List of the most popular hashtags for theme #ВАКУУМНАЯГИМНАСТИКА

Такого ещё не было, беспрецедентная акция на обучение вакуумной гимнастике для лица! ⠀ Цена пополам, только первым 100 участницам, стоимость со скидкой 50 % - 850 рублей ⠀ Массаж лица вакуумными банками - это ПРОЦЕДУРА ВЫХОДНОГО ДНЯ, простое и естественное средство омоложения в домашних условиях. Причем, средство весьма эффективное, достигается моментальный лифтинг эффект! ⠀ Учиться делать вакуумную гимнастику вы будете: ⠀ Вместе со мной, я буду показывать и рассказывать все на себе! Научимся определять силу вакуума, узнаете все нюансы ⠀ На специальной обучающей платформе ⠀ Четкая и понятная система, которую будем применять сразу на вебинаре ⠀ Презентация, с подробным описанием всех упражнений ⠀ Доступ ко всем файлам (презентация и видео урок) в течении 3х недель ⠀ Разбор вопросов в режиме реального времени ⠀ Что вы получите по окончанию мастер класса: ⠀ Лицо мгновенно подтянется Уменьшатся морщины Кожа лица станет более свежей, упругой Уменьшаться поры и пигментные пятна Овал лица станет более четким ⠀ Кто готов поработать и научиться делать вакуумную гимнастику - вэлком. ⠀ ✅Дата тренинга - 15 мая 19:00 ⠀ Количество мест ограничено! Как только мы наберём группу из 100 участниц по сниженной цене, стоимость возрастёт в 2 раза! Спешите! ⠀ Записаться на мастер класс можно по ссылке в шапке профиля! Все вопросы пишите в комментариях или Директ! ⠀ Для тренинга понадобятся стеклянные банки фирмы Alpina Plast (подаются в аптеках, либо на сайте apteka.ru) и любое косметическое масло! #вакуумнаягимнастика #лифтинглица #фейсфитнес #гимнастикадлялица

Привет! Сегодня суперполезный пост, друзья!!! Сохраняйте, ставьте лайк♥️ в знак благодарности!!!! . Я покажу вам, что делала, чтобы улучшить форму своего носа!!! . Массажные приемы, которые вы видите в ролике, я использую при нанесении крема, ежедневно. Упражнение на уменьшение отёчности и поднятие кончика носа выполняю 5-6 раз в неделю (можно делать с пробкой в губах) . Наверняка вы обращали внимание на то, что у пожилых людей нос и уши словно выросли с годами. Ноздри расширены, кончик носа увеличен и опущен. Даже если в молодом возрасте они имели нос "картошкой", в пожилом возрасте "картошка", как правило, превращается в "крючок". Всё дело в том, что мышцы носа с годами слабеют, а хрящевая ткань наполняется жидкостью, отекает. Плюс земное притяжение. . С носом можно и нужно работать! Эта работа приносит 100-процентный результат! Дополнительный бонус: уменьшение отеков под глазами! . После видео в карусели мои фотографии (коллаж) с интервалом в полтора года. Надеюсь, видно, что "до" слева. Сужение носа, поднятие кончика - предмет моей особой гордости. Расположите указательные или средние пальцы под носом в центре. Продвигайтесь вверх вдоль крыльев носа, не растягивая кожу, глубоко, но мягко. Пальцы должны встретиться на переносице. Вернитесь обратно. 3-5 раз. "Нарисуйте" пальцами ёлочку, двигаясь от спинки носа в стороны. Спускайтесь сверху вниз. 3 раза. Массируйте спинку носа от кончика до переносицы. 5-10 раз. Чуть натяните кожу на переносице вверх, зафиксируйте пальцем. Пальцем другой руки массажируйте кончик носа по часовой стрелке, против часовой стрелки (по 5-10 раз) Упражнение Кэрол Маджио. Указательным пальцем слегка приподнимите кончик носа вверх. Старайтесь оттолкнуть палец носом. Выполняйте 10-20 раз в быстром темпе, 10-20 раз в подчёркнуто медленном, задержитесь в статике на 10-20 секунд. Альтернатива: можно делать 60 раз в энергичном темпе. Следите, чтобы кончик носа не сдвигался в стороны!!!! Не допускайте заломов, мягко зафиксируйте складки пальцами!!!! Постановка рук при выполнении этого упражнения может быть и другой. Она подбирается тренером индивидуально. . Попробуйте прямо сейчас! Пусть эта практика станет одной из любимых!

Для тех, кто хочет моментального результата, этот пост! . Ставьте за полезную информацию, читайте текст, а затем листайте галерею, там полезные видео . Без работы с осанкой работа с морщинами на лице неполноценна, про это мы @chudo_valik.ru рассказывали в прошлом посте. А в этом расскажем, как можно работать с морщинами Вакуумный массаж лица не панацея, и у него есть особенности и противопоказания, но тем не менее это эффективный способ работы с лицом, дающий моментальный результат! . Листайте галерею, там специалисты по вакуумной гимнастике @facefit.twins тестируют наши силиконовые баночки для вакуумного массажа лица и показывают элементы вакуумного массажа, которые вы легко можете выполнить сами Если у вас есть вопросы по вакуумному массажу, задайте их под этим постом, и мы с @facefit.twins на них ответим . Заказать силиконовые баночки для массажа, а также кокосовое или лифтинг масло или гидрофильный гель для массажа лица можно на нашем сайте чудовалик.рф (ссылка в описании профиля)

Техника дыхания #оксисайз. Коротко  дыхание оксисайз выглядит так:. * ‍♀️Вы должны дышать по 4 раза. * ‍♀️Подкручиваем таз. * ‍♀️Спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. Подтягиваем живот на чуть-чуть к позвоночнику. * ‍♀️Делаем 3 довдоха, живот подтягиваем. * ‍♀️Сквозь плоские губы делаем сильный-сильный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. * ‍♀️3 довыдоха, до конца втягиваем живот. В карусели представлена схема и подробно разобрана техника каждого этапа. Результаты оксисайз: * улучшается кровообращение; * сжигание килокалорий происходит гораздо быстрее, чем при обычных занятиях фитнесом; * метаболизм находится на высоком уровне круглые сутки. * помогает избавиться от жира и целлюлита; * помогает потерять вес и уменьшит объемы тела; * убирает жир в конкретном месте; * заставляет мышцы работать, не прибегая к сильным физическим упражнениям и поднятию тяжестей; * минимальный риск травматизма; * улучшает гибкость, подвижность в суставах, мышечный корсет; * уменьшает тягу к сладкому; * уменьшает подверженность стрессам и увеличивает уверенность в собственных силах; * не только формирует фигуру снаружи, но и оздоравливает организм.

Сильная техника от отеков под глазками и центральной части лица, а также околоушной зоны из самомассажа Шиацу, пожалуйста выполняйте ее по утрам. А Вы знали о ней? . Пожалуйста, поставьте ❤️ и сохраните в закладочки, этот прием вам обязательно еще пригодиться. . Пульсирующие не очень сильные, но ощутимые надавливания. Делаем очень медленно 7 раз. . ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к масаажу Шиацу: -обострение при болезнях -заболевание лимфосистемы -повышенное артериальное давление Девочки, будете ее делать.

Привет, друзья! Как проводите майские каникулы? Уверена, что есть свободные минутки для чтения полезных публикаций и для экспериментов на любимой кухне! Если есть такие, жмите на сердечко!!!!♥️ И читайте!!! . Не так давно в сториз я обещала рассказывать, что интересного узнала из книги американского доктора Майкла Грегера с провокационным названием "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь!" Книга посвящена пользе исключительно растительной еды для здоровья и долголетия человека. . В моём рационе есть животный белок. На сегодняшний день мой принцип питания меня полностью устраивает. Но книга знаменитого американца содержит так много важной информации! Преподнесено доступно, с юмором.... Поэтому мясоедам читать, тем более таким, которые стремятся к оптимальному балансу в организации своего питания, наполняют своё ежедневное меню большим количеством овощей, фруктов, орехов, семян. . Вот как раз о семенах льна пойдет речь. Я уже делала посты на эту тему, и она вызвала ваш горячий отклик!!!! . Продолжим.... Буду писать своими словами, без цитат, но близко к тексту доктора Грегора. Вас ждёт и рецепт, поэтому читайте до конца. . Семена льна относятся к любимым продуктам доктора. Дневная доза -1 столовая ложка. Мать-природа упаковала семена льна слишком хорошо. Если съесть семена льна целиком, они пройдут через весь ваш организм, не отдав никаких питательных веществ по дороге. Поэтому необходимо сначала смолоть семена. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов молотое льняное семя может храниться более 4 месяцев при комнатной температуре. Есть другой вариант.... Тщательно разжёвывать семена... Тщательно! . Молотое семя можно добавить в овсянку, салат, супы, выпечку. . Продолжение ⏬⏬⏬⏬⏬

Поговорим о разгрузочных днях? . Кто из вас устраивает себе такие дни? Как часто? На каких продуктах? Поделитесь в комментариях... . Ни для кого не секрет, что разгрузочные дни полезно регулярно проводить взрослым людям (если лечащий врач не имеет другого мнения, ведь имеются противопоказания при определенных заболеваниях)... . ЖКТ нуждается в разгрузке и относительном отдыхе.... 1-2 раза в неделю (я делаю один раз) подарите ему такую радость... . Обычно я разгружаюсь после выходных дней, по понедельникам. Во-первых, я нивелирую последствия своих нарушений в питании, хоть они и невелики, во-вторых, не нужно готовить для себя всевозможные разнообразные блюда.... Передышка!!!!. . Как уже я привыкла делать в последнее время, питаюсь в разгрузку 5 раз в день. С интервалом 2,5-3 часа. Вода в обычном режиме (знаете, как рассчитывать?), можно добавить чаи (травяной, зелёный, черный), кофе желательно в этот день не пить. Ну или одну чашечку черного, если невмоготу.... . Коротенечко о видах разгрузочных дней... Их великое множество. Всё зависит от используемых продуктов. . ☑️ Мой фаворит: кефирный день. 1,5 литра кефира 1%. Немного голодно, поэтому можно добавить 400 гр. творога. Я съедаю на завтрак, обед и ужин (вместе с кефиром) по баночке 5% мягкого творога.... ☑️Гречневый день. Запариваем. 1 стакан гречки+1,5 стакана кипятка. Без соли... Заливаем, укутываем на ночь..... ☑️Запечённые яблоки. Тоже очень люблю... 1,5 кг зелёных..... ☑️Свежие яблоки ☑️Овощной день. Свежие или запечённые овощи до 1 кг (в свежем виде). ☑️Грейпфрутовый/цитрусовый день ☑️Творожный день ☑️Творожно-мандариновый день ☑️Творожно -тыквенный день ☑️Творожно-яблочный день ☑️Огуречный день (разновидность овощного, долой отёки) ☑️ ☑️ Их очень много... Что любите вы? . Вы ведь не забыли сказать мне "спасибо"♥️? #полезно_мартынова #инна_о_пп

Привет влюблённый мир❤️ . Часто мы наносим крем «как попало», забывая, что наносить крем на лицо нужно правильно и бережно. Для этого косметологи разработали для нас правило, которое рассказывает, как наносить косметику по «массажным линиям» . Чем полезны «движения по массажным линиям» . ✅не растягивается кожа ✅коллагеновые волокна в коже не подвергаются повреждениям ✅уходит напряжение ✅”гусиные лапки”появляются значительно реже ✅тонизируются мышцы лица и не появляются складки, особенно на лбу . Этого уже достаточно , внедряем в свою жизнь ?

Добрый вечер ! Новый год Новый год Продолжаем путь к красивому лицу и телу . Бонус урок . ВАЛИК . Думаю, многие знакомы с этим методом коррекции осанки и талии . Кто не знаком ? Прошу любить и жаловать « супер-валик» . Основное : ❤️Делаем каждый день Утро или вечер Начинаем с минимального размера -5см И минимального времени 1 минута . Результат не заставит себя ждать . Мне ❤️ вам супер упражнение . Встречаемая в понедельник в эфире на проработке носогубных складок? . Даём им бой?