List of the most popular hashtags for theme #БЕГПОПЕРЕСЕЧЕННОЙМЕСТНОСТИ

Это я закладываю в последний поворот самого уютного трейла от @trailrunning_ru "Жара" , попутно пугая девушку с забега на 10 км. Потому что последние 600 метров я несся, как советский бронепоезд, и чуть не снёс волонтёров на финише. Тестовый прогон на 20км перед ГРУТом, бежать должен был не выше 165 ударов и в добавок не размотать ноги. С задачей справился успешно, средний ЧСС 165, средний темп 5:25, общее время 1:50, а сил осталось очень много! Подготовка отличная, но есть куда расти! Все атрибуты настоящего трейла присутствуют: поля, брод, грязные петляющие лесные тропы, скользкие подъемы и спуски. Невероятная концентрация и адреналин, чувствуешь себя действительно живым. Организация и разметка вообще вне всяких похвал Спасибо @trailrunning_ru и любимому @runlab_ru за возможность поучаствовать в таком жарком забеге. p.s. Десант Runlab покорил Велегож! Спасибо за компанию @nastya___owl @kabeninanastenka @vardadi @andrewrunner

ЗАЧЕМ ПЕРЕПЛАЧИВАТЬ ЗА СПОРТИВНУЮ ОБУВЬ #спорт_olga ⠀ Некоторые люди считают, что тема спортивной обуви - это рекламный ход магазинов и брендов, основанный чисто на коммерческой стороне вопроса. ⠀ Как человек, который в спорте очень давно, могу с уверенностью сказать, что это не так! Кроссовки для занятий спортом отличаются от обычной обуви. И более того, кроссовки для разного вида спорта должны быть разные. ⠀ Так как мне задавали вопрос по поводу кроссовок для бега, сегодняшняя тема будет посвящена именно им. ⠀ Чем кроссовки для бега отличаются от кроссовок для фитнеса? У кроссовок для фитнеса подошва более мягкая, а перепад высот между мыском и пяткой небольшой, то есть подошва более плоская. Фитнес-кроссовки обеспечивают большую площадь соприкосновения с землей и дополнительную устойчивость. Стопа должна быть хорошо зафиксирована, но они должны быть не очень высокие, под пяткой воздушная подушка, изготовлены из сетчатых, дышащих материалов. ⠀ Кроссовки для ходьбы по неровной поверхности. Подошва должна быть рифлёной для лучшего сцепления с поверхностью. Голеностопный сустав должен быть жестко закреплён, но верх должен быть мягким. Для фиксации голеностопного сустава такие кроссовки должны иметь высокую шнуровку. ⠀ Кроссовки для бега также подразделяются на: - бег по асльфальтированному покрытию; - бег по пересечённой местности, трейловые кроссовки. Но тут нужно учитывать ещё погодные условия, наличие пронаций, плоскостопия, лишнего веса и техники бега. ⠀ Кроссовки для бега должны быть лёгкими, практически невесомыми. Подошва с воздушными подушками для пятки и носка способствует смягчению нагрузки при беге. Обувь должна быть влагоустойчивая. ⠀ Асфальтовые кроссовки оснащены отличной амортизацией, износостойкой резиной, так как асфальт достаточно жесткая поверхность. Такая обувь позволит смягчить толчки и уменьшить нагрузку на суставы и стопу. ⠀ Для пересечённой местности выбирают трейловые кроссовки, их подошва имеет хорошие протекторы, которые защитят от камней и прочего. ⠀ Продолжение в карусели

После зимы, наконец-то начала бегать кроссы по лесу. Всё-таки для меня это намного интереснее, чем по асфальту, стадиону. Хотя, везде хорошо. Главное, чтобы кроссовки хорошие были. #runnuning #run #sakhalinrunning #trailruning #Сахалин #СахалинскийТриатлон #ironsakh #триатлон #triathlon #sakhalintriathlon #triathlontraining #swimbikerun #triathlonworld #triathlonlife #triathlonmotivation #бегпопересеченнойместности #бегэтожизнь

Почти 24 км по пересеченной местности. Очень много гор, песка, все кроссы в песке. Повторю: вся трасса в Дубравном - сплошная гора - вверх-вниз, причём не слабая гора, по крайней мере для меня. Тренеру пофиг, он бы ещё 24 км, а то и все 100 пробежал бы. У меня забились ноги. Но в целом, легко. Не знаю, откуда берутся силы. Всегда-всегда ненавидела бег, тем более, на длинные дистанции. Продолжаю недоумевать от происходящего. О чем я думаю во время бега? Не думаю, предпочитаю болтать и слушать. Не люблю бег наедине со своими мыслями, мне нужна душевная компания. Может быть, когда-нибудь я просто полежу все выходные на диване, спокойно сгоняю в кино, но, наверное, теперь только в следующей жизни Хотя, как знать, как знать. P.S. Как молоды мы былиМожет чёлка? #бег #бегаю #люблюбег #люблюбегать #обожаюбегать #бегу #бегврадость #бегвудовольствие #бегвлесу #бегвдубравном #бегполесу #бегпопересеченнойместности #беги #беганутая #беганутые #run #loverun #running #runing #runinggirl #nike #nrc #iloverun #iloverunning #iloverunn #24км

SALE ⠀ Легкие и комфортные кроссовки GRID EXCURSION TR8 обеспечат вам полную защиту и надежную поддержку. ⠀ Преимущество этой модели – трейловая подошва для лучшего сцепления с поверхностью. ⠀ Вспененный материал Grid в пяточной части обеспечивает стабильную амортизацию. Комфортная стелька точно повторяет очертания стопы, фиксирует подъем и сокращает давление на переднюю часть стопы. Углеродистая резина XT- 600 обеспечивает превосходное сцепление с поверхностью. ⠀ Друзья, кроссы сейчас на скидке ⠀ Стоили 4̶̶̶̶9̶̶̶̶5̶̶̶̶0̶̶̶̶ р̶̶̶̶у̶̶̶̶б̶̶̶̶.̶̶̶̶ Теперь 3499 руб. ⠀ Размеры: 35.5, 36, 37, 40, 41, 41, 42 EUR ( Саукони маломерок на размер). ⠀ Бесплатная доставка по Крыму. ⠀ По всем вопросам обращайтесь +7 978 783 33 76 (Viber, WhatsApp) ⠀ Original 100%

Трейлраннинг. Доброе утро, хорошей недели всем! #бег #бегпопересеченнойместности #леснымитропами #трейлраннинг #окрестностидеревнипаршино #trailrunning #run #running #april #springtime #natureofrussia

Давно я не бегала трейлы, да такие прям чтоб ух!!! Жесткие такие!!! Вот сегодня вспомнила, как оно... А чтобы запомнить надолго, взяла дистанцию 27 км Впервые бежала забег, больше полумарафонской дистанцииТрасса была в один круг 27 км и это подкупало при регистрации... Хочу поблагодарить организаторов забега @blizkotrail за такой офигенский трейл. Здесь было всё: Болото, засасывающая грязь, узкие тропки с травой выше меня, 5 речушек с бродами, лес с кореньями, поле под палящим солнцем, карьер с песком, поваленные деревья... Мне казалось, что я никогда не добегу до финиша... Обгоняла участников, кто-то обгонял меня... Было жарко, хорошо, что взяла с собой гели и воду... Ноги на протяжении всей трассы в грязи и мокрые, в кроссовках чавкает, натерла ужасные мозоли, но боль не чувствовала Очень хорошо было бежать по лесу, поют птички, прохладно... Только смотри под ноги, чтобы не упасть через коренья, как я, когда искала глазами разметку и шмякнулась через корень... Так удивилась разнообразию на пункте питания, чего там только не было: и орехи, и курага, апельсины, бананы, хлеб и даже соленые огурцы, вода, изотоник... Разметка более-менее нормальная, на финише давали фрукты, колу и куриный суп! Огурцы и суп! Прям необычно для забега... Очень крутая медаль, и камень, и дерево, и кожа, и ткань, и выжжено огнем... Теперь восстановление... до Бешеной совы... P.S. В итоге 10-е место из 51 женщины #близкотрейл #трейл #трейлраннинг #бегпопересеченнойместности #жесткийтрейл #беганутые #добежала #ниднябезспорта #спортэтожизнь

Немного запоздалый и коротенький отчетик о трейле в Рускеале, 29.06.2019 Впервые бежал забег по пересечённой местности 21 км Не уверен, что захочу повторить, но попробовать надо было А тут ещё разверглись хляби небесные, и с 4 по 8 км бежали реально под проливным дождем, лило как из ведра Трейл проходил по изумительным пейзажам Мраморного каньона, правда очень красиво Единственное, что не порадовало - бег по железной дороге и дистанция в два круга, морально всё таки тяжеловато) Но это всё субъективно) А в целом организация огонь, атмосфера супер, покормили вкусно, медали изумительные Спасибо всем причастным) #бежимдальше #бег #run #running #trail #trailrunner #трейл #бегпопересеченнойместности #friends #sport #спорт #happy #kareliasportfest #ecofestruskeala #ecofest #ruskealaswim #ruskeala #ecotrail #ecotrailruskeala #OCRБанда #OCRБандаПитер

Has been a busy weekend! @transgrancanaria marathon completed. It was a beautiful course with an exhausting finish with the stone road between canes. Happy to finish it, though had a terrible pain in my foot for the last 30 km as I slightly injured it in the beginning of February. Many thanks to @transgrancanaria organization and very sweet volunteers, my coach @ekaterinamityaeva and Diego for the support! . #trainworkbalance #russiaperu #trakks #trakksambassadors #morethanstores #trakksgent #grancanaria #grancanariamarathon #transgrancanaria #transgrancanaria2019 #vegantrailrunner #plantpowered #veganrunners #lopersvangent #plantbased #plantpoweredathlete #veganathlete #марафон #бегпопересеченнойместности #явеган #veganfit #trailrunning #trailrunningschool