List of the most popular hashtags for theme #ЖИВУ_В_СТИЛЕ_ПП

ЯИЧНЫЙ КОНВЕРТИК С СЫРОМ И ШАМПИНЬОНАМИ Когда надоели каши и обычная яичница, хочется чего-то новенького и легкоприготовляемого Вот для такого случая сохранияйте рецептик: ✔Яйцо - 2 шт. ✔Шампиньоны - 2 шт. (уже обжаренные). ✔Сыр - 2 ломтика. ✅начинку можно делать любую (зелень+сыр, творог+зелень, ветчина+сыр) ️Яйца немного взбиваем вилкой, солим и выливаем на сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь. ️Когда немного схватятся выкладываем в центр сыр и шампиньоны. ️Сворачиваем конвертиком. Посыпаем зеленью. Готово! #ппзавтрак #завтрак #живу_в_стиле_пп #правильноепитание #ппрецепты #рецептыпп #какпохудеть #хочухудеть #питаниедляпохудения #менюпп #зож #готовлю #готовлюдома #готовлюсама #готовка #идеи #пп #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #рецепты #зож #здоровье #супрецепт

СОЛЯНКА НА ПП В сезон шашлыков иногда хочется побаловаться ароматным наваристым супчиком Расскажу, как я готовлю соляночку пп. Для бульона: ✔Говядина - 300 гр. ✔Лук - 1 шт. ✔Морковь- 1 шт. ✔Лавровый лист ✅Копченая куриная грудка - 100-200 гр. ✅Домашние сосиски или куриная руляда с хорошим составом - 100-200 гр. ✅Картофель - 1 шт. (Если вы в стадии активного похудения, то картофель не кладите). ✅Оливки и маслины без косточки по 5 шт. ✅Лимон - 2-3 кружочка. Для пп поджарки: ✔Помидоры - 2 шт. или 1 крупный. ✔Соленый огурчик - 2-3 шт. небольших. ✔Морковь - 1 шт. ✔Томатная паста - 1 ст.л. Варим бульон: 1. Моем мясо, заливаем холодной водой и ставим на огонь. Как закипит - убавляем огонь, снимаем пенку, солим, добавляем луковицу, морковь, лавровый лист. Варим до готовности. Из готового бульона убираем мясо, бульон процеживаем при необходимости. 2. Тем временем готовим "пп поджарку": На антипригарной сковороде тушим морковь с добавлением небольшого количества воды или бульона 2-3 минуты, добавляем поочередно: помидорки, солёные огурчики, добавляем томатную пасту, 3-4 ст.л. бульона, соль, специи. Тушим пару минут под закрытой крышкой. 3. Режем все виды мяса тонкими полосками. В кипящий бульон закидываеи порезанный кубиками картофель, вареную говядину, сосиски, копченую грудку и поджарку. После закипания выключаем огонь, добавляем оливки, маслины, лимон. Закрываем крышкой и даём настояться Подаём со сметанкой и свежей зеленью. Это божественно! #ппсолянка #живу_в_стиле_пп #правильноепитание #ппрецепты #рецептыпп #какпохудеть #хочухудеть #питаниедляпохудения #менюпп #зож #готовлю #готовлюдома #готовлюсама #готовка #идеи #пп #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #рецепты #зож #здоровье #супрецепт

ПИЦЦА БЕЗ ТЕСТА (ПП) ≋П≋р≋о≋в≋е≋р≋е≋н≋о≋!≋ ≋В≋к≋у≋с≋н≋о≋!≋ Еще больше рецептов в профиле‍ Поставьте защитный лайк ❤ от лишних калорий Для основы: ✔куриная грудка - 300-400 гр. ✔яйцо - 1шт. Соль, перец, специи по вкусу. Измельчаем всё в блендере и выкладываем тонким (~6-7 мм) слоем на противень. Убираем в разогретую до 210°С духовку до готовности (~5-10 минут). Для начинки: ✔помидор - 1 шт. ✔грибы (у меня жареные и маринованные 50/50) ✔сыр ✔зелень (у меня базилик) Готовую основу смазываем соусом на выбор: 1. Сметана+горчица 2. Томатная паста+соль+специи Я смазала основу пополам двумя соусами. Сверху выкладываем нарезанный кубиками помидор, сверху зелень, грибы и натертый сыр. Убираем в духовку на 5-7 минут, ждём когда сыр расплавится. Готово! ☝Такая пицца получается очень сочной и вкусной, можно есть на завтрак, обед и ужин Только не всю сразу #пппицца #пицца

СОУС УНИВЕРСАЛЬНЫЙ подойдет к любому блюду В 1000 раз вкуснее майонеза ✔Кефир ✔Чеснок ✔Горчица ✔Зелень любая (у меня укроп) ✔Соль Чеснок и зелень измельчаем и смешиваем с кефиром и горчицей, солим. Колличество ингридиентов варьируйте на свой вкус ☝Для детей можно делать без горчицы, моя дочка очень любит такой соус ☝Очень вкусно использовать вместо майонеза в мясных салатах. Приятного аппетита! #ппсоус #соускефирный #соускмясу #соусрецепт #вместомайонеза #живу_в_стиле_пп #правильноепитание #ппрецепты #рецептыпп #какпохудеть #хочухудеть #питаниедляпохудения #менюпп #зож #готовлю #готовлюдома #готовлюсама #готовка #идеи #пп #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #рецепты #зож #здоровье #супрецепт

ДОМАШНИЕ РОЛЛЫ ≋П≋р≋о≋в≋е≋р≋е≋н≋о≋!≋ ≋В≋к≋у≋с≋н≋о≋!≋ Еще больше рецептов в профиле‍ Будь щедрым, подари❤ ‍‍Всей семьёй крутили роллы, оказывается это очень легко А ребенку еще и весело, Амина помогала раскладывать кусочки рыбки и огурца, и даже делала треугольные роллы️ Для роллов понадобятся: ✔рис для суши ✔рисовый уксус ✔нори (листы в которые заворачиваем роллы) ✔рыбка красная слабосолёная ✔творожный сыр (типа Хохланд) ✔огурчик (или авокадо) Рис отвариваем по инструкции на упаковке, добавляем в него рисовый уксус (1 ст.л. на 100 гр. риса). На лист нори, смоченными в холодной воде руками, выкладываем тонким слоем рис, чтобы не прилипал к рукам. Нижний край оставляем свободным, чтобы при скручивании хорошо склеился. Кладем по полосочке огурчика, красной рыбки и творожного сыра (см.фото) и скручиваем в рулетик, хорошо прижимая Нарезаем смоченым в холодной воде ножом. И наслаждаемся #роллы #роллыдома #суши

СЛАДКОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ А вы знали, что: Диетологи из Университета Тель-Авива доказали, что употребление сладкого утром позволяет не наедаться в течение всего дня. Без вреда для здоровья и веса диетологи рекомендуют съедать до 70 г. сладкого в сутки. Низкоуглеводные диеты не помогают худеть. В рамках ежегодно проводимой Европейской ассоциацией кардиологов конференции был подготовлен доклад, согласно которому 100 г черного шоколада способствуют значительному 3-часовому улучшению работы сосудов взрослого человека. Самым сладким фруктом считаются финики – они имеют 80-процентное содержание сахара, но в то же время считаются хорошим диетическим продуктом и отличной альтернативой покупным сладостям. Людям, чья деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками или умственным трудом, рекомендуется ежедневно употреблять небольшое количество сладких хлебобулочных изделии, так как в таких продуктах содержится тиамин, устраняющий усталость, улучшающий настроение, активизирующий умственные способности. Овсяное печенье благодаря большому содержанию полезной клетчатки считается эффективным продуктом для очистки организма от шлаков, поглощения и вывода холестерина. Источники: https://horoshieprivychki.ru/facts/interesnye-fakty-o-sladkom http://www.aif.ru/health/life/278053 #живу_в_стиле_пп #правильноепитание #ппрецепты #рецептыпп #какпохудеть #хочухудеть #питаниедляпохудения #менюпп #зож #готовлю #готовлюдома #готовлюсама #готовка #идеи #пп #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #рецепты #зож #здоровье #супрецепт

ПОЛЕЗНАЯ ГРАНОЛА Подари ❤ за старания Отличная идея для полезного перекуса деткам, подойдет и на завтрак Ну очень вкусно! НАМ ПОНАДОБЯТСЯ: ✅Овсяные хлопья длительной варки (самые дешевые); ✅Любые орехи; ✅Курага, чернослив; ✅Мед. ️Всё смешиваем (фото 2). ️Выкладываем на противень застеленный пергаментом (фото 3). ️В духовку на 10-15 минут при 120-150°, часто перемешиваем. ️С молоком или просто так на завтрак и первый перекус #рецептгранолы #гранола #домашняягранола #перекус #рецептперекуса #менюперекус #меню #живу_в_стиле_пп #правильноепитание #ппрецепты #рецептыпп #какпохудеть #хочухудеть #питаниедляпохудения #менюпп #зож #готовлю #готовлюдома #готовлюсама #готовка #идеи #пп #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #рецепты #зож #здоровье #супрецепт

ПП-ШАШЛЫК – это отличная белковая еда КАЛОРИЙНОСТЬ: ️из грудки ~ 120 ккал/100 гр. ️из других частей курицы - от 133 ккал. ️из крылышек - от 185 ккал. ВАРИАНТЫ МАРИНАДОВ: 1. Из кисломолочных продуктов: на 1 кг мяса – 1 литр кефира. В кисломолочный продукт хорошо добавить смесь перцев, розмарин, шалфей, тмин, орегано. Держим мяско несколько часов. 2. Из лука и помидоров: на 1 кг мяса – по полкило лука и томатов, пара зубчиков чеснока, щепотка мускатного ореха. Овощи превратить в блендере в пюре и «утопить» в нем куски курицы на 2-3 часа. 3. Из меда и чеснока: на 1 кг мяса – 2 ст. ложки меда, 5-6 зубков чеснока, кусочек имбиря – 1-2 см, сок 1 лимона. Сделать в блендере соус и обмазать им кусочки курицы на 4-5 часов. Этот маринад подходит для индейки, кролика, телятины. #ппшашлык #шашлыкрецепт #маринад #шашлыкизкурицы

ПП ОЛАДУШКИ Ароматные, свежеиспеченные оладушки отлично подойдут на завтрак Можно готовить из любой муки на Ваш вкус. ВСЕГО 3 ОСНОВНЫХ ИНГРИДИЕНТА: ✔кефир - 200 мл. ✔яйцо - 1 шт. ✔кукурузная мука - 150 гр. (или любая другая). ✅разрыхлитель, добавляем в муку (или пищевая сода, её добавляем в кефир). ✅подсластитель в тесто или мёд на готовые оладушки. ️Взбиваем яйцо с щепоткой соли, добавляем в него кефир, муку с разрыхлителем, перемешиваем. ️Выпекаем оладушки на сковороде с антипригарным покрытием на капле растительного масла, на среднем огне с 2х сторон. ️Готово! #пполадьи #кукурузныеоладушки #оладушки #пполадушки #оладьирецепт #живу_в_стиле_пп #правильноепитание #ппрецепты #рецептыпп #какпохудеть #хочухудеть #питаниедляпохудения #менюпп #зож #готовлю #готовлюдома #готовлюсама #готовка #идеи #пп #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #рецепты #зож #здоровье #супрецепт