List of the most popular hashtags for theme #ИРИНАГИМНАСТИКАДЛЯЛИЦА

Никогда не рано и не поздно начинать заниматься своим лицом! Я предлагаю делать это легко! Все сложные техники не приживаются и не работают! На моих тренинга и курсе (который стартует 27.04 (Белгород) и 29.04 (онлайн)) мы учимся простым, но очень эффективным практикам! Чтобы любая женщина, в любом возрасте могла их встроить в жизнь! . Главный принцип - легко, без напряжения, как бы играючи! . Кто со мной сегодня на СПА процедуры для лица? Я делаю энзимный пилинг и альгинатную маску с сывороткой! После нее эффект потрясающий! Лицо сияет! . Теперь идем радовать мир и себя, конечно! Хорошего настроения ❣ P.S. про витамин D продолжим завтра . #иринагимнастикадлялица #учитбытькрасивой #гимнастикадлялица #гимнастикадлялицабелгород

С 1 января, дорогие мои, с Новым годом! У меня недавно появилась традиция - первые двенадцать дней нового года отмечать по-особенному! Говорят, в эти дни закладывается фундамент на весь год! Подробнее поищите в интернете, кому интересно! . Итак, ПЕРВЫЙ день года - принято посвящать внешнему виду! Для меня это день Красоты! Всегда устраиваю себе полные СПА-процедуры для лица из моих любимых техник. А еще можно заняться физическим телом, здоровьем и саморазвитием! . В видео попробовала уместить и показать вам несколько моментов: - поработала с глазами, выглаживающая техника на масле от отеков (девочки, кто в теме, добавляем еще "усилители" ) - нанесла патчи - потом маску на лицо и шею! - после запечатал кремом - конечно, сделала мои любимые упражнения, но в минутный ролик они уже не вместились ))) . А как у вас проходит первое января? Давайте поделимся новогодним настроем! А если кто-то как и я с масками и маслами - даешь фотки красивых мордашек в масках или на уходе в своем сториз с отметкой @milkinairina Сделаем флешмоб красоты!!!! . #бьютитренерплохогонепосоветует #идемсомной

МОЙ НАВИГАТОР! Рада приветствовать новеньких девушек и женщина на моей страничке! Для вас я подготовила "мой навигатор" - это гид по моим уникальным хэштегам, чтобы легко и быстро можно было найти интересующую тему! Нажимаем на хэштег и попадаем в нужный раздел. Читаем и практикуем! Я знаю, что среди вас есть девочки, которые уже практикуют упражнения и уход за кожей по моим видео или после моих живых тренингов! И есть отзывы по результатам! Даже та крупинка знаний, которую передаю через экран - работает при постоянной практике! Спасибо, мои дорогие! . ✨Итак, мои хэштеги! Изучаем: . Гимнастика для лица, массажи, утренние ритуалы красоты, домашний уход - видео с упражнениями и техниками, плюс описания к ним: #иринагимнастикадлялица . Рекомендации по уходу за кожей лица, косметические полезности, про фейсгаджеты и прочие помощники красоты: #бьютитренерплохогонепосоветует . Про косметическое питание, рецепты любимых блюд: #моёкосметическоепитание . Расписание обучающих курсов и мастер-классов #курсыИриныМилькиной . Фотографии с результатами моих учениц ДО и ПОСЛЕ обучения, видеоотзывы: #отзывыиринамилькина . Мои мысли, рассуждения, законы Вселенной, мотивирующие статьи: #живемнечерновиком Мой личный сайт с программой обучающего ОНЛАЙН-курса "Моё лицо в моих руках": http://irina-milkina.ru/beauty Мой личный сайт с программой обучающего ОФФЛАЙН-курса "Моё лицо в моих руках": в шапке профиля Если есть вопросы по системе домашнего ухода и восстановления лица своими руками, хотите записаться на курс, а также вопросы по сотрудничеству - пишите личное сообщение или по тел. +7 (962) 304 88 51! Ваш понятный бьюти-тренер!

Мои красавицы, ученицы! Передают воздушные поцелуи и хорошее настроение! Это мы после пятого занятия на курсе по лицу! Сделали комплекс упражнений на все мышцы лица и сделали технику "стерки" морщин и заломов своими руками! Уже почти мастера по восстановлению контуров лица! Осталось еще одно занятие, чтобы отточить детали и техники! . И нам уже есть чем гордиться! Как обычно, перед началом занятия, прежде, чем стать к зеркалу для практики, я спрашиваю девочек, как прошла неделя, что отследили, что получилось, какие вопросы. На этой недели мои красавицы получили обратную связь со стороны. От тех людей, которые не знают об их обучении. Сейчас поделюсь: . - на коррекции межреснички мастер заметила отличное состояние моей кожи на всем лице, особенно век. Теперь пигмент не проваливается в кожу, а остается плотно на поверхности! И после коррекции веки не отекали (обычно всегда отеки и держатся пару дней)! - подруга подумала, что я подколола губы - как здорово изменилась шея, кожа на ней подтянулась и выглядет гораздо моложе - мои щеки разгладились, морщин меньше - лоб стал мягче, не напряжен и нет ощущения боли, когда трогаю. "Гармошка" на лбу проходит! . В целом, все девочки выглядят ухоженными, помолодевшими и конечно, довольными. Чувствуют свою красоту! Особенно вдохновляют отзывы со стороны и поддержка друг друга на занятиях! . Через неделю нас ждет выпускной, фотографии "После", сравнение результатов по фото (хотя и так очень заметно) и конечно практика у зеркал, все вместе, одной командой! А пока, еще неделю, в режиме тренинга, усиленной прокачки своего лица - мы трудимся и становимся мастерами новых привычек красоты! . P.S. Кто хочет также научиться самостоятельно восстанавливать свое лицо, грамотно ухаживать - добро пожаловать на курс "Моё лицо в моих руках" . Есть два формата обучения: ✨19 ноября✨ - онлайн-обучение. Программа и запись на сайте: ссылка в шапке профиля Консультация по тел.: +7 (962) 304 88 51 . ✨24 ноября✨ - живая группа г.Белгороде Консультация по тел.: +7 (962) 304 88 51 #бьютитренериринамилькина #гимнастикадлялица #курсыбелгород #фейсфитнес #фейскультура #уходзасобойлюбимой

Как не забросить себя! Часть 1 На днях мне написала моя ученица: "Ирина, я погрязла в быту и так забросила себя. Надо срочно возвращаться!" Да, дорогие мои, так бывает у многих девочек. Поэтому очень кстати тема про восстановление лица, которую мы начали обсуждать. . ✨Знаете, после опроса (по оценке состояния вашего лица по пяти бальной шкале), к сожалению, большинство из вас написали цифру 3, реже 4 и было две 5. И здесь дело даже не в самокритике. Объективно, так и есть. Сотни женщин прошли через мое обучение, а значит состояние лица очень многих не устраивает и хочется его улучшить! . Что делать? Вот мои рекомендации-ответы, которые основаны на ваших вопросах: 1 Научитесь контролировать свою мимику в те моменты, когда вы не разговариваете. И научитесь отслеживать поднятые брови, наморщенный или нахмуренный лоб, поджатый подбородок, сутулые плечи, поджатые губы, напряженные глаза. Отследили - сразу расслабляйте или отвисайте! Приклейте на лоб пластырь и ходите дома, пусть он сигнализирует о попытке поднять лоб без надобности. . ❗Помните, красивое лицо - это расслабленное и расправленное изнутри лицо! 2✌ Чтобы уменьшить отеки на лице и под глазами (если они не от болезени внутренних органов) нужно: делать массажи, хотя бы обычный кожный массаж когда наносим крем (у меня есть такой ролик посмотрите по тегу #иринагимнастикадлялица). . Шевелить сухожильный шлем, взяв себя за волосы покрутить в разные стороны. Делать гимнастику для лица. Если не знаете упражнения, то просто периодически очень активно шевелить лицом в разных рожицах (когда лицо в креме), чтобы мышцы толкали сосуды и создавали движение в них! Чистите зубы и в это время шевелите ногами, переступая с носка на носок (тем самым запускаем лимфоток всему телу). . 3 Если волнует состояние шеи, носогубки, подбородка, губ, век, щек, лоб и т.д. - это не кожа вам не нравится, это состояние мышц под кожей не нравится! Здесь только упражнения помогут, если говорить о естественном восстановлении. Косметологи могут только кожу прошить или филеры залить в пустоты. А пустоты образуются, когда мышца потеряла объем. Восстановить объем мышцы можно упражнениями! Это экологично и надолго.

Отличный день выдался сегодня, несмотря на дождь! Я провела онлайн обучение, живые консультации и обучающий мастер класс! На фото как раз девочки с мастер класса. Детально разобрали с ними грамотный домашний уход! Научились подбирать косметику в магазине. Все девочки принесли свои наборы косметики, очищающие средства и сказали, что это только часть, дома больше! . ❓Отсюда у меня вопрос? Если так много дома средств для лица, почему не довольны внешним видом? Причем средства используют разные, дорогие и не очень. Разобрали ответ и на этот вопрос (напишу пост об этом). . ❗️Пришлось осознать и проговорить многое, чтобы все уложилось по полочкам. Девочки оказались мега включенные и позитивные! Спасибо вам, дорогие! Вы действительно оправдываете то место, в котором работаете: обучающий центр "Солнечный город"! . ✨Главное я услышала от вас обратную связь после нашей практики с лицом - мое лицо как будто ожило, чувствую покалывание (заработали капиляры), глаза заблестели, взгляд другой, "прожила 42 года и столько нового узнала"! А мы разобрали лишь малую часть того, что входит в систему красивого лица. . Все только начинается Я не прощаюсь с вами! Еще увидимся . P.S. А на фото девочки не щеки дуют))), а правильно выдувают носогубку . #курсыиринымилькиной

МОЙ НАВИГАТОР! Ну что, все больше и больше знаний и практик появляется у меня в ленте! И я все их стараюсь упорядочить по хэштегам, чтобы потом легко найти! И если ты новичок или вдруг пропустил новости - мой навигатор в помощь! . Я знаю, что среди вас есть девочки, которые практикуют упражнения и уход за кожей по моим видео или после моих живых мастер-классов! И есть отзывы по результатам! Даже та крупинка знаний, которую передаю через экран - работает при постоянной практике! Спасибо, мои дорогие! . ✨Итак, мои хэштеги! Нажимаешь на хэштег и сразу попадаешь в нужный раздел информации и практических техник! Изучаем: . Гимнастика для лица, массажи, утренние ритуалы красоты, домашний уход - видео с упражнениями и техниками, плюс описания к ним: #иринагимнастикадлялица . Рекомендации по уходу за кожей лица, косметические полезности, про фейсгаджеты и прочие помощники красоты: #бьютитренерплохогонепосоветует . Про косметическое питание, рецепты любимых блюд: #моёкосметическоепитание . Расписание обучающих курсов и мастер-классов #курсыИриныМилькиной . Фотографии с результатами моих учениц ДО и ПОСЛЕ обучения, видеоотзывы: #отзывыиринамилькина . Мои мысли, рассуждения, законы Вселенной, мотивирующие статьи: #живемнечерновиком . Мой личный сайт с программой обучающего курса "Моё лицо в моих руках" в шапке профиля. . Если есть вопросы по системе домашнего ухода и восстановления лица своими руками, хотите записаться на курс, а также вопросы по сотрудничеству - пишите личное сообщение или по тел. +7 (962) 304 88 51! Ваш понятный бьюти-тренер!

Три недели! Уже три недели осваиваем с девочками навыки естественной красоты лица! Учимся восстанавливать свои черты (не меняя их и не переделывая) и сохранять красоту, которая дана природой! А природой нам дано под наши задачи, энергию, реализацию! И внешность, наша истиная, помогает находить своих людей, а значит меньше получать страданий и непонимания. Как-нибудь еще напишу об этом . . ✅Домашний уход, подбор косметики, подбор масок, пилингов, самомассажи - уже позади, все подробно разобрали. С кожей научились работать - питать, увлажнять, восстанавливать, бороться с морщинами (правда здесь еще упражнения нужны и техника "стерки" от морщин, скоро разучим). . Что говорят мои ученицы уже сегодня: я залипла на массажи, готова делать их каждый день хожу дома с пробкой во рту, мне нравится (это домашка про вино и губы) прошли прыщи на подбородке пластырь помог контролировать лоб маски и пилинги даже муж стал делать уходят тени с носогубки и губ чувствую невероятный лифтинг после работы с лицом "ура", зашевелилась одна щека (после разучивания упражнения) в машине делаю поддувы (от носогубки), забавно смотреть за теми кто наблюдает))) . И так можно перечислять еще массу восторгов! Мне нравится то, что девочки правильно реагируют на маленькие изменения - они радуются! Мы не ждем глобальных перемен сразу! Вся прелесть в умении наблюдать как ты меняешься и самом процессе! Через две недели - кожа становится гладкой и чистой, через месяц контуры подтягиваются, глаза открываются, через полтора месяца уже видят друзья и близкие, что ты поменялась! . А тем временем, заканчивается набор в новую группу, начало 15 сентября! Еще могу взять две девочки! Присоединяйтесь, это перспективно! Тел: +7 (962)3048851 Сайт: ссылка в шапке профиля. . #бьютитренериринамилькина #курсыбелгород #лицобезморщин #гимнастикадлялица #гимнастикадлялицабелгород

Упражнения "НЕВИДИМКИ". Часть 2 Продолжим про "невидимки"? :) Как вам упражнения в первой части? Что получилось, какие есть вопросы? Пишите! И спасибо всем, кто уже написал про свои ощущения и кто сразу пробовал пока читал пост! . Сегодня продолжаем дальше осваивать по чуть-чуть новое и впускать это в жизнь! Итак, упражнения, которые можно делать без помощи рук и почти не заметно для окружающих! Мне лайки и поехали! . 4 Носогубка Чтобы работать с носогубкой нужно ряд упражнеий и они совсем не невидимки))). Но я могу предложить вам одно упражнение, которое впишется в наши "невидимки" и которое внесет свой винтик в исправлении этой складки. Носогубка начинает заваливаться с носа, если на нем слабые мышцы! И нос является держателем лица, средней части. Поэтому важно, чтобы поперечная мышца носа была в тонусе и держала сам нос (который с возрастом расширятся и удлинятся) и начало носогубки. . Упражнение: в начале вам понадобится палец, чтобы понять упражнение , потом его можно убрать. Ставим палец под нос и пытаемся носом надавить на палец. Не делайте быстро! Делайте как бы с просаживанием носа вниз. Повторите 25-30 раз до состояния утомления. . 5 Овал лица Здесь из "невидимок" помогут уши! А именно ушные мышцы и височная! Упражнение поддерживает овал лица, чтобы он не "стекал" в районе челюсти и был четким, подтянутым . Упражнение: необходимо шевелить ушами, поднимая их вверх, делая такой лифтинг. При этом и сухожильному шлему перепадает, что очень хорошо. Повторите подъем 10-15 раз. . 6 Глаза Укрепляем верхнее веко. Для этого глаза закрыли, затем пытаемся их с усилием открыть, но веко не дает, сопротивляется. Удерживаем это движение три секунды, потом расслабили. И снова повторяем 10-15 раз. . Получилось сразу делать пока читали? Попробовали? ) Поставьте в комментах четыре лайка или другие знаки ❤! Я это пойму! Поделитесь своими ощущениями? . #иринагимнастикадлялица #бьютитренериринамилькина #бьютитренерплохогонепосоветует #курсыбелгород #лицобезморщин #гимнастикадлялица #гимнастикадлялицабелгород