вкупальнике bikiniclubman девушки girls лето beautiful море beautifulgirl пляж bikini отдых красотки солнце summer girl отпуск жара девушка fashionmodel бассейн загар фото наморе красотка напляже блондинка загораем фитнесдлямозга
❤ Who will find the kid on this video?
Ну почему, почему я не сделала фото 10 дней назад, ведь вы мне не поверите, что тогда живот был таким шариком, что даже втягивание и слитный купальник не помогали.
А сейчас хоть после всех беременностей у меня немалый диастаз и таким как раньше он уже не будет, всеравно удалось его сдуть...питанием☝️.
Итак, несколько месяцев назад я решила попробовать растительное питание (это без мяса и молочки). Мне очень понравилось, но я кушала слишком много и часто и ходила с надутым животом. Мне важно было грамотно освоить новое питание и без наставника я бы не справилась.
Единственной, кому мне захотелось довериться была Аня @black_orchid_18. Мы давно общаемся, за а ней я всегда слежу и прислушиваюсь, ведь она бегает и выигрывает марафоны, жуя траву (у неё точно нет недостатка белка). Еще и нутрициолог. Я попросилась к ней на курс, где за 10 дней научилась: кушать 3 раза в день без перекусов (могу рассказать зачем это нужно, если интересно), ложиться спать с легким желудком, составлять рацион так, чтобы всего хватало и было много энергии, не отлынивать от спорта, сутки голодания под наблюдением кураторов (пару постов назад писала об этом).
Мое самочувствие и отражение в зеркале - главные достижения! Это было очень круто! Была выстроина целая система питания! Мотивационные трансляции от девочек-кураторов, особенно было актуально в день голода, 24 часа они были на связи, отвечали на вопросы, поддерживали, давали пинка где надо и хвалили. Еще было меню на каждый день, видео тренировок и прочие нужные материалы, а мы присылали отчеты о проделанной работе и фото своей еды)).
Готова вас отнимать девочки Аня и Настя! Спасибо вам за новую меня (хоть и веганом я себя не считаю и никого на это точно не агитирую)! Главное теперь не свернуть с этого пути.
Это страница курса @kurs_fresh, знакомьтесь, если для кого-то это так же актуально. Я рекоммендую!
И простите за это бесстыжее самолюбование в зеркале.
Кто найдет ребёнка на видео? Вопросы есть?)
Кто из девочек хочет со мной потренить?! Вместе веселее
Вот и закончились наши каникулы, начало 2019 года хорошее и доброе Все готовы к рабочим будням?! Я не могу так долго отдыхать, будто мозг плавиться начинает) поэтому всегда начинаю работать раньше ❤️
#зимнеефото #январь #2019год #вкупальнике #снежноефото #влесу #леснаясказка #зимняясказка #напп #наспорте #наприседала #орех #попакакорех #попец #попка #мотивация_давыдова #мотивациякаждыйдень #мотивашка #ппшка #фитоняшка #мотивацияспорт
Все люди делятся для меня на тех, кто все взвешивает. Руководствуется правилом: «7 раз все отмерь и 1 раз отрежь». Которые долго и упорно все анализируют. И тех, кто как я ну не могу я долго думать : я либо передумаю и перегорю, либо сделаю не идеально, а я так не люблю. Загорелась-сделала и либо пожалела, либо обрадовалась результату. Лёгкость во всем, и даже в весе. Лёгкость, а не легкомыслие! ♀️всем доброго вечера и хорошей пятницы #наморе #морскиевыходные #вкупальнике #девушкастатуировкой #брюнетка #пятницаразвратница #пятницавечер #вечерок #напп #наспорте #зож #ппшка
Испытание #3. Начало
⠀
4 года назад, мне было сделано предложение....
⠀
Подняться на Эльбрус️
⠀
Вы наверное уже поняли, что пройдя предыдущие испытания, я не стала отказывать. Мне стало интересно.
⠀
И тут началась подготовка. Покупка снаряжения и нового гардероба, т.к. ни одна моя вещь не подходила для такого путешествия
⠀
За несколько месяцев пришлось отказаться от мяса. Перейти на ПП. Тогда я научилась есть тушёные овощи а до этого ни-ни
⠀
Помимо ПП, меня ждала физическая подготовка: бег, приседания, подъем и спуск по лестнице на 11 этаж (пришлось отказаться от лифта).
⠀
Подготовка длилась 3 месяца. И вот в конце июня мы отправились покорять самую высокую точку Европы...
⠀
А вы ходили в горы? Вы больше городской житель или предпочитаете природу?
Хейтеры, фас!!! ♀️
Мой инста-мои фото-мой мирок. Да тут много сисек и жоп. А за просторами интернета-любимая семья, домашние хлопоты, любимая работа, любимая собака, любимое хобби. А ещё я помогаю детям из детдомов и хожу в церковь, но об этом в Инстаграм не афиширую, сториз не снимаю. Вы реально думаете, что у людей в сети вся жизнь? Это просто фото. Их можно удалить, можно не выкладывать. На минуточку, я никого не оскорбила своими фотками в своём инстамире, а чёрный список растёт-я не позволяю хамство себе, и тем более в свой адрес не потерплю! Люди будьте добрее, что я вам сделала плохого? За что вы мне пишите оскорбления и негатив?! Все ваши речи-вам на плечи. Я за добро и мир
Пс: эту попу я сделала сама за 2 года-не фотошопом, а залом и трудом. И всем, кому не нравится, идите мимо
#наотдыхе #айянапа #кипр #пляж #напляже #вкупальнике #вдуше #викенд #наспорте #напп #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #мотивация_давыдова #мотивациянауспех #добропобеждаетзло
Дорогие мои, извините, что я совсем забросила свою инсту Соскучились по моим секси фото? My dear followers, I am so sorry for not updating my insta for a long time Did you miss my sexy photos? Купальник @for_fantasy Фото @tati_vitori9444 #ялюбимая #девушкамечты #сексидевушка #фигура #красиваядевушка #девушкадня #вкупальнике #ночью #саратов #модель #фотомодель #фитнесмодель #modella #modelka #modele #bikinimodel #swimsuitmodel #instamodels #nightswimming