List of the most popular hashtags for theme #БРОСАЕМКУРИТЬВМЕСТЕ

ЭТО ВСЕ ДЕТСКИЕ ОТМАЗКИ ⚠️ Пишу пост с опозданием на несколько дней Сегодня 1️⃣1️⃣ ДЕНЬ Должна покаяться Вчера отдыхали на природе и я сдала свои позиции После , нахлынула волна и решилась попробовать Меня хватило на 3 или 4 попытки сделать затяжку Такая гадость я вам скажу ребят У меня аж лёгкие заболели☠️ Отдала эту гадость и больше не хочу к ней даже притрагиваться Тяжело конечно, когда вся компания курящих лишний раз подталкивает на то, чтобы попробовать Так как вчера выпивали, выпила всего одну таблетку @tabexrussia Подумала, что плохо скажется на здоровье употребление и одновременно Сегодня вообще не пила их Хоть и стыдно за вчерашнюю попытку, одолевает гордость, что все таки я сильнее этой зависимости И конечно же вера окружающих в мои силы ещё больше помогает справиться с этим Меняться нужно только в лучшую сторону ‼️ И избавляться от плохих привычек‼️ #курениевред#зависимость#бросаемкуритьвместе#tabex#социальныйролик#меняемсявлучшуюсторону#зож#зожвмоде#artem#vladivostok

Сразу выскажу своё мнение: решили отказаться от курения, отказывайтесь сразу и без вейпов, электронных сигарет и прочих заменителей, а также любимых «завтра», и «с понедельника». Нахожу сейчас в интернете огромное количество коммерческих статей, на тему «как легко вы бросите сигареты с помощью вейпов». А вот на форумах курильщиков информация совсем другая. Из тех кто от сигареты перешёл на вейпы ⚗️ ни бросил вейпы дальше почти никто. Зависимость от вейпов/электронных сигарет не менее сильная, чем от обычных сигарет, формируется очень быстро. Сигарета заряжается специальной жидкостью, в основе которой лежит чистый никотин. Как только курильщик делает затяжку, парогенератор вырабатывает пар, в котором будет находиться определённая доза никотина. Она проникает в лёгкие, которые передают вещество в кровь. ⚠️Отказавшись от традиционных сигарет, человек начинает курить электронные, при этом намного чаще. А так как бросить курить вейпы не помогут, а экономического эффекта от использования электронных сигарет нет, то многие возвращаются на прежний, более дешёвый способ получить дозу психоактивного вещества. Потребность частого курения, сформировавшаяся во время употребления вейпов, остаётся. В настоящее время жидкость для картриджей электронных сигарет не подлежит сертификации и что там за состав, какое там содержание никотина и других веществ, остаётся большим вопросом. Берегите себя #курениеубивает #броситькуритьлегко #броситькурить #бросаемкуритьвместе #психологиязависимости #психологконсультант #психологскайп #психологмосква #психологрублевка #психологноваярига

Хочешь бросить курить - спроси меня как✌ Так я напишу через годик;)))) А пока 2 недели - полёт нормальный. Из плюсов: - Не пахнут волосы - Не пахнут руки - Не воняет в машине - Не надо искать удобной минуточки, чтобы срулить от детей - Мелкий перестал на меня смотреть взглядом «блин, мам, чем от тебя так воняет» - Не мёрзнешь на улице, чай не май за окном уже - Шикарная кожа становится на лице, местами даже появилось сияние Из минусов: - постоянно хочется чем-то занять рот, тянет на пожрать, попить, погрызть, пососать, пожевать... - Кофе стал вообще не кофе без сигарет - Есть пару ритуальных моментов, выстроенных годами, которые ассоциируются с сигареткой, например: долгий трёп по телефону, или когда развёз всех детей по школам-садам, заехал в Старбакс иииии... и ничего. Пей кофе, едь домой - В курилке с девочками всегда было оооочень интересно P.s. Таблетки перестала принимать на 10-ый день. От них нереаааально тошнит( #nosmokingteam #nosmoking #nosmokechallenge #stopsmoking #броситькурить #броситькуритьлегко #бросаемкурить #бросаемкуритьвместе

СТРАСТЬ К КУРЕНИЮ ⠀ Уже как год я бросаю курить каждые два дня, и все никак не брошу. ⠀ Утром просыпаюсь и во всем теле желание покурить с которым бороться я не в силах. Знаю, что нас таких много, вечнобросающих, но почему, так мало кому удается избавиться от зависимости? ⠀ На данный момент в России курят по разным источникам около 31% населения (10 лет назад было 40%), а число курящих во всем мире близко к 1,5 миллиардам. Внушающая цифра, да?) ⠀ В среднем каждый курильщик пытался бросить по 3 раза, основная причина отказа от курения это забота о здоровье, на втором месте стоит цена табачной продукции, рост которой не собирает останавливаться. Когда я начинала курить, мои сигареты стоили 45 руб. сейчас - 125 руб. Кстати это еще не так дорого;) В Европе цены выше в 3-4 раза. ⠀ Курение - это не привычка, как принято считать, это зависимость, как физическая так и психологическая. ⠀ Виновник всех зол норадреналин, который вырабатывается при курении и способствует кратковременному восполнению сил и улучшению реакции. Когда его действие прекращается, организм ослабевает и ему нужно заново повысить уровень норадреналина (далее НА). ⠀ НА вырабатывается в организме человека в маленьких дозах, выкурив сигарету человек нарушает "собственное производство", тем самым вызывая у себя зависимость. ⠀ Поэтому бросить курить действительно сложно, без НА люди чувствуют усталость, рассеивается внимание, в общем падает настроение и в голове мысли лишь о сигаретах. ⠀ Многие бросившие курить люди, говорят, что курение им снилось весь период, когда они боролись с ломкой. ⠀ С психологического стороной вопроса все просто и понятно. Что делать когда ждешь маршрутку, если не куришь? А как же не выйти покурить в перерыв с остальными курильщиками на работе? Многие не представляют, на что тратить то время, которое уходит на курение. И я вот кстати тоже:). Продолжение в карусели ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #курение #сигарета #интересно #броситькурить #наркотики #сиги #совет #пп #зож #кальян #vine #vape #здоровыйобразжизни #здоровыелегкие #какброситькурить #бросаемкуритьвместе #броситькурить #кофеисигареты #здоровье #полезнаяинформация #психология #зависимость

#бросаемкуритьвместе #какброситькурить #броситькуритьлегко Итак, ч бросила курить сегодня на один день! Я так рада, что поделилась своим намерением в Инстаграмм! Столько поддержки я получила и дельных советов! Спасибо, вам, мои дорогие!) Буду проверять Советы на практике! Очень крутая идея бросать курить на один день. Нет ощущения, что это сложно. Всего на один день же! И потом, я же сама приняла решение сутра! А я не могу себя предать. Эти мысли мне помогали в течении дня. Возможно, и завтра приму такое решение.))) А ещё была интересная мысль, откладывать деньги, которые я бы тратила на сигареты. И в конце месяца купить что-то на эту сумму для себя. Я задумалась) ч выкуриваю в среднем половину пачки в день. 120 (стоимость пачки)*30 (дней в месяце):2=1800. Хм..., не много. Есть идеи что купить?

Я решила окончательно и бесповоротно бросить курить Да! Не первый раз Для тех, кто скептически улыбнулся- отвечу, если хотя бы не пытаться, то вообще без вариантов Просьба Для тех, кто уже это сделал‼️ Поделитесь #секреты и #лайфхак Как это получилось у Вас⁉️ Лично мне реально сложно это даётся Может кто со мной P.S. Дорогой @devtabachan Опять безумно тебе благодарна за вдохновение быть лучше и веру в себя Решила наше рукопожатие закрепить на весь мир #инстамама чтоб наверняка #сверойвсебя #свашейпомощью #бросаюкурить #бросаюсейчас #бросаемкуритьвместе #спасибомиру

Четвёртый день без сигарет, четвёртый!!! Вроде бы не очень много, но я знаю — это были пиздец какие тяжёлые три дня, а вы выстояли, не сорвались, не закурили, и значит вы настоящие герои ⠀ Тащитесь сами от себя? Правильно делаете  Вот чтоб как минимум 5-6 раз в день вне зависимости от приёма пищи принимали "айдая!" — доктор прописал  И про другие рекомендации не забывайте: ⠀ ⚽️ физкультура (тем более сегодня вам уже значительно легче); ⠀  прогулки на свежем воздухе; ⠀  много пить (конечно же воды ); ⠀  мало жрать (торт в одно жало вам противопоказан, хотя хочется, верю — жуйте изюм, чернослив и курагу); ⠀ и самое главное — отставить пиздострадашки! Будьте на позитиве, ваша жизнь меняется к лучшему: вы не больны, не потеряли близкого друга, вас не постигла безвременная утрата — вы просто отказались от того, что отравляет вас и вашу жизнь. У вас праздник! Вот и отметьте это дело стаканом свежевыжатого сока и походом в спортзал ✌️ ⠀ Ваше тело продолжает очищаться. Советую присоединиться к нему и почистить пространство вокруг себя: перестирайте все вещи, которые пропахли табачным дымом, сдайте в химчистку верхнюю одежду. Если вы курили дома, включите мойдодырное настроение и проведите генеральную уборку: постирайте занавески, помойте и почистите всё, что можно почистить. Может, вам и закопчённый дымом потолок не мешает покрасить, а? Кстати, хорошо бы сделать уборку даже если в квартире вы не курили. Это занятие оказывает великолепное психотерапевтическое действие на тех, кто начинает новую жизнь. ⠀ Тем более, пока вы заняты наведением порядка, вам некогда будет разглядывать себя в зеркале, а там есть на что посмотреть Именно в этот период возможны отёки. Расхожая фразочка бросающих курить: "Уши пухнут" — придумана не для ржачного словца. Они реально могут опухнуть, как, впрочем, и вся физиономия, руки, а у отдельных персонажей даже ноги. Спокойствие, только спокойствие! ✋ Вы не останетесь Винни-Пухом на всю жизнь. Просто ваш организм выводит токсины, а потому задерживает воду. Очень скоро всё станет как прежде  и даже лучше

Ну что, герои? Расстаёмся с вредной привычкой навсегда? Молодчаги, поехали! ⠀ Что ж, табак и огниво вы нафиг выкинули, пепельницы тоже, деньги на пачку сигарет (или сколько вы их там выкуривали в день, две?) отложили в копилку. Найдём им применение получше  ⠀ Теперь, пока количество угарного газа в вашей крови снижается, мы пофилософствуем. Что такое курение по своей сути? Медленное самоубийство. О том, что курение день за днём подтачивает здоровье и ни хера, кроме вреда, не приносит, знают все. Знают, но курят. Будет человек, который к собственной драгоценной персоне относится с любовью и уважением, причинять себе осознанный вред? Нет!!! Поэтому срочно начинаем любить себя. ⠀ Это трудновато и с ни хуя любовь к своей зелёной прокуренной рожице не свалится, так что мы ей поможем. Кстати, через пару недель рожица начнёт преображаться  Для ускорения процесса купите себе мультивитамины. Сейчас весна, авитаминоз, а вы ж теперь себя любите и о теле своём заботитесь. Утро начинайте так: хватайте пол-лимона, беспощадно выжимайте его в чашку, заливайте её до краёв водой комнатной температуры и жадно пейте. И, вообще, больше пейте в течение дня. Это ускорит выведение токсинов из вашего измученного табаком организма. ⠀ С сегодняшнего дня, пока вы ещё бодры и веселы, обязательным пунктом включите физическую активность. Дальше некоторое время ваше самочувствие будет немножко хуже, и принудить себя к спорту станет труднее. Готовиться к олимпийским играм не нужно, но делать банальную зарядку по утрам — мастхэв. Когда я бросала курить, то купила абонемент в спортзал и каждый день занималась с тренером. Если финансы не позволяют такую роскошь, вам ещё лучше: не надо никуда таскаться, занимайтесь дома. В интернете масса фитоняшек, жаждущих бесплатно показать вам в какую сторону правильно махать руками и ногами. ⠀ И никому пока не говорите, что бросаете курить. Особенно коллегам по работе, которые зовут в курилку. Отвечайте так: "Спасибо, не хочу, что-то неважно себя чувствую!" ⠀ Не забудьте похвалить себя, продержавшись день без сигарет 

Новости от внутренних органов: Клетки печени частично регенерировали и взяли на себя функцию погибших гепатоцитов Легкие обновились до мельчайших ацинусов. Мокрота перестала быть темного цвета и почти не выделяется! Самое время ввести физические упражнения на регулярной основе. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание. Бег и силовые упражнения лучше отложить до 8-9 месяца Продолжайте избегать ситуаций, провоцирующих курение. Шансы бросить курить без посторонней помощи 1:25 Следующий критический период 9 месяцев #валентина_про_курение