List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВЬЕГРУДИ

Чем дальше углубляюсь в тему йоги и йогатерапии, тем всё интересней. Йога не лечит, но хорошо поддерживает больной организм и снимает частично, а иногда и полностью симптоматику. И самое главное, она может выступать в качестве профилактики. Вот, например, в качестве профилактики заболеваний женской груди... Физиотерапевт Ками Аулд, специализирующаяся на работе с фасциями, изучила влияние осанки на здоровье фасций и молочных желёз ( а грудная фасция образует капсулу молочной железы) и пришла к выводу, что первичный очаг опухоли возникает всегда с той стороны, которая больше подвергалась длительной компрессии. Когда плечо опущено, фасция сдавливает ткань молочной железы. Поэтому всем женщинам рекомендуется раскрывать плечевой пояс, чтобы избежать компрессии и обеспечить свободную циркуляцию в области груди. Также важно женщинам следить за осанкой. Работа с осанкой и физическая активность значительно снижают риск развития заболеваний груди. Асаны йоги сочетают в себе физический и корректирующий эффекты. Они улучшают осанку, развивают гибкость и стимулируют циркуляцию крови и лимфы в области груди и во всём организме. Занимайтесь йогой и будьте здоровы (по материалам книги "Йога и здоровье груди" Бобби Кленнелл) #йогадляздоровья #здоровьегруди #лечениедвижением #движение #движениеэтожизнь #йога Photo @3yle4ka

• Однажды я обнаружила в гру_dи болезненное уплотнение... Каждая из нас гонит от себя эти мысли - про рак, и каждая из нас мысленно подсчитывает, у скольких женщин в роду оно было: онкология гру_dи, матки, яичников. Вот и у меня такая #наследственность есть. Поэтому сразу пошла «сдаваться» маммологу. Это было пару лет назад, врач улыбнулся, взял пункцию и произнёс: беру на всякий случай, но ничего страшного у вас нет. Обычная #мастопатия. У большинства женщин вашего возраста она уже обнаруживается. Попейте витаминчики. Витамины я пропила, ещё сходила к гомеопату. И крепко задумалась: где мой #организм недорабатывает? В подростковом возрасте я получила удар в гру_dь, в неравной драке с хулиганом-двоечником. Но должны же быть у тела какие-нибудь опции для урегулирования проблемы? Что значит #возраст и «у многих это есть»? Я не хочу, чтобы однажды это «невинное» уплотнение переросло во что-то другое... Я начала свой поиск к здоровью гру_dи, и кажется, нашла приёмы, которые работают )) Сейчас уплотнения нет даже перед менструацией (на всякий случай постучим по дереву). Вот на что стОит обратить внимание: ✅ Упражнения на раскрытие грудной клетки, вытяжение внутренней поверхности рук, «открытие» подмышечных впадин. Как вы понимаете, наш сидячий сутулый #образжизни способен вызывать застойные явления. И движение становится важным фактором в профилактике и оздоровлении☝️ В этом мне помогают #асаны йоги, всякие Кобры, Луки и Мосты. Но даже если вы просто будете регулярно потягиваться в разные стороны - тоже зачёт, поскольку это про кровообращение и лимфодренаж (а наша гру_dь, как и любой другой орган, это любит). Ещё обратите внимание: в танцах разных народов одна из женский «партий» - изящные движения кистей рук, «волны», круги и прочие «я тучи разведу руками»©️)) Думаю, что это тоже неспроста, а в пользу хорошего движения жидкостей. ( продолжение в карусели ) • ☝️ Даосскую технику даю в видеоуроке Самомассаж живота - по ссылке в профиле. • #грудь #здоровьегруди #массажгруди #профилактика #женскоездоровье #лифчик #парабены #женское_gschwend #грудь_gsch

• Если вам #немногозатридцать (нет, сейчас не про принцев ), обращали внимание, что #грудь перед месячными становится болезненнее, чем какую-то пятилетку назад? Я часто слышу от женщин в районе 40 лет, что становится страшно за грудь: больно прикасаться накануне менструации; может быть такое, что в один #цикл ещё терпимо, а в другой – просто зашкаливает по чувствительности; или одна болит больше, чем другая; иногда болит независимо от фазы цикла... Дело в том, что как раз в этом возрасте начинается едва заметное снижение уровня эстрогенов и прогестерона. И вся сложность ситуации в том, что концентрация первых уменьшается не так быстро, как вторых. Перевес оказывается на стороне эстрогенов, а это... как известно, это даёт чувствительность груди и отечность другие #симптомыПМС, включая перепады настроения, тревожность, бессонницу сбои цикла и болезненную менструацию обильные #месячные со сгустками и – образование фибром, миом, кист в органах таза и молочных железах ‍♀️ Эту ситуацию можно взять под контроль! Придётся внести коррективы в #питание, подключить нутрицевтики, вместо оправданий про «некогда!» начать находить время и экологичные способы для выхода из стресса. И поддержать процесс исцеления терапевтическими движениями. Коснусь этих важных вопросов на встрече «ЗДОРОВЬЕ ГРУДИ» – уже 3 марта. И покажу! Упражнения и #массаж, которые в пользу гормонального баланса в целом и хорошего оттока лимфы в районе молочных желёз в частности. Получить эту информацию можно тремя путями: Для жительниц Рязани – #оффлайн в Фамилитете (3 марта, вс, 11.00-13.00, запись по ☎️ 99-51-36) Для иногородних – присоединиться #онлайн А также – получить доступ к записи семинара Оплата по ссылке в профиле, стоимость 1000 рублей. ✅ Кстати, пересматривать #семинар можно будет всем участницам в течение месяца. Полезно и тем, кто уже нашёл своего принца, и тем, кто в них вообще не верит )) • #доминированиеэстрогенов #здоровьегруди #гормональныйбаланс #йогатерапия #тыможешь

‍♀Красивая женская грудь – это предмет гордости для многих представительниц прекрасного пола. Однако в погоне за внешней красотой не стоит забывать и о здоровье молочных желез. Ведь, как отмечают специалисты, количество заболеваний груди во всем мире неуклонно растет. . Что же может негативно повлиять на здоровье груди? Среди факторов, приводящих к заболеваниям молочных желез, можно выделить следующие: нездоровый образ жизни; повреждения и травмы молочной железы; гормональные нарушения, аборты, отказ от грудного вскармливания, ранее начало менструаций, позднее наступление климакса, поздние первые роды; наследственные факторы. . ‍⚕Для того чтобы вовремя заметить патологические изменения, каждая девушка, вне зависимости от возраста, должна посещать врача-маммолога, а также делать УЗИ молочных желез, желательно раз в год. А женщинам в возрасте от 40 лет необходимо регулярно проходить маммографию. . ✳Еще одним немаловажным пунктом в профилактике заболеваний груди является самообследование молочных желез. Его рекомендуется проводить ежемесячно, сразу после менструации (на 6-10 день цикла). Последнее условие крайне важно, поскольку в различные дни цикла состояние груди может заметно отличаться и наиболее достоверными будут результаты именно в первые дни после месячных, когда грудь становится более мягкой, исчезают набухание и болезненность. Повести самодиагностику груди очень просто – для этого необходимо лишь большое зеркало и хорошее освещение. . Для начала необходимо встать перед зеркалом, опустить руки вниз и визуально оценить состояние молочных желез: они должны быть одинакового размера и симметричны. Далее осмотрите грудь, но подняв при этом руки вверх. Обратите также внимание на состояние и цвет кожи и сосков. . ⬇️⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️⬇️

Показания к применению:мастопатии посттравматические, мастопатии дисгормональные, болезненность, затвердение, припухлость молочных желёз в предменструальный период, заболевания молочной железы:фиброаденомы, фибромы, кистозные разрастания, миофибромы, гигромы, тератомы и тд. Стоимость мази 380₽ #грудь#здороваягрудь#красиваягрудь#здоровьегруди#пп#молочнаяжелеза#маммолог#гинекология#мастит#мужскоеженское

#repost @kelehsaeva6 ВМЕСТЕ ПРОТИВ РАКА ГРУДИ! @centrkulakova Распознав болезни скрытого течения, наш искусный медик дарит исцеление. Абу Али Ибн Сина. Мы выбираем надёжность вместе с компанией @clovermed_moscow. С огромным удовольствием поддерживаем проект «ВМЕСТЕ ПРОТИВ РАКА ГРУДИ» компании @clovermed_moscow ——————————————————— clovermed.ru 8 800 770 0303 #clovermed #вместепротивракагруди #ментор #здоровьегруди #plasticsurgery #реконструкциягруди #красота и #здоровье #расширяемгеографию

Красивая, упругая, а самое главное, здоровая грудь – подарок природы, который нужно беречь. Каждая девушка мечтает надолго сохранить красоту и здоровье своей груди. . . Это не так сложно, если помнить об основных правилах. . . О том, что вредно, а что полезно для женской груди рассказывает Максим Головко, основатель компании АМИКО➕, сертифицированный диагност, психолог, специалист по здоровью и эмоциональному детоксу. . ☝️Прислушайтесь к его рекомендациям и оставайтесь всегда здоровыми и красивыми! . . ❓ А если останутся какие-то вопросы, звоните по номеру: 0737188808 Переходите по ссылке в шапке профиля @amico_odessa и знакомьтесь с нашей продукцией.

О чем болит грудь? ⚠ Боль в груди – однозначный повод действовать и незамедлительно обратиться к маммологу и гинекологу. ⚠ Чаще всего боль в груди (масталгия) связана с изменением уровня гормонов во время менструального цикла, доброкачественными заболеваниями молочной железы, операциями, травмами. Также боли в груди могут быть вызваны напряжением мышц грудной клетки, заболеваниями сердца или невралгией. ⚠ Соблюдайте простые правила для здоровья молочных желез. Вам помогут: ⚠ ☀ регулярное (раз в полгода) посещение врача; ☀ УЗИ молочных желез и маммография не реже 1 раза в год по достижению 35 лет; ☀ своевременная терапия доброкачественных заболеваний молочных желез; ☀диета, богатая пищевыми волокнами и омега-3; ☀ физическая активность; ☀ самообследование молочных желез на 6-12 день цикла. При любой боли в груди необходима консультация врача! Помните о том, что каждые 6 месяцев маммолог и гинеколог ждут вас на прием. Записаться Вы можете по тел.: +7 (342) 200-95-31, 202-64-02, www.genesis-clinic.ru. #Я_есть #здоровьевперми #лучшиегинекологиперми #женскоездоровье #врачиперми #клиникадобра #больвгруди #здоровьегруди #маммологиперми #профилактикаракагруди

Мой уход за грудью во время грудного вскармливания ________________________________________________________ Сразу после родов, мне прямо в родзале дали Алису, 2 часа она была со мной, кушала))) В течение 2 дней было молозиво, а в ночь на 3 сутки пришло молоко, и оооочень много Грудь сильно увеличилась, нагрубела, появились шишки, она горела Все мне говорили надо сцеживать, до облегчения, я попробовала, вышло 2 капли с дикой болью, я решила на этом закончить и утром узнать у акушерки что делать ⁉️Она сказала что это нормально, нужно перетерпеть 2-3 дня и все придёт в норму. После выписки, дома, все стало ещё хуже, шишки стали больше, и мне было больно даже поднять руку, и тут я решила действовать. 1️⃣Кормление ребёнка 2️⃣Массаж шишек 3️⃣Сцеживание до облегчения. Больно? Очень. 4️⃣Холодный компресс ❄️, чтобы молоко не начало активно приходить (всем ведь известно, чем больше сцедить, тем больше придёт) 5️⃣По совету акушерки сократила количество потребляемой жидкости до 1-1,5 л. Через 2️⃣ дня таких процедур, шишки стали уходить, грудь стала мягче, молока стало меньше - ровно столько, сколько нужно Алисе. ________________________________________________________Теперь про уход: ✅ Крем для сосков purelan medela (для меня идеален, использую с роддома, примерно через 10 минут после кормления мажу, и принимаю воздушные ванны тоже минут 10, полностью он не впитывается за это время, но это и не обязательно, ведь главный плюс он не требует смывания перед кормлением ✅ Так же мазь Бепантен, использовала раза 2. Плюсы? Он быстрее впитывается. Минусы? Его нужно смывать перед кормлением, и получается все зря Ведь частое омывание сосков, ведёт к трещинам, так как смывается естественная смазка и если мыть перед каждым кормлением, это и есть частое омывание? Короче я ее не понимаю ✅ Прокладки для груди medela - очень мягкие, есть липкие полосы, не сдвигается, хорошо впитывает ❤️ ✅ Прокладки для груди mama comfort - не нравятся! Тонкие, край острый, из за которого на груди постоянное раздражение, зуд и царапины нет липкой ленты, вечно съезжает, приходится постоянно поправлять Да дешевле, но нервируют ужасно, не удобные, не практичные.#gvmommyalice