List of the most popular hashtags for theme #АУТЕНТИЧНОЕДВИЖЕНТЕСОЛО

ИЗ ДНЕВНИКА ПРАКТИКИ УЧАСТНИКА ЗАКРЫТОЙ ГРУППЫ . Мария Филатова 29 июня Сила рода 2 АД Пошла в практику в деревне, у нас тут дом, здесь недалеко жила семья моей бабушки. Стоило закрыть глаза, сразу же представилась в соседней комнате бабушка. Хотя она умерла давно, ее присутствие до сих пор чувствуется в доме и во дворе (позитивное присутствие:), и в практике это ощущение усилилось, бабушка опекает нас до сих пор. Но идти в контакт с ней сейчас мне не хотелось. Мне стали представляться кадры назад во времени: это место, люди здесь- в моей юности, в детстве, до моего рождения, когда мама была маленькой, когда бабушка была девочкой, ее родители, предки...их радости, страхи, сомнения во время перестройки, в СССР, в войну, в революцию, еще раньше... мое тело в это время совершало круговые движения: то голова медленно, то верхняя часть тела, то руки вращались широко, как две большие стрелки циферблата или как нож, разрезающий торт на две половины. От этих движений я в конце концов почувствовала сильное головокружение, до тошноты. Остановилась и опустилась на колени. Подумалось, что мне нужна поддержка мужчин моего рода. Сидя на коленях, я опустила голову на пол, "будь что будет", чувствовала себя маленькой, доверившейся. Представились двое мужчин, мои деды, за ними и рядом еще мужчины. Хотя они все разные, общее ощущение от них у меня было про разум, здравый рассудок и честность (в отличие от энергии и тепла, когда я думаю о женщинах рода). Я чувствовала себя в безопасности, как будто они гарантируют мой рассудок, охраняют границы. Потом я подняла голову и почувствовала на веках свет из окна, открыла глаза и увидела вечернее небо. Оно было гораздо больше рода, больше деревни и всех моих воспоминаний. Огромное небо. #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts https://vk.com/club148989722

Олеся Бондарева (24.07.2018) · Сегодня. Мастер- класс по энкаустике ( это такая техника с пчелиным воском) и мои в ней эксперименты. Декоративная , конечно , техника, но очень живая . Никогда не знаешь, что получится в точности. Есть идея автора, но есть и непредсказуемость материала, диалог с ним - на равных. Мы как бы задаем вопрос и слушаем ответ, а потом снова высказываемся, и снова слушаем, и так - пока не появится чувство завершенности этой истории. Забавный был у меня сегодня, например, эксперимент со старой фотографией, интересный результат, хотя - нравится не всем . Ну или вот - пейзажик возник на обрезке фанеры, который Володя мне из под шкафа вынул) А круглая штуковина - это пробковая подставка под горячее из IKEA. А натюрморт написан на картонке. Темноватый, но это ж - первый эксперимент)) Учтем опыт) Я считаю, нам повезло с мастером. Oleg Koulikov - замечательный учитель. Деликатный и поддерживающий. У всех в группе получились интересные работы. Как бы случайно. Но такое - всегда - свидетельство хорошей работы ведущего. Спасибо и ему, и Palette Art Supply Store за этот опыт. https://vk.com/ulissija #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность

Olesya Bondareva · Ну что же, этим летом я рисую) это мне помогает восстановить живой контакт с окружающим миром, который ( контакт, не мир) пострадал от некоторых событий. И рисование сейчас - моя медитативная практика. Теперь я поняла, кстати, почему почти все мои знакомые шаманы любят рисовать.. ну об этом не сейчас) Вот. Мои первые попытки быстрых скетчей акрилом и акварелью. Цвет оказался целой наукой. А акварель - очень сложным материалом. Пока только очень неуверенно трогаю пальчиком воду) плавать не решилась ещё ) много новой информации, в том числе телесной.. Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts https://vk.com/club148989722 #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность

ОЛЕСЯ БОНДАРЕВА . Могу честно признаться, чего я жду и зачем работаю, развивая эту практику. Я считаю практику СОЛО революционной. Способной разбудить многих, дать ресурс и поддержку в личном движении к внутренней правде. Сделать этот мир лучше. Будете смеяться, но я правда так думаю. Иначе – зачем? Жизнь коротка… Я столько всего уже прошла, столько прожила, прочувствовала, что очень сильно теперь ценю свое время. Уйдет – не вернешь. И только наш опыт остается с нами, и наше наследие. Дети. Дела. СОЛО для меня – то, что я буду рада видеть после. Не только это, конечно, но в том числе. Для меня вот эта история про смысл и ценность – критерий. Обязательный. Чтобы я правда начала что-то делать. Иначе - не заставите) Практика Аутентичного Движения Соло - универсальный ключ к свободе воли и гармонии с миром. Переводчик между нашим бессознательным и сознанием. Доступный каждому, кто осмелиться протянуть руку. Или ногу) Или что угодно. Просто двигаться. И слушать себя. Учиться действительно слышать себя, а не свой внутренний бред, не страхи прежних поколений и свои детские обиды, а живую реальность. Один человек как то сказал мне, что боится идти в свой первый процесс СОЛО, потому что не знает, что увидит в себе. Да, это – выбор. Красную или синюю. Но штука в том, что вы не увидите там ничего, чего там не было уже давно. Мы просто включаем свет. Нет, вернее, - зажигаем свечу. Пока – свечу. На стенах пляшут тени – но не надо их бояться. Можно их нарисовать. Или сфотографировать. Можно написать стихи или просто – поделиться своими чувствами в группе. Это поможет. А потом глаза начнут привыкать к полумраку. И мы начнем видеть. Прекрасное и пугающее. Свой мир. И выбирать свой путь – уже не вслепую. Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts https://vk.com/club148989722 Свидетельствую. Оно того стоит. #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность

ОЛЕСЯ БОНДАРЕВА - О религии. Давно думала написать о моих отношениях с религией. В связи с моими экспедициями, многолетней близостью с целителями и мастерами разных традиций, документальными историями и личным опытом, которым я свободно делюсь, меня много спрашивали о моей религиозной принадлежности, а ещё больше - не спросившись, приписывали что-то, исходя из своих собственных представлений о жизни. Кто-то вдруг решал "вернуть меня в лоно православия", кто-то , напротив, наделял статусом "засекреченного мистика" , у которого ему "посчастливилось получить прямую передачу", или ещё что-то тому подобное. Я по возможности пресекала подобные перекосы в отношениях, и все время думала, что надо бы написать. Об этом обо всем. Чтобы по возможности прояснить ситуацию - для тех, кто любит ясность, как я. Короткая формулировка, которой я порою пользуясь, чтобы ответить на вопрос о Вере звучит так :" Я человек верующий, но не религиозный". Это означает для меня, что в моей жизни есть место отношениям с Богом, моим личным отношениям, диалогу, в котором я не только задаю вопросы, но и получаю ясные на них ответы - из жизни, в первую очередь. У меня не бывает видений огненного куста, или человека с лицом Христа, или голосов, как у Жанны де Арк. Нет, я просто задаю вопрос и очень внимательно наблюдаю. За собой, за миром, за событиями жизни. И ответ приходит. В уме, в душе, в жизни. Более того, Вера в Бога для меня подразумевает свободу в обе стороны. Я живу свободно, следуя своим чувствам, и в свою очередь - не могу навязать Ему что-то, что он должен для меня сделать. Я не могу обидеться, если моя просьба не выполнена. Моя Вера предполагает, что в каждой ситуации есть смысл, объём, причины и следствия, и море возможностей. Это не всегда просто чувствовать, особенно зная историю человечества, или в моменты собственной встречи с несправедливостью. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ. #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts

ОЛЕСЯ БОНДАРЕВА . К дню святых покровителей семьи Петра и Февронии повторяю мою о них статью) Волшебница и Герой У каждого народа есть свои образы святых, которые покровительствуют любящим парам и семье. И, разумеется, своя каноническая история - об их идеальной любви и жизни. Мне эти истории много рассказывают о менталитете нации, о характере этого народа. Вот, например, в Казахстане - Карахан и Айша Биби. Он - воин. Она - девушка, которая выбрала возлюбленного против воли родителей, стала его невестой, но погибла от укуса змеи. Так ее настиг гнев отца. О чем это для меня? О не бережном отношении к чувствам, к женственности. Кочевники... Мусульманская страна.. А люди тоскуют о нежном, и построили удивительной красоты мавзолей девушке, которая любила. Вопреки всему. Мавзолей, кружевной, как фата невесты. Чисто и красиво, но... Другая культура, иные смыслы... лично во мне никогда не было особенной покорности кому бы то ни было, и о свободе проявления живых человеческих чувств в душе моей живёт не безнадежная тоска, а вполне себе радостная и решительная к тому воля. Я воспитана на русских сказках, где женщины - мудрые и умелые, и им все равно, на каком ухе там у кого тюбетейка. К феминизму все это отношения не имеет: наши сказочные героини вовсе не мужеподобны, а искусны , нежны и любимы. Мужчины - смелы, добры, легки на подъем, ничуть не инфантильны, и тем не менее, чтобы стать царями, или добыть то-не-знаю-что, они ценят и слушают женские советы. Кто расскажет, где прячется смерть Кащеева? Правильно, женщина. Или молодая красавица, или старуха, но всегда - баба какая нибудь. Нередко - собственная жена героя, Премудрая и Прекрасная. Помню, споря с моим умным и любящим решать вопросы самостоятельно мужем, я однажды воспользовалась нашими сказочными образами. #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts https://vk.com/club148989722

ОЛЕСЯ БОНДАРЕВА . Меня переспрашивают, что такое Аутентичное Движение Соло / Authentic Movement Solo Вот - формальный текст. Вечерком напишу неформальный, от себя. Живой)))) Но и такая вот информационная заметка, может быть, кому то будет актуальна) Аутентичное Движение Соло (или просто Соло) – современная практика развития осознанности, которую сейчас развивает танце-двигательный терапевт и телесный практик из Торонто Олеся Бондарева. Соло можно описывать и как метод телесно-ориентированной психотерапии, и как духовную, медитативную практику. Она интегративна, то есть основывается на опыте нескольких традиций и подходов к работе с телом и сознанием. Во-первых, Соло выросло из - Аутентичного Движения (Authentic Movement), - практики, которая появилась в 50-х годах прошлого века как соединение креативного танца и юнгианских методов активного воображения. Соло может считаться её ветвью, но не все разделяют такое мнение. Олеся Бондарева много лет является практиком аутентичного движения, вела группы и участвовала в международных лабораториях. И в своей работе с Соло она опирается на опыт и форматы «классического» Authentic Movement. В то же время, основой основ традиционной практики аутентичного движения всегда являлось то, что Authentic Movement – движение в присутствии других людей, одного или нескольких свидетелей процесса. С этой точки зрения, практика Соло - не может считаться частью классического метода Authentic Movement. В своем подходе к практике Олеся решила актуализировать фигуру Внутреннего Свидетеля. Эта идея, по мнению автора метода, помогает практикам Соло настроить свое внимание и форматирует процесс движения, а также позволяет участникам выстроить свой личный психологический баланс и почувствовать внутреннюю устойчивость, осознать ресурсы собственной психики и опираться на них. В среде опытных практиков Authentic Movement эта идея вызвала неоднозначную реакцию, но стала популярной у новых практиков и, в конце концов, была принята сообществом. Вторым источником идей в практике Соло стали аутентичные культуры. #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство

ИЗ ДНЕВНИКА ПРАКТИКИ УЧАСТНИКА ЗАКРЫТОЙ ГРУППЫ . АДС от 01 .05 .18 . Запрос был побыть с собой, со своей базовой ненавистью к самой себе. Было сопротивление, суета, мысли. Не хотелось вставать с дивана, ноги холодные, мерзли. Встала, вгимание в стопы, пыталась почувствовать землю под собой. Ощущение оторванности, нет почвы под ногами, злюсь сама на себя. Шла ощущая стопы руками держась за шкаф. Медленно. Чувствовала себя старухой, развалюхой, все болит. Повернула обратно. Дошла до угла и села в угол уткнувшись носом туда. Слезы. Мысли, что там мне и место. Спрятала лицо в руки и сжалась будто бить будут. Вспомнился эпизод из раннего детства похожий, отсутствие защиты, покинутость, оставление в опасности. Меня выбросили. Сидела в углу. Мысли что выросла уже, пора вставать, выбираться из этой помойки. Встала. Дошла до дивана. Очень нужна поддержка извне. 1 доброе слово. Всего 1. Хотя бы раз в жизни. Тело трясло мелко, его услышали. Я себя совсем не знаю. Как можно ненавидеть то, о чем ничего не знаешь. #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts https://vk.com/club148989722

Практика осознанности. Тело знает все... Присоединяйтесь здесь https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts https://vk.com/club148989722 #АутентичноеДвижентеСоло #онлайн #послание_тела #аутентичноедвижение #тело #самопознание #движение #радость #безопасное_пространство #творчество #чувства #осознанность