List of the most popular hashtags for theme #ЗОЖБАРНАУЛ

Самый удобный конструктор смузи . Сохраняй и наполни свое лето самыми яркими завтраками!​ Готовь свои вкусные смузи и отмечай нас на фото​✌️ . ВЫБИРАЕМ​ ФРУКТЫ ИЛИ ЯГОДЫ ✔️Не сочетайте сладкие фрукты (бананы, финики, инжир, сухофрукты) с кислыми ✔️Смешивайте не более двух-трех фруктов/ягод . ВЫБИРАЕМ ОСНОВУ вода растительное молочко свежевыжатый сок . ДОБАВЛЯЕМ​ ЛЮБУЮ ЗЕЛЕНЬ ✔️Зеленые коктейли необычайно полезны, так как зелень хорошо усваивается организмом именно в перемолотом виде . ВЫБИРАЕМ ВКУСОВЫЕ АКЦЕНТЫ специи кокос ваниль кэроб или какао финики мед . ПО ЖЕЛАНИЮ ДЕЛАЕМ ШЕЙК БОЛЕЕ ПИТАТЕЛЬНЫМ авокадо зеленая замоченная гречка урбеч или замоченные орехи орехи семена . ВЫБИРАЕМ СУПЕРФУД спирулина ягоды асаи ягоды годжи хлорелла чиа алоэ вера семена конопли пыльца мака перуанская (кто пробовал, есть у нас такие смельчаки?) . Выбрали? Теперь все в блендере вжжжжжжик. Готово! ✔️Смузи лучше усваивается и не требует больших затрат энергии на пищеварение. ✔️Пьем смузи медленно, как бы пережевывая. ✔️Не забывем кушать и цельные фрукты . Вроде всё Кто куда, а мы завтракать . #зожбарнаул #смузирецепт #ппбарнаул #худеюпп #пптортбарнаул #фудблогер #krolik_рекомендует

Овощной без цветов ⠀ Яркий, летний, свежий, сочный, аппетитный....просто обожаю такие букеты ⠀ Скажите, дорогие подписчики, вы бы кому подарили такой букет? ⠀ Цена 1800р Диаметр 28-30см

Парная йога. ⠀ Многие сразу думают - это йога только со своей половинкой) ⠀ Эх, это не так) Партнера вы себе найдёте именно на этом уроке) ⠀ Хотя, берите свою вторую половинку! Это отличный повод показать, чем вы занимаетесь в КОСМОСе) ⠀ На фото - семейная пара инструкторов, которые ведут практику йоги в нашей студии, Андрей Салыкин @pentragor.yoga и Светлана Музыка @air_yoga_musika. ⠀ У каждого из них - есть свои занятия, но вот урок парной йоги они проводят вместе) ⠀ Это весело, это сближает) именно поэтому приглашаем вас записаться в пятницу на урок Парной йоги) ⠀ Почувствуйте своё тело, доверьтесь партнеру и начните любить йогу так, как любим её мы ⠀ #космос_йога_расписание #космос_йога_инструктор

Когда заказывают 6 марта мужской букет- это уже праздник А если получатель букета вегетарианец, то это 100% наш клиент ⠀ Повторю для любителя перчика и огурца за 2500р. 30см в диаметре ⠀ Для заказа удобная ссылка в шапке профиля

Привет девочки У меня для вас очень хорошая новость ⠀ В последнее время очень много вопросов по послеродовому восстановлению. И я решила сделать прямой эфир❗️А ещё в этом эфире приготовила для вас сюрприз! ⠀ Пригласила для вас фотографа @tereshina_newborn, она снимает новорожденных и деток до года Я знаю, как это актуально для вас, как хочется запечатлеть волшебные моменты, пока малыш ещё совсем кроха. ⠀ Мы с Натальей постараемся сделать эфир максимально полезным ⠀ А точнее, я расскажу о восстановлении после родов, дам поэтапные рекомендации как помочь себе в домашних условиях, исходя из того, какие были роды ( естественные или КС), как протекала беременность, есть ли сопутствующие состояния. Наталья поведает секреты фотоссесии новорождённых: как и когда стоит записываться на такую съёмку, как подготовить себя и малыша, чтобы всё прошло гладко. Расскажет об особенностях съёмки малышей до года ⠀ В общем, девочки эфир будет очень полезным и интересным, мы будем очень ждать вас в качестве гостя и ответим на все ваши вопросы ⠀ Эфир пройдет в моём профиле @kateparchagina_yoga, 3 июня в 13:00. ⠀ Если у вас есть предложения по времени, то обязательно пишите в коментариях, попробуем запланировать удобное для всех время☺️ ⠀ А так же, рекомендую посмотреть работы Натальи @tereshina_newborn, какая там милота

Всё ни как не можешь решиться на депиляцию? ⠀ А я знаю, что ты очень давно наблюдаешь за мной) ⠀ Но, что же тебя останавливает? ⠀ проблема отрастить волосы ⠀ уже был плачевный опыт в этом деле ⠀ а может ты просто боишься меня ⠀ или ты не хочешь бросать свою бритву ⠀ Знай, что за твою смелость наградой будет гладкая и нежная кожа ⠀ И ещё я не "кусаюсь", всего лишь хочу сделать тебя чуточку счастливее ⠀ #шугарингбарнаул#барнаул22#депиляциябарнаул#шугарингбикинибарнаул#косметологбарнаул#правильноепитаниебарнаул#зожбарнаул#южныйбарнаул#barnaul#barnaul22#sugaringbarnaul#массажбарнаул

Легкость в теле. Свежее лицо. Отличное настроение. Как прийти к этому? Вот мини-план от меня - сохраняйте и пробуйте➡️ ⠀ ❓Что можно поменять прямо сейчас в вашей жизни, чтобы чувствовать себя легкой и свежей: ⠀ ✔️высыпаться! Наконец-то, вы-сы-пать-ся! ✔️выписать на лист бумаги ваши пищевые зависимости, которые ограничивают вас и осознать их ✔️сократить количество сладких фруктов до 200 г в день ✔️попробовать натуральный заменитель сахара стевия - продается в аптеке, стоит копейки, полезен и сладок ✔️попробовать шоколадки без содержания сахара ✔️вместо варенья есть размороженную ягоду, подслащивая ее стевией или небольшим количеством меда ✔️уменьшить количество соли в пище, заменив ее специями ✔️начать варить йоги-чай, который разжижает кровь и ароматен, как восточный базар ✔️устраивать разгрузочные дни с легкой пищей ⠀ ⠀ Попробуйте отказаться от сладкого в любом виде! ⠀ ️Стоит лишь пережить несколько дней "ломки", и вы заметите, как обострились вкусовые рецепторы, и обычный банан покажется вам невероятно сладким, а кусок торта - невыносимо приторным ⠀ ️Вы почувствуете себя легкими, более сосредоточенными на жизни здесь и сейчас, глаза станут блестящими, лицо значительно посвежеет. ⠀ ⠀ Начинаем с понедельника новую жизнь с Low level  САХАРА! Вы готовы? Или ну его, жизнь одна и надо прожить ее сладко? ⠀ Что думаете, друзья?  ⠀ #ninayogadiet #ninayogapractice

Сегодня мне 42 года.  С днем рождения меня! ⠀ 31 декабря как то не очень люблю подытоживать, мне лучше видно год от дня рождения до следующего. ⠀ ⠀ ♨️Друзья мои, это был насыщенный на события год! ⠀ Моя офисная  жизнь измерялась кварталами и отчетами, чередой проводимых мероприятий и плановыми отпусками. ⠀ Сейчас моя жизнь - поток событий, которые нельзя измерить и оценить. Она ПРОИСХОДИТ. ⠀ Благодаря йоге и путешествиям я встретила много невероятных и прекрасных людей. ⠀ Сердце переполнено благодарностью к каждому из них! К каждому из ВАС! ⠀ Случился фейерверк удивительных жизненных уроков, встреч и расставаний, совпадений и обстоятельств. ⠀ Я наладила связь с Собой. Пришло понимание того, что мое, а что нет. ⠀ Случилось знакомство со своими темными сторонами и принятие их. ⠀ Чтобы с ними работать эффективно, сначала пришлось увидеть и познакомиться. ⠀ Я стала прощать себе несовершенство и ошибки. ⠀ Позволять не соответствовать ожиданиям близких. Не пытаться "дотянуть" до образа, которым я сегодня не являюсь. ⠀ Мое сердце расширилось и открылось Любви. Теперь во мне очень много Любви! ⠀ Теперь я чувствую себя свободной. ⠀ Мне нравится жить по своему усмотрению. Планировать свое время и свои дела самостоятельно. ⠀ Отношение к окружающим людям (не йогам) серьезно эволюционировало по такому пути: ⠀ Принятие людей, потому что они все хорошие➡️ непринятие избегание людей, потому что они не так уж и хороши и даже во многом плохи➡️ принятие людей тотально и сердечно со всеми их особенностями... ⠀ ⠀ За этот год, конечно, были моменты боли, страха и огорчения. ⠀ Потом стало понятно, что они стали источником расширения и нового витка развития для меня. Новой степени свободы. ⠀ Я побывала у подножья Белухи в июне 2018 года. Проехала по Италии и Германии в августе 2018 года. Я посетила Японию в декабре 2018 года. Я рассталась с офисной работой в августе 2018 года. ⠀ Такой насыщенный год. Было невероятно круто, хотя местами сложно! Но я справилась! Улыбаюсь себе) ⠀ с днем рождения, мой самый близкий человек - Нина.  ⠀ Желаю тебе быть в потоке и получать удовольствие от разворачивающихся событий Жизни. ⠀ #ninayogapractice

Сколько сладкого вы едите за день? Не считали?  ⠀ Современный мир изобилен. Мы кушаем свежие фрукты и овощи круглый год. Мы едим много сладких и улучшенных продуктов, вызывающих эйфорию вкусовых рецепторов и бурный рост бактерий в животе. ⠀ Иногда на нас находит идея начать новую жизнь и мы начинаем менять свое питание. Всегда ли нам удается достичь желаемого результата? Стать стройнее, бодрее, иметь свежий вид, освободиться от пищевых зависимостей. Увы, нет. ⠀ Мы часто совершаем ошибки. ⠀ 〰️Например, мы отказываемся от конфет,белого сахара, но налегаем  на изюм, финики, сладкие фрукты и смузи. ⠀ При этом мы потребляем избыточное ‼количество фруктового сахара. ⠀ Рецепторы языка довольно улыбаются и подают сигнал в мозг: "Мрррр, хорошо!" Но это ненадолго➡️ ⠀ 〰️Поедая сладкие продукты в любом, даже самом полезном виде - фрукты, сухофрукты - мы делаем шаг к депрессии и плохому настроению. ⠀ ♨️Дело в том, что избыток фруктозы выводит из организма триптофан - из которого синтезируется серотонин - гормон радости, а мы чувствуем при нехватке серотонина депрессию и грусть. И снова тянемся за сладким, замыкая в круг зависимости удовольствие и страдание. ⠀ Просто отказаться от пищевых привычек нелегко. Есть маленькая хитрость: предложите языку что-то новое! ⠀ Введите новые ароматы и специи в пищу: ⠀ - капелька пищевого ароматического масла грейпфрута -несколько зернышек кардамона -капелька мятного пищевого масла -палочка корицы -тертый мускатный орешек ⠀ Специи обогатят напиток, чай или компот, разнообразят жизнь и поднимут ваше настроение))) ⠀ Где-то через недельку вы заметите, как обострились вкусовые рецепторы. Банан кажется страшно сладким, кусок торта - невыносимо приторным. Простая пища обретает тонкий и яркий вкус. ⠀ Вы почувствуете себя легкими, радостными, глаза заблестят, а лицо посвежеет. ⠀ ⠀ Хотите рецептик ароматного и необычного йоги-чая от меня? ♨️Ставьте в комментариях ➕, и я пришлю вам рецептик в директ! ⠀ #ninayogadiet #ананасйогадлянас