List of the most popular hashtags for theme #БРОСИТЬКУРИТЬЛЕГКО

Угадайте, какой вопрос чаще всего задают наркологу? ⠀ Да, у нас в стране процветает наркомания. Да, мы на четвёртом месте в мире по количеству любителей прибухнуть. Но курить у нас, как и по всему земному шару, любят боооольше всего. Это дело прекрасно совмещают с основным родом "деятельности" и алкоголики, и наркоманы. Курят все: от мала до велика. ⠀ Поэтому самый частый вопрос, конечно же: "Как?! Ну как бросить курить?!" ⠀ Камон, ребята, вы серьёзно? Не знаете? Тогда внимание, чудо-методика от Злого Нарколога  Ноу-хау-хуяу Чтобы бросить курить, вам просто нужно прийти в магазин и купить сыр, молоко, сливочное масло, картошку, помидоры, чё там вам ещё надо, и НЕ покупать сигареты. Просто не покупать сигареты, не доставать их из пачки, не пихать себе в рот, не поджигать и не вдыхать мерзкий, вонючий дым. Для этого вам неплохо бы ещё выбросить из дома все спички, зажигалки и пепельницы — они вам больше не понадобятся. Чё? Плиту нечем зажигать? Пользуйтесь электрической. Привыкли к газовой? Купите с пьезозажиганием. Денег нет? Теперь будут. Сэкономите на сигаретах. ⠀ Слушайте, я, как злостный курильщик со стажем в 13 лет, и ровно таким же стажем некурения, ответственно заявляю: бросить реально! Ничего с вами не случится: небеса не рухнут, мир не перевернётся, вас не будет ломать, как наркомана, у вас даже похмелья, как у алкаша, не будет. Не придавайте этой галимой привычке такого грандиозного значения. Она того не стоит. А жизнь стоит. ⠀ Тем более, сейчас туева хуча вспомогательных методик, которые помогают послать курение туда, где ему самое место. Это я не про вейпы — про них сразу забудьте. Я про нормальные методики, не причиняющие вреда здоровью. Буду о них писать, если нужно. ⠀ А ещё, как истинно злой нарколог, расскажу трэшачковые истории из практики. Истории про то, до чего можно докуриться. Они помогут вам сделать правильный выбор. ⠀ Тем, кому никакой выбор не нужен, кто "курил, курю и буду курить" — всегда пожалуйста. Не надо читать мои посты и уж тем более не надо под ними писать о ваших далекоидущих планах. ⠀ Ну, кто бросает со мной?

Я бросил курить!!!!! Несколько лет назад. И всего то: пил чай для лёгких! . Вроде чушь: попил какого-то чайку и ушла пагубная многолетняя привычка! ❗️Но это действительно так! Я не верил, однако, попробовал одну чашку и понял что это минимум ВКУСНО: чёрный насыщенный чай с отличным вкусом и тонким ароматом трав Горного Алтая! . И я решил пить 3 чашки в день! На третий или четвёртый день у меня появилась серая слюня при отхаркивании (приношу извинения за такую подробность, но слов из песни не выкинешь). . А через 2-3 недели заметил что, если раньше уходила одна пачка сигарет в день, то её стало хватать на два дня! Через два месяца я мог пачку выкуривать за 3-5 дней . И попив чайку 3-3,5 месяца, как то вечером придя домой, понял, что за целый день НЕ ВЫКУРИЛ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!! . 31 октября 2010 года - это последний день в моей жизни, когда я курил!!!!! . Так вот, если кто-то хоть раз увидит меня с сигаретой (кальян не в счет) - требуйте с меня 20$!!!!!! . А у кого то есть уже по этому чаю ПРАНА результат? . А вдруг ты захочешь бросить курить? Тогда пиши в Директ и я подробно все расскажу!!!!:)

Хочешь бросить курить - спроси меня как✌ Так я напишу через годик;)))) А пока 2 недели - полёт нормальный. Из плюсов: - Не пахнут волосы - Не пахнут руки - Не воняет в машине - Не надо искать удобной минуточки, чтобы срулить от детей - Мелкий перестал на меня смотреть взглядом «блин, мам, чем от тебя так воняет» - Не мёрзнешь на улице, чай не май за окном уже - Шикарная кожа становится на лице, местами даже появилось сияние Из минусов: - постоянно хочется чем-то занять рот, тянет на пожрать, попить, погрызть, пососать, пожевать... - Кофе стал вообще не кофе без сигарет - Есть пару ритуальных моментов, выстроенных годами, которые ассоциируются с сигареткой, например: долгий трёп по телефону, или когда развёз всех детей по школам-садам, заехал в Старбакс иииии... и ничего. Пей кофе, едь домой - В курилке с девочками всегда было оооочень интересно P.s. Таблетки перестала принимать на 10-ый день. От них нереаааально тошнит( #nosmokingteam #nosmoking #nosmokechallenge #stopsmoking #броситькурить #броситькуритьлегко #бросаемкурить #бросаемкуритьвместе

Девочки и мальчики, я в раю!️ :) Сегодня ровно 6 месяцев, как я не курю! Вот он, мой экватор! Если я продержалась без сигарет шесть месяцев, то вероятность того, что больше я уже никогда не закурю, превышает вероятность того, что я вернусь к этой привычке. Жить стало реально легче, а запах табака мне до сих пор приятен. Но!!! Очень неприятен запах от людей, которые только что покурили... Не дым, а вот этот послед из их горла и от одежды. Это реально жесть! Я не чувствовала этот запах ни от себя ни от других, когда курила. А теперь вот... вернулось обоняние.

❤️Последние дни убывающей луны очень сильны ⠀ Если не совсем верится в ЧЕТВЕРГ 4-ГО ЧИСЛА- предлагаю усилить. ⠀ Результат проверенный ⠀ Даю вам очень сильный заговор на избавление от вредных привычек: ⠀ Наливаем в стакан святую воду и над водой, лучше в воронку, читаем: " Водица святая, ключевая, не обмывай, не полощи берега священные. Смой с дочери Божьей ( имя) все лихие капельки, все злые полости. Чтобы не всполошилось, чтобы не вернулось на вечерней заре, на утренней заре, на солнышке красном, на луне ясной. Из глаз дочери (имя) смой разгульное, смой непутёвое. Из буйной головы, выбей шаром оскомину, пусть он оттуда быстро выйдет. Из носа и черных бровей, из почек и мутной крови. Чтобы не было у дочери Божьей (имя) боли невыносимой, чтобы были у дочери Божьей (имя) силы огромные, мирские. Угомони дочь Божью (имя), останови ее жилу злую, убери прочь кровь лихую. Бросит курить и пить дочь Божья (имя) отныне и навек, навсегда. ⠀ После прочтения воду нужно выпить. ⠀ Предостереджение❗ Прежде чем наговаривать заговоры, прочитайте его и прочувствуйте как он Вам заходит. ... Если что - то не понятно, или текст не нравится - бросьте эту затею. Вы должны осознавать и понимать то, что вы делаете #курение #броситькуритьлегко #БЕРИИДЕЛАЙ #берисьиделай #бери_и_делай #результатналицо #результат #заговор #дуйко #броситькурить #броситьпитьлегко #броситьпитьлегко #врелныепривычки #вред #бытьанеказаться #успех #победа #победанадсобой

Техника #Прощение Простая и очень эффективная! Добавляйте в закладки, чтобы не потерять ✳️✴️✳️ 1️⃣ Перед тем, как закурить сигарету сделайте 5 минутную дыхательную сессию: медленный и глубокий вдох-выдох с закрытыми глазами. 2️⃣ Ощутите ту внутреннюю отвергнутую часть себя, которая реализуется через курение. Просто чувствуете, не пытайтесь понять головой! 3️⃣ Произнесите 4 фразы вслух или про себя, минимум 3 раза! ❣️Прости меня! ❣️Мне очень жаль! ❣️Я люблю тебя! ❣️Благодарю тебя! 4️⃣ После этого почувствовйте, действительно ли вы хотите закурить прямо сейчас. Ощутите телом. Если ответ нет, то отложите на некоторое время. Если ответ да, то закурить с любовью и благодарностью к той части себя . . Сделайте и напишите в комментариях, как ощущения от техники! . . #хоопонопоно #какброситькурить #броситькурить #отказоткурения #броситькуритьлегко #броситькуритьбыстро #жизньбезсигарет #какброситькуритьбыстро #какброситькуритьлегко #психологиякурения #какбросить #янекурю #курениесигарет #курениесигар #зависимостьотсигарет #свободаоткурения #табачнаязависимость #стопкурение #бросаюкурить #психолог #психологсочи #психологадлер #психологонлайн #сочи #какполюбитьсебя

ХОЧЕШЬ? - ДЕЙСТВУЙ ! _________________________ Если ты давно хочешь БРОСИТЬ КУРИТЬ, не откладывай это решение на завтра! Действуй прямо сейчас! _________________________ ВСТУПАЯ В ПРОЕКТ, ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ: ✔Сообщество единомышленников, которые вместе с тобой пройдут испытание по отказу от сигарет. ✔Поддержку от строгой, но дружелюбной команды NOSMOKINGTEAM, которая поможет пройти весь процесс отказа от сигарет. ✔Проверки на содержание никотина. ✔Поддержку профессионального психолога, который поможет справится со стрессовыми ситуациями. ✔Бонусы от партнеров для каждого участника: (3 бесплатных посещения в соляной пещере от СОЛЬ+, бесплатное изучение английского языка в онлайн системе SOHO BRIDGE и т.д.). ✔Дойдя до финала, ты примешь участие в розыгрыше, где главный приз: КВАРТИРА В МОСКВЕ ,а так же 10 призов по 25 000 рублей ! _________________________ КТО МОЖЕТ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ: ✔Если тебе есть 18 лет. ✔ Если ты проживаешь на территории РФ. _________________________ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЗАЙМЕТ ПРОЕКТ: ✔Проект длится 30 дней Обязательные проверки на никотин (до 3-х), каждый из которых занимает всего 5 минут твоего времени. ✔Все остальное ― по желанию.  _________________________ КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ПРОВЕРКИ НА НИКОТИН: ✔С помощью надежных экспресс тестов на никотин, которые ты получишь до начала проверок. _________________________ КАК ДОЙТИ ДО ФИНАЛА И ПОБОРОТЬСЯ ЗА ПРИЗЫ: ✔Не курить 30 дней ✔Вовремя проходить все проверки. _________________________ Более подробную информацию можно найти на нашем сайте (ссылка в профиле). _________________________ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Пиши под постом свой ❓. Завтра 13 апреля (пятница) в 21:00 (по московскому времени) автор проекта @denis.timakov ответит в прямом эфире на все вопросы, касающиеся участия.

Герои, у меня для вас куча новостей! ⠀ Новость первая, хорошая: сегодня праздник  ⠀ Вторая, плохая (ну как — для вас плохая, для меня-то очень хорошая ): пить вам нельзя. Новость третья, ещё хуже: пить нельзя как минимум полгода-год. Тут я, канеш, должна добавить, что пить нельзя вообще, но всё равно ведь не послушаетесь  Ну, вы сами всё понимаете, можно долго не рассусоливать: выпьете - тут же закурите, а нам этого не надо. Так что налили в бокал праздничного "Буратино" и за милых дам. ⠀ И, вообще, продумайте стратегию поведения. Все ритуалы, связанные с курением, нужно менять: ⠀ ✅ Если вы смолили эту дрянь под чашку кофе — кофе временно отменяется; ⠀ ✅ Читая газету — в топку газету; ⠀ ✅ Обкуривали прохожих у входа и выхода из метро — обмахивайте их веером  Ладно, не надо, примут за городского сумасшедшего. Просто бросайте сочувствующий, повторяю, сочувствующий, а не жадный взгляд на несчастных, что смолят у метро и радостно проходите мимо. Вы свободны от этого дерьма ✌️ ⠀ Хорошая новость, четвёртая: физиологическое влечение к никотину снижается. Новость пятая, плохая: вы об этом не знаете, потому что психологическая зависимость сдаваться вот так вот запросто не собирается, и всё ваше сущЧество требует сигарету. А вы, коварный такой: "Да хрена-с тебе два! Я третий день держусь, у меня бронхи с лёгкими вовсю восстанавливаются, желудок с поджелудочной в норму приходят, кровь веселее бежит, омывая пламенный мотор и могучий моЗг, который убедил меня бросить курить, а я, дурак такой, сигарету возьму и выкурю! Фигушки!" ⠀ С психикой нужно работать, вы теперь сами себе психотерапевт. Не позволяйте себе страдать по сигарете, она того не стоит. Накатила волна желания закурить — быстренько перенастраивайте свой приёмничек на другую волну: включили позитив и вдумчиво перечисляете себе все плюсы жизни без сигарет. Не надо их выписывать на бумажку и тупо читать как мантру. Закончится тем, что бумажку вы подожжёте и от неё прикурите. Вдумчиво и осознанно! Вам нужно перепрошить свою голову и кроме вас, героя, этого никто не сделает. ⠀ За работу 

Четвёртый день без сигарет, четвёртый!!! Вроде бы не очень много, но я знаю — это были пиздец какие тяжёлые три дня, а вы выстояли, не сорвались, не закурили, и значит вы настоящие герои ⠀ Тащитесь сами от себя? Правильно делаете  Вот чтоб как минимум 5-6 раз в день вне зависимости от приёма пищи принимали "айдая!" — доктор прописал  И про другие рекомендации не забывайте: ⠀ ⚽️ физкультура (тем более сегодня вам уже значительно легче); ⠀  прогулки на свежем воздухе; ⠀  много пить (конечно же воды ); ⠀  мало жрать (торт в одно жало вам противопоказан, хотя хочется, верю — жуйте изюм, чернослив и курагу); ⠀ и самое главное — отставить пиздострадашки! Будьте на позитиве, ваша жизнь меняется к лучшему: вы не больны, не потеряли близкого друга, вас не постигла безвременная утрата — вы просто отказались от того, что отравляет вас и вашу жизнь. У вас праздник! Вот и отметьте это дело стаканом свежевыжатого сока и походом в спортзал ✌️ ⠀ Ваше тело продолжает очищаться. Советую присоединиться к нему и почистить пространство вокруг себя: перестирайте все вещи, которые пропахли табачным дымом, сдайте в химчистку верхнюю одежду. Если вы курили дома, включите мойдодырное настроение и проведите генеральную уборку: постирайте занавески, помойте и почистите всё, что можно почистить. Может, вам и закопчённый дымом потолок не мешает покрасить, а? Кстати, хорошо бы сделать уборку даже если в квартире вы не курили. Это занятие оказывает великолепное психотерапевтическое действие на тех, кто начинает новую жизнь. ⠀ Тем более, пока вы заняты наведением порядка, вам некогда будет разглядывать себя в зеркале, а там есть на что посмотреть Именно в этот период возможны отёки. Расхожая фразочка бросающих курить: "Уши пухнут" — придумана не для ржачного словца. Они реально могут опухнуть, как, впрочем, и вся физиономия, руки, а у отдельных персонажей даже ноги. Спокойствие, только спокойствие! ✋ Вы не останетесь Винни-Пухом на всю жизнь. Просто ваш организм выводит токсины, а потому задерживает воду. Очень скоро всё станет как прежде  и даже лучше