List of the most popular hashtags for theme #ЙОГСОШТАНГОЙ

С утра, собираясь на семинар, я поймала себя на том, что думаю о женских идеализациях и иллюзиях со вчерашнего вечера. Думаю о том, что женщины сами придумывают, сами верят в это, а потом ещё и обижаются на то, что придумали... Сколько нас таких, живущих в стереотипах, в рамках удобных другим.. Самое прикольное, что многие живут в своих идеализациях и жестоко наказывающих себя и окружающих за несоответствие этим идеалам!!! Как то не давно, когда меня в очередной раз пригласили на работу не в РК, я поняла, что очень хочу быть За Мужем! ЗА МУЖЕМ, ЗА ОПОРОЙ! ХОЧУ БЫТЬ СЛАБОЙ! Хочуууу, позволить своему мужчине, быть собой! Хочуууу, встречать его с работы и спрашивать - Устал? И не дожидаясь ответа, целовать его. Но в то же время, уметь реализовывать свои личные хотелки и заморочки, которые требует сильная сторона моего характера! Сейчас, я всё больше осознаю свои хотелки. И слышу и вижу, человека, с которым живу. Я учусь каждый день! ‍ Иногда, конечно я ломаю себя. Но ломаю себя в том, чтоб не навязывать свои установки и принципы другим. Учусь слышать себя и других.. Блиннн это сложно! Это пот и кровь! Иногда смерть и рождение заново! Как Феникс! Но осознование, что это новый опыт, приносит радость! Я позволяю быть людям - другими, отличными от меня и моих хотелок! Иногда это чувство одиночества...жуткого одиночества.. Многие боятся расти, боятся потерять контроль над зыбкими иллюзиями. Иногда жизнь -только то что кажется... А уж по части фантазий и иллюзий, многие (если,не все) большие мастера. Блинн, люди, но роды -это тоже боль! Боль радости! Боль любви! Боль новой жизни и неизведанного! Позвольте себе родиться из своих иллюзий! Родите себя заново! Откройтесь потоку жизни! Позвольте родиться Вашим близким! Позвольте чувству радости и понимания происходящего, войти в Вашу жизнь! Пусть осознанность войдёт в Вашу жизнь!‍♂️ А я пошла встречать новый опыт! #йогсоштангой, #буддизм, #гештальт, #психологаннацайс, #телеска, #тренераннацайс, #яжтренер, #благодаритежизнь, #тренинги, #пониманиежизни, #мудрость, #умнаядевочка, #женщинаматьжена, #матьтроихдетей.

Чувство полёта!!!✌ Вариант Шалабхасаны на верёвках. Как часто Вы, позволяете себе летать? Летать в чувствах.. Летать в мыслях... Летать в отношениях... Летать по жизни!!! Что для Вас полёт? Кто-то скажет - дети, семья. Кто-то - работа, социальная реализованность‍ А третий ответит что, проснуться утром и увидеть солнце, уже чувство полёта! И все будут правы! Каждый человек на этой планете, летает по своему.☝️ Для меня чувство полёта -радость жизни в каждом дне!✌ Даже когда больно до слёз, всегда есть понимание, что кому-то ещё хуже чем мне! Видеть свою семью! Общаться с интересными людьми! Чувствовать поддержку друзей! Мои любимые клиенты! Всё это - полёт!! Я конечно бываю расстроена чем-то или кем-то. Могу выругаться матом и послать всех в сад... Но я - живая, НЕИДЕАЛЬНАЯ, иногда плачущая, короче я НАСТОЯЩАЯ ЗЕМНАЯ женщина. Позволяйте себе летать! Послушайте себя, что вызывает чувство полёта ! И будьте в этом чувстве чаще! Всем свободных полётов и чистого неба! #философияжизни, #йогсоштангой, #попакач, #маматроихдетей, #земнаяженщина, #психологияжизни, #гештальт, #радостьжизни

Фото выходного дня! Как же классно!✌ В тренажёрном зале 3 человека! 3й, это я! Ээхх! Опережая вопросы - Дааа!! Я #йогсоштангой . И всех своих клиентов отправляю на #железо! Так же и наоборот! Одна из моих веселых историй.... Помню лет 20 назад лежу я на кушетке у заведующего травматологии, он держит меня за ногу и говорит: - Милая, бросать занятия НЕЛЬЗЯЯЯ!!! Бросишь, рассыпешься! А конец августа! А кто тренер, тот знает, что сентябрь это начало тренерского сезона! -Железо, говорит, бросать не смей!!! До конца дней своих! А удар пришелся как раз в левое бедро, колено, ребра... Как блииннн мне работать Я вся в гематомах... Понимаете про что я? Нормальный доктор, Вас заставит работать! Сустав живёт, пока двигается!☝️ Помолодел артрит и артроз... Но это не приговор! Укрепляйте мышцы! Мышцы, это Ваши аккумуляторы! Они заставляют Вас отрывать зад от стула! Человек живёт - пока двигается!!! Найдите #времядлясебя ! Больные, кривые и ноющие, Вы никому не будете НУЖНЫ!‍♂️ #сильныеягодицы и #бедра, залог здоровья, спины и внутренних органов! Любая #йога делается мышцами, а не связками и суставами! Грамотная техника во всём!!!! Всё, чем Вы занимаетесь- #пилатес, #стрип, #йога, #тренажёрныйзал. Должно быть, с соблюдением правильной техники движения!!!! И будет Вам #счастье! Во все места!✌ #благодаритежизнь, #аннацайс, #тренераннацайс, #жизньклёваяштука, #радуюсьчтоживу, #жим, #тяга, #сед, #йогаайенгара, #присед, #попакач, #люблюсвоюработу.

Are you in correction А Вы в коррекции? Каждый день, прошу людей следить за своим телом! Встаньте, почувствуйте свой живот! Где он? Где сейчас Ваши мышцы промежности? Что происходит с лопатками, когда Вы пытаетесь поднять плавающие ребра и опустить трапеции от ушей? Как Вы, работаете ногами? В каком положении Ваши стопы и колени? Список можно продолжать бесконечно!!! Благодарю своего первого хореографа, за то, что, заставляла нас втягивать пупок и опускать плечи вниз! Сейчас, её хворостину по коленями и ягодицами, я благодарю!!!! Даже на автобусной остановке, я стою как у станка. Эээхх, не бывает бывших танцоров! Наблюдаю за людьми на улицах, в аэропортах, вокзалах, тренажерных залах... Печалька..... Сутулые, сгорбленные тела, с заваленными коленями... Почему Вы так не любите своё тело? Поднимите подбородок! Втяните живот! Расправьте плечи! И жизнь начинает налаживаться!!!! Что снаружи, то и внутри!☝️ По моим наблюдениям, в большинстве случаев, народу удобно сутулиться....психосоматика.... А это влечёт за собой, воз проблем! Выпрямите спину! Расправьте крылья! И летите по жизни легко! Дочитали? Идите приседать!☝️ To be continued!✌ #приседжимтяга, #присед, #йогсоштангой, #аннацайс, #прямаяспина, #осьжизни, #люблюсвоюработу, #попакач, #психология, #гештальт,

Сегодня начался последний модуль 1й ступени обучения в #МГИ... Как быстро летит время... И как #бесценно то, что я получаю во #время обучения! Благодарю всех своих учителей и наставников, во всех видах моих познаний!!!! #жизнь свела меня с такими людьми, об общении с которыми, я могла только мечтать! Каждый раз, замечаю, что меняясь внутри, я #меняю #окружение! Открываются новые горизонты!✌ Появляются новые возможности!✌ Открываются новые перспективы!✌ Перелистывая очередной этап своей жизни, я получаю #кайф от происходящего! И #вижу вокруг себя людей готовых разделить это со мной! И если человеку не по пути со мной, просто позволю ему остаться в своём - В своих рамках, убеждениях, заблуждениях и принципах. Это его право!☝️ Каждый #человек в этом мире, видит и слышит, то что хочет слышать!☝️ Убеждаюсь в этом каждый день! Люди, не плохие и не хорошие, они просто другие. И если сегодня, Вы общаясь с кем-то словили #кайф, значит похожие грани коснулись друг друга. Кто-то ловит выгоду из отношений в материальном, а кому-то в ментальном #круто. И если человек ушёл из Вашего круга комфорта, значит просто закончились все грани со знаком" +". Примите это. Не возможно всем нравиться! Вы, не #доллар! Главное, чтоб Вам было кайфово с собой! И это бесценное #знание и ощущение!‍♂️ Желаю Вам Всем, того же и во все места! Развивайтесь во всём! Всем всех благ! Благодарю всех кто был, есть и остается со мной на моём жизненном пути! #аннацайс, #йогсоштангой, #благодаритежизнь, #мудрость, #жизненныйопыт, #аннацайстренер, #аннацайспсихолог, #мги, #гештальттерапия, #обучение, #учусьпожизни.

Маскарад...по жизни... Иногда очень страшно и больно видеть людей без привычных масок.. Но чаще, за ежедневными ролями, скрывается израненная душа, нуждающаяся в любви и нежности! Нам проще быть мраморной статуей, чем признаться в своих слабостях и нуждах.. Женщины с "железными яйцами", мужчины боящиеся заплакать от душевной боли.. Задумывались ли Вы о том, что Вы не знаете истинного лица, друзей, родителей, любимого человека? Страшно? Да! Очень! Женщины, прикрывающие одиночество бизнесом, какой угодно занятостью... Мужчины, срывающие злостью и криком, потребность в понимании и безусловной любви!‍♀️ Людиии! Нам всем необходимо понимание! И все мы нуждаемся в поддержке! Без комментариев, анализа и умозаключений!☝️ Как хочется зареветь в голос и чтоб при этом, тебе не кричали в спину - Сама виновата..., а просто обняли и молча разделили твою боль... У Вас есть такие люди? Кому бы Вы, могли доверить свое истинное лицо, без "грима"? За год обучения в МГИ, я поняла, что у меня появились люди, которые видели меня не только без маски, но и без кожи.. Люди, которые выключат - желчные обвинения, зависть, превосходство и желание доминировать... Для меня это осознание -БЕСЦЕННО!!! Я поняла зачем этому обиженному миру психологи! И я пойду до конца, чтоб получить сертификацию! Прежде всего, для того, чтоб осознать и принять свой опыт!☝️ Научиться уважать и ценить свои и чужие границы!☝️ Потому что, в работе с людьми, самое главное для меня - Человек! Мой клиент! Так важно в нашем мире - услышать другого и дать ему обратную связь, которая поможет Вам обоим стать лучше, счастливее и реализованнее в этой жизни! Желаю всем искренних отношений и друзей! Всем всех благ во все места! #аннацайспсихолог, #мги, #гештальттерапевт, #тренераннацайс, #студиясоло, #йогсоштангой, #опятьучусь

А что это Вы делаете? А мы тут верёвками балуемся Вариант АдхоМукхаШванасаны на верёвках. Пару дней назад, я подумала, что моя Баба Яга ушла во временный отпуск, но сегодняшняя встреча вернула её обратно!! Я рада если честно☺ Встретила постоянную клиентку...которая решилась на операцию по поводу грыжи..(во многих случаях я против операций, почему? Да потому что, при грамотном тренинге происходит восстановление!!) Короче..мадам пошла ближе к дому, типа там девочка открыла, типа умеет..‍♀️ Блинннн, да ТАК сложилось что я, ЗНАЮ ЭТУ ДЕВОЧКУ тренера!!!!✌ КАКОГО ФИГА, ОНА ПРОДАВЕЦ ЕЩЁ ВЧЕРА, БЕЗ ЗНАНИЙ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ АНАТОМИИ, ВЗЯЛАСЬ РЕАБИЛИТИРОВАТЬ НАРОД Людиии, сумасшествие полное!!! Ответ мадам, меня просто убил -Она решила и начала... No comment... Вчера, я общалась с военным врачом, который очеень давно занимается костоправством (не путать с мануальной терапией),у него опыт более 30 лет! Без снимка не берётся, чтоб подтвердить свои догадки. Постоянные повышения и обучения.... А девочка, которая не знает что такое нейтральное положение позвоночника и берцовая кость, ведёт гимнастику для спинальников после операций.. Людиии, где Ваши мозги... Я в реабилитации с 2006 года, в тренерстве более 20 лет и каждый день я учусь, я постоянно повышаю свой уровень, в диетологии, тренинге, нутрициологии,психологии, психосоматики, анатомии... И чем больше я учусь, тем больше вижу бессовестных дилетантов в сфере своей работы!!! Хотя если человеку плевать на свое здоровье, пусть идёт!✌ Всем любителям халявы и быстрых результатов, удачи во все места! До скорой встречи! ☝️ Хотя, нет, Я НЕ БУДУ С ВАМИ РАБОТАТЬ! МОИ КЛИЕНТЫ-#умные, #ищущие, #адекватные, #заботящиеся о себе люди! ПОНИМАЮЩИЕ, ЧТО ХАЛЯВЫ НЕ БУДЕТ!!! Всем всех благ!!! #нетслов, #халяварулит, #человеческаяжадность, #бабаягапротив, #йогсоштангой, #аннацайс, #тренераннацайс

Привеет Всееее! Женский класс. Сету Бандха Сарвангасана, вариация на кирпиче. Одно из положительных свойств - раскрытие переднего тела! ☝️ Успокаивает ум, нормализует работу ЖКТ и щитовидной железы. Используется во время начала цикла вместо Саламба Сарвангасаны. Снимает напряжение шейного отдела. Мягко раскрывает грудной отдел, снимает напряжение в поясничном отделе. Я ещё долго могу перечислять положительные свойства асаны, но остановлюсь на том, что она позволяет расслабить таз!!!! Все женские классы, не обходятся без этой щадящей формы выполнения!!☝️ Зажатые, вечно спазмированные тазовые пахи, приводят к застойным явлениям!☝️ Болезненным явлениям во время цикла! Моя сегодняшняя задача -расслабить зажатые тела, моих любимых клиентов!!! Сегодня разговаривали с девочками про занятия. Я останусь "йогом со штангой"!!!!! Можете закидать меня камнями, мои коллеги по цеху! Мне ПОФИГ!!! Я столько мотаюсь по всяким семинарам, что выводы в своей правоте, сделала давно!!!! Я не кручу из клиентов "крендели", не выжимаю в угоду своему самолюбию, невозможные движения!! Я заставляю всех приседать!!! Заставляю всех есть богатые жирами продукты и пить нутрицевтики! Запрещаю есть обезжиренные продукты! Разочаровалась во многих видах фитнесса, одно из них Crossfit, bosu .... Почему? Потому что, нет стабильной опоры!!!!! Что очень плохо для людей "вдруг решившим, наверстать десятки лет лени". А таких 99% людей в залах!!!☝️ Прошу соблюдать нейтраль во всём, как учил мой любимый учитель БКС Айенгар! Прошу любить своё тело и заботиться о своем храме души! Прошу людей слушать и беречь себя!!! Прошу любить жизнь и радоваться каждому дню!✌ Быть благодарным за все в этой жизни! И приседать с втянутым животом! Тянуть и жать! А после на классе йога-терапии, снимать спазмы с суставов и мышечных фасций! Танцевать! Петь! Крутиться на пилоне и делать гимнастику для интимных мышц! Прошу людей любить жизнь! И приседать КОРОЧЕ, люди живите полноценной жизнью! А мы, работники ЗОЖ, психологи, диетологи, будем помогать Вам в этом! Урааа! #аннацайс, #тренераннацайс, #студиясоло, #йогсоштангой, #психолог, #диетолог, #гештальтерапевт

А утро у нас, доброе!!!! Женский класс, Вариант Шавасаны. Работая с телесноориеетированной терапией и знакомясь с новыми практиками, я замечаю, насколько людям необходимо расслабление! Причём, мы должны научиться расслабляться через напряжение.... Ассистируя в классах-йогатерапии, моему любимому учителю, Марине Цуриковой, я вижу, как трудно дается, людям с ограниченной подвижностью, всё, что касается отключения, вытяжения, расслабления... Я вижу боль, слёзы и сопротивление, которое возникает на любое движение... И эту же реакцию, я вижу когда включаю в работу #телеску..‍♀️ Как сложно отпустить привычный спазм, блок, комок боли..‍♀️ Общаясь с клиентами, я слышу в разговоре, что многие стали спокойнее!!! Увереннее, расслабленнее! Это так здорово! Потому, что уходят ментальные проблемы, которые блокируют мышечные рецепторы. Но для меня самым сложным остается то, что многим "комфортно" в своей боли! В своей неполноценности...‍♀️ И таких людей очень много, к великому сожалению. "Комфортно" с лишним весом, "комфортно" с мужем тираном, "комфортно" с больной спиной... Признайтесь себе, если Вы увидели себя, Вам хочется ЛЮБВИ!!!! БЕЗУСЛОВНОЙ!!! ПРОСТО!!! БЕЗ УСЛОВИЙ И УЛЬТИМАТУМОВ!!! Мы Все хотим!!!☝️ Поэтому, прямо сейчас, начинаем радоваться жизни, детям, своим рукам и ногам...и тд и тп! И плевать, что на это скажет общество. Да прибудет с Вами расслабление и легкость! Успехов Всем во всём! #йогсоштангой, #тренераннацайс, #аннацайс, #студиясоло, #гештальт, #телеска, #психоанализ, #учусь, #люблюжизнь, #всемсчастья