List of the most popular hashtags for theme #ВИТАСПОРТ

Вот такой видосик получился на второй этап конкурса ,,Мисс Вита-Спорт,, @vita_sport22 ❤ Тренер: @mikhailermoshenko Тренер по танцам: @karakulina_infinity . . #барнаул #спорт #зож #миссвитаспорт #мисс #витаспорт #люблюточтоделаю #всеполучится #тольковперед

Как говорят маркетологи: “клиенты покупают глазами” ☝Это абсолютная истина!!!! . Как донести информацию, что не надо вестись на красивые фото бархатистых бровок сразу после процедуры, под названием «пудовые»? Или смотреть на фото изящных волосков, только что сделанного Микроблейдинга! В рекламе используются фотографии только что сделанных работ. И любой признает, что они выглядят красиво и натурально. В этом кроется ПОДВОХ! . Непосредственно после процедуры поврежденная кожа стягивается, сжимается (естественная реакция на травму) и нанесенные линии ( волоски) или пиксели при «пудровой технике» выглядят красивыми. Однако, впоследствии происходит следующее⤵️ Надрезы (волоски) или так называемые «пиксели» заживают. Возникают микрошрамы. Внесенный пигмент мигрирует в дерме, укладывается. Из-за этого линии или точки становятся толще, частично расплываются. . Если кожа при неправильно проведённой процедуре кровила, внесенный пигмент частично смешивается с гемосидерином (железо содержащий пигмент, образующийся при распаде крови) и укладывается в коже на долгое время. Именно это является причиной того, что нанесенные с помощью лезвия волоски или травматично исполненного «пудового» татуажа - так часто приобретают сизо-серый оттенок и выглядят уже не волоском, а жирным бревном! А «пиксели» становятся просто серой или чёрной массой! . Для того, чтобы нанести равномерные, красивые линии (волоски) или сделать действительно «теневую растушёвку» на одинаковой глубине кожи, мастер должен обладать огромным опытом. . Вывод! Качественный Татуаж есть, как бы он не назывался! Просто надо смотреть на ЗАЖИВШИЕ работы мастера! Это и есть показатель качества! На его опыт, оборудование, которым он работает и квалификацию! Все это приобретается годами и стоит мастеру больших трудов и денег! #лянгус_медаспекты_пм

А вот и наш долгожданный видео-ролик для второго этапа конкурса МИСС ВИТА-СПОРТ . На мой взгляд, очень здорово, энергично и креативненько получилось . А вам как? Будете за меня голосовать?☺️

Работаем с Аллой Довлатовой и Александром Ивановым в любимом спортклубе «Вита-спорт» , венецианская вечеринка , открытие летнего сезона . #витаспорт #венецианскийкарнавал #алладовлатова #александриванов #рондо #эвклидкюрдзидис @vitasport_wellnessclub @alla_dovlatova

Это Кирилл @proha93 Изгнал из меня тюленя, наладил питание всей нашей семьи, познакомил со спортом в принципе. Вдохновляет, мотивирует, бодрит, веселит и не дробит Я бы даже сказала, что он показал мне другой мир. Я узнала другую себя ⠀ Работа тренера странная вообще, на мой взглядНе понимаю, как он чувствует, что я могу ещё, когда я уже ушла бы. Как не боится и как понимает, что я сейчас не грохнусь чёртова #функционалка ⠀ Кстати я не пропустила еще ни одной тренировки за полгода☺️За это время я многое изменила, начиная со спорта в своей жизни. 11 лет за партой в школе и за мольбертом в художке. Потом то же самое 6 лет в универе и привет, сидячая работа В 29 я узнала, что тоже могу заниматься спортом и могу добраться до одной из своих мечт. Маленькой, но такой важной. Хочу пробежать полумарафон

В который раз не устаю напоминать, что похудение или набор упираются в норму калорий. Сегодня расскажу, каким образом можно создать дефицит ⠀ 1⃣ Есть меньше (логично, правда ). Уменьшая порции, снижается количество потребляемых калорий. На какое-то время этого вполне достаточно. ⠀ 2⃣ Заменить привычную еду на диетическую. Простые углеводы на сложные. Жирное мясо на постное. Сахар на стевию и тд. ⠀ 3⃣ Отдавать приоритет белковой пище и овощам, чем жирной и углеводной. Но ни в коем случае не исключать их полностью☝. Клетчатка из овощей насыщает и помогает контролировать голод. ⠀ 4⃣ Если не хочется вносить коррективы в питание, увеличьте свою активность⛹‍♂. Таким образом, увеличивается расход калорий, соответственно создаётся дефицит (Но! Если питание осталось прежним, без добавления калорий, потраченных за тренировку или кардио). ⠀ 5⃣ Можно пропустить один прием пищи. Не завтракать или не ужинать —это минус 300-600 ккал в день. Главное перед тренировкой поесть, чтобы были силы заниматься. Ничего с метаболизм от этого не случится. ⠀ Лучше всего завести пищевой дневник, в котором будете вести строгий подсчёт калорий. Сейчас существует масса подобных приложений для смартфонов. Созданы все условия, чтобы вам было комфортно. А если не знаете с чего начать или остались вопросы, записывайтесь на тренировки или онлайн-ведение ⠀ #тренер_бондаревский #mensphysique #model #витаспорт #fitnessmodel #fitness #fitnessbikini #fitnessmotivation #gym #tatoo #барнаул #ifbb #новосибирск #москва #питер #gym #sport #motivation

Вот, такая тренировочка сегодня была на верхнюю часть тела, а именно спина, грудные мышцы, бицепс и трицепс! Вообще, очень люблю тренировать верх Всегда с радостью бегу в зал, зная, что сегодня не день ног А вообще, в @vita_sport22 такие тренажеры, что день ног покажется раем Ну, и, конечно, очень много зависит от тренера! @pp.zlo спасибо✊ Ты целиком и полностью отдаёшься делу и с тобой не бывает скучно Ребята и девчата! Давайте, заниматься спортом! Это же так здорово и очень полезно

Поговорим немного о витаминах ☺️. . Читай до конца и получишь скидку на все спортивное питание в этом магазине @jen9jen9 . 5HTP . ▫️Улучшает настроение, за счёт выработки гормона серотонина «гормона счастья». Когда в моем организме мало серотонина, я испытываю усталость, часто бываю раздражительна и вообще все вокруг бесит ‍♀️. ▫️Улучшает сон, за счёт выработки гормона мелатонина, он способствует засыпанию и более глубокому сну, а уснуть для меня это проблема. ▫️Капсулы 5 htp обладают еще одним важным свойством – они подавляют аппетит. Это весомое преимущество для всех, кто старается избавиться от лишнего веса. Q10: . ▫️заряжает клетки энергией и стимулирует их регенерацию. ▫️регулирует процессы обмена в клеточной ткани. ▫️помогает поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи. ▫️увеличивает скорость выработки коллагена. ▫️тормозит возрастное разрушение эластиновых волокон эпидермиса, помогая сохранить упругость кожи и сократить глубину морщин. ▫️ускоряет заживление кожи. . Называй промо код «Короленко» и ты получишь скидку 10% на весь ассортимент из этого магазина @jen9jen9

Как НЕ НАДО приходить в зал ⠀ Идя в зал, важно определить свою цель. Часто приходят и говорят: «я не хочу качаться, просто подтянуть фигуру» или «мне худеть не надо, но и большой я не хочу быть»‍♂. Если вы хотите результата, поставьте чёткую цель. ⠀ Если отбросить детали, наше тело выглядит по-разному в зависимости от соотношения жир-мышцы. И, к сожалению, организм устроен так, что растить мышцы и жечь жир одновременно нельзя ⠀ Но можно: 1⃣ Снижать процент жира с помощью дефицита калорий и сохранять мышцы силовыми тренировками. Вот вам и мышечный тонус. А есть и те, кто думает, что худеют только при ожирении. Такие люди тренируются, не соблюдая диету, и получают мышцы под слоем жира. ⠀ 2⃣ Небольшой профицит калорий и силовые тренировки. Лучший вариант для тех, кто недоволен "качеством тела" и вечно худеет. Бывает трудно обьяснить, что дело не в жире (хотя его количество в норме), а в недостатке мышечной массы. ⠀ Ставьте перед собой конкретную цель. Тогда и результат не заставит себя долго ждать Не знаете с чего начать, пишите мне. Записывайтесь на ОНЛАЙН-ведение Подробности в директ. ⠀ #тренер_бондаревский #mensphysique #model #витаспорт #fitnessmodel #fitness #fitnessbikini #fitnessmotivation #gym #tatoo #барнаул #ifbb #новосибирск #москва #питер #gym #sport #motivation