List of the most popular hashtags for theme #ЙОГААНТИСТРЕСС

Давно не было видео. ⠀ Ловите ⠀ Все про длинные стройные ноги, подтянутый живот и прямую спину в одном ⠀ Видео, конечно, ускорено. ⠀ Если есть вопросы по технике и противопоказаниям, спрашивайте . . . #студияйоги #йогаекатеринбург #эйфорияйога #студияйогиекатеринбург #хатхайога #центрйогиекатерирбург#йогавекатеринбурге #йогавезде #йогаретрит#йогабаланс#йогаздороваяспина#женскаяйога#йогаантистресс#общаяпрактика#yogaeuphoria #euphoriayoga#эйфорияйога #euphoriayogastudio #йогавидео#yogi#balance#силастройность

ПРОСВЕТЛЕНИЕ И ДЫХАНИЕ Октябрь 2013 года... Я тогда ещё ничего не знала о йоге и пранаямах. Но я прочитала Экхарта Толле, и у меня произошло микропросветление. Я в один миг переосознала многое в своей жизни, наверное почти как самадхи... И в один миг изменилось моё дыхание. Я как будто вспомнила как дышать и поняла, что уже много лет дышала в полсилы. ⠀ Тогда родилось такое: ⠀ Остановитесь... Послушайте... Что-нибудь слышите? Лишь тишина давит на уши?  Или чувствуете, как дышите? ⠀ Вы потрогать дыханье смогли бы пальцами? Или оно только грудь колышет? Кто и в пятках его нашел - не обманется, Кто лишь в лёгких - тот всю жизнь не дышит. ⠀ Да-да, это я вам, слышите! Жизнь коротка, как горящая спичка. Тяжко вздыхаете, но не дышите! Сколько же можно дышать по привычке? ⠀ Мы очень мало обращаем внимание на свое дыхание. А тем временем оно закрепощено всеми нашими страхами и обидами, виной, сомнениями, стрессами, самобичеванием и претензиями. ⠀ Практики йоги очень помогают проработать все это. Я с ними столкнулась спустя пару месяцев после того осознавания. И они со мной до сих пор - до сих пор помогают дышать полной грудью. ⠀ Поделитесь, какие техники помогают вам в работе с дыханием?

Мини-комплекс для укрепления мышц кора и развития координации ⠀ Фиксация каждой асаны – 5-10 секунд. Весь комплекс повторить 3-5 раза на каждую сторону. ⠀ Бидаласана (поза кошки) ⠀ ✔️ Эффект – очень полезна для позвоночника, увеличивает его гибкость, укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение в поясничной области, уменьшает жировые отложения. ⠀ ✔️Особенно полезна для женщин – лечит гинекологические заболевания. ⠀ ТВ – станьте на четвереньки (колени располагались прямо под тазобедренными суставами, а запястья, локти и плечи выровняйте на одной линии и перпендикулярны полу) Со вдохом поднимите седалищные кости и грудную клетку вверх к потолку, позволив животу опуститься вниз к полу. Поднимите голову и посмотрите прямо перед собой. На выдохе сильно оттолкните пол и скруглите спину, подтягивая голову к животу. Дальше вариации бидаласаны – одноименную руку и ногу поднимаем вверх. Затем поднимаетесь на пальцы рук и выводите ногу вперед и пробудете зафиксировать ее над полом за счет напряжения мышц пресса. Таз не смещается назад. ⠀ Баласана – поза ребенка ⠀ ✔️ Эффект – устраняет тугоподвижность коленей и лодыжек, расслабляет плечевой пояс, уменьшает жировые отложения на животе. ⠀ ✔️Асана великолепно снимает усталость, физическое и психоэмоциональное напряжение, раздражительность. Улучшает кровоснабжение органов пищеварения. ⠀ ТВ – садимся на пятки, с выдохом "растекаетесь" животом и грудной клеткой по бедрам, руки лежат свободно; лоб упирается в пол; глаза закрыты, дыхание свободное, глубокое. ⠀ Ждём ваши ❤️ в комментариях, если вам понравилось наше #yogaflat_видео или сохранили его в закладки.

7 ФАКТОВ О ЖЕНЩИНАХ ⠀ 1. Женщина - двигатель прогресса ⠀ Эволюционно женщина подталкивает мужчину улучшать жизнь. На практике это проявляется в том, что женщина не довольна тем, что есть. И речь даже не столько о материальном, сколько о саморазвитии. Если мужчина не будет развиваться, рано или поздно, такие отношения закончатся. ⠀ 2. Женщина в паре всегда хочет семью ⠀ Когда женщина говорит, что не обязательно на ней жениться, и что она ни на что не претендует, это неправда. Это её эволюционная гибкость. Но как бы натурально это ни выглядело, женщина в отношениях всегда хочет семью. Она её хочет даже тогда, когда сама уверена, что не хочет. ⠀ 3. Женщины плачут ⠀ Все плачут, но женщины плачут намного чаще. Поэтому установка на то, что настоящий мужчина не допустит, чтобы его женщина плакала, странновата. Нужно развивать другое - умение слушать её плач. Даже не утешать. А просто способность не мешать ей плакать. ⠀ 4. Женщины - тоже мужчины ⠀ Каждый человек имеет свойства и потребности обоих полов, дело только в процентном соотношении. Например, соглашаться — свойство женского. А противоречить —  мужского. Чем больше в мужчине женского, тем более велика вероятность, что женщина в паре будет уравновешивать это мужскими чертами. ⠀ 5. Гармония в семье - работа двоих ⠀ Биологически нам свойственно мстить, а эволюционно — прощать. Месть это механизм выживания, а прощение — механизм процветания. Месть не требует никаких специальных усилий — тёмные силы подсознания обо всем позаботятся сами. А вот прощение, забвение дискомфорта, который нам причинил другой человек — это осознанный, духовный акт. Оба в паре должны стремиться к осознанности, если хотят гармоничных отношений ⠀ 6. Женщина циклична ⠀ Она по природе не может быть всегда в одном и том же настроении. Её жизнь - это танец. Он каждый день разный - от вальса до дико-племенных плясок. Ведь на неё влияет и луна, и гормоны, и необдуманное слово... ⠀ 7.Женщина - вода ⠀ Природа женщины - текущая вода. Эмоциональность и не постоянство. Мужчина - это сосуд, который придаёт ей форму. Чем крепче и надёжней сосуд, тем стабильнее и уравновешенней женщина.

Выходные как маленькая жизнь... Семинар как встреча с друзьями! Отель как уютный загородный дом! Вечер как шаманский круг) Музыка как зов предков! Благодарю сердечно каждого участника за это чудесное время вместе) ❤️❤️❤️ Сашу @karnash_energy за потрясающее звуковое сопровождение - это так круто, что не передать! Иру @curly_lion за мега нежный массаж и волшебные руки! Вячеслава Рогова @rogovsvet за потрясающую практику с веерами - ваша энергия - вообще космос! Всех сотрудников @dzen_hotel за внимательность к нам и к нашим просьбам! Отдельная благодарность за костёр) и конечно отдельная благодарность Татьяне @lacooo за помощь в организации! Ждём июль и нашу новую встречу в Дзене!!! #антистресс #йогалеонова #йоганастроение #йоганидра #нидралеонова #йогаантистресс #йогатерапия #йогасеминар #территориядзен #дзенотельрогово #диджейога #диджеридумедитация #диджериду #медитация #релакс #отельдзен

" Зат...сь, курица..." - услышала я на днях слова в свой адрес в общественном транспорте ⠀ Эти слова я услышала от женщины лет 50 вполне интеллигентного вида, разговаривая в маршрутке по телефону... Мои и так большие глаза округлились до  размера теннисного мяча наверное . Трубку я конечно положила... ⠀ Появились необычные ощущения... Как будто костёр где-то в груди развели .. Сижу я, наблюдаю за ощущениями... ⠀ Лет 13 назад я бы точно стала объяснять женщине, что такое поведение её не красит, что в маршрутке по телефону разговаривать не запрещено и т.д. ⠀ Но регулярная практика йогой все же делает свое дело, ну или просветление подкрадывается незаметно ⠀ В йоге это называется беспристрастием. Беспристрастие - это умение оставаться невозмутимым в любых обстоятельствах. Если тебя хвалят, не терять голову от радости. И если критикуют не сходить с ума от горя... ⠀ Причём я возвращалась с курса, где только что выслушала столько приятных слов о себе, столько благодарности и вот тебе проверочка... Что будешь делать, когда тебя откровенно обзывают..., а?! ⠀ И знаете что... Мне искренне захотелось её пригласить на антистрессовый курс... Я представила, что у неё творится внутри, если она так выражает себя снаружи... Какая это должна быть боль... ⠀ Я естественно понимала, что она сейчас не готова будет меня услышать и возможно мои слова вызовут ещё большее раздражение... У меня была шоколадка. Промелькнула мысль - подарить её , но я почему то не стала этого делать‍♀️ ⠀ А что бы вы сделали на моем месте Посоветуйте, как правильно реагировать на такие откровенные оскорбления...?

ВСЕ ЛЮДИ - ЗАРАЗНЫ... ⠀ Хочешь быть богатым, меняй свой круг и вращайся среди тех, кто уже достиг того, о чём ты только мечтаешь. ⠀ Хочешь быть энергичным, наблюдай за такими людьми и делай то же. ⠀ Хочешь семейного счастья - учись у состоявшихся в семейных отношениях людей. ❤️ ⠀ Хочешь быть умным - смотри как умные пришли к этому. ⠀ Хочешь быть альтруистом - повторяй за альтруистами. ⠀ Даже когда хочешь познать себя, иногда эффективнее общаться с теми, кто достиг совершенства в этом, чем заниматься самоанализом. ☝️ ⠀ Мы заражаемся друг другом. ⠀ И это прекрасно. ⠀ И нет ничего плохого в том, чтобы быть богатым и успешным. Так же, как и прекрасно быть аскетом и отшельником. ⠀ Идея только в том, чтобы осознанно выбирать - чем заразиться.

6 День челленджа #yoga_antistress Бадхаконасана‍♀️ Баддха означает «ограниченный», «связанный», а кона — «угол». В этой позе в Индии сидят сапожники: таз на полу, пятки возле промежности, руки на стопах. При этом бедра отводятся в стороны до тех пор, пока колени не коснутся пола. ☝️Техника 1. Сядьте в Дандасану. 2. Согните ноги в коленях и приблизьте стопы к себе. 3. Соедините подошвы и захватите стопы возле пальцев. Придвиньте пятки к промежности. Проследите, чтобы внешние стороны стоп находились на полу, а задние края пяток касались промежности. 4. Отводите бедра в стороны друг от друга до тех пор, пока колени не опустятся на пол. 5. Переплетите пальцы рук за стопами, захватив их как можно крепче. Выпрямите позвоночник и направьте взгляд прямо перед собой или на кончик носа. Пребывайте в асане как можно дольше. ✅Эффект Поза особенно полезна тем, кто страдает от болезней мочевого пузыря. Существенно улучшается циркуляция крови в области таза, живота и спины, что стимулирует работу соответствующих органов, в том числе почек, предстательной железы и мочевого пузыря. Известно, что индийские сапожники практически никогда не страдают от проблем с мочеиспусканием — все благодаря тому, что они целыми днями сидят в положении Баддха Конасаны. Помимо этого асана избавляет от болей при ишиасе и предупреждает грыжу. Регулярная практика облегчает боли и тяжесть в яичках. Пользу Баддха Конасаны могут извлечь не только мужчины. Вместе с Сарвангасаной I и ее циклом она нормализует менструальный цикл у женщин и способствует правильной работе яичников. Опыт показывает, что женщины, которые во время беременности ежедневно по несколько минут сидели в Баддха Конасане, испытывали не такие тяжкие муки при родах, как все остальные, а также избежали варикозного расширения вен. #yoga_antistress #yoga_relax #йогачеллендж #йогамарафон #йогаоблако #yoga74 #йогаантистресс #йогадома #йогавсем #йоганакаждыйдень #уттанасана #складочка #мягкаяйога #женскаяйога #new_жизнь #nika_theta

Чем мы обычно и занимаемсяДоброе утро ____________________________________________ Адрес:Тамбов, Советская 184 (2 мин от ост.Комсомольская площадь) Студия Танцев Red Star Первое посещение 200р Запись и консультация: 8(910)754-56-23. WhatsApp, Direct. Сертифицированный преподаватель @_ekaterina_p0p0va ______________________________________________ #йогавтамбове #аэройогатамбов #йогавгамаках #flyyoga #yogatambov #силаигибость #йогаантистресс #relax #здороваяспина #силаигибость #йогаантистресс #relax #здороваяспина #йогакпптамбов #сегоднявтамбове #здоровыйтамбов #йогадлявсех #yogamorning #yogaphoto #yogalifestyle #гармония #yogatambov #yogalife #гибкость #растяжка #tambovsport #yogapractice #yogaposes #meditation #пранаямы #yogalover #yogaclass #заботаосебе #бодроеутро