бабакач спорт fitness bodybuilding тренировка powerlifting качалка спортзал power sport зож athletic fitnessmom sportlife sports sporttime sportwoman training люблюспорт спортивнаяжизнь alexfitness силовыетренировки сильныелюди alexfitness_ozerki strongwomen womenwithmuscle femalefitness фукакмужик fitnessgirl спортклуб_alterego
Вчера решила устроить себе день выпадов.
1. Выпады назад со штангой на плечах;
2. Выпады в смитте;
3. Болгарские выпады с гирей перед собой;
4. «Косые» выпады со штангой на плечах;
5. Жим одной ногой (нет видео). Правда сегодня я еле хожу.) Хотите разнообразить свои тренировки на ноги и вы любите боль)), то сохраните в закладках и попробуйте.
Ну, всего вам доброго, хорошего настроения! ✊
—————————————
#спортзал
#москва
#юзао
#фитнесклуб
#спорт
#фитнесюгозападная
#фитнесюзао
#занятияспортом
#тренировки
#персональныйтренер
#мойтренер
#твойтренер
#фитнесуметро
#здоровье
#зож
#тренер
#диета
#spiritfitness
#естьвкаждом
#бабакач
#спина
#бодифитнес
#спортивныедевушки
#выпады
С каждым ☝годом все больше отдаю предпочтение дорогой натуральной косметике. Больше раздумываю о покупке того или иного предмета гардероба. Выбираю более качественную еду. Глазами все бы заграбастала, но разум говорит "остановись ❌и подумай -нужно ли тебе именно это". У меня огромный гардероб, много всяких берюлек и пабрикушек, кремушков, баночек и так далее. На днях был разбор кружевного белья- выкидывала то, что лежит неодеванное больше полугода (аж сердце кровью обливалось) Стремлюсь к очень маленькому количеству вещей, самых самых любимых-самых моих! И так как начался Новый год-я советую всем- разобрать шмотки и косметику-все, чем не пользуйтесь-отдайте или выкиньте! Не ☝держитесь за вещи! Умейте выбирать лучшее! #твойтренер точно знает-это работает!!!#спорт#красоткисаратова#фитоняшка#попакакорех#девочка#саратов#спортсменка#бабакач#милашка#няша#энгельс#дионика64#дионика_солнечный
Познакомимся?
⠀
Ну что, давайте знакомиться.
Кто-то знает меня на протяжении всего моего Броуз-пути, кто-то только добавился, а кто-то просто активно следит за мной в stories
⠀
Зовут меня Дана, да-да...АЯШ это моя фамилия. АЯШ_БРОВЗЗЗЗ Модно, стильно и запоминается всем
Мне 27 лет, я вечный двигатель позитива и энергии. Люблю когда все просто, со вкусом, и красиво.
Временами бываю ленивая, и впадаю в творческий кризис за что себя ругаю .
⠀
Училась на архитектора,проектировщика, сметчика , стаж 5 лет (нет ,не жалею).Даже работала фитнес-тренером, стаж 4года.
⠀
Бровной магией стала заниматься 4 года назад. Творю своим волшебным пинцетом брови вашей мечты, взращиваю из ниточек соболиные брови
⠀
Занимаюсь спортом (уже не #бабакач), учу английский, стараюсь развиваться в SMM-направлении, постоянно ищу для вас новинки....с недавних пор грызуны гранит науки колористики (окрашивание волос проще говоря). Еще я абажжжаю кофе, кажется я на 80% состою из кофе
⠀
А теперь мне интересно узнать :
откуда Вы ?
Чем занимаетесь?
Что Вас привело на мою страничку ?
⠀
#брови#бровиастана#татуажастана#AyashBrows#beauty#girl#smile#april#browmaster#brows##пpивeтчeтверг#лeтockopo#коррекциябровей#makeup
Ох, не часто я приседаю со штангой.
В основном я делаю приседание «плие», на тумбе с гантелей.
Мои любимые упражнения выпады и румынская тяга.
В приседаниях главное чувствовать ягодицы. Поэтому вес я ставлю оптимальный для её работы. В данном случае 70 кг на 16 повт.
Кто любит приседать ? #спортзал
#москва
#юзао
#фитнесклуб
#спорт
#фитнесюгозападная
#фитнесюзао
#занятияспортом
#тренировки
#персональныйтренер
#мойтренер
#твойтренер
#фитнесуметро
#здоровье
#зож
#тренер
#диета
#spiritfitness
#естьвкаждом
#бабакач
#спина
#бодифитнес
#спортивныедевушки
#приседание
Если Вас смущают слова "жопа" и "#сиськи ", можете дальше не читать... Дабы не травмировать свою психику
.
#Жопа. Да, это особый культ, который внедрили в моду безгрудые девушки. Ну серьёзно, сиськи-это природное... их не накачать Девушки ооочень долго комплексовали от этого, пока не поняли, что можно сместить фокус мужского внимания чуть ниже... на жопу ииии пошло, поехало! Мужики клюнули и съели наживкуТак что #девушки , если у вас нет хотя бы 3го размера груди, я считаю, что просто необходимо качать свою "филейку", чтобы хоть как-то конкурировать в этом "жестоком" мире♀️ Чем я сегодня и занималась! #Деньног - мой любимый день❤️
Но есть свой плюс и в маленькой груди... Она развивает мелкую моторику рук
Доброй ночи
.
.
.
.
.
#спорт #фитнес #зож #тренировка #деньног #попа # #Татарстан #тренер #Tatarstan #16rus #Kazan #kzn #sport #fitness #like #❤️ #2019 #скороотпуск
#бабакач
Жим, присед и тяги - лучшие друзья девушек, а не резинки, махи, прыжки и берпи.
Чтоб росли ягодицы - нужно тяжело пахать. Эта фотка магическая. ✨⚡️✨⚡️✨⚡️
Зарядила ?!
Улыбаемся и пашем!
#спортзал
#москва
#юзао
#фитнесклуб
#спорт
#фитнесюгозападная
#фитнесюзао
#занятияспортом
#тренировки
#персональныйтренер
#мойтренер
#твойтренер
#фитнесуметро
#здоровье
#зож
#тренер
#диета
#spiritfitness
#естьвкаждом
#бабакач
#спина
#бодифитнес
#спортивныедевушки