List of the most popular hashtags for theme #ГЛЮТЕНАНЕТ

Вкусняшные кетоконфетки ⠀ Готовятся 3 минуты. 80гр - кокосовая стружка, 80гр - творог 9%, 30гр - кокосовое масло(можно больше), 3 гр - сахарозаменитель(мой на фото), Какао порошок по вкусу (у меня алкализованный). ⠀ ‍Можно добавить орехи или тертое какао (все зависит от вашей фантазии). В общем все ингредиенты загружаем в блендер и перемалываем. ⠀ Раскладываем в формы, пара минут в холодильнике и все. S'il vous plaît bon appétit ! ⠀ ИТОГО: Себестоимость - 120 рублей. Вес продукта - 195 грамм. Жиров - 88.4 грамм. Углеводов - 14.4 грамм (это 7.4%). ⠀ ☝️Ко всему прочему 12 грамм из этих углеводов это клетчатка (кокосовая стружка). ⠀ Модифицировал слегка рецепт @evgesha_zhu_zhu . Спасибочки. ⠀ Будьте здоровы! Всем ❤️! ⠀ ------------------ #кеторецепт #кеторецепты #кетопитание #кето #кетодиета #безуглеводнаядиета #безглютеноваядиета #глютенфри #глютенанет #глютенунет #глютенfree #углеводовнет #углеводовнет_просто #безуглеводов #безуглеводка #безуглеводноепитание #безуглеводоввкусноесть #безуглей #десертбезсахара #десертбезглютена #кетодесерт #кетодесерты

Глютеновый пост. Часть 2. В инстаграме я познакомилась с одной мамой. Увидела у нее интересные рецепты,у каждого была пометка: "Без глютена" . Я начала так же распрашивать её. Что это?Зачем?Почему? Она объяснила всё. И отметила,что после того, как в ее семье отказались от глютена, у детей появилась усидчивость, пропали перепады настроения, трудности с желудком. У нее самой стала лучше кожа,пропала проблема со сном,выпадением волос и улучшилось настроение. Я в начале не поверила,думала,что это все фигня. Но на досуге начала узнавать о БГ диете. Читала,узнавала мнение врачей.Поняла,что это все не выдумки. Решилась попробовать. И вот на этой диете мы уже месяца 3 точно. Мне до сих пор трудно. Т.к. продукты без глютена очень трудно найти у нас в городе. Каждый поход в магазин для нас с мужем каторга. Всё, что покупается сыну,изучается внимательно: состав,все должно быть с пометкой без глютена. Но это все стоит того. Серёжа стал внимателен,стал лучше заниматься,пропала постоянная перемена настроения. Ушли его капризы. Перестал просыпаться ночью.(Раньше мог проснуться,покушать и минут 10-15 плакать. Сейчас, если проснется,кушает и засыпает). У нас стали расти волосыа то нам 2,5 года,а волос очень мало. Самое главное: он начинает говорить. За 3 месяца он выучил цифры,почти все формы,цвета и многое другое. Я понимаю,что все эти достижения не только благодаря диете. Здесь мой с мужем упорный труд. И конечно же труд сына. Занятия и массажи.+БГ диета. Все это комплексно дало такой положительный результат. В любом случае,я уверена,что диета тоже внесла свою "лепту". Р.s. Никого не призываю переходить на бг питание. Я просто поделилась своим мнением на счет этого. #глютен#безглютена#глютенанет#бг#бгбк#бгбкдиета#безглютеноваядиета#глютенфри#бгдиета#бгрецепты#зож#здоровыйобразжизни#здоровоепитание#пп#снoвапoст#оеде#детскоепитание#детскаяеда#едадлядетей#мамам#мамаблог#питаниедетей#питание#здоровье

✔ШОКОЛАДНАЯ ПП-КОЛБАСКА #glutenfree . . ◾️Ингредиенты: ⚫Хлебцы сладкие (у автора drKorner «Карамель») 5шт ⚫Банан 1 шт (спелый, средний) ⚫️Фундук 30г (или другие орехи на ваш вкус) ⚫Какао 2чл ⚫Подсластитель по желанию (например, мёд 1чл) ⠀ Готовим: (видео приготовления в карусели) ✅Банан размять вилкой или взбить погружным блендером в пюре. ✅ Хлебцы поломать, чтобы получились крошки. ✅ Орехи измельчить (не в муку, а тоже крошки), добавить какао и подсластитель, перемешать. ✅ Выложить густую массу на пленку, свернуть колбаской, положить в морозилку до застывания (2,5-3ч). . . Приятного аппетита ⠀ Автор @tonya.pp ⠀

Мне проще испечь пять разных бисквитов, чем написать один рецепт Подружка тут собиралась печь торт для мужа, они постятся, поэтому нужен был идеальный бисквит типа веган. Я говорю: «Давай шоколадный? Его от обычного с яйцами и молоком не отличить». Случайно оказалось, что у нее есть клевый рецепт морковного без яиц и молока и она молчала @arspol , привет! Мне яйца и молоко можно, я не соблюдаю пост, но удержаться и не испечь я не смогла Ингредиенты: морковь - 250 гр апельсиновый фреш - 1 стакан сахар - 3/4 стакана масло растительное - 1/2 стакана мука - 2 стакана (я брала гарнец с разрыхлителем). Если берете универсальную или белый хлеб, добавьте еще чайную ложку соды Приготовление: сложите все в чашу блендера кроме муки, вжжжжжжжжж подольше, когда масса стала однородной, добавьте муку и еще раз перемешайте, можно добавить орешки или изюм усе! Посмотрите, тесто должно быть густое, как сметана 20-25% жирности! Лучше выпекать в виде кексов, либо коржом, но в форме большого диаметра. Если кекс получится очень высоким, есть риск, что он не пропечется Зы: я выпекала кексы диаметром 7 см, минут 40 . . . #безглютена #безглютенаспб #безглютеноввыйторт #тортбезглютена #безглютеноваявыпечка #тортдляаллергиков #безлактозы #безглютеновыесладости #безглютен #безглютеноваядиета #целиакия #бгбк #бгбкдиета #веган #веганскаяеда #веганторт #вегантортспб#веганспб #вегетарианскаявыпечка #веганвыпечка #целиакияспб #безглютеновыесладости #безглютеноваяжизнь #безглютен #глютенфри #глютенанет #рецепты_netglutena #вкусныйaпрель_9

Глютеновый пост. Давно хочу рассказать о глютене,чем опасен,почему мы решили от него отказаться. В один пост всё не уместить,поэтому их будет много. Итак,глютен- это клейкий белок,содержащийся в: пшенице, ржи, ячмене. Благодаря ему тесто становится эластичным,а выпечка объемней и вкуснее. Чем он вреден? Глютен склеивает другие белки,которые попадают в кишечник с пищей. Он повреждает стенки тонкого кишечника, печень, засоряет сосуды головного мозга и сердца. Это вещество начинает откладываться в тканях, засоряя кишечник, сосуды. Если стенки кишечника повреждены глютеном, то через них в кровь начинают поступать вредные вещества. Симптомы непереносимости глютена: ✔Ноющие боли в области живота, которые долго не проходят; ✔Проблемы со стулом; ✔Усталость и быстрая утомляемость; ✔Депрессия, бессонница; ✔Проблемы с весом; ✔Проблемы с кожей; ✔Головные боли, боль в суставах и мышцах; ✔Постоянная жажда и жжение в горле. У детей доп.симптомы: ✔Постоянная плаксивость; ✔Запоры; ✔Плохой аппетит; ✔Быстрый набор и сброс веса. Как проверить влияния глютена на ваш организм.‍♀️ Всё просто. Исключите полностью продукты с глютеном из вашего рациона на 3-4 недели. В конце срока сделать для себя выводы,что изменилось,а что нет.(Если не сможете понять, есть ли изменения,съеште кашу(из пшеницы,ржи...любую,где есть глютен) и посмотрите как себя чувствуете). В основном все кто отказался от глютена,не захотели возращать его в свой рацион. Учтите,если вы просто снизите употребление глютена -это не поможет. Р.s. ‍♀️Этот пост не призыв отказаться от глютена. Я просто рассказала вкратце о нем. Многие узнав,что я не даю сыну продукты с глютеном(+ сахар вообще),начинают задавать вопросы. Что это такое?Для чего?Зачем? Поэтому решила написать об этом. Почему мы решили соблюдать такой рацион,расскажу в следующем посте.➡️ #глютен#безглютена#глютенанет#бг#бгбк#бгбкдиета#безглютеноваядиета#глютенфри#бгдиета#бгрецепты#зож#здоровыйобразжизни#здоровоепитание#пп#снoвапoст#оеде#детскоепитание#детскаяеда#едадлядетей#мамам#мамаблог#питаниедетей#питание#здоровье

По поводу диет, эффективных при СРК, до сих не утихают споры среди гастроэнтерологов и диетологов. ⠀ Давайте разберемся, так ли эти диеты актуальны на самом деле. Но сначала поставьте ❤️ (так разбираться будет интереснее). ⠀ На днях ко мне на приём пришла очередная пациентка с рассказом о том, что она сидит на жесточайшей диете потому, что "практически ни один продукт не усваивается"‍♀️ В ходе консультации ей был установлен диагноз: постинфекционный СРК. Мы с вами неоднократно обсуждали различные варианты диет при этом заболевании. ⠀ В июле 2018 г. в American Journal of Gastroenterology была опубликована статья, в которой была подвергнута сомнению эффективность диет у пациентов с синдромом раздражённой кишки. ⠀ Международная группа экспертов выполнила систематический обзор и анализ крупных рандомизированных исследований электронных баз данных Medline, EMBASE, Cochrane (врачи меня поймут‍⚕️). Во всех включенных исследованиях шла речь о сравнении безглютеновой или с низким содержанием FODMAP диет c обычным рационом. Что такое FODMAP - смотрите в карусели⏭ У пациентов оценивали влияние пищевого режима на симптомы СРК, в том числе, боль. ⠀ Был получен такой вывод: в настоящее время нет достаточного количества доказательств, чтобы рекомендовать безглютеновую диету для снижения тяжести симптомов у больных СРК. А диета с низким содержанием FODMAP имеет очень низкий уровень доказательности, если мы говорим о снижении симптомов при СРК. ⠀ Безусловно, многие мои подписчики возразят, ведь им очень помогает та или иная диета. Только сейчас мы говорим о полном избавлении симптомов СРК, а не об уменьшении степени их выраженности. Ведь СРК - это заболевание, при котором обнаружена связь с генетическими, иммунными факторами, нарушениями функционирования оси "мозг-кишечник", изменениями в микробиоте и психосоциальными факторами. Поэтому и диета в комплексном лечении эффективна как вспомогательный метод на самом начальном этапе. ⠀ Моя любимая фраза, которую я часто говорю своим пациентам: "Наша цель - чтобы вы ели всё, и вам ничего за это не было" ⠀ ❓Вам приходится соблюдать диету? Это врачебное назначение или ваша инициатива?

Мои кулинарные будни теперь пестрят безглютеновым разнообразием. Не скажу, что это просто. Но возможно #vota_рецепт Сегодня поделюсь рецептом безглютеновые пирожков . Тесто (примерно на 10 шт) . -200 гр яблочного пюре -3 яйца -150 гр тыквенных семечек, размолотых в муку (можно заменить на семечки подсолнуха или миндальную муку) -30 гр семян чиа, размолотых в муку -75 гр льняной муки (или размолотого в муку льняного семени) -7 гр питьевой соды или разрыхлителя -8 гр морской соли -1 ч ложка кумина (не обязательно) . Начинка . -большой пучок зеленого лука -4 яйца, сваренные вкрутую -1 столовая ложка оливкового масла -1 столовая ложка кокосового масла (можно использовать только оливковое масло, но смесь с ковосовым маслом дает замечательный аромат начинке и всем пирожкам) -морская соль и молотый белый перец (можно черный) по вкусу . Приготовление теста . смешать все используемые семена (тыквенные/подсолнуха, семена чии, льна, если используются семена, а не мука) смолоть их в блендере просеять через сито, оставшиеся крупные частицы смолоть еще раз смешать все сухие ингредиенты: размолотые семена, льняную муку, соду/разрыхлитель, соль, кумин взбить яйца с яблочным пюре 4-5 минут добавить в миску со взбитыми яйцами и яблочным пюре смесь сухих ингредиентов венчиком замесить тесто дать ему постоять 5 минут для загустения . Формирование пирожков: . работать с тестом лучше всего мокрыми руками при формировании обычных пирожков использовать лист пекарской бумаги, смоченный водой расплющить кусочек теста мокрыми пальцами в овальную форму положить на середину начинку в виде небольшой продолговатой горки приподняв оба края бумаги совместить их, что приведет к соединению краев теста аккуратно отлепить бумагу защипить пирожок перевернуть его в ладонь вилкой взбить яйцо с 1-2 десертными ложками воды кисточкой промазать верх сырого пирожка яичной смесью 2 раза поставить формочки на противень выпекать в нагретой до 170С духовке с вентилятором 30 минут дать готовым пирожкам остынуть 15-20 минут Приятного аппетита! #без #рецепт #безглютена #глютенанет #рецепты #глютенфри #пирожкислуком #рецептдня #полезноепитание #глютена_нет

Всем привет ⠀ #zarinafit #zarinafit_рецепты #zarinafit_питание ⠀ Сегодня я решила поделиться с вами очень вкусным рецептом. Кабачковая пицца с куриной грудкой ⠀ Вкусно и на завтрак, и на обед, и на ужин. А главное - есть можно со спокойной душой! Не боясь за свои бока ⠀ Что нам понадобится ✅ кабачок 1шт., ✅ маленький помидор 1 шт., ✅ болгарский перец 1/4, ✅ шампиньон mini 4 шт., ✅ сыр Моцарелла 100 гр., ✅ безглютеновая мука 5 ст.л., ✅ разрыхлитель 10 гр., ✅ яйца 2 шт., ✅ куриная грудка, на глаз. ⠀ Натираем кабачок и присаливаемна 5 минут оставляем. Отжимаем воду. Перекладываем в другую чашку, добавляем муку, разрыхлитель и яйца. Выкладываем в форму для выпечки получившуюся массу тонким слоем. Добавляем грудку, грибы, перец, помидор и сыр. Отправляем в духовку (разогретую до 200°) минут на 30 и... ⠀ Приятного аппетита! Вкусно и полезно! ⠀ P.S. Если вместо безглютеновой муки добавить простую пшеничную, то пицца будет даже больше похожа на вкус на обычную (с тестом). ⠀ Кто пробовал ❓

Привет, мои правильные! Если ещё остались люди, которые продолжают верить в модные бредни о пользе, или вреде глютена, отрубей, продуктов без калорий или вреде холестерина, то разочарую Вас ‍♀️ ⠀ Есть еще одна добавка, с помощью которой производители вытаскивают из наших карманов миллиарды: 1-й способ: добавить ее в продукты, 2-й способ: убрать ее из продуктов. Это глютен. Глютен, другими словами - клейковина, содержится в пшенице, в пшене, ячмене и ржи. Без него не получится тесто, и другие х/булочные изделия , и если из продукта убирают глютен, то чтобы хлеб не развалился, в него добавляют химический улучшители ‍ ⠀ По данным Всемирной организации гастроэнтерологов примерно 1% людей во всем мире страдают редким генетическим заболеванием: непереносимостью глютена (целиакия). Классический человек, страдающий целиакией, это человек с тонкими ручками, тонкими ножками и огромным вздутым животом. Часто вы видите таких несчастных? Людей, страдающих целиакией всего 1%. Зато страх перед глютеном раздули до такой степени, что за надпись "продукт без глютена", потребитель платит в 2- 3 раза дороже , но получает химический улучшитель взамен натуральной клейковины. ⠀ ✔️ Вывод: глютен можно есть всем подряд, кроме тех несчастных, которым запретили врачи. И конечно избегать искусственно напичканных сверх нормы глютеном продуктов.