List of the most popular hashtags for theme #ВАШТРЕНЕР

❔ Как узнать человека❔ В век интернета иногда не понятно : где сам человек, а где его выдуманный образ Чем он живёт на самом деле, и что из себя представляет. Но в реальности, в живом общении, как только человек открывает рот - все становится очевидным. Речь и голос - выдают нас мгновенно. Насколько в наше время важно прокачивать навыки деловой коммуникации, самопрезентации, общения с друзьями? Это просто НЕОБХОДИМОСТЬ. МЕТА-НАВЫК. Почему? Работая с десятками взрослых руководителей из столицы, областных городов, с подростками, студентами, блогерами, начинающими предпринимателями, ведущими, очевидны главные запросы: ✔" Как мне лучше раскрыть себя с помощью голоса❔ ✔,,Как научиться управлять голосом в свою пользу❔ ✔"Как грамотно и четко выражать свои мысли❔. Если вы уже задавались такими вопросами когда-то, или ощущаете, что достигли стеклянного потолка в карьере, ✔ не знаете, как заявить о себе, ✔своих качествах, проф.навыках, ✔испытываете страх публичных выступлений, ✔не можете четко формулировать мысли, ✔не понимаете основых алгоритмов построения речи, спичей, ✔не верите,что можете быть хорошим спикером, ✔не можете справиться с эмоциями во время выступления, презентации. Десяткам людей я уже помогла выйти на совершенно новый уровень в карьере, личной жизни, выступлениях. Приглашаю вас на 15 мин.бесплатную анализ-консультацию вашей речи ✔ Запись в Директ, ватс ап, вайбер +7-978-7975121.Время ограничено. #учительораторов #тренерспикеров #коучораторов #коучспикеров #ораторскоеискусство #крымораторы #красноречие #грамотнаяречь #говоримправильно #публичныевыступления #тренингикрым #онлайнтренинг #редьконаталья #ваштренер #риторика #тренериторики #мск #москва #крым #керчь #управлениеголосом

3 месяца упорного труда над собой принесли крутые результаты: -11 кг и - 64 см в объемах, легкость и море комплиментов от окружающих. Когда мужчины говорят тебе, что ты шикарно выглядишь, это придаёт сил продолжать. Когда покупаешь себе одежду размера S и джинсы 26 размера (после 31-го ;) понимаешь, что пашешь в зале 4-5 раз в неделю не зря! Спасибо любимому клубу @vashtrener_ukraine и тренеру @vitaliy_hodlevskhy который делает из меня стройняшку! впереди ещё много работы! Но я наконец сменилась выложить до и после боком ;) может это вдохновит кого-то поднять попу и работать над собой! #похудение #тренировки #тренажерныйзал #ваштренер #интенсив #правильноепитание #пп #поднимиленивуюпопу #sport #itogidnyaumena #moveyourbody #greatbody #loseweigh

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ЛЯГУШКА . Ловите отличную круговую для улицы . 4 круга Каждое упражнение по минуте В карусели остальные упражнения! . Скакалка Лягушка+спринт(сами выберите отрезок начала и конца- в одну сторону делаем лягушку, в другу бег спринт) Ноги вставляем в петли trx- отжимание+прямые ноги к себе,попа к верху. Если нет петель делайте отжимание+крабик. Отжались+стоя в планке руками перебираем и идем к ногам, потом обратно в планку и снова делаем отжимание Пистолетик по 30 сек на каждой ноге(на видео нет) Отжимания в trx(замените на отдимание от скамьи) Обратные отдимания на трицепс от скамьи Пресс- складываемся к прямым ногам и к согнутым Выпад+наклон Планка колено к плечу . В общем вам будет очень хорошо!) Поверьте❤ . Отдельная благодарность моей @ludmila_chudo Мне кажется она ночами не спит, все сидит и придумывает нам изощренные упражненияНадеюсь и я стану таким эффективным тренером❤

Рвжульки #Кристи ростом #32см от испанского бренда #paolareina #вналичии Кому? #паоларейна #паларейнаукраина #paolareinaукраина #испанскаякукла #куклановыйгод #отзывыпаоларейна #antoniojuanmunecas #ваштренер #купитькуклуукраина #куклаукраина #испанскаякуклаукраина #лялька

ВРЕД АЛКОГОЛЯ!❎ ⠀ ⠀ ⠀Пока муж в командировке,а сын у бабушки....мама на релаксе В бокале приворотное зелье☘ Шучу Это спирулина! ⠀ ⠀Я отказалась от спиртного в пользу красоты и здоровья,чего и Вам советую! ⠀ ⠀ Вино и спирто-содержащие напитки пагубно сказываются на нашем здоровье и на лице. Кажется,всего один бокал-ничего страшного,но это не так! Существует понятие,так называемое "винное лицо" и вот его симптомы: - выраженные морщины между глазами; - нависание век,опухшие веки; - мелкие морщинки под глазами; - обезвоженная кожа; - расширенные поры; - покрасневшая кожа; - глубокие носогубные складки. Если вы заметили эти признаки на вашем лице,то рекомендация такова: Отказаться от алкоголя и понаблюдать,как эти признаки уходят! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#фейсбилдинг#упражнениядлялица#красота#здоровье#ваштренер#бьютикоуч#неталкоголю#явыбираюздоровье#фейсбилдинглайф#винноелицо#гимнастикадлялица#нетморщинам#молодость#всегда18#спирулина

Соскучились? А вот и мой первый пост после небольшого перерыва. Сейчас я отдыхаю в Шарм-эль-Шейхе. Солнце☀, жара, пляж.Я уже готов к лету (готовил форму три недели). А Вы готовы к отпуску #отдых #relax ☀ #SharmelSheikh ⛱ #фитнес #model #cпортмояжизнь #Egyptlion #Ilovesport # bodybuilding #model #fitnessmodel #сила #тренер #ваштренер #мастертренер #Москва #Moscow #Olimpicfitness #Olimpiclight

РАБОТА В НОЧНЫЕ СМЕНЫ: КАК НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ❓ . Скажу сразу, быстрого результата не ждите, так как у вас нарушены самые главные составляющие - «РЕЖИМ» и «ВОССТАНОВЛЕНИЕ В ОПРЕДЕЛЁННЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ». НО! В любом случае, все возможно, при желании! . 1️⃣Во-первых, рассчитывать свои приемы пищи следует абсолютно идентично, что и днём, только у вас идёт временное смещение, поскольку днём вы спите, а ночью работаете‍♀️. ‼️Вашему организму требуется одинаковое количество и соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, не важно, когда вы их получите, ночью или днём☝ ⠀ . 2️⃣Во-вторых, старайтесь питаться так, чтобы промежуток между приемами сохранялся длительностью в 2,5-3часа, ⏰а так же, что бы вы успевали поесть за 3-4 часа до сна☝. ⠀ . 3️⃣В-третьих, еду необходимо есть не жирную и не жареную, исключайте из рациона быстрые углеводы, а также сильно соленые продукты! Но ни в коем случае не голодайте, иначе вы сделаете только хуже: обмен веществ будет замедляться. . Подходите ко всему с головой и с заботой к своему организму, и будет вам счастье . . . . #ваштренер #тренер #тренеркиев #програмапохудения #программатренировок #спорт #зож #gym #coach #fitness #fitnessmotivation #instructor #правильноепитание #диета #похудение #похудениедоипосле #похудетьлегко #пп #худею #киев #украина #kuznetsovasport #киев #киевпохудеть #украина #ukraine #diet

Доброе утро Позавтракали? Доказано, что метаболизм у завтракающего человека минимум на 5 % быстрее . Обильный завтрак — практически гарантия того, что вечером вы не переедите Женщины, которые не кушают по утрам, каждый год набирают лишних 3-5 кг . Интеллект у тех, кто никогда не пропускает еду утром, выше на 10-15%, причём, если вы до сих пор не завтракали, но решили ввести в привычку кушать с утра, то можете рассчитывать на улучшение возможностей мозга . Да и вообще, ведь это так классно — начать день с того, чтобы побаловать себя какой-нибудь полезной вкусняшкой . Естественно, польза еды с утра будет ощущаться только, если вы используете правильные продукты и пп рецепты ⠀ . . . . . . . #ваштренер #тренер #тренеркиев #програмапохудения #программатренировок #спорт #зож #gym #coach #fitness #fitnessmotivation #instructor #правильноепитание #диета #похудение #похудениедоипосле #похудетьлегко #пп #худею #киев #украина #kuznetsovasport #киев #киевпохудеть #украина #ukraine #diet

#адрес#фейсфитнес#челны#замелекесье#фитнесстудия#шейкер#студиякрасоты#пчелка#набчелны#уходзасобой#ваштренер#персональныезанятия#курс#красота#молодость#успех#уверенность#счастье#любовь#научу#поделюсьзнаниями#поделюсьопытом#21комплекс#фейсфитнесчелны#безботокса#зож#пп#психология#здоровье#женственность