здоровьемам сибирскоездоровье siberianwellness здоровье мамавдекрете zarin68 грудноевскармливание желанныедети желанныедетиказань застоймолока здоровьеженщины здоровьеикрасота консультантпогвказань кормящаямама красивыеволосы красотаженщины лактостаз мамыказани мамыказань проблемысгв уходзаволосами уходзакожей фитнес бьютикомплекс женскоездоровье здоровыедети здоровыеногти здоровыйобразжизни похудейклету mamkat_отношения
Люди, страдающие от стресса, часто сталкиваются с проблемами с весом.
⠀
На прошедшем вебинаре про стресс мы подробно разобрали многие аспекты. А сегодня я хочу на простом примере показать как стресс может не давать нам похудеть.
⠀
Кортизол - гормон стресса, который оказывает широкое воздействие на обмен веществ. Он выделяется в организме постоянно, но его концентрация увеличивается от уровня стресса.
⠀
Стресс для нашего организма это признак того, что что-то неправильно и требуется физическая защита или бегство. За такую реакцию мы обязаны нашим предкам. Наши гены которые, в отличие от окружающего нас мира не изменились, помнят время, когда стресс означал, например, бегство от хищников. Читали пост в моем блоге @buzikines «В нас говорит память предков»? Это интересная тема и мы к ней ещё вернёмся.
⠀
Так вот - в действительности, мы не убегаем, а, как правило, переносим стресс «сидя», но организм помнит что надо защищаться. В результате:
энергия полученная от пищи не расходуется, а «прячется про запас» в жировой ткани;
кортизол способствует увеличению концентрации глюкозы в крови, одновременно успокаивая работу ЖКТ, чтобы снизить потребляемую им энергию;
Когда стресс исчезает, уровень адреналина в крови уменьшается, но кортизол по-прежнему остается повышенным - это помогает организму восстановиться после стресса.
Но! мы чувствуем, повышенный аппетит из-за высокого кортизола, а организм это расценивает как необходимость обновить запасы жира и глюкозы. А мы то их не успели израсходовать.
⠀
Получается, снова накапливается жировая ткань! Постстрессовый аппетит это защита организма на случай если снова появится стресс♀️
⠀
Лишний вес - это лишь одно из последствий стресса, которые многие из нас на себе испытывают.
⠀
Высокий уровень кортизола влияет на:
▪️работу щитовидной железы и производимых ею гормонов,
▪️может привести к проблемам с памятью, концентрацией, и к неспособности творческого мышления,
▪️вызывает бессонницу,
▪️снижение либидо,
▪️приводит к депрессии,
▪️к сахарному диабету, т к способствует попаданию в мышцы бОльшего количества сахара.
⠀
Поэтому я очень хочу научить Вас контролировать стресс
⠀
Вы знаете свой уровень кортизола?
Проверяли хоть раз?
Почему я откладываю жизнь?
⠀
«Иногда даже какое-то интересное дело я день за днём откладываю, находя то одну, то другую, на первый взгляд объективную причину.
Но потом осознаю: день за днём я откладываю дела. Иногда потому что не успеваю, иногда потому что их неприятно делать, иногда вообще не понятно почему.
⠀
Но, главное, вместе с этим «иногда» приходит чувство, что я откладываю свою жизнь.
⠀
Что со мной не так?
И могу ли я это изменить?»
⠀
Вот такой мне пришёл запрос.
⠀
Или например:
Начну с понедельник худеть;
Откажусь от сахара;
Буду каждый день проходить ххх шагов;
Разберу шкаф;
Отправлюсь на шоппинг обновить гардероб, когда похудею еще на пару кг;
Сделаю ремонт
Выучу английский и буду смотреть фильмы в оригинле... когда-нибудь...
⠀
Поделитесь, знакомо ли?
Что вы очень хотите, но откладываете и никак не можете начать воплощать в жизнь
Утешаешь себя что у тебя Широкая кость и живёшь дальше
Вечная проблема при выборе одежды....
Красивые наряды,платья все к лицу стройным но помни не худышкам и толстым Да ТОЛСТЫМ!!
Неприятно слышать это слово но это реальность.А как хочется быть стройной не правда ли
Худышками называют тех на ком одежда висит как на вешалке‼️‼️ .
Стройность это не какой то тренд или так сказать мода!!!
Стройность это прежде всего здоровье!!!
Лишний вес это проблема с кучей страшных диагнозов..инфаркт,инсульт это ведь страшно.
Худоба ещё хуже истощение организма .... анорексия.... .
Я предлагаю вам эффективную программу которая поможет ПОХУДЕТЬ!!! Поможет набрать вес!!!
Наш продукт #1 в России ,в СНГ и в странах Прибалтики. Хотите связаться и получить подробную информацию?:
.
+996702843037вотс ап
.
Директ
.
✏️ Комментарии
#худейлегко#правильноепитание#здороаье#жесеаяодежда#красота#бишкнк#москва#каракол#талас#нарын#ош#джалалабад#баткен#здоровьемам#послеродовоевосстановление#сжигайжир#кыргызстан#Гулчо
Камни в почках
REVITALL UROLUX( поддержка почек)
REVITALL ANGIOLUX( поддержка сосудов)
TEAVITALL SPRING( почечный чай)
.
. БАДы Принимать утром и вечером , по 1 капсуле, за 30 мин до еды Чаи принимать между приемами пищи .
#ecogrand#командаecogrand #бизнесидеиснуля #здоровьемам #малышева #малышимоделиспб #красотаизнутрииснаружи #адыгеягоры
Сразу 2 повода для радости:
⠀
1. Моему блогу @buzikines сегодня два месяца
2. В связи с этим я буду дарить подарки
⠀
Итак, сначала мини знакомство - я Татьяна Бузинова - клинический психолог, нейропсихолог, инструктор Международного Колледжа Кинезиологии по Целебному Прикосновению, практикующий кинезиолог (концепция Три в Одном, Целебное Прикосновение, Reset), с дипломом - Психфак МГУ.
⠀
Уже почти 20 лет я профессионально занимаюсь психологией.
Сейчас моя страсть и основной инструмент в работе это - кинезиология. И это счастье - помогать людям и заниматься любимым делом одновременно.
⠀
Двадцатилетний опыт в психологии, нейропсихологии, арт-терапии помогают понимать научную основу методик кинезиологии, смысл тех слов, что заезжены и потеряли уважение людей: чакры, меридианы...
⠀
Опыт работы психологом помогает быстрее и четче сформулировать запрос. Определить приоритеты с чего начать.
Могу работать со своими детьми. Я многодетная мама, и вопросы детского развития, волнующие мам, я знаю изнутри и теперь могу помогать им сама. Пересмотрела понятие болезней и проблем в свой жизни и в семье.
⠀
Всё что я делаю, это про то, как перестать бороться и начать жить! Своей жизнью!
Здесь и сейчас))) - а не когда похудею, найду работу, мужа и так далее.
Могу и хочу теперь делиться этим с вами.
⠀
За эти 2 месяца существования блога, я провела несколько онлайн вебинаров, две живые коллективные встречи, множество личных консультаций.
⠀
А теперь приятная часть - хочу подарить подарки:
⠀
запись вебинара «Выход из хронической усталости»
запись вебинара «Жизнь без стресса»
⠀
Для участия необходимо:
1. Быть подписанным на мой блог @buzikines
2. Написать в комментариях «хочу вебинар в подарок для себя и @ »
3. Пригласить через @ друга/подругу, кому мои вебинары могут оказаться полезными.
⠀
Победители будут определены генератором случайных чисел 27 мая.
Запись вебинара получит и участник и его приглашённый гость.
Количество комментариев не ограничено.
⠀
Желаю всем удачи! И здоровья!
Здравствуйте мои дорогие мамочки.
Спасибо Вам за лучик добра в виде ❤️❤️❤️
⠀
Сегодня хотела поговорить о том с чем вы путаете тонус .
Поговорим мы о рефлексе Моро.
Молодых родителей, не знающих в подробностях особенностей физиологического развития новорожденных, беспокоят необычные жесты, встречные движения малюток руками
.
К примеру, внезапный звук или стук заставляет ребенка вскидывать руки, будто обхватывая себя, вздрагивать во сне или даже громко заплакать.
❇️Это явление носит в медицинской практике название рефлекса Моро, а в быту – рефлекс испуга. Такая реакция свойственна только новорожденным, через несколько месяцев она бесследно проходит.
⠀
❇️Особенности рефлекса У младенца, имеющего нормальный рост и вес, рефлекс Моро наблюдается примерно до 3 и исчезает к полугоду . К концу пятого месяца остаются только отдельные элементы этой реакции. Срок этот индивидуальный, может колебаться в пределах нескольких месяцев.
⠀
❇️Если рефлекс Моро у грудничка не наблюдается в первые дни после рождения, то медики диагностируют нарушение – угнетение центральной или периферической нервной системы .
❇️Присутствующий рефлекс Моро у новорожденных подтверждает его благополучное приспособление в окружающем мире.
⠀
♻️Причины отсутствия реакции
⠀
✅ Нулевой рефлекс или его понижение нередко бывает ответом на травму шейного отдела или самого ствола головного мозга.
⠀
✅ Отсутствующие или сильно сниженные врожденные рефлексы у грудничка обычно обозначают нарушение деятельности мозга в данный момент, и считаются элементом комплексного синдрома угнетения
⠀
✅ Частичный рефлекс Моро, при котором руки младенца едва заметно разводятся, встречается в случае повышения давления.
⠀
‼️‼️Если обнаружены несоответствия со стандартным рефлексом Моро, надо проконсультироваться с врачом.
‼️‼️Повторный осмотр зависит от вероятных повреждений. После осмотра обычно исключают подозрительные диагнозы и проводят лечение, к примеру, массаж, снимающий повышенное мышечное напряжение. ⭕️Во сколько месяцев у Вашего ребёнка ушёл этот рефлекс ?
⠀
———————
⠀
С уважением, Ваша Дулова Виктория Владимировна
Запись на консультации и приём через What’s app 8-962-441-72-84
Дорогие друзья!
⠀
Хотим порадовать вас нашим анимационным фильмом "Мультимама", который является продолжением мультсериала об истории одной семьи #мультпроверка
⠀
В этой серии наши герои готовятся к пополнению семьи, а профессиональное внимание и особое отношение специалистов клиники помогают им пережить этот период без лишних тревог и забот.
⠀
Надеемся, что приключения и эмоции наших героев вызовут Вашу улыбку.
Желаем приятного просмотра и крепкого здоровья!
В этом году многие обращаются ко мне как к косметологу (я раньше работала в этой сфере) по поводу аллергии на солнце... В основном, это беременные женщины. Это связано с тем, что в «беременном» организме падает иммунитет, и происходит множество изменений. Поэтому, в «интересном положении» могут появляться много всяких новых диагнозов и симптомов, которых раньше не было. Так что же я скажу о фотодерматозе
Основными симптомами аллергии на солнце являются: - Сыпь по всему телу, возможно появление гнойничковых высыпаний; - Шелушение кожи; - Отечность; - Покраснение участков кожи; - Чувство жжения и зуд.
Зачастую симптомы аллергии на солнце развиваются не сразу. Например, в отличие от ожогов, симптомы аллергии могут возникать спустя несколько часов. Солнечные лучи сами по себе не являются аллергенами, однако могут приводить к тому, что в организме человека под их воздействием начинают скапливаться вещества, вызывающие аллергическую реакцию. Внешние причины. К ним можно отнести косметические, парфюмерные и местные лечебные средства, которые увеличивают чувствительность организма к солнечным лучам. Известно, что чувствительность к солнцу также увеличивают антимикробные и мочегонные препараты. Многое зависит и от продолжительности пребывания человека под солнцем. Перед тем, как использовать то или иное косметическое или лечебное средство, внимательно читайте к нему инструкцию. Если в инструкции указано, что препарат может вызвать фотодерматит, то следует минимизировать свое пребывание под солнечными лучами. При выборе косметических средств особое внимание обращайте на содержание в них таких веществ как борная кислота, ртутные соединения, эфирные масла, эозин. Эти компоненты усиливают выраженность заболевания. Внутренние причины. Аллергии на солнечные лучи могут способствовать болезни печени, нарушения работы пищеварительного тракта, а также сбои в работе иммунной системы. Отмечено, что при коррекции обменных процессов, нормализации работы печени, иммунной системы, восполнении дефицита витаминов и микроэлементов, выраженность заболевания заметно снижается вплоть до полного исчезновения. ⬇️⬇️⬇️продолжение...
Про 4d УЗИ
Самые лучшие сроки для проведения 3D или 4D - 25- 28 недель. На этом сроке размеры малыша позволяют сделать самые качественные фото и видео для вашего семейного архива. Потом ребёнок становится больше и снимки могут быть нечеткими из-за плаценты,которая его перегораживает. Мы делали 4d,в начале 30 недели,но т.к.плод был не большой,это нам не помешало☺️ Вокруг УЗИ ходит много баек,что это вредно. Я считаю,что это не только не вредно,но и полезно!Сама в этом убедилась.
Трехмерное и четырехмерное УЗИ дают гораздо больше ценной диагностической информации для акушера-гинеколога и обладают более высокой прогностической точностью.
Во-первых, 4d всегда делают с доплером. Врач регистрирует и оценивает параметры тока крови в крупных сосудах плода и матки: в артериях матки, в пупочном канатике, в средней артерии мозга плода, в венозном протоке и других. Для меня это было важно,потому что со второго скрининга прошло уже больше 10 недель и мне хотелось удостовериться,что все там ок.
Во-вторых, там прям детально смотрят анатомию плода: желудочки мозга,лёгкие,желудок,кишечник,мочевой пузырь,глазницы,почки,позвоночник,сердце.Когда нам показывали узи сердца нашего ребёнка,я просто была в восторге!!! В восторге от технологий! Нам показали всю структуру сердца ещё нерожденного ребёнка! Капец!Он внутри меня,а ему делают узи его сердца,которое внутри него Там же на УЗИ выяснилось,что у него немного расширена левая лоханка почки. Врач сказала,что так бывает,особенно у мальчиков. Но важно другое — когда мы ходили на 1й скрининг в 1,5 месяца и врач ⚕️ сказала,что лоханка расширена,я уже знала,что все в порядке,что это у него врожденное и пройдёт к 6 месяцам. А не сделала бы 4d и перепугалась бы,скорее всего.
В общем,это реально очень информативная процедура.
При этом,можно рассмотреть черты лица плода, увидеть его мимику и движения. Я хотела именно на 4d,чтобы видеть в динамике,что конкретно сейчас, в этот момент делает мой мальчик☺️ наш успел пососать палец,перевернуться,потеребить пуповину и даже улыбнулся!
Кстати☝изображения просто сразу мы поняли,чей нос у ребенка и уши.Когда он только родился,я просто обалдела от того,как он похож на "того" мальчика❤