List of the most popular hashtags for theme #ДЕНЬПРОЖИТНЕЗРЯ

Уже как бы на троне,а королевы всё ещё нет! #природа #украина #киев #межигорье #друзья #фото #фотосессия #инста #инстаграм #я #топ #лайки #день #супер #круто #всехорошо #фолловеры #деньпрожитнезря #история #точтонадо

НОСТАЛЬГИИ ПОСТ ⠀ Съездила в гости к маме, откопала в одной из полок старый кассетный плеер с какой-то непонятной кассетой внутри и почему-то решила, что мне это надо, поэтому забрала его себе)) ⠀ Вот, решила достать, посмотреть работает ли и, на удивление - да, это еще играет. Ну, не пропадать же добру, надо же как-то вы...делиться среди “серой массы”, поперлась слушать музло на одну из главных улиц Минска. Это, кстати, работающий лайфхак как привлечь к себе внимание людей))) ⠀ Боже, что мы слушали - остерегайтесь людей, которые на этом выросли))) а еще говорят, что сейчас #оченьплохаямузыка. Но все же нашла пару песенок, которые мне известны и нравились (Губин - кумир моего детства) ))) Правда, наслаждалась я не долго, потому, что кнопка перемотки в этом чуде техники не нажимается, а карандаша у меня с собой не было))) ⠀ А вы храните что-нибудь памятное из тех времен? Расскажите, какие песни вам нравились в вашем детстве и какие с удовольствием до сих пор послушали бы?)) ⠀ #minskphotо #плеер #деньпрожитнезря #кассета #90е #стиль90х #90e #2000e #воспоминание #ностальгияподетству #песни90х #minskgram #minskcity #minskgirl #minskinsta #minskstyle

Уже третий голубь на моём счёту)) Давайте будем добрее ❤️ #голубь #отпускаю #спасаю #спасаюголубя #голубитожелюди #бытьдобрымкруто #творидобро #добро #помогатьнестыдно #будемлюдьми #люблю #деньпрожитнезря #люби #kazahstan #казахстан #алматы #almaty

Уделяйте больше внимания тем людям, которые вас заряжают, а тем, которые разряжают, не уделяйте вообще, не пересекайтесь с ними, не живите с ними, не живите ими,короче держитесь подальше ✋ Всем добра и отличного вечера❤️ ⭕ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ , пишите в Direct или What's App 8(999)059-73-69 ССЫЛКА НА ОТЗЫВЫ https://vk.com/album333854611_243871821 Магазин спортивного питания и амуниции @iron_shah_vl #шахмухтаров#диетолог#ДеньПрожитНеЗря#РезультатГарантирую#КЧёртуТвоиОправдания #ТренируюсьУШаха#РезультатНеизбежен#ВашУспехМояРепутация#СОЗДАЙЛУЧШУЮВЕРСИЮСЕБЯ#мыдобьемсярезультата#владивосток#ironshahvl#фитнес#тренировка#персональныйтренер#путешествие#мотивация #love #fitness

А вы любите активный отдых так, как люблю его я?Очень уважаю такой вид отдыха как катание на квадроциклах Отдых для настоящих мужчинХотя и среди женской половины он стал довольно популяренЕзда по незнакомой местности захватывает дух,особенно если местность холмистаяА в сочетании с охотой так вообще бомбаОчень хочу попробовать ⭕ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ , пишите в Direct или What's App 8(999)059-73-69 ССЫЛКА НА ОТЗЫВЫ https://vk.com/album333854611_243871821 Магазин спортивного питания и амуниции @iron_shah_vl #шахмухтаров#диетолог#ДеньПрожитНеЗря#РезультатГарантирую#КЧёртуТвоиОправдания #ТренируюсьУШаха#РезультатНеизбежен#ВашУспехМояРепутация#СОЗДАЙЛУЧШУЮВЕРСИЮСЕБЯ#мыдобьемсярезультата#владивосток#ironshahvl#фитнес#тренировка#персональныйтренер#путешествие#мотивация #ЗаткнисьИТренируйся #fitness

#Noalcohol #nosmoking #believe #live #dream #love #education #loyalty #calm #faith #future #onelove #music #hope #travel #love #кондуки #отпуск #отдых #природа #воздух #искупались #live #зож #романцевскиегоры #красота #сделаноприродой #кайф #красота #тульскаяобласть #деньпрожитнезря #какнакартинке

Основные ошибки в ваших тренировках: Многие люди тренируясь допускают много ошибок, которые мешают им достигать тех результатов, которые они хотят. Поэтому, друзья, давайте учится на чужих ошибках и прогрессировать, добиваясь той цели, которую мы перед собой ставим. ✔1. Отсутствие разминки Разминка это то, что не только убережет вас от неприятных травм и растяжений, но и подготовит вашу сердечно-сосудистую систему к предстоящей физической нагрузке. Не вздумайте сразу переходить к тяжелым базовым упражнениям, всегда выполняйте разминку в течение 5-7 минут, это разогреет и подготовит ваши мышцы и суставы. ✔2. Отсутствие растяжки Не начинайте свою тренировку без легкой растяжки. Растягивайтесь с верха тела и заканчивайте низом (шея, трицепсы, бицепсы, широчайшие мышцы спины, середина спины, грудные мышцы, пресс, ягодицы, передняя поверхность бедра, задняя поверхность бедра и икроножные). Не задерживайте дыхание при растягивании, каждое упражнение длится примерно 7- 10 секунд, до ощущения легкого растяжения. Очень важно растянутся, чтобы предотвратить травматизм. ✔3. Частые тренировки на одну и ту же группу мышц Не нужно качать одни и те же мышцы чаще двух раз в неделю, особенно это касается больших мышечных групп. Например, грудь - это большая и не выносливая мышца (в обычной повседневной жизни она практически не участвует), поэтому не нужно ее качать чаще одного раза в неделю. Большим мышцам нужно больше времени на восстановление, чем мелким, учтите это при составлении вашей программы тренировок. ✔4. Увеличение рабочих весов в ущерб технике Очень часто спортсмены пытаются увеличить рабочие веса в ущерб технике. Но, если вы не способны справится с таким весом, используя хорошую технику, значит ваше тело еще не готово к нему. И от такого подхода к тренировкам будет больше вреда, чем пользы. ✔5. Задержка дыхания во время выполнения упражнения Очень распространенная ошибка, особенно у новичков. Такой способ тренировок очень сильно поднимает артериальное давление и со временем может приводить к гипертонии и теоретически к инфарктам и инсультам. Поэтому старайтесь выдыхать на усилии всегда! Продолжение в первом комментарии

Мы стали первыми на Дальнем Востоке, кто организовал столь масштабный, бесплатный проект в сфере фитнеса по снижению веса у людей свыше 95+ кг. Невероятно приятно наблюдать изменения не только во внешности участников, но и в характере, поведении. Чувствуешь гордость, что ты смог положительно повлиять на людей , на их мировоззрение и образ жизни. Они перебороли свои страхи и начали чувствовать себя более уверенно!Многие следят за нашим проектом, болеют за участников и поддерживают их и ждут с нетерпением второго сезона. Нам благодарны не только участники , но и их друзья и близкие , которые видят трансформацию и положительные изменения в них. Мы очень рады, что не зря всё это начали и благодарны за поддержку спонсорам и нашему профессиональному оператору @video_northwind _________________________ #яхудею#шахмухтаров #ФитнесПоходыШаха #вместемысильнее #мотиватор#худеемвместе#диетолог#НамНуженПрогресс#ДеньПрожитНеЗря#РезультатГарантирую#КЧёртуТвоиОправдания #ТренируюсьУШаха#РезультатНеизбежен#ВашУспехМояРепутация#СОЗДАЙЛУЧШУЮВЕРСИЮСЕБЯ#владивосток#vladivostok#фитнес#мотивация #fitness#vl ⠀⠀

Задумывались ли вы, что каждый прожитый день уникален и неповторим? Я убеждаюсь в этом постоянно. Так что, цените, не тратьте время понапрасну, наполняйте его яркими красками! Всем добра! #деньпрожитнезря #счастьеесть #жизнь #мысли #москва #уженелето #былонопрошло #хорошийдень #тодес #happy #happyday #bereal #likeforlikes #счастье #фотографвстамбуле #photo #photography