List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВЫЙОБРАЗЖИЗНИИ

ВОТ ВЛИПЛА...... ⠀ Ваши делают нас добрее в ⠀ ️ Когда ты болеешь это отвратительно и ужасно. Побольшей мере чувствуешь себя беспомощной и слабой..... но когда болеют мужчины это просто адский треш или апокалипсис дома..... ⠀ ️ Так получилось в этот раз, что заболели сразу трое наших мужчин Тимоша, папа и дедушка. Обычно с Тимошей болею я, тк он любит вытирать сопливый нос об что попало, а попадает обычно моё лицо. Так что хочешь не хочешь, а болеть вместе с сыном будешь. ⠀ ️ Как полагается вирус домой принес Тимоша. Обычно его приносил Егор, наш любимый спонсор, незабываемых впечатлений. ⠀ ️ Тимоша побывал в детском развлекательном центре днём и уже к вечеру он стал заболевать. По сути все произошло очень быстро. На следующий день добавилось горло и нос. Видимо организм был ослаблен после пережитого накануне. ⠀ ️ Дальше эстафету принял папа, а за ним и дедушка. Конечно в отличии от Тимоши у них не было высокой температуры, но и в отличии от Тимоши они болеют теперь куда сдержаннее, чем он. Потому как маленький вздыхает и охает, а потом и причитает на свое состояние это надо видеть и слышать, этого "самого больного человека в мире"...... ⠀ ️ Но в этой ситуации меня больше огорчило другое. Болезнь моих мужчин пришлась на деревню, те мы в 100км от нашего города. В ближайших городках аптеки и в них достаточно скромный выбор. Соответственно, я хотела купить лекарство, которым обычно лечится мой супруг. Оно быстро и эффективно ему помогает, но его в аптеке не оказалось и мне порекомендовали аналогичный. ⠀ ️ Хорошо, Ок. "Вы фармацевт - я покупатель - я вам доверяю". Приехала домой начинаю лечить мужа и предлагаю выпить это лекарство моему папе, те дедушке. И тут выясняется, что в лекарстве которое мне порекомендовали содержится Аспартам. ⠀ Вот тут возникает вопрос! Это действительно опасный компонент, тк ряд европейских стран его запретили, или он все же допустим? ⠀ ️ Аспартам – искусственный заменитель сахара известный как пищевая добавка Е951. Она содержится в огромном перечне продуктов. Споры на счет аспартама не утихают по сей день. ⠀ К слову сказать, мой папа отказался лечиться этим лекарством. Так аспартам лечит или колечит?

Утро субботы. С 6 утра на ногах. И в 12, когда у тебя важная встреча нужно, чтоб везде случились форсмажоры главное, что поела и по тренировались по плану от @avq_fitness, тогда то довольная и готова решать любые задачи ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ к стати, сегодня у девочек @alena_poddubnaya @korzh_lera живое событие. С чем их очень поздравляю. Искренни считаю, их подход и проект - тот способ жизни, который необходим каждой и каждому. Проверено на себе ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gametime #fun #game #games #crowd #fans #play #playing #player #score #goal #action #kick

Брат на страже здоровья . 2 серия “ Курение ”. Табак является первым фактором смертности в нашем обществе, опережая рак и автомобильные катастрофы , возьмите эти факты на заметку и бросайте курить. . . . ▪️посмотри видео. ▪️поставь лайк. ▪️напиши комментарии. . . #брат #небериплохойпример #пример #дом #безсигарет #здоровыйобразжизнии #москва #вайны #случиизжизни #лайкивзаимно #россия #видеоприколы #moscow #некурить #moscowcity #orhei #newyork #угарноевидео #видео #школа #борода #спалили #рыжака #юмор #некури #здоровья #жизни #угар #ржака #угар #комедия

⠀⠀Всем отличной пятницы! ⠀⠀Впереди нас ждут выходные, но так хочется расслабиться уже сейчас! ⠀⠀Давайте отвлечёмся от всех наших дел и просто поиграем! ⠀⠀Мы с вами уже выбрасывали вещи с тонущего корабля, давайте теперь представим себе такую ситуацию: ⠀⠀Вы оказались на необитаемом острове! Вам нужно решить ⠀⠀♥️Какие 3️⃣ вещи вы возьмёте с собой! ⠀⠀Но! Не объяснять зачем! ⠀⠀⭐️Это делает следующий участник в комментариях, а также пишет свои 3️⃣ вещи! ⠀⠀ Поехали!

Всем привет Хорошего начала трудовой недели Сегодня предлагаю приготовить ТВОРОЖНЫЙ ЧИЗКЕЙК ⠀ Спасибо за ваши ❤️ ⠀ Рецепт: Чизкейк на форму d=18-19 см: ⠀ Основа 100 гр кукурузной муки 20 гр рисовой 1 яйцо 50 гр греческого йогурта 2 ст л оливкового масла 2-3 саше fitpatad /подсластитель по вкусу ⠀ Начинка 370 гр (3 п по 125 гр) мягкого творога 70 гр йогурта, без добавок 1 яйцо 30 гр кукурузного крахмала 20 гр рисовой муки подсластитель, я брала 4 саше fitparad, советую около 7 саше, по вкусу ⠀ Основа: •Смешиваем все ингредиенты и получаем эластичное тесто не липнущее к рукам. Убираем в холодильник на 20 минут. ⠀ Начинка: •Соединяем мягкий творог и йогурт, крахмалом, рисовой мукой и подсластителем. Взбиваем все миксером до однородной, пышной консистенции. ⠀ •Тесто- основу выкладываем в форму, равномерно распределяем и не забываем сформировать бортики. Выливаем равномерно начинку. •Выпекаем в разогретой духовке на 160С, 60 мин. На низ духовки поставьте противень с водой, для того, чтобы чизкейк не потрескался при выпекании. Готовому чизкейку дать остыть в духовке. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Нравиться рецепт, ставим ❤️сохраняем в закладки Будите готовить, оставляйте ваши отзывы Всех обняла, до нового вкусного поста ⠀ #marina_pa_завтрак #marina_pa_перекус ⠀ #ппрецепт #ппедазож #правильноепитаниерецепты #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизнии #диетапп #вкусныерецептыпп #видеорецепты #ппрецептыблюд #дневникпитанияпп #готовимдома

У меня со спортом парадокс по жизни. Моя нелюбовь к нему постоянно толкала на разные эксперименты, в надежде, что душа на что-то откликнется. ⠀ Чего только не было, абонементы в дорогие клубы (из года в год пустая трата денег), даже делали подарочные дополнительные месяцы за то, что не приходила, от танцев засыпаю, с пятого подхода понравился бег ( но мне сказали что в моем нежном возрасте от бега брыли отвисают), тренажерка - тоже сплю. Однажды тренер сфотать спящую, не нашла фото ⠀ Что оказалось моим? То, что любила делать в далекие 90е. Hometrening. И на марафонах у @vovchenkomarina я кайфанула от йоги и теперь любовь❤. ⠀ Мой первый Hometrener лет в 19 - 20 - Видео-касета с Синди Кроуфорд, 2 баклашки воды, стул и подруга. И тогда не знали о мотивации, просто разгоняли скуку и хотели быть страшно красивыми. #спортсменкаёмаё #дизайнер #проснись #солнце #солнечныйдень #полyдненноесолнце #спортдляздоровья #здоровыйобразжизнии

ЧИТМИЛ На этой неделе я очень ждала читмил И на читимиле у нас была пицца) А чтоже такое ЧИТМИЛ Итак, я хочу рассказать о практике которая называется «cheat meal». Русского аналога этому словосочетанию нет, поэтому дальше буду писать просто «читмил». Так вот, читмил — это обманный прием пищи. Данную технику практикуют многие профессиональные спортсмены-бодибилдеры, но кто сказал, что она не подходит для людей занимающихся другими видами спорта? Давайте углубимся в суть. Читмил предполагает собой плановое нарушение вашего питания. А представляет из себя строго 1 прием пищи в неделю В этот прием пищи вы можете есть все что угодно. То о чем вы бредили, мечтали и грезили вы сможете себе позволить, причем, практически в неограниченном количестве, но естественно в пределах разумного. Разожраться до беспредела и угробить все к чему вы стремились в принципе тоже можно. ☀️Не ешьте вместо, ешьте вместе. Не стоит в этот день отказываться от вашего обычного рациона, ешьте точно также как и в обычные дни и просто добавьте еще один прием пищи в виде читмил. ☀️Постарайтесь употребить свой читмил не позже 4-5 вечера, оставьте время организму переработать все быстрые углеводы и жиры до отхода ко сну. ☀️Не увлекайтесь. Не делайте себе больше одного читмила в неделю. В конце концов это нарушение вашего питания, а не панацея. Ешьте после тренировки. После интенсивной тренировки ваш метаболизм разогнан, а соответственно еда будет перерабатываться более интенсивно. ☀️Избегайте алкоголя. Читмил не включает в себя прием алкогольных напитков. Думаю даже не стоит объяснять почему. Когда на следующий день после читмила, вы увидите отёки и припухлости - ну пугайтесь. В течнние дня это пройдет) Пейте воду и чай с лимоном Листай ленту там видосик #фитнесдневники #мотивация #фитнесцентры #инстафитнес #тренеровкаягодиц #тренера #тренеровкадома #зарядкаутром #спорт #спортзале #здоровьеикрасота #здоровоепитание #здоровыйобразжизнии #спортивныекостюм #спортвездеивсегда #зожрецепт #правильноепитание #худеемдомабыстро #марафонпохудения @yaroslav.gl @_annnru_

Видео отчёт с нашего первого мероприятия Ladies Wellness party Хотелось бы поблагодарить всех тех, кто пришёл на нашу встречу Мы прекрасно провели время с пользой и познакомились с интересными подписчиками и блогерами. А так же отдельное спасибо Монике @monalee.k и всем тем, кто помогал в провидении мероприятия: @ballet_pilates_irina @alenka.in.seoul @valentinshin Video : @yasha_march Надеюсь впереди будет ещё не менее увлекательных ,полезных и интересных проектов!

Пить ли воду по утрам? Какую, когда После родов тема повышения иммунитета и более тщательной организации здорового образа жизни, стала еще актуальнее для меня. ⠀ Начинаю экспериментировать с водой. Присоединяйтесь! ⠀ Сомневаетесь надо ли‍♀️ ⠀ Итак, вода натощак: Оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта Предотвращает возникновение головной боли Снижает массу тела Очищает организм от токсинов Улучшает состояния здоровья и аппетит Очищает стенки прямой кишки от слизи Повышает энергетический уровень организма Улучшает цвет и состояние кожи лица Повышает защитные свойства организма Ускорение обмен веществ Способствует легкому слабительному эффекту Естественная очистка систем организма Возобновляет баланс жидкости в организме ⠀ Вода натощак – возможность поставить барьер для целого ряда заболеваний ⠀ ❓Как правильно пить воду в лечебных целях? ⠀ ☑️Нужно пить только чистую, некипяченую воду. ⠀ ☑️Нельзя замещать ее соками, кофе, чаем, молоком и другими напитками, так как это нивелирует лечебный эффект. ☑️Лучше всего использовать фильтрованную или минеральную воду без газа. ⠀ ☑️Для достижения лечебного эффекта воду нужно пить натощак за 30-45 минут. Между приемами пищи должно обязательно пройти не менее 2 часов. ⠀ ☑️Вода обязательно должна быть теплой, так как холодная вода из холодильника раздражает желудок, а не оказывает лечебного эффекта. ⠀ ☑️Пить воду нужно небольшими глоточками. ⠀ P.S: а знали ли вы, что идея употреблять воду натощак впервые возникла в Японии. Обычно, каждое утро японцы начинают с 4-х стаканов воды натощак.Такая внутренняя гидротерапия помогает им оставаться активными и здоровыми ⠀ Конечно же не исключены редкие противопоказания. Всё индивидуально. Помните об этом. ⠀ Что скажете? Пьёте водичку? Какой результат? ⠀ Было полезно - ставь ♡ Сохраняй чтобы не потерять