List of the most popular hashtags for theme #ДИАФРАГМА

Ты можешь прямо СЕЙЧАС назвать себя фотографом? ⠀ Нет ‍♀. Ведь ещё надо поучиться‍ А потом ещё немного поучиться‍ И ещё пару приёмчиков освоить‍♀ Камеру новую купить Объективы сменить, опыта набраться. ⠀ И ещё МИЛЛИОН отговорок! А если в этот момент у тебя «семеро по лавкам», кони скачут и избы горят - тут вообще не до размышлений! А между тем, ключ лежит в твоём кармане! ⠀ Подписчики в социальных сетях уже пишут, что влюблены в твои работы! Люди сами спрашивают у тебя, сколько будет стоить съемка! А ты все не решаешься воспользоваться им и открыть дверь в другую историю! ⠀ Учиться можно, продолжая принимать заказы на съёмки Технику проще сменить, когда ты на неё заработал Опыт можно наработать, снимая TFP Избы и кони вполне могут обойтись без тебя, а дети имеют прекрасную особенность вырастать. А ещё, оставить ребёнка на пару часов с няней, для мамы очень полезно ⠀ Остался последний момент - страх! Страшно сделать шаг, признаться себе и окружающим, нести за своё решение ответственность. Мне тоже было страшно! Брать первую коммерческую съемку, открывать фотошколу, создавать и продвигать авторские курсы. А потом, в голове внезапно появлялась картинка того будущего, которое настанет если этот шаг НЕ предпринять. Ничего не делать. Оставлять все как есть не хотелось совсем. Поэтому, просто подумай: «А что будет, если я этого не сделаю? Хочу ли я такого будущего?» ⠀ Если нет, курс «Продвижение» ждёт тебя... Уже через десять дней, все будет по-другому

#брагина_диафрагмытела Не забудьте поставить ❤ Валики, фитнес роллы, мячи отличные помощники для коррекции осанки. Валики продают, а можно скрутить из полотенца. на видео показано одновременно два воздействия: осанка и расслабление диафрагмы данный вариант укладки валика не путать с методом Фукуцудзи ( валик перпендикулярно для вытяжения )☝ скручиваем валик из полотенца 8-10 см в диаметре. Укладываем ВДОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА от верхнего грудного отдела до поясничного отдела. ПОД ШЕЮ МОЖНО ТОНКУЮ ПОДУШКУ. такое положение валика ✅позволяет раскрыть грудной отдел, мягко тянитесь плечами к полу ✅ и раскрыть всю зону передней линии грудной и брюшной области, основной зоной является диафрагма Добавляем глубокое диафрагмальное дыхание. Когда я дала на курсе как сделать дыхательное упражнение диафрагмой в полной её амплитуде, многие не поняли как это сделать. Вот Вам решение возникшей задачи - книга на живот. Книгу сразу под ребра положить на живот. Задача на вдохе поднять животом книгу вверх, вдох животом делайте к потолку , почувствуйте как тянутся связки, на выдохе живот отпустить и книгу за ним Дыхание животом - поднимаем и опускаем книгу животом. 1- 2 минуты жаль, что одновременно нельзя усвоить содержание книги через пупок ценЫ бы мне не было за такой лайфхак

#Кровь по артериям двигается за счёт работы сердца. Движение крови по артериям и венам обеспечивается сердечно клапанным строением, далее строением сосудистой и артериальной системы. . Лимфатическое русло не имеет такого «насоса». Движение лимфы медленное, обеспечивается посредством мышц, главная из которых — #диафрагма. При малоподвижном образе жизни и лишнем весе #лимфа застаивается, а в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности. Эти клетки эти начинают попросту гнить, из-за чего возникают вялотекущие онкологические заболевания, #гипертония, #аллергия и др. . Очищается лимфа через слюну. Слюнные железы также относятся к лимфосистеме. Они имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма. Когда Вы стрессуете, во рту пересыхает, из-за чего перестаёт выделяться #слюна и происходит застой в лимфосистеме. Обычно человеку дают воды, но лучше – простимулировать выделение слюны движениями губ. Еще для усиления выделения слюны можно использовать жевательную резинку или через полчаса после еды класть под язык соль на кончике ножа. Откажитесь от распространённой вредной привычки – не пейте напитки после еды и после плотного приёма пищи не употребляйте фрукты. . ☝️Желательно не хранить вчерашние приготовленные блюда, т.к. даже в холодильнике в них начинают размножаться гнилостные #бактерии. . Что делает лимфа, если в #организм попадает #бактерия, #вирус или #грибок? Самый близкий к очагу попадания лимфоузел блокирует прохождение инфекции дальше. . Первым путём выброса лимфы в организме является #влагалище и #уретра. Все, что связано с белями у женщин, выделениями у мужчин, говорит о том, что в организме кто-то живет, а лимфа его «съедает» и удаляет. Второй путь эвакуации находится в кишечнике, в котором расположены десятки тысяч мелких лимфатических узлов. . Через пот и подмышечные впадины выходит до 50 % ядов. Но сейчас люди используют дезодоранты, которые блокируют потоотделение и забивают потовые железы. Если забиты подмышки, начинает потеть все тело, что говорит о второй степени загрязнения лимфы. . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ⏬⏬⏬

Как представить диафрагму? Сегодня пост наведения порядка в голове #etopolyubvi_lessons . Полезно и «старичкам» и начинающим! . Кто любит меня читать - ставьте лайк, на языке этого аккаунта лайк это "привет" и ваш сигнал мне, что вы меня  видите ❤ Привет! ❤ И сохраняйте пост в закладки - обязательно пригодится! . Просто вспомните зрачок нашего глаза. Чем шире он открыт, тем больше света попадает на сетчатку. Вот также работает и диафрагма. Вообще это регулируемая перегородка в объективе вашего фотоаппарата. И это мощнейший инструмент для качественной профессиональной съемки, поэтому делюсь основами основ! . Как работает диафрагма? Когда ее отверстие сужается, на сенсор камеры попадает меньше света. Так регулируем – если много света, за счет сужения диафрагмы его количество снижается. Каждый шаг закрытия уменьшает попадание света в 2 раза! И чем больше отверстие, тем больше света попадает на сенсор и, соответственно, можно снимать в достаточно темных условиях. Если диафрагму открывать широко, то глубина резкости будет уменьшаться, и в фокусе будет только часть предметов, которые находятся на определённом расстоянии. . Диафрагму обозначают латинской буквой F (f). Число после неё обычно является её значением. Чем число больше, тем отверстие диафрагмы меньше. Диафрагма не измеряется ни в каких единицах, это просто число! И чем больше число, тем меньше отверстие. . На что влияет диафрагма: - на количество света, который может пропустить объектив за какое-то время - на управление глубиной резко изображаемого пространства (ГРИП) - на яркость изображения в оптическом видоискателе - на качество изображения, в особенности на его резкость, аберрации, виньетирование, боке и разные визуальные эффекты. . Как открыть диафрагму на фотоаппарате? -Выставить режим Av (приоритета диафрагмы) и в нем менять значение в сторону уменьшения числа. С расширением диафрагмы выдержка будет автоматически укорачиваться. -Использовать режим М (то есть мануального, ручного): здесь нужно следить за экспозицией и вместе со значением выдержки задавать значение диафрагмы. (Продолжение⬇️⬇️⬇️)

Здравствуйте! С вами Анастасия. Как вы думаете, могут ли боли в спине быть связаны с проблемами органов брюшной полости? Ответ – конечно же да, раз я пишу такой пост ;))). Конечно, ряд заболеваний внутренних органов, от острых инфекций до хронических, может быть причиной появления так называемых отраженных болей. Но сегодня я хочу рассказать о тех случаях, когда нарушение функции внутренних органов будет приводить к перенапряжению мышц спины и развитию хронических миофасциальных болевых синдромов. ⠀ Часто ряд нарушений процесса пищеварения проявляется вздутием кишечника. При этом повышается внутрибрюшное давление. Организм рефлекторно пытается снизить это давление, при этом расслабляются мышцы брюшного пресса, поперечная мышца живота. Диафрагма при этом занимает верхнее положение, чтобы как можно меньше давить на органы брюшной полости при дыхании. Вы наверняка помните, как трудно глубоко вдохнуть и втянуть живот после плотного обеда или новогодних праздников ;))). Часто такое состояние является временным и проходит, когда давление в брюшной полости снижается. Но что же происходит, если вздутие кишечника является привычным и носит постоянный характер? Изменённая поза тела закрепляется. Это проявляется так называемым нижним перекрестным синдромом. ⠀ Нижний перекрёстный синдром – это дисбаланс тонуса скелетной мускулатуры. Расслабление мышц брюшного пресса приводит к тому, что брюшная полость перестает работать как единый стабилизатор поясничного отдела позвоночника (в норме, поперечная мышца живота, грудобрюшная и тазовая диафрагмы образуют единую систему стабилизации поясничного отдела позвоночника). Центр тяжести тела может незначительно смещаться вперед. В результате этого, для удержания тела в пространстве увеличивается тонус мышц-разгибателей позвоночника в нижнегрудном и поясничном отделах. Такой мышечный дисбаланс приводит к переразгибанию поясничного отдела позвоночника и повышенной нагрузки на 4-5 поясничные позвонки. Крупные скелетные мышцы не способны длительно выдерживать нагрузку по поддержанию позы тела, их перегрузка приводит к развитию миофасциального болевого синдрома. ⠀

Ирисовый затвор #iris #metalwork #handmade #артобъект #иллюзиясвалки #солнце #подсолнух #solar #светофор #потоксвета #ирисовый #шестерни #механизм #стимпанк #дизельпанк #steampunk #dieselpunk #mechanism #Irisblendenverschluß #диафрагма

Икота, икота, перейди на... Продолжай снизу ⠀ #икота #ик #вайн #воспоминания #вспоминает #память #помнить #примета #диафрагма #валера #книга #книги #библиотека #вайн #вайны #видео #прикол #видеоприколы #2019 #вайнер #скетч #скетчер #скетчи #смешно #смех #хихи #юморжизни #жиза #жизненно #юмор #ipoonka

Фокусы с фокусом! . Разложим по полочкам вопросы с фокусировкой. . Фокусироваться при съемке мы можем либо вручную - поворачивая фокусировочное кольцо объектива, либо автоматически. . Автоматическая система фокусировки в камерах может быть реализована с помощью фазового автофокуса или контрастного автофокуса. Фазовый автофокус подходит для фокусировки по движущимся объектам, контрастный - лучше справляется с условиями низкой освещенности и работает при съемке через “Live View”. Хотите универсальность - ищите камеру которая сочетает два этих типа фокусировки т.е с гибридной системой фокусировки. . Точки фокусировки-небольшие прямоугольники или кружки в видеоискателе вашего фотоаппарата. Камеры начального уровня имеют небольшое количество точек фокусировки, в сравнении с профессиональными камерами. Важно не только количество точек фокусировки, но и их тип. Точки могут быть горизонтальными, вертикальными или крестовыми. Чем больше у вас в камере крестовых точек тем более цепким и универсальным будет система фокусировки в вашей камере(обычно информация о количестве и типе точек фокусировки камеры есть в интернете или в инструкции). . Режимы автоматической фокусировки: Покадровая следящая фокусировка (AF-S в Nikon и One shot в Canon). Это способ непосредственного наведения объектива на фокус. Если объект съемки сдвинется-камера не будет корректировать настройку фокуса. Подходит для статичных сцен Режим непрерывной следящей автофокусировки (Af-c у Nikon или Al servo у Canon). Подходит если объект съемки или фотограф движется. Камера корректирует настройки фокуса самостоятельно чтобы компенсировать смещение объектов при условии что кнопка спуска затвора находится в полунажатом состоянии. Гибридный режим покадровой и следящей фокусировки (AF-A у Nikon и AL Focus у Canon). Позволяет камере автоматически переключаться с одного режима на второй в зависимости от того статичен объект или двигается. . Поставьте в комментариях “+” если информация для вас актуальна и мы продолжим рассказывать вам про фокусировку и технику.

Инсайты приходят к тем, кто к ним готов. . С вами @ivkina_ann сегодня я хочу рассказать, что бывает когда человек ИЩЕТ себя. И находит. . Точка А: девушка в декрете с годовалым ребёнком. Она ищет альтернативу своей постоянной работе и готова сменить сферу деятельности. Потому что возвращаться в офис совсем не хочется ‍♀ Знакомо состояние, да? ⠀ Так у Оли появляется интернет-магазин сладостей Чтобы продавать в Инстаграм, она изучает все тонкости этой социальной сети. Но, чтобы шоколад покупали нужны красивые фотографии!!! Самостоятельно справиться с этой задачей не получается. YouTube и бесплатные марафоны бессильны, в голове каша. После долгих поисков и сомнений Оля находит нашу фотошколу и идёт к Наташе Куровой @natalikurova на курс про инста-фото Жизнь и продажи налаживаются! . Фотография затягивает девушку все сильнее. Помимо фото на телефон, хочется освоить работу с зеркалкой Дальше будут Базовый курсКомпозиция и светКурс по портретуОбработкамВидео Все пройдено! Останавливаться не хочется. . На курс по продвижению Оля пришла без понимания куда дальше двигаться. Без продающего портфолио, без сайта. Просто стало понятно, что продавать шоколадки больше не хочется. Хочется фотографировать, и не просто, а получать за это деньги. Через пару месяцев упорной работы пазл сошёлся !!! Оля закрыла свой магазин и стала фотографом, который специализируется на контенте для соцсетей ✅портреты блоггеров ❇предметная фотография для них ✅разбор профилей Инстаграм на консультациях и подготовка стильного целостного контента для для коммерческих аккаунтов!! . Вот куда приводят мечты и шоколад Кстати, пару месяцев назад Оля уволилась со своей работы в офисе, декрет ведь закончился. А роман с фотографией только набирает обороты Маякните нам в комментах, если история Оли @trushina_olga_ откликается и вам интересно читать такие живые истории! У нас много примеров, будем делиться и вдохновлять