List of the most popular hashtags for theme #БЕШЕНАЯСУШКА25

НЕДЕЛЯ 0 #БЕШЕНАЯСУШКА25 ТРЕНИРОВКА ЮЛИИ СМОЛЬНОЙ Часть 1 5 кругов, без отдыха 30 сек Бег на месте 30 сек Приседания в сторону Отдых 1 минута Часть 2 5 кругов, без отдыха 30 сек Джампинг Джек без рук 30 сек Скалолазы Отдых 1 минута Часть 3 5 кругов, без отдыха 30 сек Скручивания 30 сек Планка #бс25 #бешенаясушка #худеемдома #кардио #фитнес #фитнесдома #тренировка #скоролето #растяжка #бжу #юлиясмольная #скручивания #отжимания #планка #круговая #круговаятренировка #гиперэкстензия #джампингджек #приседания #бег

Очень жарко Спасибо тем, кто приехал, было весело. Жду всех желающих на 4-ый судный день. Снимем #заданиенавылет и потреним ⠀ Где? Декатлон Парнас ⏰ Когда? Суббота, 15.06 в 12:30 ⠀ Вход свободный ⠀ #бс25 #бс_санктпетербург #бс #судныйдень #заданиенавылет #бешенаясушка #бешенаясушка25 #бешеноекомбо #медийнаяличность @decathlon__spb

Я тут немного ОПЯТЬ ввязалась в одну авантюру.. и имя её @beshenayasushka Очень круто что теперь есть ПОЛНОСТЬЮ составленное питание с учетом именно твоего КБЖУ А ещё оно невероятно вкусное Вот пример здорового перекуса - #авокадо #форель #хлебцыdrcorner • Так что в ближайший месяц я буду усиленно вести Инстаграмм и выкладывать всякие вкусняшки , от которых не растёт жирочек Аминь. #готовлюпоменюбс #бешенаясушка #бешенаясушка25 #бс25 #инстаграммеды #instafood #instafit #юбилейныйсезонбс #bsgo_игра#moscow #russia #top #top100 #yammy

Хочу поделиться с вами, историей о том, как прошла для меня #бешенаясушка25 . Она уже закончилась, и знаете, даже грустненько от того, что не нужно писать каждый вечер отчёт, читать новый, планировать своей день, следить за синхронизацией шагов . Для меня, это небольшая история моей жизни, длиною в полтора месяца. Сколько же было слез на первой неделе после тренировки " умри но сделай" когда мое тело полыхало как , и я не могла нормально функционировать, это было жестко Я думала, что я брошу все, после первой неделе, но чувство, когда после судного дня, бадди пишет тебе, что он принимает твои берпи, и ставит зачет, это мотивирует, и ты хочешь двигаться дальше, и говоришь себе - " раз это смогла, и дальше сможешь" ! Когда на утро понедельника, я увидела - 2 кг и - 2 см со всех место моего тела, я так сильно радовалась После недели стали не такими тяжёлыми, в плане тренировок, организм привык, и выносливость на выполнение тренировки была. . Вы наверное спросите, а может и нет, как я все успевала. У меня был расспланирован каждый день: вечером приходили задания я в систему на следующий день, и уже вечером я составляла свое рассписание. Я просыпалась в 6.30 умывалась, делала вакуум, тренировку, после контрастный душ, завтрак и отправлялась на работу. Приезжала около 20.00 с работы, и бегала #поэтическоекардио, в основном бег составлял 40-60 минут. И так был каждый день в #бс25 Каждый понедельник, было взвешивание, и замеры. Каждую субботу судный день! . На счет питания. Каждый понедельник, после замеров я рассчитывала свое КБЖУ, и в системе БС, было меню на неделю. Все было очень вкусненько и полезненько . Мне было немного сложно на самом деле, совмещать все это с работой, д еще и чтобы спать 7-8 часов приготовить еду и разложить ее по контейнерам. Мысли на счет того что бросить все,были после каждой тренировки. А еще, я всегда ругала себя, за то что жирная. . Зато сейчас, я с гордостью могу сказать, Я УМНИЦА! Я прошла #БС25 Хочу поблагодарить @vasiliysmolniy @juliasmolnaya @beshenayasushka @buddybsgo @dkosarev @mishlanov ❤ спасибо вам за эту игру!

....... не пойму...... мне казалось, третья неделя должна быть лёгкой.... но вот заклин... лёгкими были первые 4 круга.... а дальше прям.....объяснили выходными.... т.е. ничего, что объёмы увеличиваются? А еще #поэтическоекардио я вспомнила первый год своего первого ребёнка.... т.е. и арабская ночь, и песня на турецком...две!! И опять арабская ночь, правда с предыханием и еще пару правда русских песен... и буревесник... правда небо матом крыло бурю))) #бс25 #бсgo_игра #бешенаясушка25

Решила поучаствовать в конкурсе #звезда_пикук Дорогой инстаграм не дает больше минуты, поэтому листайте карусельку. Обрезала в стык, ну а если есть желание смотреть монолитно - ссылка на ютуб: https://youtu.be/MWjHJi_N1WQ Хотелось бы отметить всех упомянутых людей: @natkkkaa @mishlanov @juliasmolnaya + забанивший меня ее муж @dkosarev @nastia_vot_te_zdraste @beshenayasushka @buddybsgo Конечно же: @picooc_russia. Почему я хочу эти весы? Да я их не хочу!!!! Я о них мечтаю, я ими брежу уже второй сезон подряд. Я хочу отслеживать процесс уменьшения моего организма. Я хочу быть в курсе того, что с ним происходит. Я хочу иметь дома умную вещь! И вообще они стильные и клевые!!! Они просто необходимы мне!!!! Точно-точно!!!! #бешенаясушка25 #bs_go_игра #юбилейныйсезонбс PS: только увидела, что последний кусок обрезался сверху...ну простите, смотрите полную версию . Добавила на IGTV там не обрезано.

Задание на вылет 3 судного дня ⠀ ✅1 минута Джеков и 1,5 минуты берпи. У меня получилось больше 60 Джеков и 23 берпи. ⠀ Сушкопиплы, собираемся на 4-ый судный день ⠀ Где? Декатлон Парнас ⏰ Когда? Суббота, 15.06 в 12:30 ⠀ #бс25 #бс_санктпетербург #бс #судныйдень #заданиенавылет #бешенаясушка #бешенаясушка25 #бешеноекомбо

"К диалогу с дурой я готов не был" ⠀ Так закончилась наша переписка с автором "Бешеной сушки" @vasiliysmolniy, чья реклама меня возмутила и я высказалась об этом в сториз. ⠀ На минутку, эту самую рекламу я увидела в СВОИХ сториз, будем считать, что Вы сами ко мне пришли с этим лозунгом ⠀ Обсуждать сию переписку смысла нет, ибо в ней этот самый смысл и отсутствует. ⠀ Брутальный лысый мужик требовал извинений. ⠀ А я требую прекратить насмешки в адрес полных людей и пропихивать в массы идеально стройные тела! ⠀ Доколе бизнес будет навязывать людям страх ожирения, отвращение к себе и ржать над теми, кто не вписался в их стандарты красоты? ⠀ Может, эффективнее транслировать ЗАБОТУ О СЕБЕ? Что наше тело, наши вложения в него сейчас - это инвестиция в собственное будущее. ⠀ Прививать ПОЛЕЗНЫЕ привычки людям, любовь к физическим нагрузкам, а не к бдсм-похудению. ⠀ Что думаете, дамы и господа? #mg_точкизрения

ЭФФЕКТ ОТ СУШКИ и Спасибо ВАМ! ⠀ Сегодня хочу сказать спасибо вам за вашу поддержку, за ваши пинки.. Я до сих пор не верю, что дожила до 4го судного дня.. Когда только начинала играть, то думала, что если дойду до 3судника, то уже молодец, даже если не сдам. Каждый судник мы с вами сдавали практически вместе. Когда на 2ой судный день, я сделала больше 10 попыток и готова была сдаться и остановиться.. именно здесь мне дали пинка, и я пошла делать ещё раз.. а потом ещё раз... ⠀ Спасибо вам! Это бесценно ⠀ За время игры я поняла, что могу больше, чем предполагаю. Да, и вообще оказывается я плохо знаю свои возможности) Сегодня 4ый судный день. Отчёт отправлен. Я почти уверена, что сдала его. Жду вердикта. ⠀ По поводу изменений.. ⠀ После первой недели муж начал как-то по другому смотреть Спустя ещё неделю, он уже в открытую подошёл и спросил, что с моей пятой точкой Спустя пару дней аналогичный вопрос прилетел ещё от знакомых, начали спрашивать, где занимаюсь Когда тренила в зале такой эффект был только спустя 1-1,5 месяца. ⠀ К середине третьей недели от меня ушло порядка 3,5 кг. Объёмы уменьшились на 4-6 см. Я поймала кайф, когда начала влезать в позапрошлогодние вещи. В прошлом году, я перешла на 46 размер. Для меня носившей всегда 44, это было слишком. Но, сил выбраться из той ямы не было. Поэтому просто стала покупать вещи на размер больше. Сейчас 46 размер болтается. Пора раздавать ⠀ Я вижу, что за эти 4недели изменений много. Я стала выносливее, я могу бегать, я могу делать берпи, я могу стоять в планке, я люблю приседать.. все то, что раньше казалось мне страшным сном, сейчас нравится и не пугает меня. И это круто!) ⠀ Впереди съёмка фоточек ДО и ПОСЛЕ. Я не уверена, что готова их показать.. но, над этой мыслью ещё думаю. Точно знаю, что если буду показывать, то только в сториз. Ну, и актуальные сториз "я точно похудею" - там все интересные моменты этих 4 недель ⠀ #bsgo_игра #бс25#бешенаясушка25 #сушкоПипл #4судныйдень #финишнаяПрямая #serdobintseva_фитоняшка ⠀ #поиграли#похудение #спорт#мотивация #становлюсьЛучше #доИпосле #яЭтоСделала #яжмать #мамаДвоих #мамаПогодок #мамаМожет #sbden #busуweek #summer ⠀ #serdobintseva