List of the most popular hashtags for theme #БЕГАНУТАЯМАМА

Миссия дотянуться до ...невозможногообъявляется открытой. Стартовый пакет получен. Пути назад нет ... или есть ⠀ Месяцы подготовки и единственная цель - просто добежать, ничего не загадывая. ⠀ Что бы ни было послезавтра, в любом случае спасибо моей семье за огромную поддержку: мужу, что уболтал перед Новым годом купить слот на 42,2; родителям с обоих сторон (особенно Мамочке), что смотрели за детьми, пока я в вечных бегах; моим вдохновительницам бегуньям @daniravv @eleonora_fitnes и тренерам Гонки героев @inspiruntion и @deonisii987 за подготовку и консультации. ⠀ Сегодня я абсолютно счастливый человек, хотя и #мамочкикакстрашно

Полумарафон СочиАвтодром пробегаю 15 км и мне тяжело , начинаю сама себя бодрить . Настраиваю себя на то, что на мне же новые кроссовки NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 , а значит ногам должно быть легко, выпила уже второй энергетический гель, он тоже вроде должен придать сил жду когда же подействует включаю музыку повеселей мне это тоже помогает и самое главное на мне же новенькое ожерелье от @phiten.ru который придаёт мне суперсилу Но больше всего подействовал звонок от дочерей, которые ждали на трибунах , спросившие долго ли я ещё буду бежать, они устали меня ждать Вот тут и пришлось ускориться и силы сразу появились PS: наши дети это наша сила и наша мотивация на всю жизнь ☝️. #сочиавтодром#topligarun#бег#run#running#runningterritory#спорт#легкаяатлетика#бегаемзамедальки#sportgirl#sportlife#бегвкрови#nike#блондинкавспорте#озерскбежит#беганутаямама#healthcoinnet#instarun

Завтрак Самый важный прием пищисогласны? Ставь ❤️ и сохраняй себе Хочешь стать здоровой, сильной, энергичной, а заодно и похудеть? Странный вопрос. Ну, конечно, хочешь! Кто же этого не хочет? Тогда тебе обязательно нужно плотно позавтракать. Причем, утром! Почему утром не хочется есть? Вот на ужин я никогда не наедаюсь Многие из тех, кто не завтракает по утрам, говорят, что просто не хочется. Ну, вот не лезет ничего утром, аж до тошноты. Если у вас нет особых проблем с ЖКТ, то такое отсутствие аппетита по утрам говорит лишь о двух вещах: либо вы слишком плотно и поздно накидались за ужином, либо вы просто еще не проснулись. Что же есть на завтрак? Кто-то считает белки, а кто-то углеводы но не правы обе стороны! Раз уж это самый главный прием пищи за день, то в нем должны гармонично сочетаться и белки, и углеводы + витамины с минералами. Сбалансированный завтрак может выглядеть следующим образом: Конечно я грешу и могу съесть шоколадку, сырок или печенье Утро начинаю с банального стакана воды и вакуума ‍ могу перед завтраком съесть яблоко. Так я пополняю запас витаминов. Затем варю немного каши или яйцо. Идеально — гречка, либо пшено. Только не из хлопьев и не быстрорастворимые эрзацы❗И никакого крепкого чая или кофе! Запивать пищу вообще вредно, а уж такими активными веществами и подавно(я этим грешу и люблю выпить кофе) И кстати пропуск завтрака приводит к депрессиям. Особенно в осеннее-зимний период. Так что если не хотите хандрить, поешьте нормально с утра пораньше, и будет вам праздник-праздник, а не унылость серая и тоскливая . . . #fedotova_cookingtime #мамадочки #мама #пп #спорт #мамабегун #беганутаямама #завтрак #чтояем #fedotova_benefit #инстамама #мамаблог #мамаблогер #мамскийблог#днимоилетние #ceriseox#onlygoodvibe_

Мои конфетки моя бесконечная любовь, нежность и радость. Помощники и лучики счастья ❤️☀️ моё лучшее достижение. Сегодня у меня отдых и восстановление вместе с этими двумя гномиками. ( @alexmaykov) #дваждымама #мамадвоих #беганутаямама #детицветыжизни #активнаямама

Наше первое «взрослое» путешествие в Аквапарк Мой Зайчик выдержал его достойно- настоящий мужчина! Провели в @akvamirnsk около пяти часов Мама отдохнула Сын выспался Вообщем идеальный выходной . . . #кофе#hokaoneone#garmin#жопастенькая#беганутая#fitness#fitnessgirl#фитнесмама#fitnessmodel#fitnessmom#tattoogirl#run#kem_girl#kultlab42#зожница#фитнесбикини#russiangirl#спортивнаямама#яжемать#счастливаямама#бег#тренировка#красмарафон#марафон#мамыкемерово#беганутаямама#бегузачудом#kemdetki#жизнькакчудо

Нелегкая это работа, будить каждый день Маму в 3 часа ночи Но мой ЛЮБИМЫЙ БУДИЛЬНИК пока справляется ⏰ . . . #кофе#hokaoneone#garmin#жопастенькая#беганутая#fitness#fitnessgirl#фитнесмама#fitnessmodel#fitnessmom#tattoogirl#run#kem_girl#kultlab42#зожница#фитнесбикини#russiangirl#спортивнаямама#яжемать#счастливаямама#бег#тренировка#красмарафон#марафон#мамыкемерово#беганутаямама#бегузачудом#kemdetki#жизнькакчудо

40 дней после родов Мой первый полумарафон‍♀️ Расстояние 21 км Время 2:13 Средний темп 6:18 @ilovesupersport_kmr спасибо за возможность пробежать в родном городе‍♀️ Это было круто . . . #кроссовки#hokaoneone#garmin#жопастенькая#беганутая#fitness#fitnessgirl#фитнесмама#fitnessmodel#fitnessmom#tattoogirl#run#kem_girl#kultlab42#зожница#фитнесбикини#russiangirl#спортивнаямама#яжемать#счастливаямама#бег#тренировка#красмарафон#марафон#мамыкемерово#беганутаямама#гв#бегузачудом#kemdetki#жизнькакчудо

Моя самая большая мотивация мой Сын-мой маленький спортсмен Если бы не он, я бы сегодня не добежала‍♀️ Но мысль о том что Амирчик должен гордиться Мамой толкала меня вперёд‍♀️ Придёт время и мы обязательно преодолеем эту дистанцию вместе‍❤️ Ну а пока мой Зайчик ждёт Маму дома с медалькой❤️ . . . #кроссовки#hokaoneone#garmin#жопастенькая#беганутая#fitness#fitnessgirl#фитнесмама#fitnessmodel#fitnessmom#tattoogirl#run#kem_girl#kultlab42#зожница#фитнесбикини#russiangirl#спортивнаямама#яжемать#счастливаямама#бег#тренировка#красмарафон#марафон#мамыкемерово#беганутаямама#бегузачудом#kemdetki#жизнькакчудо

О чем мечтает каждая Мамочка‍♀️ Теперь я точно знаю ответ - о личном времени После рождения малыша его становится катастрофически мало А иногда его и совсем НЕТ! Ведь вся твоя жизнь начинает вертеться вокруг твоего любимого карапузика❤️ И это огромное счастье, нооо...... ‍♀️ Иногда так хочется надеть красивый красный купальник и покривляться перед камерой Как в старые -добрые времена . . . #кофе#hokaoneone#garmin#жопастенькая#беганутая#fitness#fitnessgirl#фитнесмама#fitnessmodel#fitnessmom#tattoogirl#run#kem_girl#kultlab42#зожница#фитнесбикини#russiangirl#спортивнаямама#яжемать#счастливаямама#бег#тренировка#красмарафон#марафон#мамыкемерово#беганутаямама#бегузачудом#kemdetki#жизнькакчудо