List of the most popular hashtags for theme #БЕРЕМЕННОСТЬЧЕЛНЫ

Наступила осень, и все чаще ко мне поступают вопросы: «Как лечить простуду во время беременности?» ⠀ Девочки, сохраните пост в закладках и не забывайте про ♥️ ⠀ ✅Первое на что следует обратить внимание – убрать из еды все продукты, которые тяжело переваривать организму. Это мясо, глютен, белок коровьего молока и конечно САХАР. ⠀ Сахар это вообще отдельная история… Он способствует росту дрожжеподобных грибов, тем самым снижая иммунитет и усугубляя течение ОРЗ. Таким образом, переходим на овощную диету, добавляем бульоны, соблюдаем водный режим (вода с лимоном или клюквенный морс). ⠀ ✅Витамин С (это источник питания для наших лейкоцитов) до 7 гр в сутки. Каждый 2 часа по 1гр вит.С. ⠀ ✅Цинк - до 60-70гр/сут во время еды. Участвует более чем в 200 реакциях в нашем организме. В исследованиях было доказано, что при переохлаждении потребность в цинке возрастает в 6-10 раз. Так же, сочетание Цинк+Вит С было значительно более эффективно для снижения ринореи(сопли) в течении 5 дней терапии по сравнению с плацебо. ⠀ ✅Витамин Д до 20000МЕ/сут первые 2-3 дня болезни, с едой. Сам по себе хороший уровень вит Д в крови (50-70нг/мл) является профилактикой ОРЗ. Доказано, что дети имеющие нормальный уровень этого витамина достоверно реже посещают поликлиники. ⠀ ✅Пробиотики – 50-100млрд в сутки. ⠀ ✅Монолаурин – 2гр/сутки. Выделен из кокоса, он поддерживает здоровую иммунную функцию и помогает разрушать бактериальные и грибковые биопленки. Также есть данные, что он убивает вирусы с липидным покрытием. ⠀ ✅Полоскать горло водой с чайным деревом (2-3кап на стакан), натуральным кокосовым маслом. ⠀ ✅Капать в нос солевые растворы (физ.раствор, аквамарис и пр.) ⠀ Соблюдая эти простые и естественные рекомендации, простуда отступает на 2-3 день. Схему можно использовать всем членам семьи, даже детям (уменьшив дозировки). Будьте здоровы! ⠀ Приходилось ли вам встречаться с ОРЗ во время беременности? Чем лечились? #здороваябеременность#второйтриместр#третийтриместр#20недельбеременности#31неделябеременности#беременностьчелны#dp_витамины#dp_простуда

Привет, девчонки! Как день прошел? У меня отлично - была в бане Все просто - сегодня составим список вещей для роддома! ❗️Собирать сумку лучше недель в 35-36, чтобы она всегда была наготове. У меня в машине ездила на всякий случай ✅Самое важное - документы! ▫️паспорт ▫️СНИЛС (страховое свидетельство) ▫️Полис медицинского страхования ▫️Родовый сертификат ▫️Обменная карта ▫️Контракт (если есть) ✅Вещи, которые понадобяться во время родов; ▪️одноразовые или моющиеся тапочки; ▪️носочки х/б (шерстяные ❌нельзя); ▪️вода без газа (я брала 2 бутылочки по 0,5л - удобно); ▪️перекус (банан) - необязательный пункт; ▪️”шпаргалки" с курсов по подготовки к родам; ▪️резиновый массажный мячик, плеер с приятной музыкой - тоже пункт не обязательный; ✅Вещи, которые пригодяться после родов: ▫️телефон и зарядка. ▫️гигиенические принадлежности: зубная щетка, зубная паста, жидкое мыло с дозатором, туалетная бумага(мягкая), расческа, питательный крем ▫️чашка, ложка ▫️послеродовые прокладки 2 пачки ▫️одноразовые трусики. Совет лично от меня: лучше брать нетканые, они выглядят симпатичнее, и сидят удобнее (вы можете думать по другому). ▫️Вкладыши для груди - 1 упаковка. ▫️крем для сосков, снимающий боль при трещинах и ссадинах (бипантен, avent и др.) ▫️бюстгальтеры для кормления - 2 шт ▫️полиэтиленовые мешочки для грязного белья ✅Одежда для малыша в роддоме: ▪️Уточните, что потребуется для малыша на выписку, в соответствии с временем года ▪️Одноразовые подгузники - маленькая упаковка ▪️Распашонка, ползунки - требуется не всегда. Уточняйте в роддоме, где будете рожать. ▪️чепчик в виде «чулка» без завязок, носочки, рукавички ▪️крем "под подгузник" ▪️гель для подмывания малыша ▪️влажные салфетки Вот примерный список самого необходимого, что будет лежать у вас в "специальном чемоданчике" ❗️Обязательно уточните список в роддоме, где будете рожать - может немного отличаться. Что вам пригодилось в роддоме? Что бы вы посоветовали взять с собой дополнительно девочкам, которые собираются рожать первый раз?

Доброе утро!)‍♀️ Я немножко пропала из активностей в иг И это только потому, что готовлю много нового и интересного,поэтому времени катастрофически не хватает Впрочем,как и всегда☺️ А ещё я очень хочу булочку☺️

С приходом сентября забот у меня прибавилось, мягко говоря. И если бы это было меньшим из зол. Но нет, я решила, нечто важнее. Я осознала, что я это не я.. Самое страшное то, что я поняла, что не могу совладать сама с собой, со своими эмоциями и мыслями. Я как бобёр, хочу уйти, спрятаться и не показывать то, что я чувствую на самом деле. Меня привыкли видеть весёлой, активной, жизнерадостной. Но это не так! Внутри меня бушуют эмоции, кипит накал страстей. Говорят, чем громче смех, тем больше боли в душе.. А может это осенняя депрессия? P. s На фото моя любимая модель @romanova.700, у неё 10 сентября было день рождение, поздравляю тебя, дорогая! #беременностьчелны

Ой, девчонки, что же я вам приготовилаНи одна беременная моего блога не останется равнодушна. Поэтому скорее ставь ❤️, и бегом читать . ⠀ Сегодня поговорим о перелетах во время беременности. У будущих мам всегда в голове тысяча вопросов, и главный: а не повредит ли, то что я делаю, моему малышу? Давайте разбираться. . ⠀ Во время полета показатели внешней среды и вашего обычного образа жизни немного изменяются: . ⠀ ▪️Атмосферное давление ⬇️, чем на земле. А это значит, что происходит ⬇️ парциального давления кислорода, и как следствие уменьшение насыщенности крови кислородом. Такое снижение не представляет никакой опасности для здоровых беременных женщин и их плодов. Есть некоторые заболевания, при которых перелеты противопоказаны, об этом ниже ▪️Влажность воздуха на борту около 15%. Это приводит к ⬆️потери жидкости организмом. Но ничего серьезного вам обоим не грозит. Вы же не собираетесь лететь две недели ▪️Закладывание ушей. Это говорит о резких перепадах атм. давления. За счет прогестерона у беременной женщины сосуды немного расширены, и часто может ощущаться заложенность носа. Такое состояние усиливает ощущения закладывания. Поэтому при заболеваниях уха, носа и пазух(отит, рининт, синусит) перелет лучше перенести до выздоровления. ▪️Неподвижность. Назовем это так☺️ Перелет подразумевает длительное нахождение в одном положении. А это ⬆️ риск отека нижних конечностей и тромбоза глубоких вен. Здесь надо учитывать факторы, которые усугубляют это состояние: курение, ожирение и отягощенный анамнез(был ли тромбоз ранее). Все вышесказанное в этом пункте относиться к перелетам длительнее 4 часов. . ⠀ ✅Что делать во время полета? . ⠀ ▪️Употреблять достаточное количество воды; ▪️Каждый час вставать и проходить по салону; ▪️Ношение компрессионного белья, особенно во 2 и 3 триместре - для длительных перелетов. ▪️Проконсультироваться с гинекологом по поводу возможных рисков ▪️Если есть высокий риск тромбоза: назначают профилакт. дозы низкомолекулярных гепаринов в день полета + 2 дня после. . ⠀ Сезон полетов✈️ объявляю открытым!

Листаю ленту в Инстаграмм и вижу, все усердно скидывают калории, готовиться к пляжному сезону ... а мы вот каждому лишнему грамму радуемся #беременность #счастье #любовь #галишамики #беременяшка #беременностьчелны #счастливывместе

Отвечаю на самый популярный вопрос: "Как назвали дочку?" Ответ: Маузиева Малика ❤ . . . P.S. спасибо нашему (можно сказать "семейному") фотографу @alisatyt за крутые фотографии Только к ней!

•30 недель• ⠀ В женской консультации меня почётно отправили на больничный! И сообщили, что пошёл обратный отсчёт - 70 дней до родов А у меня ни списка покупок, ни имени для малыша, ни ясности с родами платные или бесплатные, да даже сумки в роддом нет на горизонтеЧто-то в эту беременность я опаздываю по всем фронтам ⠀ 70 дней - мне кажется, я начинаю тихонько паниковать «Размер малыша - тыква»,- радостно сообщает мне приложение на телефоне!☺️ «Отлично! А я бегемот», - думаю в этот момент про себя! Ну почему мои ноги стали как два окорочкаЗавидую вам, девочки, кто остаётся стройняшками во время беременности. Как вы это делаете? Что за колдовская сила У меня стройным как это ни странно остаётся только живот ⠀ Хитрый план такой: продержаться 10 недель и набрать килограмма 2-3 максимум! Миссия невыполнима, но я помечтаю) Сейчас уже +10-11 У вас какой плюс на весах был? Есть секретный секрет как не стать колобком, только чур вариант «не есть» не предлагать, со мной не прокатывает ⠀ #mari_беременяшка

☀️Что может быть прекраснее ощущения,когда внутри тебя зарождается целая жизнь♥️ @alisatyt