёвые модели могут быть именно тем, что вы искали; . ☝️7 - Дизайн. У каждого человека есть свой стиль, свой вкус в одежде, а гармонично вписывающийся рюкзак способен дополнить и даже завершить ваш образ. . Рюкзак отлично подойдёт для тех, кто без движения не представляет своей жизни. С ним можно свободно и комфортно передвигаться, сложив необходимые вещи внутрь. Учёба, путешествия, походы, городские прогулки, велопрогулки — каждому мероприятию свой вид рюкзака. . У нас вы можете взять подходящий рюкзак в аренду на время вашего путешествия! . . . #спорт #активныйотдых #активныйтур #туризм #турагентство #поход #совет #лайфхак #лайфхаки #горы #треккинг #путешествия #путешествие #travelgram #travel #traveling #traveler #travelblog

Кафедральный Собор в Больцано – образец слияния культур Италии и Германии. В его архитектуре смешались романский и готический стили: строгое без излишеств строение, выложенная цветной черепицей крыша, филигранный рисунок высоких окон и почти воздушная готическая колокольня. . Весь собор необыкновенно красив, но особого внимания заслуживают изящная «Винная дверца» (через нее, согласно особой привилегии, было разрешено продавать вино), фрески XV и XVIII века, великолепный готический амвон, украшенный искусной резьбой, статуя Марии, кормящей молоком (Maria lactans) XIII в. . Совместить посещение этого собора с велопрогулкой в нашем 11-ти дневном велокруизе, заезды в который состоятся 3, 10, 17, 24 и 31 июля; 7, 14, 21, и 28 августа и ещё три заезда в сентябре. . Стоимость тура - 114 680 рублей . ✅Программу с достопримечательностями по дням вышлем ссылкой по запросу в директ! . ✍️На вопросы ответим в комментарии! . . . #спорт #отдых #путешествия #путешествие #активныйтуризм #активныйтур #активныйотдых #йога #фитнес #велосипед #велоспорт #велотрек #велозабег #travelgram #traveler #travelblog #travelbloger #traveling

Чтобы много путешествовать и покорять вершины, необходимо быть здоровым! Для этого одним из важных факторов является правильный питьевой режим: . 2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы 1 стакан воды за 30-60 минут до еды - способствует пищеварению 1 стакан воды перед приемом ванны - помогает понизить кровяное давление 1 стакан воды перед сном - профилактика сердечных заболеваний . Так де следует соблюдать нормальное количество выпитой жидкости для вашего организма, которое лучше всего рассчитать с диетологом! . . . #вода #путешествия #путешествие #спорт #отдых #активныйотдых #активныйтур #туризм #турагентство #блог #советы #турфирма #стильжизни #travel #travelgram #traveling

Обычно Крым ассоциируется с пляжным отдыхом и увлекательными экскурсиями. Однако, на полуострове есть немало возможностей для активного отдыха. К ним, например, относятся туры вокруг полуострова на каяках. . За неделю можно увидеть такие знаковые места как Феодосия, Коктебель, Судак, Новый Свет и другие. . Протяженность такого маршрута составляет 130 км. . Поход имеет среднюю степень сложности, но опыт не обязателен. В морское плаванье на двухместных каяках могут отправиться и новички. Если повезет, в пути вам встретятся дельфины. . ‍♀️Морской каякинг в Крыму это не только гребля. Вы сможете вволю накупаться, позагорать, полюбоваться морскими пейзажами. А что может быть приятней, чем засыпать в палатке под шум прибоя? . Включено в цену: . ✅3-х разовое питание ✅работа инструкторов ✅автотранспортные переезды ✅предоставление каяков и комплектующих (спасжилеты, весла, брызгозащитные фартуки, гермомешки) ✅аренда общегруппового снаряжения (включая палатки) ✅газовые горелки и газ для приготовления пищи ✅посещение тропы Голицына и крепости в Судаке ✅групповая аптечка . Заезды: 14/07/2019 ,11/08/2019, 08/09/2019 Стоимость: от 21 400 рублей Продолжительность: 7 или 10 дней Подробное описание тура по дням вышлем по запросу в директ. . . . #путешествие #путешествия #крым #каякинг #каяк #сплав #сплавы #рыбалка #черноеморе #отдых #спорт #активныйотдых #активныйтур #активныетуры #активныйтуризм #travelgram #travel #traveler #travelblog

Кто желает отправится с нами в тур по Лофотенским островам? . Многие места на этих островах труднодоступные, добраться к которым возможно только на специальных лодках-каяках. Преимуществом такого путешествия считается возможность порыбачить на Лофотенах. Здесь обитают разнообразные рыбы, такие как скумбрия, камбала, треска и многие другие. . Также острова привлекают любителей пеших прогулок, открывающие виды потрясают своим великолепием. В местах, где находятся пресные ручьи, для группы организовывается известная туристическая баня, которая располагается в специальном шатре. Путешественники на протяжении всего похода обеспечены вкусным, полноценным и всегда горячим питанием. . Удивительная погода Норвегии восхитит любого туриста, так как всего в течение часа погодные явления могут изменяться до пяти раз. Полуночное солнце - это еще одно удивительное явление, которое привлекает туристов. Небесное светило не заходит за горизонт ни днем, ни ночью. А начиная с конца августа, можно будет наблюдать прекрасное северное сияние. . Включено в цену: . ✅Прокат каяков, весел, спасжилетов, гермомешков (80 л.). ✅Работа лодки сопровождения. ✅Инструктор (опытный путешественник) ✅3-разовое питание на маршруте. ✅Оплата места под палатку в кемпинге. ✅Прокат общегруппового снаряжения (включая 3-4-местные палатки). ✅Трансфер от аэропорта Эвенес до места начала маршрута и обратно в аэропорт. ✅Групповая аптечка. . Заезды: 16/06/2019, 03/07/2019, 20/07/2019, 06/08/2019 Стоимость от 56 000 руб Продолжительность: 14 дней . Подробное описание программы вышлем ссылкой по запросу в Директ. . . . #спорт #отдых #активныйотдых #активныйтур #активныетуры #активныйтуризм #туризм #туры #турфирма #турагентство #путешествие #путешествия #travelgram #traveling #traveler #travelblog

‍♀️Наши участники не ломают голову, чем заняться в свободное время! ⠀ Ведь за них уже все придумали‍♀️ ⠀ Один день из новогоднего тура - фитнес - квест по историческим местам Аланьи ⠀ Прокачиваем не только тело, но и мозги ⠀ Говорят, это сейчас модно ⠀ #качаймозгиитело

Представляем велотур по Золотому кольцу. За 7 дней путешествия вы посетите знаменитые музеи, соборы и удивительные храмы. Узнаете множество захватывающих историй, познакомитесь с интересными людьми. На всем протяжении маршрута Вы будете любоваться на леса, реки и величественные озёра. ⠀ ☝️Что будет в туре? ⠀ ✅Плёс, Ярославль, Иваново, Кострома, Нерехта. ✅Музей Ивановского ситца. ✅Страусиная ферма. ✅Успенский Дуниловский женский монастырь. ✅Храмовый комплекс села Ярлыкова. ⠀ Включено в цену: ⠀ ✅2-разовое питание на маршруте (обеды в столовых не включены в стоимость). ✅Прокат общегруппового снаряжения (включая палатки). ✅Инструктор (опытный турист). ✅Групповая аптечка. ✅Вело аптечка. ✅2 ночёвки в хостелах. ✅Электричка до Нерехты. ✅Паром через Волгу. ✅Музеи и экскурсии по маршруту. ⠀ Заезд 16 июня на 7 дней Стоимость от 12 500 рублей ⠀ Описание маршрута по дням вышлем ссылочкой по запросу в ДиректПишите . . . #золотоекольцо #тур #туризм #тур #горныйтуризм #велотуризм #велоспорт #спортивныйтур #активныйтур #активныйотдых #путешествия #путешествие #travelgram #traveling #traveler #moscow