List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВОЕДВИЖЕНИЕ

Ну вот и настал этот момент Пол года работы,сил,терпения,переживания позади и сегодня мы победители конкурса #ЗдоровоеДвижениеРДШ‍♀️ @o_l_y_a_71 @turova_01 @satonina_ @galenko_02 Мы-большие молодцы❤️ Я надеюсь,что это далеко не первая и не последняя наша победа #РДШ#ЗдоровоеДвижение#ЗОЖ#Конкурс#победители#счастье

«Мы не машины, не компьютеры, мы не начинка, мы -паттерны! Хотите настоящих изменений? Меняйте паттерны!» - Томас Майерс.. Мой многолетний опыт в области работы с движением и результаты тех, кто тренируется со мной много лет позволяют мне полностью согласиться с этим выводом В последнее время я часто слышу: «Люба, как так-то? Спустя 10 лет я двигаюсь легче, стала гораздо стройнее и гибче, к массажисту не хожу, а спина не заклинивает Я думала, что с возрастом должно всё ухудшаться, а получается я сейчас лучше выгляжу и чувствую себя лучше чем в 30..» Обожаю такие отзывы! Как так получается? Мы меняем паттерны! Не кг, не см, не отдельные мышцы, а привычку двигаться неэффективно! А форма и начинка сами подтягиваются И конечно же, на это не требуется 10 лет, просто процесс столь увлекателен, что сложно остановится☺️ Да и нет предела совершенству, согласны? Кто хочет настоящих долгосрочных перемен в теле и мироощущении, тому сюда ➡️ @pilatescenter_msk #пилатес#slingsinmotion#знаемчтотренируем#pilatescenter#возрастпростоцифра#здороваяспина#гибкость#здоровоедвижение

ТРЕНИРОВКУ ПРОВЕСТИ МОЖНО ВЕЗДЕ Главное желание желание добиться результатов. И специальное оборудование не нужно. Вот вам идеи, чтобы разнообразить свои тренировки: *опора для рук -стена -дерево -скамья -машина -партнёр; *утяжелитель -сумка -ребенок -бутылка с водой/песком -тяжёлая ветка ... Думаю, этот список можно продолжать бесконечно. Для этого просто надо внимательно посмотреть по сторонам ➡и уже разогреть позвоночник #тренердавыдова #тренер #здоровоедвижение #здоровье #зож #Красноярск #столбы #функциональныйтренинг #3d

Дорогие мои! ❤️ Завтра в 10:00 и в эту пятницу в 19:00 я буду вести для вас занятия спортивного блока #наГазоне. ‍♀️ ⠀ Приходите ловить последние летние деньки, теплое солнышко и возможность позаниматься пилатесом на свежем воздухе! ☀️ ⠀ #наГазоне#ТульскийКремль#пилатесвТуле#здоровоедвижение

Открытие бегового сезона моим самым любимыи забегом Гирятлон в городе Краснознаменск!! Это был уже 5 гирятлон который проводили ребята и 4 в котором я учавствовал...и что самое классное что хочется учавствовать вновь и вновь...такая классная атмосфера...всегда новые испытания и всегда вкусная каша)) спасибо организаторам!! #гирятлон #краснознаменск #руза #зож #здоровоедвижение #наспорте #бег #run

Продолжая спортивную тему... Я не только метагимнастикой занимаюсь, но и хожу в ближайший фитнес - походить на беговой дорожке, степовых тренажерах, в бассейне поплавать, в сауне погреться. Если я занимаюсь в зале, то самостоятельно практикую метагимнастику, а сегодня посетила занятие по #пилатес со специальным оборудованием. Мне понравилось - осознанное включение мышц, центрирование, осевое вытяжение. Когда я в фитнесе, я вижу тех, кто занимается в тренажерном зале. И почти всем им мне хочется сказать, чтобы берегли себя. Движения на тренажерах рывками, без точки опоры грозит травмами мышечных волокон, их фиброзированием и, в конечном итоге, ослаблением. Ко мне на метагимнастику ходили люди с развитыми мышцами, которые не выдерживали тонической нагрузки... А тонические мышцы - это наш каркас, наша стабильность, способность тела поддерживать себя в пространстве без лишнего напряжения. Это и здоровье внутренних органов в том числе. Конечно, мышцы и рельеф - красиво, но не ценой своего здоровья... Я рекомендую осознанную физическую активность #пилатес #цигун #метагимнастика #йога с грамотным инструктором. Вы ходите в фитнес-клуб? Чем любите там заниматься? #здоровоедвижение #фитнес #остеопатмосква #остеопатия

#Пилатес — это привычка, которую легко полюбить ♥️ . Ведь в результате занятий вы получаете: ✔️Сильное и гибкое тело ✔️Улучшение осанки ✔️Функциональный мышечный каркас ✔️Улучшение равновесия и координации ✔️Нормализацию психо-эмоционального состояния ✔️Улучшение работы всех органов и систем ✔️Избавление от болей ✔️Повышение общего тонуса ✔️Прилив сил и энергии Жду Вас на тренировках по методу Пилатес в студии @g_fitness.spb #basmanovskaya_pilates #проверенонасебе #дляжизни #живикрасиво #упоротыепилатесом

#РДШ #РДШ12 #РДШвМарийЭл #КонкурсОтРДШвМарийЭл #ЗимФестРДШ #ТеплаяЗимаРДШ #СогреваемЗимуТретийГод В этом году я ездила на свой первый зимний фестиваль РДШ 2018. Мне ооооочень понравилось✨я получила бурю эмоций и знаний, у меня остались отличные воспоминания после зимфеста) Я попала на зимфест с моей командой "Ритм Сердца" и наставником Ларисой Анатольевной, пройдя в финал конкурса #ЗдоровоеДвижение Всё то, что мы делали для конкурса, пригодилось мне и на самом фестивале. Спасибо моей команде за поездку, спасибо организаторам за отличный зимфест, надеюсь, что в 2019 году мне тоже посчастливится побывать на таком масштабном и КРУТОМ мероприятии❤❤❤

МОЖЕТ ЛИ СПАЗМ В ТЕЛЕ ОТРАЗИТСЯ НА ЛИЦЕ? ❗МОЖЕТ❗ Ещё как может!!!! Я это так хорошо почувствовала на себе Прошлым летом у меня на фоне психосоматике сильно "зажало" шею с левой стороны. Я каждый день делала упражнения на всё тело, т.к. я тренер же и знаю, что работать надо со всем телом... Я себя так мучала 3 месяца... Боль ни на секундочку не уходила, порой даже усиливалась. Боль ушла только после того, как я обратилась к врачу. Медикаментозное лечение сняло воспаление. ✴ Лицо моё сильно "пострадало". На лбу появились морщины; из-за некачественного сна появились "мешки" под глазами (с которыми я до сих пор борюсь, и прогресс уже есть). Боль в шее слева "заставила" голову повернуть влево и наклонить влево ➡ всё это повлияло на правый нижнечелюстной сустав. Он начал хрустеть... ВСЕГДА!!!!! При приеме пищи, при разговоре. В общем, это были ещё те 6 месяцев... ✴ Помогла я себе комплексно: * медикаменты; * посещение семинара "коррекция психосоматических состояний и расстройств при помощи мягких мануальных техник". После этого семинара я впервые почувствовала легкость в голове, в шее, в теле. * поменяла отношение к жизни, спасибо М.Лабковскому и его "6 правилам". * тренировки/массаж для лица. * и конечно же, функциональная проработка всего тела!!!! ✴ Итог: психосоматическое расстройство повлияло на моё общее самочувствие, на состояние всего тела. Решала эту проблему, прибегая ко всем методикам!!!! Для меня это такоооооой опыт... ✴ P.s. проще надо относится ко всему происходящему. А в моем случае - никак не реагировать. Положить большой и толстый.... У меня жизнь одна и прожить хочу её весело, счастливо долго и в здоровом теле!!! #тренердавыдова #тренер #личныйопыт #здоровоедвижение #здоровоетело #здоровье #психосоматика #Красноярск