List of the most popular hashtags for theme #БОДИБИЛДИНГУКРАИНА

Ви втомились від дієти❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тоді сьогодні я хотів би поговорити про чітміл! Ті, хто думають, що чітміл - це прояв слабкої волі, здатне завдати непоправної шкоди на сушці, помиляються☝️. Навіть досвідчені професійні атлети користуються цим прийомом, щоб допомогти собі впоратися зі складною низькокалорійною дієтою. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Чітміл виконує відразу кілька завдань: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Внаслідок нього відбувається прискорений термогенез, ефект від якого зберігається ще кілька днів після «об'їдання». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ЖКТ отримує розвантаження від надлишку білка, який ми одержуємо під час без вуглеводної білкової дієти. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Психоемоційне розвантаження і це, мабуть, найважливіше! У виділений під чітміл день з чистою совістю можна об'їдатися всім, чим тільки хочеться, до такої міри, що на наступний день вівсянка або відварене яйце зайдуть за радість. А на наступний ранок самопочуття буде настільки прекрасним, що навіть з'являються нові сили. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Але існує один мінус - невеликий стрес для підшлункової, яка не очікує надходження такого числа простих цукрів. Втім, за один день серйозних проблем не виникне, а значить, метод можна вважати цілком виправданим з усіх точок зору! Тому якщо ви вже використовуєте цей метод у своїй практиці, то робіть так, щоб це було комфортно для вас та допомагало у вашій дієті. А після нього з'являлося бажання працювати далі, а не навпаки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ск_аквамарин #винницаспорт #винницафитнес #винницатренер #vinnitsa #винница #спортвинница #бодибилдингукраина #bodybuilding #fitness #ifbbukraine #vin_people #vinnitsa #vinnytsia #вінниця #вінницяспортивна #вінницядруже

Когда попросил Никиту снять видео @varichnikita . . #фитнес #maximallfitnesspro #bodybuilding #bodybuildingcoach #barbell #ironskullgym #pavlenko_team #pavlenko_motivation #фитнесc #бодибилдер #legsday #squads #maximall #ukraine #бодибилдингукраина #biceps #legs #muscles #sportlife #sportland #соревнования #фитнестренер #тренеронлайн

Время летит очень быстро не успел оглянуться как прошло 6 лет ,когда делал это фото.Горжусь тем что я не бросил и занимаюсь своим любимым делом,строительством своего тела ————————————————————— Time flies very quickly 6 years have passed since I took this photo. I’m proud of myself that I didn’t quit and I am still doing my favorite thing, building my body ——————————————————————————— Есть места на персональный тренинг со мной. Для записи писать ✍ в Директ @vladimir__bakalov Программы тренировок . Онлайн ведение . Консультации по витаминам ✍ Директ

Любимое упражнение на грудные! Отличная иннервация и амплитуда + постоянная нагрузка. А какое ваше любимое упражнение? Пишите в комменты . . . Павленко Максим: - онлайн курирование - Подготовка к соревнованиям - Тяжелые и эфективные тренировки . . . #фитнес #maximallfitnesspro #bodybuilding #bodybuildingcoach #barbell #ironskullgym #pavlenko_team #pavlenko_motivation #фитнесc #бодибилдер #legsday #squads #maximall #ukraine #бодибилдингукраина #biceps #legs #muscles #sportlife #sportland #соревнования #фитнестренер #тренеронлайн

Друзья, вовсю сейчас работаем над общим проектом с Олькой @matiasoo_ifbb_pro Мы создаём для Вас не просто марафон, а некий комьюнити где вы будете учится и развиваться вместе с нами и другими участниками. Мы хотим разделить по направлениям и разработать концепцию как для любителей фитнеса и просто людей , которые хотят выглядеть красиво и здорово. Так и для профессионалов нашего спорта - сделать направление по теме подготовки к соревнованиям и т.д. полное ведение от А до Я. Все вопросы можете задавать мне и Оле. Более подробную информацию немного позже вам дам Также, при поддержке моих спонсоров @trecnutritionukraine - всем участникам будут специальные скидочные цены на продукцию а за лучший результат мы организуем призы❤️ . . . . Павленко Максим: - онлайн курирование - Подготовка к соревнованиям - Тяжёлые и эффективные тренировки . . . #фитнес #maximall #bodybuilding #bodybuildingcoach #barbell #ironskullgym #pavlenkoteam #pavlenko_motivation #фитнесc #бодибилдер #maximall #бодибилдингукраина #biceps #legs #muscles @ubpf #ubpf #wbpf #wfpf #nac #nabba #trecnutrition #trecnutritionukraine #trecwear

Пока вы собираете комментарии к предыдущему посту, ловите ещё фотки формы, за день до Fitparade в Будапеште Самое смешное, что тогда казалось что жирный . . . . Павленко Максим: - онлайн курирование - Подготовка к соревнованиям - Тяжёлые и эффективные тренировки . . . #фитнес #maximall #bodybuilding #bodybuildingcoach #barbell #ironskullgym #pavlenkoteam #pavlenko_motivation #фитнесc #бодибилдер #maximall #бодибилдингукраина #biceps #legs #muscles @ubpf #ubpf #wbpf #wfpf #nac #nabba #trecnutrition #trecnutritionukraine #trecwear

Моя первая соточка в приседе. Мелочь, а приятно Что только не сделаешь ради . . . . #приседания #штанга #качаемпопу #приседаем #качок #фитнесбикини #жму #тренировкаягодиц #squatbooty #fitnessbikiniprep #preparationforcompetition #competitionprep #womansbodybuilding #бодибилдингукраина #preparazione #bilanciere #allenamentogambe #personaltrainerroma

✔️Анализы✔️ Все соревнующиеся спортсмены просто обязаны систематично сдавать анализы и контролировать свое здоровье. Особенно это касается тех, кто связывается с гормональными препаратами ниже я напишу минимально-обьязательный список анализов для мониторинга: Щитовидная железа: Т3, Т4 свободные , ТТГ Половые гормоны: тестостерон свободный, ГСПГ (глобулин связывающий половые гормоны), эстрадиол, пролактин, прогестерон, ФСГ (фолликулов стимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон) Инсулин Почки: креатинин, белок крови, мочевина. Те кто использует диуретики также рекомендую смотреть альдостерон, ренин, аргинин вазопрессин Печень: АСТ, АЛТ Общий анализ крови Липидограму: Холестерин, ЛПНП, ЛПВП. Если вам интересен разбор конкретных гормонов - пишите в коментах, в следующих постах буду писать . . . . Павленко Максим: - онлайн курирование - Подготовка к соревнованиям - Тяжёлые и эффективные тренировки . . . #фитнес #maximall #bodybuilding #bodybuildingcoach #barbell #ironskullgym #pavlenkoteam #pavlenko_motivation #фитнесc #бодибилдер #maximall_fit #maximall_team #бодибилдингукраина #biceps #legs #muscles @ubpf #ubpf #wbpf #trecnutrition #trecnutritionukraine #trecwear

Итак, вчера решил добавить немного углеводов и сделать рефид, так как вес быстро начал слетать. Заказал роллы со свежим лососем и креветкой и бургер с окунем у @mnogorubu_kiev Также добавил 100 грамм пасты и 100 грамм овсянки за день. Сегодня уже выдвинулся на первую тренировку, взвешусь и посмотрим что по результату А по поводу доставки еды от @mnogorubu_kiev - эти ребята делают самые вкусные роллы что я ел. А те кто ест роллы без соевого соуса - понимают о чем я. Ведь только так можно настоящий вкус оценить . . . Павленко Максим: - онлайн курирование - Подготовка к соревнованиям - Тяжёлые и эффективные тренировки . . . #фитнес #maximall #bodybuilding #bodybuildingcoach #barbell #ironskullgym #pavlenkoteam #pavlenko_motivation #фитнесc #бодибилдер #maximall #бодибилдингукраина #biceps #legs #muscles @ubpf #ubpf #wbpf #wfpf #nac #nabba #trecnutrition #trecnutritionukraine #trecwear