List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАВУРАЛЬСКЕ

Как часто мы слышим фразу "Движение - жизнь!" . Обязательно ставим ❤ если согласны, это очень важно для нас . С возрастом наши суставы теряют подвижность, начинаю болеть, воспаляться и наступают моменты, что движения приносят дискомфорт и боль. . Но ведь этого можно избежать и тому доказательство наша любимая группа йоги 50+ . Наши "Девочки" (любя мы именно так из называем) чувствуют это на себе с каждым занятием! В их жизнь возвращаются дни без головной боли, без скачков давления, без ломоты в пояснице и спине. Каждые выходные многие из них посещают танцы, сил хватает и на внуков и на детей и на себя! . Вам решать, продолжать жалеть себя и находить отговорки или же в любом возрасте начать заниматься собой! . Ведь ваше здоровье это неотъемлемая часть для комфортной жизни, так почему вы принебрегаете спортом? Ведь оно укрепляет здоровье . Хотите ли вы с возрастом только больше получать удовольствие от жизни? Хотите ли Вы этого для своих родителей, родных, близких? . #йога50плюс #уральскгород #возрастнепомеха #старостинет #регион07 #вуральске #людиуральска #фитнесвуральске #йогавуральске #йогауральск #дpxpsbh

Я в Индии и обещала вам писать о еде. Сегодня первый день нашего прилёта в Дели. Большую благодарность выражаю компании @airastana_kazakhstan за то, что мы прилетели, за супер команду стюардесс и стюардов, что поддерживали нас на протяжении всего полёта. Питание в Дели сегодня: Вегетарианский овощной суп, свежие овощи. Суп был очень вкусным. Что именно в нем было я не знаю. А вот про овощи: была в нарезке морковка, красная и оказалась еще сладкой такой Огуречки кормовые, я прям чувствую, как у дачников сердце кольнуло. Я думаю их используют так как они больше‍♀️ На территории храма был съеден сэндвич с соусом , огурцом и кучей перца Ужин мой состоял и супа томато. Который что? Правильно ! Был острым. Какие острые блюда вы любите? #машаказаша_впутешествииеда #фитнесвуральске #фитнесуральск #йогавгамаке #йогавуральске #йогауральск #пп #ппуральск #дели

Пишу с волнением вам эти строки… Когда появился на свет проект СФР “Мария”, я не думала о его масштабах. Но знала, что назову студию именно физическим развитием. Заложив в него глубокий смысл здоровья для каждого, кто будет заниматься у нас. Тщательно работая с тренерским составом и администраторами. Мы храним и реализуем главную цель: вести вас к результату здоровья, красоты и радости жизни. Не заглядывая в паспорт. Радостно, когда вы занимаетесь у нас семьями. Нам три года. Твердо стоим на ногах и ваше доверие дает силу для развития. Всех, кто хоть раз слышал о нас, был у нас, занимается сейчас, мы приглашаем дружно, по спортивному отпраздновать этот день. Да. Приглашение вам, кто читает эти строки сейчас. 21 апреля. 12:00 праздничное соревнование детей Араши Карате ММА и Джиу джитсу. Приходите знакомится с направлением, тренером, “болеть” за участников. 24 апреля. 18:00 Фитнес и Йога марафон. Положение находится у администраторов. вы можете ознакомиться с упражнениями и условиями. Подать заявку и принять участие. Победителю клубная карта на месяц. 19:30 Праздничная эстафета. Принимают участие все желающие, взрослые, в сменной, спортивной форме. Для вас подарки от спонсоров. По завершению эстафеты вкусный чай с ПП тортом. Мы много приготовили подарков, следите за нашими постами и сторисами каждый день. На странице ИНСТАГРАМ @fitnes_mariya_kz #сфрмария #хочуподарокотсфрмария #уральскновости #уральск #йогавуральске #йогауральск #хатхайога #уральскгород #стройноетело #ппуральск #уральскновости #фитнесвуральске #фитнесуральск #йогавгамаке #йогавуральске #карате #детивспорте #каратеуральск #арашимма

Вот оно счастье то. В живом общении и играх. Любимые наши девочки и мальчики (возраст в паспорте для отчетности просто) поздравляем вас с днем независимости Республики Казахстан. Желаем нам всем дружной страны. Урааааа! . Приглашаем Вас на фитнес корпоратив, посвященный декабрьским праздникам и наступающему новому году. . 18 декабря. . 10:00 Взрослые 12:00 Дети. . Форма одежды спортивная. Обувь сменная. . ‍♂️Вас ждут игры, веселье, подарки, чаепитие, наша дружная команда и маленький сюрприз. . А главным подарком будет ювелирное украшение, новинка! золотая булавка с короной, от бутика "Золотой Ажур" (ТД Московский бутики 248, 264). Кстати, с сегодняшнего дня и до 14 января там скидки -25%, а владельцам карт нашей студии, с картой -30% . Помните, у вас есть правило - всегда участвовать в наших мероприятиях и приходить во время! Как вам видео приглашение, тянем на Оскара? Video: @mariya_stopfat Мешок с подарками, на видео, аниматоры от @hairullina_svetlana84 #сфрмария #Уральск #йогавуральске #йогауральск #фитнесвуральске #фитнесуральск #регион07 #здоровье #корпоративуральск#новыйгодуральск

В фейс-фитнесе есть одно очень эффективное упражнение - "Буква О➡️ . Это базовое упражение, т.к. лежит в основе других более сложных. Поэтому его в обязательном порядке необходимо научиться выполнять. ПОЛЬЗА упражнения: предотвратить появление носогубных складок и сгладить выраженность имеющихся, тонизировать мышцы, удерживающие щеки в верхней трети лица, визуально приподнять скулы. Ошибки при выполнении этого упражнения: ❗рот вытягивается в форме буквы О за счет опускания нижней челюсти вниз (челюсть напрягается, целевые мышцы при этом не вовлечены), ☝️правильный вариант: выполнять упражнение за счет мышц средней трети лица, как бы щеками выталкивая уголки рта друг на друга ❗верхняя губа сильно зажимается, появляются складки над верхней губой, ☝️правильный вариант: напряжены должны быть только уголки рта, чем больше акцента на уголках - тем больше расслабления верхней губы Выполнять утром и вечером, обязательно перед зеркалом 2 подхода по 16 раз (описание на фото). Между подходами обязательно дать губам отдохнуть. Получилось сделать правильно?! #уральскновости #фитнесвуральске #фитнесуральск #йогавгамаке #йогавуральске #йогауральск #фейсфитнес #фейсфитнесуральск #vlz30vk #ямогуч07 #ямогусейчасвсе #credaдня

Правильное питание это образ жизни как и пиво у многих по вечерам. Диета это ограничение, которое ведет к срывам. ПП это развитие натуральных вкусовых рецепторов. Это наслаждение, как у гурманов. Для тех, кто подумал, что дорого: Соотношение транс жиры+пиво+мучное+болезнь+больница+лечение, по цене = затратам правильного питания + фитнес, йога. Всегда когда вам лень, все равно сделайте шаг вперед, а там все уже само получится. Позвольте мне ваши знания пустить в нужное русло и реализовать их в вашем стройном теле. Есть много секретов питания и совместимости продуктов, которыми со мной делились практикующие доктора гинекологи, эндокринологи, кардиологи, терапевты. Я не первый год работаю с вами на снижении веса, сохраняя и улучшая ваше здоровье. Доверьтесь мне и поверьте в себя. Для записи звоните администратору, нажмите кнопку "позвонить" Что входит в школу знакомьтесь по тегу #stopfatшкола Отзывы наших девочек #stop_fat_отзыв foto : @dushinafoto #уральскновости #фитнесвуральске#вторnikvkz #фитнесуральск #ппуральск #йогавуральске #йогауральск #хатхайога #уральскгород #едаврадость #стройноетело#nyrvtorникк

Сколько нужно сил и терпения, чтобы руководить студией. Сейчас я не знаю ответа на этот вопрос. Практика научила чувствовать людей, их душу, их намерения,любовь, уважение, ложь, лицемерие, обман. Открыться я могу всем и мне не страшно, что меня могут обидеть. Человек подобным поведением говорит, что он несчастен и просит о помощи. Помоги или уйди. Бывало по разному, главное, я не жалею о том времени, что мы трудились вместе. Жизнь учит. Принимая учение становишься мудрее, осознано подходишь к ситуации и людям. Большая радость в том, что с каждым новым знакомством развивается чувство любви к людям. На протяжении трех лет, рядом моя тезка Мария @mari_love_yoga. Ее характер где то перекликается с моим и мне было легко ее понять. Какие то черты меня научили глубже обдумывать ситуацию. Рядом бок о бок, все трудности переездов, ремонтов, покупок, доставок, заказов она знает в лицо. Это та девушка, кто не боится признать ошибку, обдумать, где то изменить принципам во благо своего развития и стать еще лучше. Мария администратор, управляющий, заместитель, инструктор, лидер своей жизни и нашей студии. Бесстрашная, отважная и согласная на все мои абсурдные идеи, которые потом получаются уникальными проектами. Благодарю тебя за все Машуля. С радостью мы с Машей подарим 3 занятия на стретчинг трем из вас. Расскажите о себе в таком формате: Меня зовут… по профессии я…. работаю….. с вами познакомилась (со студией имею ввиду) вот так вот (еще не знакома, но подписана потому что)...... Пишите как есть на самом деле. Льстить не нужно. Непринужденно, как в беседе подруге. На фото я и мой любимый. На протяжении 15 лет моей профессии он всегда рядом, поддерживает словом и делом. Папа нашей студии. #дружба #коллеги #большечемлюбовь #йогавуральске #йогауральск #хатхайога #уральскгород #стройноетело #ппуральск #здоровье #женщина #дети #семья #пятнiцца

Как и обещала продолжение темы- Халасана. Ментальные преимущества: ✔Асана обеспечивает быстрое восстановление при нервном истощении. ✔ Повышение способности оставаться уравновешенным и центрированным. ✔ Человека,практикующего халасану, никогда не одолеет лень. Противопоказания ☝: - повышенное артериальное давление. - операции на органы зрения, сердце. - Грыжа,протрузия нестабильность позвонков в шейном отделе позвоночника. - Грыжа ,протрузия в поясничном отделе позвоночника. - Первые 3-5 день менструального цикла. Все постепенное выйдет в здоровый результат. Слушайте рекомендации тренера и будьте здоровы. Практикуйте. @deibert_olga . #сфрмария #йогавуральске #хатхайогауральск #оралқаласы #здоровьеуральск #халасана #обеденныйнастройвкззвсемпора #zhumакаbylboлcын

Здравствуйте мои дорогие. Сегодня поговорим с вами о Сетубандасане ,т.е поза плечевого моста. . Какие преимущества есть у этой асаны? . ✔ вытягивает плечи,грудной и поясничный отделы позвоночника в противоположном направлении. . ✔ укрепляет мышцы живота и поясничного отдела. . ✔ повышает гибкость позвоночника и запястий. . ✔ регулируются функции печени и селезенки,что способствует увеличению таких способностей тела,как: . -переваривание жиров . -обезвреживание токсинов . -вырабативание белка . -регулировка уровня сахара в крови. . ☝️ Противопоказания: . -послеоперационные швы в области живота и груди(первые 6 мес) . -с осторожностью при проблемах в коленных суставах. . Жду вас на практике по #сфрмария_расписание_март , с заботой о вас @deibert_olga , Намасте. . #йогавуральске #людиуральска #хатхайога #теломожет #здоровыелюли #здоровпястрана #йогановички #patnizanoscth #seгодняпятница