List of the most popular hashtags for theme #БАЗОВЫЙМАРАФОН

Кто не понимает, что я тут делаю, читает предыдущий пост И, да, скорость видео увеличена в пять раз))) ⠀ Я прошла базовый марафон @melannett ⠀ Стараюсь делать упражнения каждый день. Я не робот и тоже ленюсь, и ною, и «ой завтра сделаю», но) Как учил учитэль: «Если вы не можете, пропала мотивация, вам лень... Вы просто говорите себе Я ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ЕЩЁ ОДИН ДЕНЬ» И если вдуматься в это, то очень помогает. Именно с такими словами я и поднимаю свою задницу с дивана. Именно со словами ЕЩЁ ОДИН ДЕНЬ, и, зная, что это для моего здоровья. ⠀ Мне помогала йога, да и вообще, если заниматься физическими упражнениями, то чувствует шея себя лучше. Америку я не открыла, что без активности никуда, но всё же) А ещё упражнения у Анны называются Упрыи это слово прилипает жуть как))) ⠀ Благодаря этим упрам я каждый день чувствую себя лучше. Искренне говорю, без преувеличения или ещё чего-то. Просто мне легче. Шее легче, спине легче. Лежать на валике – вообще блаженство для меня оказалось ⠀ Я сделала фото «до» и позже сделаю фото «после») у меня нет прям глобальных проблем на фото, поэтому не думаю, что уже сейчас что-то изменилось сильно. Дождёмся такого, чтоб ВАУ эффект ⠀ В общем, что хочу сказать. Спасибо Анна @melannett за то, что Вы делаете! Я не наслушалась кого-то, не делаю выводы с бухты-барахты, а проверила на себе! И это работает! Просто СПАСИБО ⠀ Признание в любви окончено, пошла делать упры

Шпаргалка . Базовый марафон .

☀Популярные курсы, тренинги и марафоны инстаграм со скидкой до 99% Курс Милы Левчук "#Девушкаплюс" - 250 руб. Интенсив Милы Левчук "Куда ушла любовь"- 100 руб. Марафоны желаний Елены Блиновской (Есть миллионы шансов - 200 руб, Стань и получишь 350 руб, финансовый марафон - 350 руб, предназначение - 350 руб. Все 4 марафона 990 руб.) Марафон по омоложению лица #Melannett (базовый - 200 руб, продвинутый на низ лица - 300 руб, продвинутый на верх лица - 300 руб) Ксения и Валерий #Секиро "Востребованные интернет профессии" - обучение профессиям в декрете - 350 руб. Наталья #Зубарева курс #будьхудойнонеголовой - 350 руб Книги #Вальсгормонов и #Вальсгормонов2 -50 руб ___________________ ✨ Что бы приобрести нужный вам курс пишите в вотсап / вайбер: +79629570268 #марафон #милалевчук #блиновская #еленаблиновская #melannett #марафон_желания_блиновская #марафонжеланий #курсмилылевчук #базовыймарафон #продвинутыймарафон #меланнетт #натальязубарева

Сегодня, у моей спасительницы день рождения!! Подарили мне денег на день рождения и я решила себе сделать подарок и купила участие в ее " Базовом марафоне". Я очень рада , что сделала такой выбор. С детства страдаю от болей в спине. А тут после 2 беременности стала замечать , что стало еще хуже. И вот уже 2-ой месяц я выполняю упражнения, ежедневно. Радуюсь результату, у меня оказывается есть шеяНу и конечно упражнения для лица)) Это волшебство) Благодарю Вас Мелланет!! Я желаю Вам счастья и дальнейших успехов)) Теперь я Ваш Фанат✨@melannett . #меланнет#базовыймарафон#упражнения#чудовалик#уменяестьшея

Бывают марафоны, где ты бежишь, бывают - где едешь на велосипеде, бывают и такие, где плывёшь! А участвовали ли вы когда-нибудь в марафонах, в которых ты ... лежишь?!;-)) Я вот только что закончила такой#базовыймарафон @melannett Месяц ежедневного лежания на можжевеловом валике и странных, на первый взгляд, забавных - на второй и мега-эффективных в итоге упражнений (они же #упры). Это был, с одной стороны, очень непростой челлендж (я даже "выбывала" из рядов на неделю, найдя себе кучу оправданий "не моё это, ой не моё"), а с другой стороны, очень интересный и весёлый! Вспомнить хотя бы - как меня остановили гаишники (второй раз в жизни!!), когда я в пробке делала упражнение "крик"‍♀️ А результатом всего этого стали: ✔️ свежий и молодой фейс ✔️ подправленная осанка и удлинённая "компьютерная" шея (но над этим ещё работать и работать ) ✔️ подкорректированный "угол молодости" ✔️ ощущение лёгкости в теле и желание идти "летящей походкой" ✔️широко открытые глаза Ну и бонусом - вот такое сегодняшнее селфи, без фильтров и обработок, где из "не моего" только веснушки-татушки @miami_tatoos Всем рекомендую! И девочкам, и мальчикам! Молодость и красота - прежде всего, в наших собственных руках, а не в руках косметологов и мастеров по инъекциям, накачиванию и наращиванию

❗️Внимание, ЗДЕСЬ ДАРЯТ ПОДАРКИ!❗️ . 7 октября исполняется 3 года нашему магазину чудовалик.рф И несмотря на то, что наш основной профиль заблокировали, у меня для вас три волшебных подарка✨ Первый- наш чудо-валик, который действительно творит чудеса с осанкой и всем организмом в целом Второй- маски для сна нашего производства, листайте фото и смотрите Только натуральные ткани, хлопок+шёлк, вкладыш внутри на выбор Третий- стеклянные баночки для лица которые незаменимы в домашнем уходе . Подробная информация по каждому товару есть на нашем сайте чудовалик.рф и в нашем профиле @chudo_valik.ru . А условия розыгрыша очень просты: Подпишись на этот аккаунт @chudo_valik.ru Поставь лайк этому посту Напиши в комментарии какой подарок ты хочешь и почему, и отметь подружек/друзей‍♀️. Чем больше отметок, тем выше шансы выиграть(один комментарий- один друг/подружка, только настоящие профили, будем проверять) 7 октября в день рождения нашего магазина в прямом эфире будут подведены итоги розыгрыша . Мы совершенно бесплатно отправим ваш подарок по всей России А все участники получат скидку 10% на любой товар в нашем магазине Ну что, участвуем?)

Рас-чу-десный #базовыймарафон от @melannett Как же я рада, что, наконец, решилась на него! Упражнение: "зажим боковой поверхности шеи" Там где стрелочка- зажала и растянула, с другой стороны не сделала. Результат на лицо Зачем? уменьшаем морщины на боковой поверхности шеи, удлиняем её и уменьшаем количество жидкости, которая застоялась в тканях, улучшаем овал. Листаем дальше карусель Лежим на валике. Чего добьемся? Чего добьемся: — выпрямление осанки — уменьшение сколиоза/кифоза/остеохондроза… — поднятие груди — увеличение роста — улучшения зрения — свободы дыхания — уменьшения головной боли (хоть сначала и может быть обострение) — улучшение кровообращения и снятие спазмов Парим ножки. Что дает? Мягкую стимуляцию и активизацию всех точек ступней, связанную с нашим внутренними органами. Профилакту варикозного расширения вен. Хороший, крепкий сон. Мощный толчок имунной системе и профилактику простудных заболеваний. Эта процедура стимулирует работу надпочечников. @melannett говорит, что девочкам, которые давно хотели малыша,но не получалось, это очень помогает Проверено многими марафонами

Выпрямиться за три недели? Реально! Обещанный отзыв на базовый марафон от @melannett . . Почти месяц я проверяла установку «все в наших руках». Это так‍♀️. Я ни капли не жалею о потраченном времени ⌛️и деньгах. Я увидела результат за 4️⃣ недели: шея, спина, отеки, подбородок, веки, а главное ощущение бодрости и прилива сил. При этом я все так же не высыпалась и таскала на себе 12 кг счастья. Времени надо немало и надо работать. Час-полтора в день занимают упражнения и просмотр видеозаданий. Сначала упражнений меньше, но много вводных видео, потом больше практики, а теории меньше. Я разбивала упражнения на три-четыре части, тк не могла найти все 40 минут с утра. А вставать раньше выше моих сил. Первую неделю мы работали только на осанку, вторая неделя - добавились простые упражнения на лицо, третья - более интенсивные упражнения на лицо, четвёртая - самостоятельная работа и закрепление результата. Желающие работали с банками и парили ножки. Это необязательно, но Аня даёт об этом всю информацию. Не могу сказать, что я подружилась с синими резиновыми друзьями, но курс попа-ноги перед пляжным сезоном сделаю. Живот как-то особенно больно и страшно. . Отдельно хочется сказать про организацию. Мне все очень понравилось Четко и понятно. Аня строгая, но справедливая. Отвечала на все возникающие вопросы. Честно говоря, я думала, что все упражнения уже давно отсняты и Аня просто их выкладывает в определенном порядке. Но нет!!! Все задания были записаны специально под наш марафон. Это приятно. . А сейчас открою секрет. В марафоне собраны все те упражнения, которые можно найти у Ани в профиле. Вот ничего нового. Но❗️Это как в спортзале, вроде базу знаешь, а с тренером результат в разы лучше и быстрее. Определенный порядок+дисциплина =результат. В общем все как всегда-главное победить собственную лень. Я однозначно продолжу заниматься. Очень хочу сравнить свои фото с разницей в три месяца. Уверена, что результат будет. Есть вопросы? Пишите, отвечу. Думаю много девочек смотрят, но не решаются. Я вот год собиралась . P.s. В конкурсе участвовала, но до этапа голосования не дошла. Утешаю себя тем, что мои фото до были недостаточно страшными

Какие милые ❤️ ———————————— Вы смотрите на фото и что-то думаете... но то, что думаю я, вы точно не думаете Видите эти подбородки? Именно о них я думаю постоянно. Даже решилась на марафон от @melannett И очень надеюсь, что после трёх недель, мы помолодеем и подтянемся #базовыймарафон #марафон _______________________________________________ #африка #природаАфрики #Аккра #гана #красотавовсем #afrikans #treveltrip #путешествия #ганадляпутешествия #маленькаяаленавбольшойафрике #aquasafari #accra #ghana #животные #трэвел #океан