List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАТРЕНИРОВКИ

Почему мы ждём благодарности ? ⠀ «Я же так для них старалась! А мне даже спасибо не скажут» Скажите, мелькала ли у вас такая мысль⤴️? Бывало ли вам обидно за то, что вас не благодарят за помощь члены семьи, друзья, коллеги, знакомые? ⠀ Давайте поговорим о том, почему возникает чувство боли и грусти, когда мы вопреки ожиданиям, не получаем благодарности. ⠀ Есть 2 главные причины: ⠀ 1 Люди, от которых вы ждёте заветных слов, безразличны к вашей работе, заботе, помощи. И огорчает именно это - безразличие к вам. Действительно, очень больно, когда тебя не ценят близкие. ⠀ 2 Потребность быть важной и нужной - не удовлетворена, а значит внутри копится гнев, раздражительность. Когда не хватает внимания, мы начинаем требовать его всеми возможными способами. ⠀ Это чувство недостаточности внутри заставляет нас думать, что мы ещё и недостаточно умны, недостаточно красивы и тд. А такие установки в свою очередь тушат в нас энергию жизни! ⠀ Дайте же этой энергии двигаться свободно! А для этого избавьтесь от блоков, проработайте свои деструктивные установки, и осознайте, что для счастья в вас уже есть ВСЕ, что нужно! Здесь и сейчас! ⠀ Как вам кажется, все ли у вас есть для счастья на сегодняшний день? Или чего-то не хватает?

Моя жизнь не будет прежней ⠀ Приход Серафимы перевернул все с ног на голову, готова ли я была? ⠀ НЕТ, не готова! ⠀ Эта малышка требует очень много любви и внимания. Иногда я чувствую, что меня не хватает. Закрадывается сомнение, а хорошая ли я мать, может со мной что-то не то. ⠀ Задаю этот вопрос мужу, и он как всегда убеждает меня в обратном. ⠀ К нам приходят наши учителя, которые учат нас безусловности. Сколько бы мы не говорили о безусловной любви, тотально это проявляется по отношению к детям. ❤️ Мы готовы на все ради своих малышей и мы не думаем не ждем никакой выгоды от них. ⠀ Серафима задает такую скорость и такую ценность каждой минуте. Я научилась принимать душ за 5 мин, одной рукой держать её, а другой готовить еду, ипользовать как только она уснула место возле кроватки для «собаки мордой вниз» и 15 мин йоги для меня целая победа. ⠀ Она ограничила меня в общении, она учит еще четче планировать, она научила меня ещё больше ценить время. Учит быть всегда в настоящем и полностью только с ней. Она требует и требует еще больше и больше любви и внимания, и еще большей концентрации. И это настоящая практика. ⠀ Нам кажется мы можем научить своих детей , но на самом деле если не мешать им, а наоборот наблюдать за ними, то мы многому можем научиться, а самое главное это безусловно любить! Еще больше и больше, отдавая себя и не ожидая ничего взамен. ✨

В спорте есть какая-то магия, согласны Тело преобразовывается, внутреннее ощущение меняется, уверенность растёт, здоровье крепнет) ✨разве можно зная это не заниматься спортом?) • #yoga #yogini #йога #йогини #йог #мотивация #йогатренировки #девушкивспорте #красивыелюди #спортивныелюди #дляспортсменов #люблюйогу #swankymotivation #motivation #yogagirl #yogalife

Делюсь с вами, мои прекрасные, своими рецептами. ⠀ ❗Кстати, по статистике, именно они - самые сохраняемые в моем профиле. Я так стараюсь вам давать глубину осознания, все хочу глубже и глубже, иногда встаю ночью и записываю инсайты, свои философские рассуждения и вдруг вижу ,что рецепт с льняными хлебцами сохранен 750 раз( у меня шок ) и переслали его 100 раз! ⠀ Это для моего аккаунта просто взрыв. Вот и думаю, одно дело, что я даю и мне нравится больше: философия, йога, самосознание. А другое, что нужно моим любимым подписчикам!❤ ⠀ В общем ловите сытные обеды от моего шеф повара.‍ ⠀ ✅Рис с соевым мясом (да, иногда мы его употребляем, обычно муж готовит плов или подливы) ⠀ 1️⃣Соевое мясо покупаем в отделе со специями или веганских магазинах. 2️⃣Замачиваем на пару часов пока не впитает в себя воду. 3️⃣Когда соя набрала достаточно воды, отжимаем из неё лишнее. Затем на сковороде разогреваем масло и специи, как только специи раскрылись притушиваем сою на среднем огне с закрытой крышкой (около 15 мин.) 4️⃣Открываем крышку и даем выпариться влаге и слегка обжариваем. 5️⃣Далее добавляем овощи, сыр тофу, и также притушиваем (морковь, лук если употребляете, перец болгарский, помидоры) ~ 15 мин. Параллельно варим гарнир (у нас был рис). Вы выбирайте,что вам нравится! ⠀ ✅ НУТОВЫЕ котлетки (нутовая мука) ⠀ ✔️100 г нутовой муки ✔️250 г моркови ✔️2 ст. ложки мелко нарезанной петрушки СПЕЦИИ: ✔️1/2 ч. л. молотого черного перца ✔️1 ч. л. смеси специй (для мясных блюд) ✔️1/2 ч. л. куркумы ✔️1/2 ч. л. асафетиды ✔️1/2 ч. ложки соли ✔️1/4 ч. ложки соды ✔️50 мл воды ⠀ 1️⃣Натираем морковь на мелкой терке, измельчаем петрушку. 2️⃣Добавляем нутовую муку, петрушку, специи, соль и соду. Вливаем воду и перемешиваем все в густое тесто, чтобы при жарке оно не распадалось. 3️⃣ Формируем котлетки и опускаем их в масло на 2-3 минуты с каждой стороны. 3️⃣ Выкладываем их на бумажную салфетку, чтобы она впитала в себя лишнее масло. ⠀ На гарнир у нас была фунчоза. Ее нужно просто отварить в течении 5 минут. Вы можете выбрать любой гарнир на ваш вкус. ➕ Обязательно салат ( обычно салат я делаю из того, что найду в своем холодильнике ). ⠀ Приятного аппетита! И будьте здоровы!

Практика благодарности - одна из самых простых, но очень эффективных. Возможно вы знаете, что принято писать слова благодарности уходящему году, но я призываю делать это каждый день! Зачем? ⠀ это помогает концентрироваться на позитивных моментах дня снижается уровень накопленного стресса ваши желания и цели сбываются, причём быстрее, чем вы ожидаете! ⠀ Как можно ее выполнять? ⠀ благодарите окружающих вслух даже за мелочи: мужа - за то что помог по дому, незнакомца - за то, что уступил место в автобусе. ⠀ каждый раз перед сном вспомните как минимум 3 позитивных момента, за которые вы можете сказать «спасибо» окружающим, Богу, Вселенной. Особенно важно делать это, когда вам грустно и день не задался. ⠀ заведите блокнот , куда вы ежедневно будете записывать слова благодарности всем причастным к хорошим событиям дня. Даже перечитывать такие записи очень приятно! ⠀ Уже через месяц этой практики вы почувствуете, как стали позитивнее смотреть на мир✨, как улучшилось настроение и снизился уровень стресса ! #niginayoga_гармония ⠀ А за что вы благодарны сегодняшнему дню✨?

ЧТО У НАС НА ОБЕД ⠀ После моих недавних кулинарных сторис, было много вопросов - а что это такое, поделитесь рецептом ! Так вот, делюсь одним из наших любимых вариантов обеда. ⠀ Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять . ⠀ 1️⃣Шампиньоны со шпинатом в кокосовом соусе Очень простое, невероятно сытное и вкусное блюдо! ⠀ ✅ Вам понадобятся: Шампиньоны, морковь, шпинат (можно замороженный), лук (по желанию), кокосовые сливки. ⠀ ✅ способ приготовления: Слегка обжариваем грибы и морковь до золотистой корочки. Если употребляете лук, пожарьте и его. Добавляем шпинат, все перемешиваем и обжариваем. Добавляем кокосовые сливки и чуть воды. Специи по желанию и вкусу (можно добавить чеснок). ⠀ К этому блюду - любой гарнир по желанию! Мы делали с гречкой)) ⠀ 2️⃣ Запечённые овощи ⠀ ✅ Тыкву, морковь, картофель разрезаем выкладываем на противень (количество определяем на глаз), сверху посыпаем специями и заливаем кокосовыми сливками. Запекаем 20 минут. Готово! ⠀ Приятного аппетита! Кстати все блюда ☝ готовит мой муж, и от этого они ещё вкуснее . ⠀ Скажите, нужно ли чаще делиться с вами рецептами?

ПУТЬ ВОЙНА ⠀ Можем ли мы познать ценность жизни? Можем ли мы поверить, что наша жизнь всегда на волоске? ⠀ Эти вопросы я задаю себе на протяжении трех дней, которые перевернули всю мою жизнь и весь мой опыт! Иногда приходят уроки неожиданно. В этот момент, самое главное - собраться на 100 % . ⠀ Это как в армии, мы готовимся к войне и каждую секунду готовы на сражение. Вот уроки, которые «нежданчики» именно такие! Они приходят, как нам кажется, не в самый подходящий момент. В этот момент тебе помогает жизненный опыт, твоя осознанность, твоя духовная опора и твоя вера. Это окажется спасением. ⠀ И вот, ты смотришь широко раскрыв глаза! Твой взгляд идет глубоко изнутри и ты силой своего разума пытаешься понять, что происходит?! Разум даёт команду всему твоему организм и твоему существованию - готовься, мы будем сражаться! Будет непросто, но наших боевых припасов хватит! ⠀ Первое, что отчетливо я слышу: СОБЕРИСЬ ВОИН! Никто не знает, чем закончится твое сражение, но это сражение тебе нужно! Эмоции, страх, боль, разочарование, паника, всплывают, захватывают в плен и пытаются обезоружить. Картинка затуманивается, ты уже не можешь ясно видеть реальность. Разум продолжает твердить - СОБЕРИСЬ! Стань выше жалости к себе! Найди свою опору! Где твоя сила? Поднимай свою силу! И ты понимаешь истину этих слов. Начинаешь выстраивать свой фундамент из Внутренней силы, стойкости, духовной опоры, принятия, веры, мудрости, знания, дыхания, терпения, смирения, отречения, благодарности, а самое главное - Любви. ⠀ Ты перестаёшь ощущать себя женщиной или мужчиной, принадлежность к чему-то, даже бирка "мать" слетает! Потому что, чтоб поднять свой Дух - нужно стать выше всех ярлыков. Ясность разума, сила Духа и Вера в милость Бога побеждают Страх!

Иногда Бог бросает тебе вызов, чтобы открыть Силу в тебе. Только так ты можешь выйти за рамки своих ограниченных представлений. Тебя вытолкнет так далеко, что ты будешь просто вынужден смириться, — а когда твои гордость и высокомерие будут раздавлены, ты откроешь в себе Силу. Но эта сила не принадлежит тебе. Это Сила, которой принадлежишь ты, и которая будет проявляться через твое тело. Эта Сила есть Бог. Муджи

Жизнь и смерть! ⠀ Мои родные, я обращаюсь к вам с просьбой о молитве. ⠀ 26 февраля я родила прекрасную Серафиму. Роды прошли отлично, но при обследовании ребёнка врачи обнаружили врождённый порок сердца: атрезия лёгочной артерии. Наша девочка родилась с тяжёлой, редкой патологией, которая встречается у 1-3% детей с ВПС. ⠀ За сутки мы побывали в двух больницах, и, к сожалению, диагноз подтверждён. Сейчас наша малышка находится в крупнейшем кардиологическом центре страны (Центр сердечно-сосудистой хирургии им.Бакулева). ⠀ Наш диагноз оказался очень сложным. Сегодня предстоит первая операция. Прогноз непредсказуемый. Всё зависит от силы детского организма, врачей и милости Бога... ⠀ Я очень прошу помолиться за нас. Пожелайте и поверьте в наше исцеление. Я верю, что все мы связаны. Если мы объединим усилия и чуть-чуть направим внимания на маленькую Серафиму, то чудо может произойти! #серафима_верювчудо