диетыдлябыстрогопохудения диеты pp_marii дневникхудеющей спорт худеемправильно похудела дневникхудеющих калории пп fitnessmotivation худеюклету fitnessfood fitnessgirl fitnesslife fitnesslifestyle gymmotivation gymnast gymnastics healthylife healthylifestyle healthyliving instafitness instagramanet instatag любисебя похудение упражнения худеюнапп диетыши
Спасибо за лайк ❤️
Лайк пожалуйста, если полезно❤.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки , оставьте любой смайл в комментариях.⠀
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно!
Тренеруем пресс дома!
⠀
#диеты #диетыдлябыстрогопохудения #нетпределасовершенству #diet
#худею #челендж#спорт#фитнес#упражнения#похудение#упражнениядляпохудения
Спасибо за ❤️
Привет мои хорошие!☺
⠀
Я к вам с очередной подборкой обедов. Как вы считаете можно ли на ПП есть макаронные изделия и перловку?
⠀
Если да, то какой вариант обеда предпочтёте вы?
⠀
1. Спагетти из цз муки 100 гр, Черри 50 гр, огурец 50 гр, котлеты на пару 2 шт - 285/28/4,7/34;
⠀
2. Перловка 120 гр (в готовом виде), грудка запечённая 120 гр, огурец 100 гр - 355/40/4,9/37.
⠀
Пишите в комментах свой выбор
Автор @abramova_1985
Подпишись на нас @ppsovetdietka #диеты #диетыдлябыстрогопохудения #нетпределасовершенству #diet
#худею #челендж#спорт#фитнес#упражнения#похудение#упражнениядляпохудения
Иногда бывает проходя мимо кондитерской я жадно пялюсь на торты. Многие почему-то наивно предполагают, что желание, тяга к сладкому просто уходит вместе с весом. Не мой случай((( увы и ах. Не достигла этого дзена, но стремлюсь. В таких случаях я открываю свой профиль и смотрю на эту фотку. Разворачиваюсь и ухожу. Девочки, не доводите себя до ужаса. Да поможет мне в этом нелегком пути бог, белки и спорт. #healthyfood #fitnesstransformation #доипосле #ппрецепты #снижениевесасамара #weightloss #здороваяеда #диетыдлябыстрогопохудения #dietfood
Спасибо за лайк ❤️
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПМС
⠀
Если видишь этот пост в ленте,жми два раза на экран,чтобы мы не пропали из твоей ленты♥️
⠀
Вот несколько продуктов,в пользу которых я делаю свой выбор при кд и в период перед кд(пмс)! Использую питание как инструмент,чтобы подкормиться своё тело и облегчить болевой синдром) вот что мне нравится! -
⭐️бананы-имеют высокий уровень калия и помогают при судорогах!
⭐️авокадо так же богат калием,который так же поможет с судорогами,но ещё и богат омега-3,который поможет стабилизировать сахарную тягу!
⭐️нужно употреблять больше кальция,он снимает больные симптомы при пмс!
⭐️витамины d и b в яйцах,так же помогают облегчить пмс
⭐️шоколад,потому что это моя самая большая тяга во время пмс,съев его я и правда чувствую себя лучше и счастливее.
⭐️ромашковый чай,он успокаивает и помогает лучше уснуть
Автор: @coach_nat_
⠀
‼️рассказывайте чем спасаетесь вы? Как чувствуете себя при пмс? ‼️
⠀
⠀
#диеты #диетыдлябыстрогопохудения #нетпределасовершенству #diet
#худею #челендж#спорт#фитнес#упражнения#похудение#упражнениядляпохудения
Нашла старое фото в архиве и захотелось примерить шорты, которые еле-еле сходились и блузку, которая меня облипала на то время Интересно? как сбросить, как удержать результат? Есть опыт, поделюсь. #борьбаслишнимвесом
#удержатьвес
#удержатьвесвнорме
#удержатьвеслегко
#сброситьлишнийвес
#сбросить
#сброситьвес
#диетыдлябыстрогопохудения
#диетыдлядолгогорезультата
#еленатроян#
#elenatroyan##